२०१ 2014 च्या टाइम फ्रेममध्ये मी सर्वांना टक लावून पाहू इच्छितो. ज्या वर्षी मला समजले की मी जे करतोय ते नैतिकदृष्ट्या वाईट आहे. पण मला असेही वाटते की मी २०१ 2014 मध्ये हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली होती, आता हे काही फरक पडत नाही. मी एक वाईट मित्र मंडळामध्ये होतो. हस्तमैथुन करणे हे मर्दानीपणाचे चिन्ह बनले होते आणि पॉर्नला अजून अल्फा पाहिले जात होते. मी यूट्यूब वर 'नग्न स्त्रिया' शोधायचा पण नग्नता अस्पष्ट होती. २०१ 2014 च्या वसंत lateतूच्या अखेरीपर्यंत त्यातील एका मित्राने मला एका पोर्न साइटची URL दिली नाही. मी आकड्यासारखा वाकलो होतो, मी ते सर्व डाउनलोड केले होते परंतु मला काय चालले आहे हे माहित नव्हते, मला काळजी होती तीच होती की मी त्याचा आनंद घेत आहे. माझा कसलाही दोष नव्हता. मी माझ्या क्रशवर, वर्गातल्या हॉट मुलींवर हस्तमैथुन करायचो. वाईट श्रमांच्या फळाप्रमाणे माझ्याकडे सामाजिक अस्ताव्यस्त लटकलेले होते. परंतु समस्या अद्यापपर्यंत नव्हत्या…
२०१ went वर जाताना मला बर्‍याच वेळा एमओचा उतारा जाणवत होता. माझ्या चेह on्यावर पांढरे ठिपके होते, पाठीमागील समस्या (मी फक्त 2015 व्या वर्षी) कमकुवत हाडे आणि दुखापतीचा त्रास होतो. मी गोलकीपर म्हणून सॉकर क्लबमध्ये असायचा (फॉल्स झेलण्यासाठी मजबूत शरीराची आवश्यकता असते) परंतु मी अयशस्वी ठरलो. मी त्यातून बाहेर पडलो, त्यात रस कमी केला. त्याच वर्षी आम्हाला हाय-स्पीड वाय-फाय आला आणि बम्मर येथे आहे: पोर्न आता अत्यधिक प्रवेशयोग्य होते. मी पुन्हा अश्लील साइट मागितली आणि तळाशी तळही गेलो. मी एका दिवसात पॉर्नवर 15 जीबी डेटा उडवून द्यायचा, मी माझ्या पीसी वर हा प्रकार केला होता, मी अश्लील फॅशर्स आणि पॉर्नमधील शैलीबद्दल वेड निर्माण केले होते. आणि त्यावर्षी मी माझ्या मोठ्या परीक्षा घेतल्या. मी अश्लील आणि हस्तमैथुन करून इतका नाश केला की मला नीट चालणे देखील शक्य नव्हते. त्यावेळेस मला वाटलं होतं की मी इतर कोणत्याही कारणास्तव कमकुवत झालो आहे. मला करिश्मा किंवा आत्मविश्वास नव्हता. मी मुलींशी बोलताना खाली पाहायचो आणि खूपच अस्ताव्यस्त असायचो. परंतु मला हे समजले की मला एमओ थांबवावा लागला (केवळ त्या नैतिकदृष्ट्या चुकीचे वाटले म्हणून). मी अश्लील कलाकारांना टोकदार मुलायम आणि फाशी देताना पाहिले आणि मला वाटले की माझ्यामध्ये काहीतरी चूक आहे कारण मला सरळ आणि कडक केले आहे. पण मी एक मूर्ख होतो (आता मला माहित आहे की त्या सर्वांकडे काही प्रमाणात ईडी आहे). मी एमओला रोखण्याचा खूप प्रयत्न केला, पण शक्य झाले नाही, मला वाटले की कदाचित परीक्षेच्या तयारीत मी एमओमध्ये अधिक व्यस्त असेल, परंतु माझ्या मनात नेहमी हस्तमैथुन करण्याचे आणि जेव्हा कधी प्रवेश असेल तेव्हा पाहण्याचे निमित्त सापडले.
२०१ 2016 मध्ये मला माझा पहिला स्मार्टफोन मिळाला आणि पॉर्न हे माझे औषध होते जे ते सेवन करते आणि प्रत्येक तासाने माझ्या मनात ओढत असे. परंतु YouTube वर एक दिवस मला “हस्तमैथुन करण्याचे तोटे” नावाचा एक व्हिडिओ सापडला. मी व्हिडिओ पाहिला.
: LINK
मला समजले की सर्व शारीरिक आणि मानसिक समस्या हस्तमैथुन केल्यापासून आहेत. मला धक्का बसला, तेव्हाच मी शेवटी ही गैरप्रकार थांबविण्यासाठी समर्पित केले. मी भयभीत झाले. मी त्वरित आठवडाभर फडफड थांबवली पण नंतर माझ्या मेंदूने हे म्हटले, “मुला! त्यानंतर फक्त एकदाच आपण यापुढे कधीही फिटणार नाही. मी वचन देतो. फक्त एक शेवटची वेळ. ” आणि आपल्याला माहिती आहे की माझ्यासाठी हा सर्वात मोठा फसवणारा मनुष्य कोणता होता. कोणत्याही व्यसनासाठी कोणतीही “शेवटची वेळ” नाही. हेच कारण आहे की धूम्रपान करणारे, मद्यपान करणारे, अंमली पदार्थांचे व्यसन थांबवू शकत नाहीत. मेंदू सहजतेने खेचतो हा सर्वात मोठा स्वत: ची विध्वंसक युक्तिवाद आहे. मी आता दोषी होतो, मला परत समस्या, सामाजिक चिंता, कमकुवत स्नायू आणि एक तुटलेली आत्म-सन्मान होती. मी एक गोंधळ होतो.
2017 मी नवीन वर्षाचा ठराव केला की मी कधीही हस्तमैथुन किंवा पॉर्न कधीही पाहणार नाही. पण त्याच वर्षी मी दिवसा बर्‍याच वेळेस एक तास अश्लील पाहत असे. मला स्वत: ची लाज वाटली. पण मी थांबवू शकलो नाही, मला वाटले की आता हे आयुष्यभर माझ्याबरोबर राहील. मी अकाली उत्सर्ग आणि पीआयईडी अनुभवण्यास सुरुवात केली. मी नरक म्हणून घाबरलो, पण त्यातील २ सेकंदांचा कळस माझ्यावर खूप दबाव आणत होता. आरशात स्वत: कडे पाहायलाही मला आता विरक्त झाले. मी एका विषयामध्ये प्रथमच अयशस्वी झालो आणि वेदना कमी करण्यासाठी पोर्न हे माझे औषध होते, जरी मला माहित होते की ही भूत कल्पना आहे. पण २०१ in मध्ये मी प्रथमच 2 दिवसाचे लक्ष्य गाठले. पण जेव्हा मी विचार करत होतो की मी स्खलन होणार नाही तेव्हा मी उडवून टाकले. “फसवणूक करणारा” मूर्खपणाचा होता. त्याच वर्षी मला NoFap सापडले. समाज महान होता. मला स्वतःची 2017 दिवसांची पोस्ट लिहिण्याची प्रेरणा मिळाली पण मी नेहमीच कमी पडलो.
2018. “यावेळी मी करीन. हे वर्ष सर्वोत्कृष्ट असेल! ” मी स्वतःला म्हणालो. पण ते सारखे नव्हते. मी नियमित पॉर्नवर इतका होतो की आता मी क्रॉस प्रजातीचे पॉर्न पहात होतो. मला लाज वाटली पण मला उत्तेजन मिळाले आणि मला ते आवडले. मी पीएमओ थांबविण्यासाठी बर्‍याच पद्धतींचा प्रयत्न केला. चालणे, जिम करणे, सोशल मीडिया नाही, अश्लील ब्लॉकर आणि बरेच काही. पण त्यापैकी कोणीही काम केले नाही. परंतु अनेक वर्षांच्या प्रयत्नांनंतर मला हे कळले की टेस्ला, जॉब्स, मुहम्मद अली, माईक टायसन आणि इतर बर्‍याच जणांनी वीर्य धारणा कलेचा अभ्यास केला. मी ठरवले आणि कायमचे “पीएमओ सोडा” असा प्रयत्न केला. पण अर्थात ते चालले नाही.
मी पडलो की लोक एनओएफएप आयडी मध्ये करतात त्यापैकी मुख्य चूक ते कारणांवर अवलंबून नसून दिवसांवर अवलंबून असतात. आपण खरोखर असे करत आहात जेणेकरून आपण पोस्ट करू किंवा दर्शवू किंवा अधिक चांगले पडले? प्रथम आपण हे का करीत आहात हे स्पष्ट करण्याची आवश्यकता आहे. हे खूप महत्वाचे आहे. मी कधीच पोर्न किंवा हस्तमैथुन कडे परत जात नाही हे मला माहित आहे हे सोपे आहे कारण ते माझे 'जुने' जीवन होते आणि आता मी 'नवीन' आयुष्यावर आलो आहे.
आता आत्तापर्यंत तुम्हाला माझा फॅपिंग प्रवास माहित आहे. तर "गोष्ट" ज्याने मला पीएमओ नसलेली व्यक्ती बनण्यास मदत केली ते अगदी सोपे आहे. व्यस्त राहा. होय, परंतु केवळ व्यस्त नाही तर तुम्हाला कंटाळा येईल. तुमची जीवनशैली बदला. एकदा आपण हे करा. तुमची जीवनशैली तुमच्या मनावर परिणाम करेल आणि म्हणूनच तुम्हाला पीएमओ व्यतिरिक्त इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास तारित केले जाईल. हे फक्त इतके सोपे आहे. एकदा प्रयत्न कर.
वाचल्याबद्दल धन्यवाद! आणि शुभेच्छा!
PS = मला मिळालेले फायदेः
1. मी मजबूत आणि शक्तिशाली पडलो
एक्सएनयूएमएक्स. माझे पवित्रा बुद्धीमान आहे (मी अधिक जागा घेते)
एक्सएनयूएमएक्स. माझा हिरासारखा स्वाभिमान आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. मी आता माझा आदर करतो आणि इतरांकडून आदर मागतो.
एक्सएनयूएमएक्स. मी दयाळू आणि करिश्मा बनलो आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. मुली वेड्याप्रमाणे माझ्याकडे आकर्षित होतात.
एक्सएनयूएमएक्स. मी जगावर विजय मिळवू शकतो असे मला वाटते.
एक्सएनयूएमएक्स. माझ्याकडे अधिक ऊर्जा आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. मी जलद शिकतो आणि चांगली स्मृती आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. मी बोलतो आणि नेत्याप्रमाणे चालतो.
आणि मी आत्ता आठवत नाही अशी टन…
लिंक - 1300 दिवस प्रयत्न करून मला कायमची पीएमओ सोडण्यास मदत करणारी एक गोष्ट.
;