मी माझ्या मैत्रिणीशिवाय काही अश्लील, हस्तमैथुन आणि भावनोत्कटता केवळ 90 दिवस पूर्ण केली आहे. मला आशा आहे की माझी कहाणी व्यसनमुक्ती आणि अश्लील समस्यांसह संघर्ष करीत असलेल्या प्रत्येकासाठी प्रेरणा देईल. मी पाहिलेले बदल सूक्ष्म होते या वस्तुस्थितीवर मी जोर देऊ इच्छितो. बरेच लोक अनुभवत असल्याचा दावा करणा .्या सुपर सामर्थ्यांचा मी अनुभव घेतलेला नाही. असे असूनही, माझे आयुष्य नाटकीयरित्या सुधारले आहे. माझा विश्वास आहे की प्रत्येकाने नोफॅप केले पाहिजे आणि जोपर्यंत आपल्याकडे प्रेरणा आणि वाहन चालविण्याचे कारण किंवा कारणे असतील आपण ते व्यवस्थापित कराल. यामुळे मी माझ्या आयुष्यात अधिक स्पष्टतेकडे गेलो आणि याबद्दल मी कृतज्ञ आहे आणि आतापर्यंत मला याबद्दल अभिमान वाटतो. हे सर्व काम प्रगतीपथावर कसे आहे हे देखील मी स्पष्ट करीन. आशा आहे की आपण याचा आनंद घ्याल बंधूंनो! मी आता माझ्या कथेच्या सुरूवातीस प्रारंभ करेन…
भाग 1 - माझे जीवन, पीएमओ आणि मुख्य प्रेरकांची वेदना
प्रेमळ पालक आणि उत्तम संधी यांच्यासह माझे एकंदरीत चांगले जीवन आहे. मी नुकताच २१ वर्षाचा झाला. माझी परिस्थिती असूनही मी बर्‍याच वर्षांपासून समाधानी नाही किंवा खरोखर खूष नाही. Years वर्षांपूर्वी माझा माझा सर्वात चांगला मित्र आणि जगातील माझा एकमेव खरा मित्र यांच्याशी संपर्क तुटला आहे. त्याने नुकताच माझ्यापासून दूर जाण्याचा निर्णय घेतला आणि आम्ही आणखी मित्र नाही. हे आश्चर्यकारकपणे वेदनादायक होते आणि त्याने मला जवळजवळ ब्रेक केले. मी माझ्या भावनांसाठी जबाबदारी घेतली नाही आणि त्या टाळण्याचा प्रयत्न केला आणि माझ्या एकाकीपणापासून वाचण्यासाठी पीएमओचा वापर केला. वास्तविक जीवनात मी स्वत: ला मारहाण केली आणि स्वत: वर प्रेम केले नाही तरीही मी चांगले ग्रेड मिळवत आहे आणि खेळामध्ये यशस्वी होत आहे आणि माझ्या पुढे एक चांगले भविष्य आहे. या वेळी, माझा मुलींशीदेखील संपर्क नव्हता. मी अश्लील गोष्टींवर डोललो, माझा स्वत: चा सन्मान कमी झाला आणि माझा आत्मसन्मान कमी झाला. मी लोकांमध्ये चिंताग्रस्त झालो आणि पळून जाण्यासाठी पोर्नचा वापर केला आणि जबाबदारी घेणे टाळले.
कालांतराने मी पॉर्नच्या विडर शैलीकडे वळलो. हे एक सिस्टी पॉर्न पहात होते ज्याने मला खरोखरच गडबड केली आणि मला अधिक चिंताग्रस्त केले आणि माझा आत्मविश्वास कमी केला. डिसेंबर 2018 मध्ये मी मिनी ब्रेकडाउन केले. त्यावेळी माझ्याकडे एक मैत्रीण होती ज्यावर मला खूप प्रेम होते परंतु माझ्या अश्लील सवयीमुळे मी माझ्या लैंगिकतेबद्दल गोंधळात पडलो आणि मी तिच्याशी भावनिक नाही. यावेळी मी खूप कमी होतो आणि मी माझ्या लैंगिकतेबद्दल वेडापिळ होतो तेव्हा पोर्न पाहताना मला आणखी गोंधळात टाकले आणि मला त्रास दिला. मला त्यावेळेस आत्महत्या करणारे विचार होते आणि मला फक्त विचार करणे थांबवायचे होते.
या अनुभवानंतर मी ठरविले की पुरेसे आहे आणि मी 90 दिवस पीएमओ सोडतो.
मला वाटते की तीन मुख्य उत्प्रेरक होते:
- मी माझ्या मैत्रिणीबरोबर भावनोत्कटता करू शकत नाही आणि कठोर राहू शकत नाही
- मी माझ्या लैंगिकतेबद्दल गोंधळात पडलो होतो आणि माझ्या मनात ओढ निर्माण झाली होती. हे कदाचित सर्वात प्रबळ प्रेरक आहे. जेव्हा जेव्हा मी मोहात पडलो, तेव्हा ख्रिसमसच्या काही आठवड्यांत मी किती निराश झालो याचा विचार केला आणि मला असे वाटले की ते त्या फायद्याचे नाही.
- मला एक अनुभवही आला जिथे माझ्या मैत्रिणीने इतर महिलांच्या फोनवर चित्रे पाहिली. ती खरोखर अस्वस्थ होती. मला येथे इतके निरर्थक कशासारखे वाटते हे सांगायला नको होते. ती इतर पुरुषांबरोबरही असेच करत असेल तर मला कसे वाटते याबद्दल मी विचार केला. कदाचित या कारणामुळेच मी तिथे थांबलो.
भाग 2 - संघर्ष आणि 90 दिवसांपर्यंत बनविणे
मी ताबडतोब सोडले आणि माझ्या 90 दिवसांत पुन्हा थांबलो नाही. तथापि हे कधीच साधे जहाज नव्हते. विनंत्या आल्या आणि आल्या. वासनांच्या विचारांनी माझे डोके भरुन गेले. मला विशेषतः पहिल्या महिन्यातच 3 महिन्यांत लैंगिक स्वप्ने आणि सुमारे 3 ओले स्वप्न पडले. मला स्वत: वर खूप शंका होती पण मी हे का करीत आहे ते नेहमीच आठवते आणि मला पूर्वी कसे वाटते याचा विचार केला. मी पहिल्यांदा नेहमीपेक्षा अस्वस्थ होतो पण या गोष्टीचा सामना करण्यासाठी मी व्यायाम केला. अखेरीस हे काही महिन्यांनंतर संपले. मला असे वाटते की हस्तमैथुन करण्याची माझी सक्ती कालांतराने नष्ट झाली.
माझ्या मनात सर्वात मोठा प्रश्न माझ्या मनःस्थितीला सामोरे जायचा होता, ही अशी गोष्ट आहे जी मला यापूर्वी कधीच करावी लागणार नव्हती. असे बरेच वेळा आले जेव्हा मी आयुष्याविषयी व माझ्या परिस्थितीबद्दल निराश होतो. तरीही याने मला एक आश्चर्यकारक धडा शिकविला, ज्याबद्दल मी यश विभागात चर्चा करीन. मला नक्कीच संघर्ष करावा लागला परंतु मी जे विचार करीत होतो त्याकडे मी सतत लक्षात ठेवले आणि मी हे का करीत आहे हे नेहमी मला स्वतःस आठवत ठेवले. हेच मला जात राहिले.
निष्कर्ष - यश आणि मी काय शिकलो
बर्‍याच लोक महासत्तांबद्दल बोलतात आणि त्यांना कसे वाटते त्यातील एक मोठा बदल. परंतु मला असे वाटते की ज्यांनी त्यांच्या जीवनशैलीत मोठ्या प्रमाणात बदल केले त्यांच्यासाठी हे सर्वात संबंधित आहे. मी नेहमीच एक निरोगी जीवनशैली जगली आहे परंतु अद्याप कोणत्याही महासत्ता मिळविण्याऐवजी माझ्या आयुष्यातील सूक्ष्म बदल खूपच मोठे आहेत.
मुख्य गोष्ट म्हणजे विचारांची स्पष्टता आणि माझ्या समस्यांबद्दल जाणीव असणे. माझ्या समस्या माझ्या लक्षात आल्या आहेत, मुख्यतः माझ्या विचार करण्याच्या पद्धतीनुसार. हे नेहमी अस्तित्त्वात आहेत परंतु मी त्यांना टाळण्यासाठी आणि सुटका करण्यासाठी मी पीएमओ वापरला. नोफॅपने माझ्या आयुष्यातील समस्यांकडे माझे डोळे उघडले आहेत आणि माझ्या समस्या जाणून घेतल्याने मला खूप काही शिकायला मिळाले.
सर्वात मोठी गोष्ट जी मी शिकलो ती म्हणजे आपण आपल्या स्वतःच्या आनंद आणि स्वतःच्या समस्यांसाठी जबाबदार असतो. आपल्या आयुष्यात आपल्याला इतरांची गरज आहे पण आनंद आपल्यातूनच प्राप्त होतो. मी पूर्वीच्या मार्गावर राहिलो असतो तर मी माझे मुद्दे टाळले असते आणि बाह्य सुख शोधत राहिलो असतो ज्यामुळे मला फक्त वेदना आणि दु: ख होते. शेवटच्या आठवड्यातच मी हे जाणवते. तरीही आयुष्याबद्दल मला पूर्णपणे भिन्न दृष्टीकोन मिळाला आहे. आपण अशा काही महाशक्ती मिळविल्या नसल्या तरी लोकांविषयी कोणतीही “महासत्ता” मिळवली नसली तरीही यासारख्या अनुभवांमुळे नोफाॅप फायदेशीर ठरते. मला वाटते की लोकांना बदल मिळावा यासाठी परिवर्तनाची सूक्ष्म कथा सामायिक करणे महत्त्वाचे आहे आणि ते कितीही लहान असो, कितीही फरक पडला तरी नाही हे दर्शविण्यासाठी. मला हा सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करण्यास जवळजवळ 90 दिवस लागले आहेत, तरीही ते फायदेशीर आहे.
मला स्वत: चा कसा अर्थ आहे हे देखील माझ्या लक्षात आले. मी टीका केली आणि माझा स्वतःचा आणि माझ्या आयुष्याचा द्वेष केला. मी स्वत: वर कसे प्रेम करावे हे शिकण्याच्या प्रक्रियेत आहे, ऑनलाइन संसाधने मदतीचा वापर करुन आणि माझ्या भविष्याबद्दलच्या माझ्या सकारात्मकतेमध्ये आणि आत्मविश्वासामध्ये बदल तसेच चिंता कमी केल्याचे मी आधीच पाहिले आहे. मला स्वत: ची तुलना करण्याची किंवा भौतिक दुष्परिणामांची काळजी करण्याची आवश्यकता नाही. मी आशा करतो की आता स्वत: मध्ये अधिक शांती मिळविण्यासाठी मी ध्यानाचा सराव करा.
कोणत्याही प्रकारे मी संपलेला लेख नाही. मी अजूनही अधिक चिंताग्रस्त आहे, जरी मी अधिक नियंत्रित झालो आहे. माझ्याकडे अद्याप असुरक्षितता आहे ज्याचा मी माझ्या अश्लील व्यसनामुळे व्यवहार करीत आहे, जसे की फसवणूक करण्याबद्दल काळजी करणे. मी अद्याप बर्‍याच वर्षांपासून अश्लील वापराच्या स्त्रियांना आक्षेपार्ह ठरवितो परंतु मी हे बदलण्याचा प्रयत्न केला आहे. तरीही मी शिकलो आहे की जीवन असे आहे. जीवनात दुःख आहे. नेहमी. आणि आम्ही अपूर्ण आहोत. परंतु आम्ही त्याकडे दुर्लक्ष करणे आणि ते अधिक चांगले होऊ देऊ किंवा ते स्वीकारावे आणि त्यापासून शिकू आणि वाढण्यास मदत करू.
म्हणूनच प्रत्येकाने नोफाॅप घ्यावा. तसे न करण्याचे कोणतेही कारण नाही. तसेच यापैकी काही खुलासे मी माझ्या मैत्रिणीबरोबर भावनोत्कटता करण्यास देखील यशस्वी झालो आहे जो मी कधीही सक्षम नव्हतो. मी निवडलेल्या सर्वोत्कृष्ट गोष्टींपैकी ही एक आहे आणि मी आयुष्यासाठीच्या या आश्चर्यकारक प्रवासात पुढे जात राहीन.
मी काही वर्षांत विद्यापीठात जात आहे आणि इतरांच्या जीवनात बदल घडवून आणण्यासाठी काही दानशूर काम करण्याची आशा आहे.
मला आशा आहे की माझी कहाणी किमान एका अन्य व्यक्तीस मदत करेल. खंबीर बंधू रहा!
प्रेम
गणित
लिंक - 90 दिवस नाही पीएमओ यशोगाथा - सूक्ष्म तरीही जीवन बदलणारे परिवर्तन!
by मॅटेस लांब
;