माझ्या कथेबद्दल बढाई मारून मला स्वार्थी वाटत नाही. मला असे वाटते की हे अनिवार्य आहे कारण PIED आणि पोर्न व्यसनाशी लढण्याच्या प्रक्रियेत असताना मी स्वतःला वचन दिले होते की मी स्वतःहून वचन दिले आहे, एकदा मी त्यातून बाहेर पडलो की, मी कमीतकमी इतरांना मदत करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. मला आशा आहे की माझी कथा शेअर केल्याने एखाद्याला हे समजण्यास प्रेरणा मिळेल की बोगद्याच्या शेवटी प्रकाश आहे.
हे सर्व गेल्या वर्षी सुरू झाले जेव्हा वयाच्या 20 व्या वर्षी मी एका मुलीबरोबर बाहेर जाण्यास सुरुवात केली आणि अखेरीस गोष्टी गरम आणि जड झाल्या आणि मला उभारणी झाली नाही. तिने मला त्याबद्दल वाईट वाटले आणि एक महिन्यानंतर मला सोडले. मला कधीच भावनिकदृष्ट्या निचरा वाटले नाही. एकंदरीत ही एक चांगली गोष्ट होती आणि मी त्याबद्दल कृतज्ञ आहे कारण त्याने त्या गोष्टींवर प्रकाश टाकला होता ज्या मला त्या सर्व वेदनांशिवाय कधीच जाणवल्या नसत्या.
सर्वप्रथम मला जाणवले की सुमारे 6-7 वर्षे हस्तमैथुन करणे माझ्या आयुष्यातील नियमित दिनचर्या आहे, कधीकधी दिवसातून अनेक वेळा. माझ्या सर्वात वाईट काळात, मी काही खरोखरच घृणास्पद गोष्टी पहातो, कारण हे या घाणेरड्या व्यसनामुळे आहे. हे सर्व निरोगी नसल्याचे मला समजल्यानंतर, आणि हे माझ्या सध्याच्या दुःख आणि उभारणीच्या अभावाचे एक कारण असू शकते, मी त्वरित अश्लील पाहणे थांबवले. हे माझ्यासाठी हास्यास्पद होते, आपल्या समाजात इतके अस्वास्थ्यकरित्या कशा प्रमाणात सामान्य केले जाऊ शकते, की ते अस्वास्थ्यकर आहे हे समजण्यास मला वर्षे लागली. यामुळे मला इतका तिरस्कार वाटला की मला पुन्हा कधीही पोर्न बघायचे नव्हते.
तरीही ते माझे व्यसन बरे करू शकले नाही, कारण मुख्य लक्षण, जे मला फक्त पॉर्नसाठी कठीण होऊ शकते, ते अजूनही उपस्थित होते. म्हणूनच मी नोफॅप सुरू केले. सुरुवातीच्या तिरस्काराने मला 30-दिवसांच्या स्ट्रीकवर जाण्याची परवानगी दिली. त्यानंतर, मला काही रिलेप्स (नेहमी पोर्नशिवाय!) आणि काही लांब स्ट्रीक्स होते. मला प्रामाणिकपणे असे वाटत नाही की जोपर्यंत आपण अद्याप आपल्या ध्येयासाठी वचनबद्ध नाही तोपर्यंत रिलेप्स इतके महत्वाचे आहेत. (त्याच वेळी, पोर्नसह रिलेप्स होणे हा एक मोठा धक्का होता जर मी पुन्हा पडलो नसतो तर कदाचित मी लवकर बरे झालो असतो, परंतु मला वाटते की अडखळणे हा चालण्याचा एक नैसर्गिक भाग आहे आणि यामुळे स्वतःला मारहाण करणे उलट आहे.
सुमारे 3-4 महिन्यांनंतर मला ओले स्वप्ने आणि सकाळची जंगले दिसू लागली आणि थोड्याच वेळात ती पहिलीच वेळ होती जेव्हा मला माझ्या आयुष्याच्या या लैंगिक भागामध्ये परिपूर्ण वाटले. नक्कीच, ओले स्वप्ने सुरुवातीला भितीदायक असू शकतात, परंतु ती एक उत्तम मैलाचा दगड आहेत, जी आपल्याला दर्शवते की आपली जैविक प्रणाली पुन्हा सामान्यपणे कार्य करण्यास सुरवात करत आहे.
या काळात मला दुसऱ्या मुलीशी नातेसंबंध जोडण्याची संधी मिळाली, पण मला भीती वाटली की मी पुन्हा नरम होईन आणि ती तिला घाबरवेल, म्हणून मी एक प्रकारचा प्रणय टाळला. मी खूप भाग्यवान होतो की ती माझ्याशी अडकली आणि शेवटी आम्ही डेटिंग करण्यास सुरवात केली. आमच्या नात्याच्या सुरुवातीच्या काळात या लैंगिक चिंतांबद्दल शक्य तितक्या मोकळेपणाने बोलणे फार महत्वाचे होते. हे सामायिक करणे खरोखर कठीण होते (जेव्हा मी तिला माझी कथा सांगितली तेव्हा मी शब्दशः बोलण्यास संघर्ष केला), परंतु ती तेथे होती, तिने मला प्रोत्साहित केले, मला स्वीकारले आणि यामुळे चिंता कमी होऊ लागली. मी इतका उत्सुक होतो की, कित्येक महिने फक्त मीच तिच्याशी मादक गोष्टी केल्या होत्या, मी तिला तिचे हात माझ्या पँटमध्ये येऊ दिले नाही कारण मला हे लक्षात येऊ लागले की माझे हृदय धडधडत आहे आणि मला त्रास होत आहे व्यवस्थित श्वास घेणे. तरीही, तिने हे स्वीकारले आणि अखेरीस, मला माझा पहिला हँडजॉब मिळाला. मग एका महिन्यानंतर मला ब्लोजॉब मिळवता आला. त्यानंतर, मला कंडोम घालण्यास आणखी काही महिने लागले (कारण काही कारणास्तव कंडोमने माझ्या सर्व चिंता आणि क्लेशकारक अनुभवांचे प्रतिनिधित्व करण्यास सुरवात केली), परंतु हे देखील काही आठवड्यांपूर्वी घडले. आज, मी अशा टप्प्यावर आहे जिथे मी बेडरुममधून सर्व चिंता काढून टाकण्यात यशस्वी झालो, आणि बाकी फक्त आनंद आहे आणि मी तुम्हाला सांगू शकतो की ही एक वेदनादायक चोख प्रक्रिया होती, परंतु ती इतकी फायदेशीर होती.
२) माझी दुसरी जाणीव झाली कारण माझ्या कथेच्या सुरुवातीपासून मुलगी माझ्याशी तुटल्यानंतर मी थेरपीला जाण्यास सुरुवात केली. मला माझ्या आयुष्यात कधीही एकटे आणि दुखावलेले वाटले नाही आणि मला मदत करण्यासाठी माझे कोणी मित्र किंवा कुटुंब आहे असे मला वाटले नाही. नक्कीच, मी बराच काळ थेरपीकडे जाण्याचा विचार करत आहे, परंतु यामुळे मला अंतिम धक्का मिळाला.
माझ्या थेरपीच्या काळात, मला जाणवले की जे मला माझे वास्तव समजले, माझ्या गरजा, माझे विचार, हे सर्व माझ्या ओळखीपासून किती दूर होते, हे स्वाभाविक आहे की माझे शरीर लक्षणे निर्माण करू लागते, त्यापैकी एक इरेक्टाइल डिसफंक्शन होते. दुसर्या शब्दात, मला समजले की माझे PIED केवळ पोर्न द्वारे प्रेरित नाही, परंतु हे अनेक मूलभूत समस्यांचे लक्षण देखील आहे.
म्हणून मला माझ्या डोक्यात योग्य ठिकाणी तुकडे टाकावे लागले, लहानपणीचे काही आघात सोडवावे लागतील, अनेक भावनिक नमुने जाणवायचे असतील, हे सर्व जाऊ द्यावे आणि स्वतःला माझे खरे स्वत्व बनू द्यावे लागेल. मी आता 1.5 वर्षांपासून थेरपीला जात आहे, आणि प्रामाणिकपणे, त्याने मला अनेक प्रकारे मदत केली आहे ज्याचे मी वर्णन देखील करू शकत नाही. त्यासाठी खूप मेहनत, मोठ्या प्रमाणावर आत्मपरीक्षण आणि भरपूर संयम आवश्यक होता, परंतु ते इतके फायदेशीर होते.
जर मी एक सल्ला देऊ शकलो, तर असे होईल की आपण भाग्यवान असाल की आपण व्यसनाधीन आहात आणि आपल्या स्वतःच्या फायद्यासाठी आपल्याकडे उत्तर देण्याचा प्रश्न आहे, आपल्याला समस्येचे निराकरण करण्यासाठी ध्येय निश्चित करणे आवश्यक आहे (NoFap हा एक चांगला पर्याय आहे हा आयएमओ); परंतु त्याच वेळी, आपण फक्त त्या ध्येयाकडे टनेल-व्हिजन करू नये, कारण यामुळे खूप निराशा होईल, त्याऐवजी आपण स्वतः वाढण्यावर आणि विकासावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. जीवनाच्या इतर पैलूंमध्ये स्वतःला चांगले बनवल्याने PIED आणि पोर्न व्यसनामुळे होणारी निराशा कमी होईल, आणि तुमचे चारित्र्य इतके वाढेल की तुमचे नवीन चांगले स्वतःला हे लक्षात येईल की ते त्याच्या ध्येयाच्या जवळ येत आहे. या प्रक्रियेदरम्यान, थंड सरी आणि ध्यान अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते.
मला खरोखरच आशा आहे की तेथे कोणीतरी ही कथा उपयुक्त ठरेल. पुन्हा, माझा हेतू माझ्या यशाबद्दल बढाई मारण्याचा नाही, तर ज्यांना असेच वाटू शकते त्यांना प्रेरणा देण्याचा, जसे की माझ्या समस्या पृष्ठभागावर आल्यानंतर मी केले. मला माहित आहे की अशा परिस्थितीत एखाद्याला किती हताश आणि हरवलेले वाटू शकते, म्हणूनच मी येथे असे म्हणण्यास आलो आहे, की नेहमीच आशा आणि उज्ज्वल भविष्य असते, जरी आपण सर्व दुःखातून ते पाहू शकत नसलो तरीही. बाहेरील मार्गदर्शनासह (एकतर व्यावसायिक किंवा प्रेमळ मैत्रिणीकडून) काही दृढनिश्चयाने, तुम्ही स्वतःची एक चांगली आवृत्ती साध्य करू शकता, जे त्याचे अश्लील व्यसन आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शनच्या खूप पूर्वी आहे. मला 1.5 वर्षे आणि प्रचंड प्रमाणात भावनिक उर्जा लागली, परंतु ते इतके फायदेशीर होते.
द्वारा - u/faking_schurke
;