मग मी / कधी व्यसन का झालो? पी शोधण्यासाठी कोणाला किंवा कशाने मला कल्पना दिली हे मला खरोखर आठवत नाही. परंतु मला हे आठवते की सामग्री सर्वत्र होती, टीव्ही, शाळा, मित्र, होर्डिंग्ज इ. आणि अर्थातच उत्सुकता निर्माण झाली आणि मला त्याचा शोध घ्यावा लागला. पी मी पहिल्यांदा पाहिले तेव्हा वयाच्या 8 व्या वर्षी आणि 9. वयाच्या 11 व्या वर्षी मोइंग करण्यास सुरवात केली. मी हे XNUMX दिवसांपेक्षा जास्त दिवसातून अनेक वेळा करत होतो.
मी अत्यंत लाजाळू, ताणतणाव, अशक्त, अजिबात आत्मविश्वास वाढला, पीएमओने माझे संपूर्ण बालपण / किशोरवयीन आयुष्य बरबाद केले. मी शाळेत चांगले काम केले नाही, क्वचितच माझे मित्र नव्हते, कधी मैत्रीण नव्हती किंवा मुलीशी बोललीही नव्हती. जेव्हा मी क्रेडिट कार्डवर माझे हात मिळवतो तेव्हा मी हे व्यसन अधिकच वाढवू शकले आणि काही पैसे मी पीएमओशी संबंधित गोष्टींवर खर्च करण्यास लागलो, त्याबद्दल तपशीलवार माहिती नाही परंतु कदाचित मला ज्या गोष्टींची मला गरज नव्हती अशा गोष्टींवर मी पाउंडचा ढगांचा खर्च केला आहे आणि मला ते केले चांगल्यापेक्षा जास्त हानी होते, आणि मी मार्गात काही फॅटिश विकसित केले.
मला कधी व्यसन होते हे मला कसे कळले? ही खूप लांब कथा आहे पण मी ही लहान करीन. म्हणून मी कधीही कोणत्याही धर्माचा दावा केलेला नाही, मला फक्त देव अस्तित्त्वात होता हे माहित होते कारण शाळेत आणि माझ्या पालकांनी मला जे शिकवले होते तेच होय. वयाच्या 18 व्या वर्षी मी एलडीएस चर्चमध्ये सामील झाले आणि तिथेच मला शुद्धेच्या नियमांबद्दल माहिती मिळाली, त्यामुळे मुळात लग्नाआधी लैंगिक संबंध नाही आणि पीएमओ अजिबात नाही. मी चकित झाले, रागावले, गोंधळले कारण मला ठाऊक होते की मी ते सोडू शकत नाही किंवा कुणाशीही चर्चा करू शकत नाही. परंतु मी चर्चचा भाग होण्याचे ठरवल्यामुळे मला आज्ञा पाळण्याचा प्रयत्न करायचा आणि स्वतःची सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती व्हायचं आहे.
मी नकारात असतानाही मी सोडण्याचा प्रयत्न केला. मला माझ्या बिशपकडे आणि काही आठवड्यांनंतर माझ्या पालकांकडे याची कबुली देण्यास प्रवृत्त केले. त्याबद्दल ते अजूनही समर्थक होते आणि त्यासाठी त्यांचे कायमचे आभारी आहे पण दुर्दैवाने मी ते सोडण्यात यशस्वी झालो नाही. माझ्या खांद्यावरुन नक्कीच काही वजन कमी झालं पण मी अजूनही अडकलो. मला वाटते की माझी सर्वोत्तम पट्टी 2 किंवा 3 दिवसांच्या कमाल सारखी होती. समस्या अशी होती की मला पीएमओच्या दुष्परिणामांविषयी काहीही माहित नव्हते, ते ऑनलाइन पाहण्याचा विचारही मनात आणला नाही, म्हणून माझ्यासाठी ते सामान्य होते आणि मला सोडण्यास इतका त्रास का झाला.
म्हणून 17 फेब्रुवारीला अनेक महिने धडपडल्यानंतर शेवटी मला सोडून जाण्याची सर्वात मोठी इच्छा होती. लवकरच नंतर मी देवाकडून एक साक्षात्कार प्राप्त केला. एखाद्याने नुकताच माझ्या कानात कुजबुजत कुजबुजली असे वाटले. मला धक्का बसला पण खूप उत्सुकता होती म्हणून मी पटकन ते googled केले आणि मी क्लिक केलेली पहिली वेबसाइट अर्थातच नोफाप होती 
मला सोडण्याची ही शेवटची आणि एकमेव संधी आहे हे मला लगेचच माहित होते, म्हणून मी संकोच न करता मी साइन अप केले आणि वाचन करण्यास सुरवात केली, मी आशा आणि आनंदाने भरले. मला मार्ग दाखविल्याबद्दल मी परमेश्वराचे आभार मानले. जेव्हा शेवटी नोफॅप काय आहे हे मला माहित होते तेव्हा मी स्वतःला सांगितले की मला हे फार गंभीरपणे घ्यावे लागेल आणि म्हणून मी केले. लॉर्ड्स मदतीने आणि या समुदायाच्या अद्भुत लोकांसह मी 1 दिवसापासून स्वच्छ राहण्यास व्यवस्थापित केले.
हे निश्चितपणे सोपे नव्हते, पहिले 3 आठवडे खूपच वाईट होते. Ive 2 आठवडे फक्त लोकांच्या कथा वाचून, स्वत: ला शिक्षित करणे, urges लढा देणे, शक्य तितके स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी बरेच काही बाहेर जाणे, परंतु कधीकधी मला फक्त इच्छाशक्तीच्या विरोधात लढावे असे वाटत होते. सुदैवाने मी प्रतिकार करू शकलो. मला स्वतःहून बर्‍याच वेळा बोलणे, खूप प्रार्थना करणे इ.
महिनाभरानंतर सर्व काही शांत झाले आणि मी माझ्या लक्ष्यांवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकलो. मग कोविड 19 लॉकडाउन सुरू झाले म्हणून मी माझ्या पालकांसह घरी अडकलो. मी पुन्हा काम सुरु केले, 2 महिन्यांनंतर मी 30 दिवसांचे कोल्ड शॉवर चॅलेंज सुरू केले जे मी काल यशस्वीरित्या पूर्ण केले. यूट्यूब वगळता सर्व सोशल मीडिया अनइन्स्टॉल केले कारण मी वारंवार मोहात पडत होतो आणि प्रामाणिकपणे मी वर्षांमध्ये केलेला हा सर्वात चांगला निर्णय होता. लॉकडाउन माझ्यासाठी एक आशीर्वाद होता कारण माझ्या आजूबाजूला कोणताही प्रलोभन नव्हता म्हणून त्यापासून दूर राहणे अगदी सोपे होते, फक्त मला कल्पना करणे व इंटरनेटपासून दूर रहाणे होते.
शेवटी मला असं वाटू लागलं की मी माझं आयुष्य परत घेत आहे. दिवसा 60 ते 70 पर्यंत सर्वकाही परिपूर्ण होते मला 0 इच्छाशक्ती, 0 घाणेरडे विचार, मी स्वर्गात होतो. दिवसापासून 80० ते From ० पर्यंत हे सर्व उतारावर गेले, काही उत्तेजन मिळाले, मला खाली जाणवले पण मी त्याद्वारे धक्का दिला. मला असे म्हणायचे आहे की जेव्हा आपण दररोज असे आश्चर्यकारक समुदाय आपल्यास जयजयकार करीत असता तेव्हा निराश होणे कठीण असते. सर्वांना खूप धन्यवाद
ठीक आहे, काही नोफॅप फायदे
- अधिक दोषी आणि लज्जास्पद गोष्ट नाही
- मनाची स्पष्टता
- मार्ग अधिक ऊर्जा आणि आत्मविश्वास
- चेहर्याचे केस जास्त
- कमी झोप, उठणे सोपे
- कमी ताण आणि चिंता
- अधिक आरामदायक प्रार्थना
- फॅपस्ट्रॉनॉट असल्याचा अभिमान आहे
90 ० दिवसानंतर मी पूर्णपणे बरे झालो? नक्कीच नाही, माझ्या पुढे माझा अजून एक लांब प्रवास आहे, ते निश्चितच पीएमओशिवाय जगणे खूपच सोपे आहे. हे 90 दिवसाचे रीबूट फक्त मला प्रारंभ करण्यासाठी होते, तुला आवडत असल्यास माझ्या पाया. मी अजूनही कधीकधी आग्रहांसह संघर्ष करतो, मला शंका आहे परंतु सर्व अनुभव असूनही मला मागे पडणे फार कठीण आहे.
NoFap वर भविष्यातील योजना? मी पुढे जात आहे. मी माझ्या दैनंदिन जर्नलमध्ये पुढे जा, मी जास्तीत जास्त सक्रिय राहील, मी तुमच्याकडून कितीतरी आधार घेतला आणि आता परत येण्याची वेळ आली आहे.
बरं, माझ्याकडे जे काही आहे ते सर्व बंधूनो. हे खूप लहान असेल किंवा क्षुल्लक नसल्यास मी माफीबद्दल सर्व काही नमूद केले नाही, विशेषत: जेव्हा ते माझ्याबद्दल लिहिले तेव्हा भयंकर.
हा एक अविश्वसनीय प्रवास आहे जो मी कधीही विसरणार नाही, ive ला अनेक आश्चर्यकारक लोकांना जाणून घेण्याचा बहुमान मिळाला, अनेक नवीन मित्र बनवले. तुमच्यापैकी प्रत्येकासाठी मी खरोखर आभारी आहे. देव तुम्हा सर्वांना आशीर्वाद देवो.
आणि तुमच्यापैकी कोणासही काही प्रश्न असल्यास कृपया विचारण्यास संकोच करू नका.
लिंक - NoFap येथे माझा पहिला प्रयत्न, 1 दिवस यशस्वीरित्या थांबविला
By | निको |
;