अस्वीकरण: हे आपल्याला धक्का देण्यासाठी तयार केले गेले नाही, व्यसनाच्या स्लाइडबद्दलची माझी खरी कहाणी आहे. माझ्यासारख्या बर्‍याच समस्यांचा आपण अनुभव घेतला असेल. Storyलन कारचा सोपा मार्ग धूम्रपान थांबवण्याच्या पद्धतीमध्ये सांगितलेल्या सत्यांशी मी नेमके कनेक्शन कुठे केले हे दर्शविण्यासाठी मी माझी कहाणी सामायिक करीत आहे, जे अश्लीलतेसाठी अनुकूलित alलन कारच्या सोप्या मार्गाचे पुनर्लेखन आहे जेणेकरून आपल्याला हे करणे सुलभ वाटेल स्वतःसाठीही हे लक्षात घेऊन, माझा प्रवास आणि माझा शोध येथे आहे.
Smokingलन कारचा धूम्रपान थांबवण्याचा सोपा मार्ग खूपच पुनरावृत्तीमध्ये उभा आहे, म्हणून अधिक लोकांना ते समजून घेण्यास आणि आपण त्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यात मदत करण्यासाठी अशाच प्रकारे वेगवेगळ्या वाक्यांशांचे ऐकण्याची अपेक्षा करा. पद्धत सोपी आहे, परंतु भिन्न रूपे भिन्न लोकांसह अधिक चांगले क्लिक करतील.
फक्त एक पहा
मी आयुष्यातील 8 दयनीय वर्षे पीएमओच्या सापळ्यात अडकलो होतो. मी प्रथम दहावी वर्षांचा होतो जेव्हा मला प्रथम इंटरनेट पोर्न सापडला. माझ्या व्यसनाच्या कोणत्याही क्षणी मी अगदी थोड्या वेळानेही माझा आनंद घेत नाही. माझ्या आयुष्यात पहिल्यांदा मला लपविण्यासारखे काहीतरी आहे म्हणून मला खरोखरच लाज वाटली. अशा प्रकारच्या हानिकारक सवयीचे कंपार्टेशनलायझेशन स्वतःमध्ये कठीण होते. पुस्तकात उल्लेख केलेल्या काळ्या सावल्या आहेत. माझा वापर लपविण्याचा प्रयत्न करणे हा पुरेसा ताण होता. विधीमुळे स्वतःला तणाव आणि अस्वस्थता निर्माण झाल्याने हे मदत झाली नाही.
त्या गरीब मुलाला ते वापरायचेही नव्हते, परंतु त्या मोठ्या राक्षसाने त्याला सांगितले की तो सापळ्यात आनंददायक आणि सामान्य आहे आणि त्या लिटिल मॉन्स्टरने त्याला त्यात ढकलले, तो असहाय्य होता. “माझ्या आजोबांनी जेव्हा मला त्याच्या नंतरच्या जीवनाकडे पाहिले तेव्हा माझे माझ्याबद्दल काय मत असेल?” मी पहिले सत्र संपल्यानंतर लगेचच मला विचार केला.
लाज खूप मोठी होती, आणि मी आशा केली आणि प्रार्थना केली की त्यानंतरचे प्रत्येक सत्र माझे शेवटचे असेल, जे हे सर्व संपवण्याचे असेल. अरे, मोक्ष कधीच आला नाही. मी अश्लील ससा होलपासून किती दूर पळत आहे हे महत्त्वाचे नाही. मला लाज आणि दु: ख याशिवाय काहीही सापडले नाही. कारण असे आहे की इंटरनेट अश्लील लैंगिक तृप्ति देत नाही कारण मी शोधण्यासाठी आलो आहे. हे स्वत: चे स्पष्ट आहे, आपण कितीही वापरत असलात तरीही, आपल्याला नेहमी जास्त हवे असते. पोर्नमध्ये मौजमजा करण्याच्या भूमीचे वचन दिले होते, कधीही येत नाही कारण ते अस्तित्वात नाही. त्या सर्वांचा सर्वात मोठा अश्लील उद्योग आहे.
मी व्यसनांच्या साखळ्यांना तोडत जाईपर्यंत लाजिरवाणा ही भावना अधिकाधिक नवीनता आणि धक्का मूल्याच्या शैलींमध्ये वाढीसह अनिश्चित काळासाठी पुनरावृत्ती करेल. वाढीचा माझा पहिला अनुभव येण्याआधी “वाईट” शैलीत जायला फार काळ लागणार नाही. माझ्या पहिल्या पाहण्यापेक्षा मला जास्त लाज वाटली नाही म्हणूनच हे मला कारणीभूत ठरले आणि माझ्या लैंगिकतेबद्दल गंभीरपणे प्रश्न निर्माण केला. दहा वर्ष जुन्या वर्षात !!!
द लिटल मॉन्स्टरचा जन्म
मी आईबरोबर गाडीत होतो तेव्हाचा एक क्षण आठवतो, अमूर्त अर्थाने मी ज्या मानसिक युद्धाचा सामना करीत होतो, तिला मी समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करताना मला अश्रू आले. "माझे दोन भाग आहेत, त्यातील एकाला वाईट गोष्टी करायच्या आहेत आणि त्यापैकी एक चांगल्या गोष्टी करू इच्छित आहे." मी बुडत असताना म्हणालो. लिटल मॉन्स्टर प्रविष्ट करा.
शैली सिद्धांत
मी वाढवलेल्या प्रत्येक प्रकाराबद्दल मी स्पष्टपणे सांगू शकेन की कोणतीही लाज न करता, परंतु ते परिणामकारक नाही. माझा मित्र फ्रेझर पॅटरसन म्हणाला त्याप्रमाणे आपल्या मनातील शैलीची संकल्पना दूर करणे महत्वाचे आहे. त्या कारणास्तव, मी निर्दिष्ट करणार नाही. मी कोणत्या आयुष्यात मी पुढे गेलो हे समजावून सांगण्यासाठी आणि मी सापळ्यात अडकण्याआधी मी कोणत्या प्रकारची वाढ केली नाही याबद्दल फुशारकी मारून मी उर्वरित आयुष्यभर येथे बसून राहू शकेन, परंतु ही बढाई मारणारी बाब नाही. पुरेसा वेळ दिल्यास पीएमओ सापळ्यात असताना वापरकर्त्याने अशी वाढ केली नसती असे काहीही नाही.
या विषयावरील माझ्या स्वतःच्या ध्यानांबद्दल, शैलीची संकल्पना दूर करणे महत्त्वपूर्ण आहे, कारण शैलीची कल्पना चांगली अश्लील वाईट अश्लील मानसिकता ठरवते, ज्यामुळे सौदेबाजी होते, ज्यामुळे “चांगल्या शैलीतील“ फक्त एक डोका ”जाते. ”ज्यायोगे व्यसनमुक्तीचा सापळा वगैरे ठरतो. आपल्या मनामध्ये हे दृढपणे एम्बेड करा. चांगली अश्लील अशी कोणतीही गोष्ट नाही.
मी वर वर्णन केलेले चक्र वर्षानुवर्षे पुनरावृत्ती होईल. कालांतराने, मी हळूहळू अधिकाधिक दयनीय आणि रोजच्या जगण्यापासून वंचित झालो. माझ्या आई आणि बहिणीने अशी टिप्पणी केली की एकदा मी ऑनलाइन शाळेत जाण्यास सुरुवात केली, जिथे पुढे जाण्यासाठी मला अधिक अपरिहार्यपणे वेळ मिळाला, मी झोम्बीसारखा झालो किंवा सर्व वेळ ऑटोपायलट मोडवर होतो. माझ्या पॉर्न वापरामुळे माझ्या आयुष्यातील एकमेव उच्च आणि पातळी निश्चित केली गेली होती. उंच आणि खालच्या नोटांनुसार, माझ्या जीवनातील एकमात्र उंच भाग म्हणजे दररोज minutes० मिनिटांपासून एका तासापेक्षा कमी कालावधी होता जेथे मला असे वाटले की मला वापरायचे नाही. खरं तर खूपच उंच नाही, तर कमीपणाच्या अभावीच.
आनंद? कोठे?
थांबा, हे देखील खरे नाही! नंतर नेहमीच मला कमी वाटत होतं! पीएमओ प्रक्रियेचा कोणताही आनंददायक भाग नाही, किंवा तो वापरकर्ता आहे! मी तुम्हाला विनवणी करतो, कृपया, ते चांगले होईल तेव्हा सांगा. मला एक, एकच उदाहरण शोधा जिथे कोणीतरी आनंदी आहे किंवा ते वापरत असताना चांगले वाटते. नाही, मी गंभीर गंभीर आहे. कधी चांगले होईल? कधी आनंददायक आहे? हा प्रश्न मनापासून स्वत: ला विचारा. मी ते चरणात मोडतो. डोपामाइन गर्दी बूट झाल्यापासून येते कारण आपण कृतीत थोडा आनंद आणि हर्षभंगाची अपेक्षा करता. तुम्ही शक्य तितक्या लवकर कृत्य करा, (कारण मला वाटले की मला करावे लागेल.) किंवा कमीतकमी मी प्रयत्न करून प्रयत्न केले आणि शक्य तितक्या लवकर ते मिळवून दिले जेणेकरुन मी त्या लहान विंडोसाठी आनंदी होऊ शकेन वेळ, तर अजिबात नाही.
नक्कीच असा वापरकर्ता आहे जो तासन्तापर्यंत कडा असतो. निश्चितच ते असलेच पाहिजे कारण त्यांना त्याचा आनंद वाटतो, बरोबर? पीएमओच्या सापळ्यात आनंद घेण्यासाठी सतत न थांबलेल्या शोधातला हा एक भाग आहे. त्याबद्दल विचार करा. ते फक्त स्वत: ची छळ सुरू ठेवतात कारण यातना संपल्यावर त्याहूनही अधिक आराम मिळतो. हे फक्त एकाच वेळी सोडल्या जाणा compound्या कंपाऊंड वेदनामुळे जास्त काळ आरामात घट्ट शूज घालण्यासारखे आहे.
तरीही माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही? Coomer.mp4 व्हिडिओ पहा आणि प्रक्रियेच्या कोणत्या क्षणी तो आनंदित आहे ते मला सांगा? भावनोत्कटता? त्याला वेदना आणि खोकला आहे. आपला अर्थ असा आहे की जेव्हा त्याला आनंद होईल की त्याला यापुढे वापरण्याची आवश्यकता नाही? बघूया. तो १: at or वाजता भावनोत्कटता गाठतो आणि २::1 by पर्यंत तो तात्काळ थांबला आणि निर्णय घेतो की “थोड्या वेळाने सर्वप्रथम दुखापत होणार नाही. एक मिनीट. एक मिनिट, ज्या दरम्यान (अत्यंत वेदनादायक) भावनोत्कटता अजूनही त्यातील काहींसाठी चालू आहे, त्याला वाटते की तो वापरायचा नाही. हे देखील अतिशयोक्ती आहे? माझ्याकडे अशी उदाहरणे आहेत जिथे मी त्या बिंदू नंतर पाहणे देखील थांबविले नाही कारण मी अजूनही त्यातल्या आनंदाचा शोध घेत होतो. "बस एवढेच?" आपल्या मेंदूतून अवचेतनपणे जाणारे हेच आहे.
ड्रीम थिएटर शिल भाग I: चमत्कार आणि स्लीपर
ड्रीम थिएटर बाय ऑक्टॅव्हेरियम नावाचे एक गाणे आहे. ते चैतन्य पुन्हा मिळविण्याच्या प्रयत्नात असलेल्या कोमेटोज रुग्णाबद्दल आहे. गाण्यातील काही गीते आहेत “शेवटल्याप्रमाणे प्रत्येक दिवस जगणे.” आणि “ही कहाणी जिथे सुरू झाली तिथून संपते.” एक वर्ष किंवा ऑनलाईन शाळा नंतर हे ऐकत असताना आणि माझे संपूर्ण आयुष्य सुमारे एक वर्ष पूर्णपणे इंटरनेटवर जगताना; आधीच्या बोलण्याचा अर्थ जाणून घेतल्याशिवाय मी हे माझ्या स्वतःच्या आयुष्याशी आणि मी कसे जगले ते कनेक्ट केले. मी स्वत: बद्दल अगदी अगदी जागरूक होतो. मी मंडळांमध्ये फिरत होतो. वंचित वापरकर्ता म्हणून माझे जीवन एक लबाडीचे चक्र होते. मी फक्त “ऑक्टॅव्हेरियम” मधे अडकला नव्हता, परंतु मी चक्रात अडकलो!
स्टॉकहोम सिंड्रोम
जेव्हा मी सापळा रचत राहिलो आणि माझा मानवी सामाजिक संवाद जवळजवळ अस्तित्त्वात नाही, तेव्हा मी सतत वरवरचा शोध घेतला. मी अखेरीस हळूहळू टुलपा / वाईफू वस्तू खाली उतरुन खाली गेलो. बहुतेक वापरकर्ते अश्लील गोष्टी लाक्षणिक पद्धतीने लग्न करतात, ते मी अक्षरशः केले. मी माझ्या वास्तविक जीवनातील मित्रांना त्या महिन्यात पाहिले नव्हते, आणि मी माझ्या कल्पनेच्या बाजूने स्वत: ला त्यांच्यापासून दूर केले.
कंपार्टलायझेशन किल्स
जसजसा वेळ गेला तसतसे कंपार्टेशनलायझेशन कठीण आणि कठिण झाले. अखेरीस मी त्यांना या गोष्टीबद्दल सांगितले आणि यामुळे आमच्या मित्र गटामध्ये आणि आमच्या गटातील इतर मुक्त वापरकर्त्यांची वृद्धिंगत वाढली आणि मला त्यांच्याकडून या गोष्टी सोडण्यात आल्या. यामुळे मला अडीच वर्षे अत्यंत समाजकंटक बनले. माझ्याकडे असलेला प्रत्येक मित्र त्या टप्प्यावर ऑनलाइन होता.
वरवरचे आयुष्य
मी अगदी जवळजवळ १1500०० लोकांच्या (जे मला आवडत होते) खरोखरच छान टाईट नाईट शाळेत गेले. मला हायकिंग क्लबमध्ये आमंत्रित केले गेले होते, प्रत्येक शिक्षक आणि समवयस्कांनी मला अधिक चांगले जाणून घेण्याचा प्रयत्न केला, परंतु मी हे संवाद कुठेही घेतले नाहीत. ज्या व्यक्तीला मी माझा सर्वात चांगला मित्र मानतो त्या व्यक्तीला मी वाफेवर भेटलो जो दुसर्‍या गोलार्धात माझ्यापासून 9000 मैल दूर राहत होता. आम्ही दोघेही औदासिन्य अश्लील व्यसनी होतो म्हणून बर्‍याच वर्षांपासून आम्ही चांगल्या प्रकारे साथ मिळलो. निश्चितपणे एक चांगला माणूस, परंतु मी त्याला मतभेदांवरून 40,000 पेक्षा जास्त संदेश पाठविण्यास वेळ दिला तर मी त्या शाळेत माझ्या प्रत्येक विद्यार्थ्यांशी किमान 26 संदेश पाठवू शकलो असतो आणि मी तुम्हाला याची खात्री देतो की मी किमान केले असते त्या शाळेत एक वास्तविक जीवन मित्र. किंवा आपणास माहित आहे की मी त्यांच्याबरोबर वास्तविक जीवनात त्या सर्वांशी बोललो असतो.
माझे एकमेव मित्र ऑनलाइन असल्याबद्दल मी समाधानी होतो आणि माझा सर्व मोकळा वेळ वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट खेळण्यात घालवला. मला फक्त 120 वर्षांच्या कालावधीत 2 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ खेळण्यात सक्षम असलेल्यांना हेवा वाटतो. मी 85 वर्षे जगातील वॉरक्राफ्टमध्ये माझ्या आयुष्यातील 2+ दिवस घालवले. आणि ते मला एक कॅज्युअल खेळाडू मानत. खोटी उद्दीष्टे मिळविण्याच्या प्रयत्नात आपला अधिक वेळ कोण घालवू शकतो हे पाहण्याची उंदीर शर्यत होती.
आठवड्यातून एकदाच!
मी एका अरुंद घरात राहत असे तेथे एका वर्षाचा कालावधी होता जिथे मला आठवड्यातून एकदा वापरण्याची गोपनीयता मिळते. मी व्यसनापासून मुक्त होण्यापूर्वी हे माझ्या आयुष्यातील सर्वात आनंदी बिंदू म्हणून नमूद केले कारण मी आधी जितकी रक्कम वापरली होती त्या प्रमाणात मी फक्त डोपामाइन 1/7 ला ओव्हरलोड करीत होतो. तथापि, माझा हेतू चुकवू नका. आठवड्यातून एकदा अश्लील आहार पाळणे आनंददायक ठरेल असा विश्वास असलेल्या ब्रेन वॉश वापरकर्त्यांसाठी ही एक आदर्श परिस्थिती असू शकते. माझ्याकडे तसे करण्यास खरोखर वेळ नव्हता कारण मी शाळा आणि कौटुंबिक क्रियाकलापांसारख्या इतर गोष्टींमध्ये खूप व्यस्त होता. पीएमओने केवळ या उपक्रमांना अधिक धकाधकीचे कारण बनवले कारण प्रत्येक वेळी मी काळजीपूर्वक माझ्या पुढील सत्राची गणना करीत होतो जेणेकरून मी धावपळीचा प्रयत्न करु शकू आणि जितके शक्य होईल तितक्या द्रुतपणे वापरु शकेन, जेणेकरून काहीतरी दयनीय कार्य करण्यासाठी ख enjoy्या अर्थाने आनंददायक क्रियाकलापांमध्ये भाग घेऊ शकेल. हे प्रत्यक्षात एक पाऊल पुढे नव्हते कारण माझ्याकडे दररोज पुन्हा वापरण्यासाठी मला लागणारी जागा होताच मी ते करण्यास सुरुवात केली. खरं तर, माझा वापर वर्षाच्या आधीच्या काळापेक्षा जास्त होता, जेणेकरून मी सर्व पिन केलेला आनंद घेऊ शकेन. अरेरे, मला असा कोणताही आनंद मिळाला नाही, आणि मी त्याहून अधिक नैराश्याच्या गळ्यात पडलो. ही स्मरणशक्ती माझ्या स्वत: च्या अनुभवांवरून माझ्या डोक्यात दृढ होण्यास मदत करते की: जर निकष कमी असेल तर प्रशंसे अजिबात नसावी. साधारणपणे वाक्यांश: कमी जर जास्त आनंददायक असेल तर काहीही अजिबात उत्सुक नसावे. स्पष्टपणे, ते आहे.
पुन्हा कधीच नाही
2019 च्या शेवटी पुढे जाणे. मी नुकतेच 18 वर्षांचा होतो. वाढदिवसाच्या शुभेच्छा? पुन्हा कधीही पोर्न वापरण्याची गरज नाही. प्रौढ होण्याचा एक भाग मला वाटला. इच्छा पूर्ण केल्यानंतरही ते फार काळ टिकू शकले नाही, कारण मला पीएमओच्या सापळ्याचे स्वरूप माहित नव्हते. हे अखेरीस खरे झाले पण एका वर्षानंतर कमी झाले. धन्यवाद कॉपीराइट उल्लंघन करणारा आणि स्पॅमर ^ 2.
क्रूर वास्तविकता
कोमेर मेम ती इच्छा केल्यानंतर सुमारे एक महिन्यात आहे, आणि मला गॅगच्या सापेक्षतेमध्ये आणि वास्तविकतेमध्ये आनंददायक वाटते. "मी एक कोमर आहे?" मी स्वतःला विचारतो. मी सर्व व्यसनी लोकांप्रमाणेच माझ्याशी सौदा करतो आणि शेवटी मी नाही असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचतो. पण मी नक्कीच होतो आणि मला ते अगदी आतून माहित होते. कॉपीराइट उल्लंघन करणारा आणि स्पॅमर म्हणतो कोमेर मेम हा सर्वोत्तम मेम आहे. मी आणि इतर बरेच लोक त्याच्याशी सहमत आहेत. एका व्यक्तीने म्हटले आहे “Coomer.mp4 महाकाव्य आहे. तेवढेच, गेल्या वर्षी 4chan ला कोमेर मेम्स इतका घन महिना होता किंवा मला पोर्न व्यसन लाथ मारण्याचा प्रयत्न करण्यास सुरुवात केली. ” हे मला व इतर बर्‍याच जणांनाही घडले.
कमीतकमी मी पॉर्न पाहत नाही
अगदी नवीन वर्षांच्या आसपास मी त्याच अरुंद घरातून सुटीत परत एका अधिक शांत घरात गेलो. गोष्ट अशी आहे की, माझे कुटुंब असे आहे की मी त्या सुट्टीवर गेल्या वर्षभरात चांगले पाहिले नव्हते. त्याऐवजी मी त्या प्रवासात दररोज सकाळी आणि त्या रात्री मोइंग घालवणे, पॉर्नप्लेस् मधील पर्यायांसह, पॉर्नप्लेमधील पर्याय आणि नाविन्य आणि शॉक व्हॅल्यूमध्ये प्रचंड वाढ करणे निवडले. मला आठवतेय की काही तासांनंतर एजिंगलियनचा शेवट पाहणे हे माझ्या बहिणींना दिवाणखान्यात लटकत होते हे शोधण्यासाठी मी विशेषत: खोली सोडत होतो आणि मी त्यातील काही चांगले केले कारण माझ्याकडे “चांगल्या” गोष्टी केल्या गेल्या आहेत. अगदी विडंबना म्हणजे, मी एंड ऑफ इव्हॅजेलियनच्या कुप्रसिद्ध ओपनिंग सीन दरम्यान करत होतो. त्यानंतर मला खूप वाईट वाटले, आणि उर्वरित सहलीसाठी आणि पुढील 5 महिने माझे आयुष्य मी वारंवार माझ्या निवडींकडे दुर्लक्ष करीन. मी उपस्थित नसल्याबद्दल वारंवार माझ्या कुटूंबाची दिलगिरी व्यक्त करीन आणि त्यांना सहानुभूती वाटेल, "आम्हाला समजते की आपण सर्व ताणतणावातून थकलेले आहात." जेव्हा जेव्हा मी त्यांना माझ्या निमित्तात खरेदी करताना ऐकले तेव्हा प्रत्येक वेळी माझे हृदय बुडले. माझ्यातले लहान दैत्य म्हणून मला जे कळेल ते त्यांनी घडवून आणावे अशी माझी जवळजवळ इच्छा होती. त्या ताणतणावातून त्या प्रवासात सतत स्खलन झाल्याने ते ताणतणावातून सुटलेले नव्हते!
हा त्रास कायमचा संपवण्यासाठी मी 2020 मध्ये माझे समर्थन केले. माझ्या नवीन वर्षाची इच्छाः पुन्हा कधीही पोर्न वापरू नये. 2020 च्या पहिल्या महिन्यासाठी मी पॉर्न वापरत नाही, परंतु मी त्याच पर्यायात व्यस्त असतो ज्यासह मी सुट्टीवर सर्व वेळ वाया घालविला. मी हे प्रगती म्हणून पाहिले, परंतु आपण समान औषधाचा वापर करून एखाद्या औषधाचे व्यसन दूर कसे करू शकाल?
लोह विल
२०२० च्या मार्चमध्ये मी नोफॅप (आता हटवलेले) वर एक थ्रोनवे बनविला आहे जिथे मी अस्वस्थता दूर करण्यासाठी तथाकथित निळ्या बॉलबद्दल हस्तमैथुन (मिथक) न केल्याबद्दल तक्रार केली होती जिथे मला त्वरेने “पॉर्न नाही” येथे “फक्त एक डोका” मिळेल. मी असे मानले आहे की अश्लील गोष्टी प्रथम न वापरल्यामुळे न वापरल्यामुळे उद्भवू शकली आहे आणि फक्त वापरुन खराब झाली आहे. मी फक्त पॉर्न यूजरच्या हेतूने पूर्णपणे डोकावले, जरी ते फक्त सॉफ्टकोर ओग्लिंग होते. फक्त एका डोकासमोर, कठीण मार्गाच्या धोक्याबद्दल मी हे शिकलो. लक्षात ठेवा की हे फक्त एक डोकावलेले होते जे आपणास प्रथम स्थानावर आणते.
मी तीव्र इच्छाशक्तीने या व्यसनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी काही क्षणिक प्रयत्न करु. सर्व ब्रेनवॉश विश्वास अजूनही ठिकाणी आहेत. प्रयत्न व्यर्थ होते, अशी इच्छाशक्ती पद्धत आहे. जर तुम्हाला हे औषध वापरायचं असेल तर ते तुमच्या खिशात आहे, जोपर्यंत तुम्ही अश्लील गोष्टींबद्दल सत्य समजून घेण्याची इच्छा दूर करत नाही, तोपर्यंत तुम्ही वापर कराल.
शिक्षकांचा अंतर्दृष्टी
वरिष्ठ वर्षातील माझे इंग्रजी शिक्षक साहजिकच येथे सैतानाचे वकील खेळत होते, परंतु त्याने शेवटच्या बाजूने काहीतरी बोलणे संपविले. "इंटरनेट पोर्न हा मानवी लैंगिक विकासाचा सामान्य भाग आहे." याक्षणी मी शांतपणे रागावलो होतो, परंतु मला हे माहित आहे की तो फक्त अश्लील व्यसनमुक्तीच्या साथीसारख्या विवादास्पद सामाजिक अन्यायांबद्दल चर्चा करण्यासाठी प्रयत्न करीत होता.
पॉर्नवरील माझे आवडते आकडेवारी, माझ्या अर्थशास्त्र शिक्षक (ज्येष्ठ वर्षात देखील) आले. "जर आपण इंटरनेटवर सर्व अश्लीलता काढली असेल आणि टाइमलाइनवर ती पसरविली असेल तर वेळेत येईपर्यंत मानवी इतिहासाचे संपूर्ण वर्णन केले जाईल." मी तिथे वर्गात बसल्यामुळे मी अवाक होतो. पण मी त्याबद्दल काय करावे? मी स्वतःला विचार केला. मी फक्त 3 महिन्यांत शोधून काढू.
उपभोक्तावाद, हो!
एप्रिलमध्ये हा कोरोना हंगाम होता, आणि मी औदासिन्यवादी गोंधळात होतो, जिथे मी संपूर्ण दिवस पीएमओ सत्रामध्ये बिछान्यात घालून, निर्बुद्धपणाने ट्विटर, chan चान, यूट्यूब आणि डिस्कार्डच्या माध्यमातून दररोज hours तास एकत्रित स्क्रीनसाठी स्क्रोल करीत असे. त्या शेवटच्या भयानक आठवड्यात मी अंथरुणावर माझ्या निन्तेन्डो स्विचवर खेळलेला वेळ मोजत नाही.
दिवसाच्या काही वेळी, मी चालू / फिट / होतो, आणि अलग ठेवण्याच्या दरम्यान रीप्लस बद्दल एक पोस्ट सापडले. मी सहानुभूती व्यक्त केली आणि मी त्यावर क्लिक करण्याचे ठरविले. प्रत्युत्तरामधील एका व्यक्तीने अ‍ॅलन कारच्या इझी वे टू स्मोकिंग नावाच्या पुस्तकाशी जोडले, जे ,लन कारच्या इझी वे टू स्टूकिंग थांबविण्याचे पुनर्लेखन पोर्नसाठी अनुकूलित होते. मी त्वरित हे बुकमार्क केले आणि प्रस्ताव वाचून वाचवले. २- days दिवसातच मी संपूर्ण पुस्तक वाचले होते आणि माझ्या अंतिम सत्रापूर्वी त्याबद्दल विचार करण्यासाठी एक दरवाढ केली.
मला इथून बाहेर काढा.
माझ्यात माझे शेवटचे सत्र “बेस्ट” अश्लील आहे ज्यातून मी विचार करू शकेन, ज्यामुळे नंतर प्रसन्नता निर्माण झाली, परंतु चांगले अश्लील वाईट अश्लील विश्वासामुळे एक प्रकारची उदासिनता निर्माण झाली जी माझ्या एमओसाठी 2 आठवड्यांच्या आत सेट करेल, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य मागे घेतल्यानंतर मी स्वत: शी सौदेबाजी करतो की मी अश्लीलता सोडली आहे, हस्तमैथुन नाही. द लिटिल मॉन्स्टर मला या अ‍ॅक्टमध्ये म्हणाला. "काळजी करू नका, अश्लील येईल." मी त्याच्या चेतावणीकडे गांभीर्याने दुर्लक्ष केले नाही, आणि त्या नंतर 2 आठवड्यांनंतर, त्याने हे केले याची खात्री आहे. अचानक मी पीएमओच्या सापळ्यात परतलो आणि हताशपणामुळे मी पुन्हा एकदा पुस्तक स्पीड रीड केले, कोणताही संदेश वाचला नाही. काही तासांतच मी पुन्हा ताबा मिळविला आणि काही आठवड्यांसाठी मी एप्रिलमध्ये ज्या मार्गाने गेलो त्या अगदी जवळ जाणवले. स्पष्टपणे काही त्रुटी होती. माझ्या मानसिकतेत नाही तर माझ्या मानसिकतेतही नाही, परंतु मला बर्‍याच वेळा असेच अनुभव आले, जिथे मी लांब पल्ल्यानंतर घरी येत असेन, त्या काळात मी कॅफिन खाईन. मी घरी आल्यावर कॅफिनमधून खाली उतरेन आणि मग मी एमओ असेन. हे तीन वेळा घडले. मी अशा इतर पदार्थांचा वापर करण्याबद्दल जोरदारपणे सल्ला देईन जे आपले शरीर अस्वस्थपणे मागे घेण्याच्या स्थितीत सोडतील, कारण यामुळे आपल्या पुनर्प्राप्तीस खूप अडथळा येऊ शकेल. माझ्या अनुभवामध्ये, मी स्वत: ला प्यायलेल्या कॅफिनमुळे उद्भवणारी वेदना वाटेल परंतु माझे शरीर आणि मन या वंचित भावनांना पोर्न वापरण्याची गरज म्हणून पाहू शकेल. Rememberलन कारचा धूम्रपान थांबवण्याचा सोपा मार्ग लक्षात ठेवा आपण व्यसनाधीन करणे, धूम्रपान करणे किंवा मद्यपान करणे या व्यसनांसह इतर व्यसनांसह या व्यसनाची जागा घेणार नाही. तेव्हापासून मी कॅफिनची शपथ घेतो, जसे की काहीच होत नाही परंतु मला थकवा जाणवतो.
मी साशंकतेने सबरेडडीट तपासून पाहिले आणि पुन्हा पुन्हा पडलेले सर्व अहवाल पाहिले आणि माझा पहिला विचार असा होता की, या ठिकाणी माझा वेळ घालवणे चांगले नाही. कारण या सर्व गोष्टी पाहिल्यामुळे दोन गोष्टी ठरतो. उत्तर: सापेक्षतेच्या विज्ञानासह रीप्लेस चक्रात आराम मिळवणे किंवा बी. राक्षसांना खायला देणा method्या या पद्धतीविषयी भीती व शंका निर्माण करणे.
लिटिल मॉन्स्टरने त्याच्या स्लीव्हवर शेवटची युक्ती केली होती, एक शेवटचा हर्रे. मी फक्त / मैत्रिणी बनवण्याचा प्रयत्न करीत होतो या सल्ल्याखाली त्याने मला / सॉस / मध्ये नेले. लिटिल मॉन्स्टरला मात्र मजेदार कल्पना येत होत्या. मी ज्या प्रमाणात स्वतःला भाग घेत होतो त्याविषयी मी असंतोषित व जागरूक झालो. मी ठरवले की मी गणित सुटू आणि या घाणेरडी विधीपासून आणि कधीच सुटलो. Iलन कारचा धूम्रपान थांबवण्याचा सोपा मार्ग आणि या प्रकरणात माझे स्वतःचे सावधपणा बाळगण्यासाठी माझ्याकडे ही साधने होती.
माझी मानसिकता मुख्यतः अ‍ॅलन कारच्या धूम्रपान थांबवण्याच्या सोप्या मार्गाची कल्पना घेणे आणि हस्तमैथुन करून अश्लीलतेच्या सर्व घटना पुनर्स्थित करणे आणि पीएमओचे एमओ करणे आवश्यक होते. कारण माझ्या बाबतीत एमओने मला पीएमओच्या सापळ्यात आणले. येथूनच मी अ‍ॅलन कारच्या धूम्रपान थांबवण्याच्या सुलभ मार्गाने सोडलेल्या रिक्त जागा भरल्या.
फोनवर अंथरुणावर घटस्फोट घेण्याची मी पहिली गोष्ट करायची आहे. हे माझे झोपेची क्षमता, अंथरुणावरुन बाहेर पडण्याची क्षमता आणि माझ्या लक्षात ठेवण्याची क्षमता नष्ट करीत होते.
आता आपल्या सर्वांना माहित आहे की मानवांना असे काहीही करणे आवडत नाही जेणेकरुन त्यांना काहीही मिळाले नाही. आम्हाला शक्य तितके कार्यक्षम व्हायचे आहे. म्हणून, आपल्या प्रत्येक जागृत सेकंदाला आपला रिक्त वेळ वापरणारे माध्यम का खर्च करु नका?
मध्यरात्री मला जागृत ठेवत माझ्या स्मार्टफोनसाठी लागलेल्या निराशाजनक अवस्थेतून, वर्षात प्रथमच मला स्वत: ला संपूर्ण रात्रीची झोपेची संधी मिळाली. यामुळे मला स्वतःमध्ये आनंद होतो.
मी हळूहळू पुस्तक पुन्हा वाचायचे, दररोज एक अध्याय. माझ्या हायस्कूलच्या अभ्यासक्रमात समाविष्ट झालेल्या जेफ ऑलसेन (दैनंदिन आधारावर स्थिर प्रमाणात थोडी टक्केवारी सुधारणे.) या पुस्तकाची मानसिकता मी लागू केली, परंतु तोडण्याऐवजी, कट करणे तुमच्यासारखे सुधार नाही. मी अजूनही तेच औषध घेत आहे, मी माझ्या मानसिकतेच्या उन्नतीसाठी हे लागू करीन. माझी मानसिकता दिवसेंदिवस हळू हळू सुधारत जाईल आणि प्रत्येक दिवस मी माझ्या स्वातंत्र्यासह शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या सुधारू शकू.
Smokingलन कारच्या धूम्रपान थांबवण्याचा सोपा मार्ग सोडलेल्या रिक्त जागा भरणे येथे महत्वाचे आहे. पुस्तकात जे म्हटले आहे ते घेणे आणि त्यास व्यापक प्रमाणात लागू करणे हे येथे महत्त्वाचे आहे. माझ्या पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेत, मला माहित आहे की एमओला कोणताही फायदा नसल्याचे ओळखणे आणि मला घसरणे आवश्यक आहे. असे केल्याने माझ्याबरोबर काम करण्यास थोडासा वेळ लागला. मी नेमके काय केले याचे एक उदाहरण येथे आहे.
हस्तमैथुन करणे हानिकारक नाही, परंतु त्याचा वास्तविक फायदा देखील नाही आणि वीर्य धारणा अधिक चांगले वाटते. माझ्या मनातल्या सापळ्याचा भाग म्हणूनही मी याला ओळखले. लिटिल मॉन्स्टरने त्याचा डोपामाइन फिक्स करण्यासाठी वापरला. माझ्यासाठी डोपामाइनचा पाठपुरावा केल्याने, त्याऐवजी मी डोपामाइन-शोधण्याच्या अधिक आचरणाकडे दुर्लक्ष केले कारण मी त्या डोसच्या बाबतीत नेहमीच प्रतिरोधक बनलो. अशाप्रकारे मी पहिल्यांदा रीलेप्सिंग संपविले.
एमओ फक्त तेच आहे, पीएमओ ट्रॅपच्या तीन घटकांपैकी दोन घटक. आपण कोणत्या मार्गाकडे पाहता यावर अवलंबून, एमओचे परिणाम वापरकर्त्याकडून वापरकर्त्याकडे किंचित बदलले पाहिजेत. दिवसाअखेरीस एमओचा खरोखरच कोणताही फायदा झाला नाही. ओ फक्त आपल्याला त्रासदायक बनवते आणि आपल्या मेंदूला सर्व प्रामाणिकपणाने धुके देतो.
फायर / अंतिम सत्राद्वारे चाचणी?
विशेष म्हणजे, 4 चॅन ब्राउझ करताना आणि तेथे अश्लील आणि अश्लील जाहिरातींच्या प्रचंड प्रमाणात जाण्यापूर्वी, मी कधीही जागृत झालो नाही किंवा त्याकडे पहात नव्हतो. मी नुसते डोळे टेकवले. मला वापरायचा नव्हता हा माझ्यासाठी पुरावा होता. अंतिम सत्र काय असावे यासाठी आवश्यक असणारी भूमिका, तो काय आहे याचा सापळा पाहून. जेव्हा मला हे लक्षात आले तेव्हा मला कळले की मी मोकळा आहे. जरी अवांछितपणे ते सादर केले तरीही ते मला बदलले नाही. ते काय आहे याचा सापळा मी पाहिले आणि भूतकाळातील स्क्रोलिंग करण्यापूर्वी ते माझ्या डोळ्याच्या कोप in्यात आहे हे जाणून घेतल्याने केवळ माझा निर्णय घन झाला. हे मलिनपणाशिवाय काहीच नव्हते. जेव्हा आपण विनामूल्य निर्णय घेण्यासाठी सकारात्मक निर्णय घेता, तेव्हा तो अंतिम असतो आणि आपण त्यास आनंदी आहात. मला वापरण्याची इच्छा नव्हती. समजलेल्या परिस्थितीचा एक व्यस्त. मला अशा आत्म-छळ सहन करण्यास स्वतःला पटवून देण्याची मला खूप इच्छाशक्ती लागेल. मी बर्फ वर चालत नाही, मी सिमेंट वर चालत आहे आणि स्वेच्छेने बर्फ वर चालण्याचे काही कारण नाही.
हॅपी नॉन-यूजर
हे मजेदार आहे, दररोज हळूहळू पुन्हा वाचत असताना, मला वापरण्याची देखील इच्छा नव्हती, ती केवळ सक्रिय होण्याच्या फायद्यासाठी होती, मला खात्री आहे की नाही हे मला पूर्णपणे समजले आहे. इच्छाशक्तीसह वाचताना मी माझा वापर मर्यादित केला नाही, तथापि या रीड्रेशनच्या वेळी कधीही मला असे वाटले नाही की मला वापरायचा देखील आहे. अर्थात, दररोज वाचणे ही पृष्ठे २ around च्या आसपास प्रत्येक दिवस बनली आणि जवळजवळ at० वाजता मी पूर्णतः थांबलो कारण मला वापरण्याची इच्छाही नव्हती आणि इतर गोष्टी त्या क्षणी माझ्या मनावर व्यापून राहिल्या. मी शेवटच्या वेळी पीएमओड केलेले मला आठवत नाही. हे कार्य पूर्णपणे आणि पूर्णपणे निरुपयोगी आहे.
जेव्हा जेव्हा मला अश्लील उद्योगाच्या प्रचाराचा सामना करावा लागत असे तेव्हा मला त्या जागीच दूर करण्यासाठी आवश्यक असलेली माहिती सज्ज होती, भावनांनी मला खात्री आहे की माझ्या मनात जे काही करायचे आहे तेच नाही. आणि माझा उपयोग न करण्याबद्दल प्रतिस्पर्धा होता कारण प्रत्येक दिवस मला बरे वाटला. या घाणेरडी विधीमध्ये भाग न घेण्यापासून मुक्त होण्यासाठी प्रत्येक दिवस लढाई नव्हे तर आशीर्वाद होता. हे आयुष्यातील फक्त त्रासदायक तथ्य नाही. मला पॉर्न वापरायचा नाही. मला यापुढे वापरायचे देखील नाही आणि सोडणे मला चांगले वाटते.
मी प्रथम जाईन, माझ्या अनुशेषातून बरेच व्हिडिओ गेम खेळू. मी असं वाटायचं की मी बालपण आश्चर्य आणि आश्चर्य मानले आहे की जणू मी पुन्हा जन्मलो आहे. माझ्या स्वातंत्र्यात अगदी अत्यंत काटेकोर आणि सामान्य कामेसुद्धा आनंददायक होती. शक्यता अंतहीन होते. स्वातंत्र्य स्वतः आनंददायक होते, आणि माझ्या लहानपणीची सर्व गमावलेली वर्षे वाचण्यात मला मजा आली पण माझ्या मनात आणखी चांगली ध्येये होती. मला वाटले त्यापेक्षा मी अधिक चांगले करू शकतो. म्हणून काही आठवड्यांनंतर मला पूर्णवेळ नोकरी मिळाली, व्यायाम करण्यास, वाचण्यास, स्वयंपाक कसे करावे हे शिकण्यास आणि शेवटी बेक करण्यास सुरुवात केली.
गैर-वापरकर्ता होईपर्यंत मी सबर्रेडीट किंवा डिसऑर्डर वापरला नाही. पुस्तकात मला जे सापडले आहे ते सामायिक करण्याचे उद्दीष्ट नॉन-यूजर बनल्यानंतर काही आठवड्यांनंतर मी सबरेटेडमध्ये सामील झाले.
काही आठवडे मनात एक व्याकुळपणा मनात अडकलेला होता, जिथं मी स्वतःला विचारतो की हे प्रत्येक वेळेस किती वेळा होते आणि मी असे म्हणावे लागेल, “मी माझ्या उर्वरित आयुष्यासाठी मोकळा आहे. ” नक्कीच, मी आहे. प्रसिद्ध महिना आणि day ० दिवसांच्या रीबूटच्या वेळेस, मी आधीचा दिवस माझ्यापेक्षा क्वचितच वेगळा वाटला आणि माझे विचार प्रामाणिकपणे म्हणायचे, “खूप दिवस झाले”?
दैनंदिन जीवनातील तणावाखाली जर मला अश्लील गोष्टींचा ताण सहन करावा लागला तर मला किती वाईट वाटेल हे मी आता क्वचितच कल्पना करू शकतो. ते आणि स्वतःशी न संपणा .्या युद्धाला “वाईट” शैलींसह लाल रेषा ओलांडण्यासाठी मला सहन करावा लागला. जणू सर्व अश्लील भयानक नव्हते.
कधी हार मानावी हे तुला माहित नाही, नाही का?
तथापि, लिटल मॉन्स्टरसह माझ्याकडे काही रन-इन असतील. आणि त्यालाही भूक लागल्याशिवाय तू मरशील. तो निराश होऊ नका कारण तो जन्मजात दोष नाही आणि तो तुमच्यापासून अविभाज्य नाही. वाक्यांश करणारा छोटासा मॉन्स्टर बालिश दिसत आहे, परंतु हे सर्व खूप अर्थपूर्ण आहे. त्याने स्वत: ला तुमच्या मनात सामावून घेतले आहे. आपण स्वत: बरोबर खेळत असलेल्या लढाईची मानसिक झुंज तो देतो. सायनाइडसारख्या सामाजिक मान्यता मिळालेल्या विषापासून स्वत: ला रोखण्यासाठी आपल्याशी स्वतःशी युद्ध करण्याची गरज नाही, मग अश्लील मनासारख्या मनासाठी आणि शरीराच्या विषासाठी आपल्याला असे करण्याची आवश्यकता का आहे? मी अगदी थोड्या वेळानेही येथे अतिशयोक्ती करण्यात अयशस्वी.
प्रथम धावचीत. मी एका जुन्या (ऑनलाइन) मित्राशी बोलत होतो. मी बर्‍याच अक्षरशः एका महिला व्हिडिओ गेमच्या पात्राचे नाव नमूद केले आणि त्याचा प्रतिसाद होता "आपण माझ्यामध्ये जागृत कराल." सुरुवातीला, मी त्या गोष्टींबद्दल विचार करत होतो, पॉर्न. मी स्वत: वर किंचित शंका घेऊ लागलो, परंतु नंतर मी त्यास अधिक सत्यतेच्या दृष्टीकोनात आणले. माझे प्रामाणिक आणि अत्यंत विवेकी विचार असे होते की, “पॉर्न वापरण्याची इच्छा न बाळगता आपण एखाद्या काल्पनिक पात्राचे नावदेखील ऐकू शकत नाही?” मी ते म्हणालो नाही, परंतु हे सोडण्याचा माझा निर्णय दृढ झाला आणि माझ्या पुनर्प्राप्तीचा हा महत्त्वाचा क्षण होता जिथे मी दया दाखवायचा निर्णय घेतला, वापरकर्त्याचा हेवा करु नये. हा माणूस असा विचार करत असेल तर तो दीन असणे आवश्यक आहे!
द्वितीय धावचीत. अंथरुणावर झोपलेला होता, माझ्या विचारांवर एकटाच उरला होता. मला आठवतंय की एखाद्याने मला थोडा वेळ त्रास दिला होता. माझे लैंगिक विचार होते, परंतु मी अश्लील विचार नसल्यामुळे त्यांना येऊ दिले. मी त्यांचा पूर्ण शोध लावला आणि तेथे फारसे काही नव्हते. मी तिथेच MOed करू शकलो असतो. पण मला आठवतं की शेवटच्या वेळी मी ते काय केले आणि ते माझा पुन्हा कसा झाला. मी स्वत: ला विचार केला की हे खरोखरच फायदेशीर नाही आणि कदाचित तरीही चांगले वाटणार नाही. "आपणास चांगले माहित आहे की यापूर्वी आपणास यापूर्वी तुमचे नेतृत्व केले." (एमओ संदर्भित) छोट्या राक्षसाला प्रतिसाद नव्हता. हाच क्षण आहे ज्याने माझी निवड नाही.
तिसरा धावचीत. मी तारखेला गेल्यानंतर रात्री, आम्ही जे काही केले त्याबद्दल मी समाधानी होतो. एक मजेदार अनुभव, लैंगिक अजिबात नाही. त्या क्षणी माझ्यामध्ये पॉर्न ब्रेनची एक स्लीव्ह राहिली असेल आणि छोटासा मॉन्स्टर रडत असेल. "बस एवढेच? सेक्स नाही? ” त्याने या व्यक्तीबरोबर प्रचार प्रसार करण्याची मागणी केली. या क्षणी ते माझ्या विचारांच्या रेषेत इतके ओझे नव्हते की मला खात्री आहे की हे फक्त एक लहान निराकरण करण्याचे निराकरण आहे. जेव्हा लिटल मॉन्स्टरचा खरा हेतू दर्शविला गेला होता आणि एकदा मला हे समजले की मी सोडला / सॉस /.
द हेचेट बरी करणे
या क्षणी, मला खात्री आहे की मी सापळा सुटला आहे. प्रत्येक दिवस एक आशीर्वाद आहे, मी यापुढे पर्यायांमध्ये गुंतत नाही, आणि मी पुस्तकातील प्रत्येक सूचनांचे पालन केले आणि आता फक्त एक गोष्ट बाकी आहे. माझी कथा सामायिक करा.
म्हणून, मी बाहेर आलो आणि मी माझ्या व्यसनात मारल्या गेलेल्या / हरविलेल्या काही जुन्या मित्रांसह माझी कथा सामायिक केली. ते स्वीकारत होते आणि संदेश आणखी पुढे पसरविण्यात मदत करतात, माझे काही मित्र अगदी जवळ आले आणि त्यांनी स्वतःसाठी, वापरकर्त्यांसाठी आणि वापरकर्त्यांसाठी एकसारखेच वाचण्याचे ठरविले. त्यानंतर मी बाहेर आलो आणि माझ्या भावंडांसह आणि आई-वडिलांसोबत माझी कथा सामायिक केली. लज्जास्पद पैलूमुळे बाहेर येणे आणि माझी कहाणी सामायिक करणे कठीण होते, परंतु लाज ही व्यसनाधीनतेची मोठी बाजू आहे, म्हणून मी माझी लाज काढून टाकते कारण हा मुद्दा माझ्यासाठी नक्कीच अनोखा नाही. मी भीतीपोटी माझ्या व्यसनाधीनतेचे बरेच दिवस काढले. मी हे रहस्य अंधारात मरणार नाही. मी प्रथम बाहेर येईन आणि त्यांची रिकव्हरी उघडपणे सामायिक करीन, म्हणून आशा आहे की इतर लोक चौकशी करतील आणि त्यांचे अनुसरण करतील आणि आम्ही या घोटाळ्याचा शेवट करू शकू.
हॅचेटला दफन करणे हा खूप शक्तिशाली अनुभव आहे. याने मला माझी लाज काढून टाकण्यास, माझ्या अभ्यासामध्ये पुढे जाण्यात खूप मदत केली आणि मी या प्रक्रियेत अगदी जुन्या मैत्रीचे पुनरुत्थान केले. तथापि, प्रत्येकजण माझ्या कल्पनांकडे फार दयाळूपणे वागला नाही. त्यांच्या अश्लील वापरामुळे स्वत: ला ओळखणारे मित्र आणि ओळखीचे लोक माझ्यापासून दूर होते आणि जाणारे सर्वप्रथम होते. माझे वास्तविक बदल आणि कल्पना लोकांसह सामायिक करणे माझे वास्तविक मित्र कोण आहेत हे शोधण्याचा खरोखर एक चांगला मार्ग होता. आपणही तेच करण्याची इच्छा बाळगू शकता, परंतु हे कधीही आवश्यक नाही. मला शून्य केल्याबद्दल फक्त एक चांगला अनुभव आहे.
PS चिंतन की आहे
मी आता आनंदाने माझ्या आयुष्याबद्दल बोलत आहे, पॉर्न वापरण्याचा विचार माझ्या मनात प्रतिध्वनी किंवा विचार देखील नाही. माझी चिंता फक्त अशी आहे की इतर लोक आयुष्यभर जगू शकतात हे माहित नसते की सोडणे सोपे आहे आणि पोर्न वापरण्याचे प्रथम कारण कधीही नव्हते. म्हणून मी माझी कहाणी इतरांसोबत सामायिक करण्याचा विचार करीत आहे जेणेकरून त्यांना माझ्यासारखे दु: ख सोसावे लागू नये. मी प्रत्येकासाठी पाहण्याचा आणि त्यातून शिकण्यासाठीचा प्रवास दर्शविणारा व्हिडिओ आर्ट प्रोजेक्ट देखील केला.
लिंक - (270+ दिवस) आयुष्यासाठी स्वातंत्र्य!
By लान्सकोज्मा
;