ही कदाचित एक दीर्घ कथा असेल, म्हणून बसून आराम करा आणि राइडचा आनंद घ्या. जेव्हा मी एक्सएनयूएमएक्सएक्स वर्षांच्या आसपास होतो तेव्हा माझे अश्लील व्यसन सुरू झाले, तेथे एक लॉक चॅनेल आहे जे मला लपवित आहे हे जाणून घेण्यास खूप उत्सुक झाले आणि काही संकेतशब्दांचा प्रयत्न करण्यास सुरुवात केली, थोड्या वेळाने नंतर एक्सएनयूएमएक्स आणि भरभराट झाली ते अश्लील होते.
त्या क्षणापासून, मला त्यातील अधिकाधिक गोष्टी पहायच्या आहेत आणि आकड्यासारखा वाकडा झाला, मग वेगवान इंटरनेट पी आला, जो आणखी अधिक व्यसनाधीन होता. माझ्या एक्सएनयूएमएक्स वर्ष जुन्या स्वत: ला जेव्हा मला कळले की मला खरोखरच व्यसनाधीन झाले आहे आणि माझा नोफॅपचा प्रवास सुरू झाला तेव्हा द्रुतपणे पुढे जा.
मी १ months महिन्यांपूर्वी नोफॅप सुरू केले आहे आणि माझ्याकडे खूप चांगल्या पट्ट्या आहेत, परंतु मी 18 ० दिवसांपेक्षा जास्त कधीही गाठला नाही, परंतु कधीही सोडले नाही आणि त्यास चिकटलो नाही. या काळात मी जीवनाबद्दल बर्‍याच मौल्यवान गोष्टी शिकलो आहे आणि महिला आणि सर्वसाधारणपणे जीवनाबद्दल संपूर्ण भिन्न मत आहे. हा माझा नवीन 90 सालचा संकल्प देखील होता.
मी अनुभवलेले काही नोफॅप फायदे असेः
- अधिक मोकळा वेळ: परिपूर्ण देखावा शोधण्यासाठी अंतराळ कालावधीसाठी यापुढे सर्फिंग करणे आवश्यक नाही.
- वाढलेली एकाग्रता: तीक्ष्ण मन आणि अभ्यास करताना बरेच काही केंद्रित करण्याची क्षमता.
- सामाजिक चिंता कमी झाली: मी अस्वस्थ न होता मुळात प्रत्येकाकडे डोळे पाहू शकतो.
- महिलांचे आकर्षण: होय, तुम्ही कदाचित त्याचा अंदाज लावला असेल, पण इथल्या काहीजणांसारख्या माझ्याकडे वेड्यासारख्या कथाही नाहीत.
पहिल्या आठवड्यात हे फायदे अतिशय लक्षात येण्यासारखे असतात, परंतु थोड्या वेळाने ते आपल्याला अदृष्य होत नसले तरीही त्यांच्याकडे तितकेसे लक्षात येत नाही.
या वेळी मला काय विश्वास आहे की सोशल मीडियातील ब्राउझिंगची मर्यादा निश्चित करणे आणि सर्व किंमतींनी ट्रिगरिंग सामग्री टाळणे होय. प्रथम मी प्रत्येक अॅपसाठी माझी मर्यादा 35 मिनिटांवर सेट केली आणि सध्या मी प्रति अॅपवर 25 मि आहे. मी वापरलेल्या अ‍ॅपला क्वालिटी टाइम असे म्हणतात आणि ते खरोखर उपयुक्त आहे. मी wet ओले स्वप्ने पाहिली आहेत, परंतु एनएसएफडब्ल्यू स्वप्ने नाहीत (त्याला कॉल करण्यासाठी योग्य शब्द सापडत नाही) आणि मला त्यापेक्षा वेगळे वाटले नाही दुसर्‍या दिवशी
दुसर्‍या महिन्याभोवतालचा आग्रह खूपच मजबूत होता आणि आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा कमी झाला होता आणि इतका जोरदार नसल्याचे दिसते. मी नोफॅप समुदायावरील या प्रत्येकाचे आभार मानू इच्छितो ज्याने या वेळी मला प्रेरित केले आणि त्यांना शुभेच्छा दिल्या.
संपादित करा: माझे आवडते कोट:आपण जितके कठोर ठोकता तेवढे हे आपणास किती कठीण वाटते आणि आपण पुढे जाणे किती कठीण आहे याबद्दल काही नाही!”- रॉकी बाल्बोआ.
;