माझा पल्ला 171 दिवसांचा आहे
मी 115 दिवसांचा माझा चांगला प्रवाह काही सेकंदातच तोडल्यानंतर मी दररोज द्विभाषा पुन्हा चालू करण्यापूर्वी सहा महिन्यांपूर्वी, त्या ओळीच्या आधी माझ्याकडे 43 23 दिवस २ days दिवस इत्यादी लहान पट्ट्या पडल्या. मी १ वर्षासाठी नोपोमो करण्याचा प्रयत्न करीत होतो आणि अर्थात माझ्या फॅपिंगची वारंवारता कमी होते परंतु जेव्हा मी आठवड्यातून एकदा किंवा महिन्यातून एकदा हस्तमैथुन करतो तेव्हासुद्धा मी स्वत: वर खूष नव्हते. मला या पीएमओला माझ्या आयुष्यातून पूर्णपणे काढून टाकावे लागले. मग मी पुन्हा कधीही पीएमओ न करण्याची शपथ घेतली आणि पुन्हा नोफॅप सुरू केले. यावेळी मी मेंदूत वाईट बाजू ऐकत नाही, मी स्वत: ला व्यस्त ठेवले आहे. तसेच मी धार किंवा काहीही केले नाही आणि आतापर्यंत या रेषेत 1 रात्र पडणे आहे. बरेच क्षण आले जेव्हा मला असे वाटले की मी हे आता हाताळू शकत नाही, मग नोफॅप व्हाट्सएप ग्रुपमधील माझ्या मित्रांनी आणि साथीच्या अ‍ॅपला पुन्हा लिहिले (मला या फोरमबद्दल माहित नव्हते) मला आग्रह टाळण्यासाठी मदत केली. व्हॉट्स अॅप ग्रुप्सनी मला नोफॅपविषयी अधिक ज्ञान मिळविण्यात मदत केली.
मी कौतुक करतो की बरेच लोक डब्ल्यू पीएमओशी लढा देत आहेत आणि मोठ्या पट्ट्यांनंतर पुन्हा आशा लपवित नाहीत.
या ओघात मी एक महिनाही एकटा राहिलो. मी YouTube वर ट्रिगर करण्यापासून अगदी दूर होतो, yt वर चांगल्या आध्यात्मिक गोष्टी पाहिल्या.
माझ्याकडे जीएफ नाही कारण मी स्वत: ला खूप अलग केले आहे, मी घरात स्वत: चा अभ्यास करतो, वर्ग नाही किंवा सोशल मीडिया नाही. पण आता मला पुरेसा आत्मविश्वास आहे की मला एक gf मिळू शकेल कारण मला बर्‍याच महिलांचे आकर्षण मिळत आहे. मला कधीकधी असेही वाटते की मला नात्यात अडकले पाहिजे परंतु त्याआधी मी माझे करियर करीन (क्रम प्रकरण)
मी नोफॅपमुळे काही मित्र गमावले पण ते खरोखर मित्र नाहीत, नेहमी मुलींबद्दल, सेक्सबद्दल बोलत असतात, परंतु आयुष्य सुधारण्यावर नसतात. मला तथाकथित मित्र हेच कारण आहे की मला 12 किंवा 13 वर्षाच्या वयातच पोर्नबद्दल माहित होते परंतु वास्तविकता अशी आहे की त्या वयातच पसरलेल्या या लैंगिकतेपासून आपण सुटू शकत नाही, मला फक्त पोर्नबद्दल माहित होते की ते चुकीचे आहे आणि आम्ही हे करू नये परंतु ही थोडी माहिती खोटी आनंद देऊन काही सेकंदासाठी आपले सुवर्णयुग घेईल हे समजून घेण्यासाठी पुरेसे नाही. आपले वय 12 किंवा 22 असले तरीही आपल्या मित्राला हुशारीने निवडा.
आताही मला उद्युक्त होतात पण दु: ख, वेदना आणि अपराधीपणा नंतरच्या अपराधाबद्दल मी विसरलो नाही ज्यामुळे त्यावर मात करण्यात मला मदत होते.
नोफॅपने मला अनेक फायदे दिले.
उत्तम तग धरण्याची क्षमता
त्वचेची गुणवत्ता चांगली.
रोगप्रतिकार शक्ती चांगली.
इत्यादी
लैंगिक उर्जा संक्रमित करणे ही एक मुख्य गोष्ट आहे, आपण आपल्या शरीरात कोणतीही ऊर्जा साठवू शकत नाही, आपण दररोज त्याचा वापर करावा लागतो, आता आपण निर्णय घ्या की त्याचा उपयोग रीप्लेसिंगमध्ये करा किंवा आपला पुरुषार्थ विकसित करण्यासाठी वापरा कारण वीर्यच आपल्याला पुरुष बनवितो. , ते बाजारात विकले जात नाही.
व्यायाम करणे, नियमितपणे धावणे मला या सर्व ठिकाणी येण्यास मदत करते, मी झोपायला जात असताना थकल्याची खात्री करतो (दररोज रात्री नव्हे तर बहुतेक)
मी सामाजिक बातम्यांमध्ये व्यस्त राहण्यात, घडणा incidents्या घटनांबद्दल स्वत: चे मत ठेवून, चांगली पुस्तके वाचण्यात व्यस्त ठेवले.
मी फेसबुक, इन्स्टा, टिकटोकपासूनही स्वतःला दूर ठेवले कारण हे माझ्यासाठी ट्रिगर होते. हे कठीण होते परंतु मला हे करावे लागले.
आता मला बरं वाटतंय.
वाचन केल्याबद्दल धन्यवाद
लिंक - माझी नोफॅप यशाची कहाणी.
;