म्हणून मी २२ फेब्रुवारी रोजी नोफॅप सुरू केले आणि एप्रिलच्या सुरूवातीला मला आश्चर्यकारक वाटले की या काळात एकदा हस्तमैथुन केले. प्रवासात मला बर्‍याच ओल्या स्वप्न पडल्या ज्या मी शक्यतो माझी प्रगती कमी केली.
माझ्या मते ते महत्त्वपूर्ण आहे की जेव्हा आपण नोफाॅप सुरू करता तेव्हा आपल्याला वाजवी अपेक्षा असणे आवश्यक आहे आणि अर्थपूर्ण गोष्टींनी प्रेरित केले पाहिजे. उदाहरणार्थ, मी महिला आकर्षण यासारख्या वरवरच्या गोष्टींबद्दल ऐकले आहे आणि इतर "महाशक्ती" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या, आणि एक मुक्त मनाचे (कदाचित गोंधळही) असल्याने मला विश्वास आहे की या गोष्टी माझ्या बाबतीत घडतील. मी प्रत्येकाच्या वतीने बोलणार नाही पण माझ्यासाठी, मी हे फायदे अनुभवलेले नाहीत आणि पहिल्या //. आठवड्यात माझी चिंता आणि औदासिन्य आकाशात जास्त आहे कारण माझी अपेक्षा खूपच अयोग्य होती. याचा परिणाम मला नुकताच रीप्लीपिंग झाला. कृतज्ञतापूर्वक माझ्या आसपास एक आश्चर्यकारक समर्थन नेटवर्क आहे आणि वर्षभरात प्रथमच मला खरोखर आनंद वाटतो आणि मला असे वाटत नाही की सकारात्मक होण्यासाठी मला बाह्य वैधतेवर अवलंबून राहणे आवश्यक आहे.
माझ्यासाठी या टप्प्यावर पोहोचणे आत्म-स्वीकृती अत्यंत महत्त्वाचे आहे. पहिल्या / / weeks आठवड्यांपर्यंत, मी फारच कमी लोकांच्या लक्षात येणा .्या माझ्या दिसण्याच्या छोट्याशा पैलूसारख्या मूक वरवरच्या गोष्टींबद्दल काळजी घेतली आणि मला वाटते की देवाने तुम्हाला दिलेला शरीर स्वीकारणे आणि त्याद्वारे आनंदी असणे आवश्यक आहे. तसेच, ध्यान केल्याने माझे मन धीमे झाले आहे आणि मला अनाहूत विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यास आणि सर्वकाही ओव्हरटाइक करण्यापासून प्रतिबंधित करण्यात मदत करते. माझ्यासाठी स्वत: ची प्रीती आणि वैयक्तिक विकास यांच्यातील संतुलन शोधणे देखील खूप महत्वाचे आहे (ज्या मला अद्याप सुधारण्याची आवश्यकता आहे). नोफॅपविषयी कथा ऐकल्यानंतर, मी वैयक्तिक विकास पूर्णपणे नवीन स्तरावर नेण्याची आणि परिपूर्णतेकडे पोहोचण्याची अपेक्षा केली जी मला प्रेरित करणा things्या गोष्टींपैकी एक होती. मी आठवड्यातून days दिवस व्यायामाची अपेक्षा करतो, सकाळी at वाजता उठतो, निर्दोष सामाजिक संवाद साधतो, सर्वकाळ उत्पादक होतो आणि जेव्हा हे घडले नाही, तेव्हा मी माझ्यावर कठोर होतो ज्यामुळे शेवटी माझा नैराश्य वाढेल. परंतु बदल जाणण्यास वेळ लागतो आणि चुका सुधारणेसाठी निर्णायक असतात हे जाणून मी कोणत्याही दिवशी जगू शकतो.
माझ्या लक्षात येणारे बदल:
पहिल्या //. आठवडे मी खूप नाखूष होतो, परंतु नोफॅप सुरू करताना मला एक चांगली मानसिकता देखील महत्वाची वाटते असे मला माहित आहे तेव्हा मला आश्चर्य वाटते.
चांगली त्वचा (जरी हे कदाचित त्वचेच्या औषधामुळे होते).
मी माझ्या चुका अधिक स्वीकारत आहे आणि इतरांसमवेत खुला राहणे मला अधिक समाधानकारक वाटते.
मुलींना माझ्यासारखाच माणूस म्हणून पहात आहे.
कमी उत्पादनक्षम (हा एक प्रकारचा विवादास्पद आहे परंतु मला माहित नाही, मला फक्त एकच प्रेरणा मिळाली नाही, परंतु हे नोफॅपकडे आहे असे मला वाटत नाही. नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी, मी नियमितपणे hours० तास काम करत असे आणि मला वाटते की बर्नआउट सुरू झाले मला पकडण्यासाठी आणि मला अजूनही खूप उत्पादनक्षम वाटत आहे.)
बंद करण्यासाठी, कुणालाही नोफॅप सुरू करण्यासाठी माझा संदेश, अवास्तव अपेक्षा ठेवू नका आणि स्वतःच्या रक्तरंजित डोक्यातून बाहेर पडा. उदाहरणार्थ, आपल्या काही स्त्रियांना अचानक चुंबक वाटू नका, असा विचार करा की जेव्हा आपण रस्त्यावरुन जात असता प्रत्येक मुलगी आपल्याकडे पहात असते तेव्हा प्रत्यक्षात असे होत नाही. माझ्यासाठी नोफाप उपयुक्त ठरला आहे परंतु कदाचित हे तुमचे आयुष्य एकटाच बदलणार नाही.
लिंक - माझे पहिले 70 दिवस
by jchip18
;