मी ते 30 दिवसात केले !! मला उद्धरणासह प्रारंभ करायचा आहे लेस्ले ब्राउन:
“आणि जर आपण आपल्या क्षमता, सामर्थ्य आणि शहाणपणा, विश्वास आशा आणि आत्मविश्वासाने इच्छित गोष्टींकडे दुर्लक्ष केले तर शीत, दारिद्र्य, दुष्काळ किंवा बकरी, आजारपण किंवा शरीराचा आणि मेंदूचा दु: खही टिकून ठेवू शकत नाही तुम्हाला पाहिजे असलेल्या गोष्टीपासून तुम्ही दूर आहात, जर चहा आणि गुंतागुंत झाला तर तुम्ही वेढा घातला आणि घेरले, देवाच्या मदतीने तुम्हाला ते मिळेल! ”
फायदे:
- मेंदू साफ
- एकतर वर्कआउट्स किंवा सॉकर / बास्केटबॉल / व्हॉलीबॉल गेम दरम्यान चांगले प्रदर्शन
- अपराधीपणा नाहीसे झाले
- मजबूत इच्छाशक्ती
- अधिक "जिवंत" शोधत आहे
- चांगले झोप
- विचलित करण्यासाठी अधिक प्रतिकार (ट्रिगर किंवा न-ट्रिगर)
- आनंदी आयुष्य
टिपा:
- आपण जितके करू शकता तितके व्यायाम (मी बॉडीवेट व्यायाम करतो आणि आपण त्या सर्व प्रकारच्या शोध जवळजवळ कोठेही शोधू शकता)
- स्वत: ची पुरस्कृत शेड्यूल अनुसरण करा (एक्सएनयूएमएक्स आणि एक्सएनयूएमएक्स दिवसांनंतर)
- अशा पध्दतीचा शोध घेण्याचा विचार करा ज्यामुळे आपल्या ओढ्यास पुन्हा धोका निर्माण होऊ शकेल, माझ्यावर विश्वास ठेवा जे तुम्हाला दूर ठेवतील
- कंटाळवाणेपणासाठी स्वत: ला कधीही व्यर्थ ठेवू नका.
- स्पर्धात्मक आव्हानांमध्ये भाग घ्या (उदा. शेवटचा माणूस उभे असलेले आव्हान)
पुढील ध्येय: एक्सएनयूएमएक्स दिवस
लिंक - मी येथे पोस्ट करीत आहे यावर विश्वास ठेवू शकत नाही
by बोकोटो
;