नमस्ते, आज मी अश्लीलतेपासून मुक्त होण्यास 108 दिवस आहे, मला हे सांगायचे आहे की ही गोष्ट खरोखरच कार्य करते आणि मला खरोखरच एक व्यक्ती म्हणून बदलले आणि मला बर्याच गोष्टींमध्ये मदत केली, मी कदाचित 9 0 दिवसांचे अश्लील असले तरी मी कदाचित masturbated त्या 108 दिवसांमध्ये (XCX शिवाय) 7 वेळा, परंतु मनुष्य देखील मला यश देतो कारण मी नफाप बद्दल शिकण्यापूर्वी मी पोर्न पहात होतो आणि दिवसातून कमीतकमी 108 वेळा हस्तमैथुन करत होतो. मला वाटतं की पोर्न हा खरं शत्रू आहे कारण मला अजूनही खूप चांगले वाटतं आणि तरीही मी हस्तमैथुन करत असलो तरी मला खूप फायदा होतो. आज मी माझा काउंटर रीसेट करू आणि माझी नवीन आव्हाने सुरू करू शकेन जेथे मी 3 दिवसांपर्यंत हस्तमैथुन देखील टाळू आणि माझ्यासाठी यापुढे आणखी सकारात्मक फायदे होतील का ते पाहण्यासाठी. परंतु तरीही मी त्या 90 दिवसात काय घडले त्याचे संक्षिप्त वर्णन करू इच्छितो:
१. उदासीनता संपली - ही पहिली गोष्ट माझ्या लक्षात आली कारण नोफॅपच्या आधी मी खरोखरच गडद आणि उदासिन अवस्थेत होतो आणि आता मी म्हणू शकतो की यामुळे माझे औदासिन्य पूर्णपणे बरे झाले, मी स्वतःमध्ये बर्याच गोष्टी बदलल्या (व्यायाम करण्यास सुरवात केली) , ध्यान, अल्कोहोल, तंबाखू, औषधे, कॅफिन आणि निरोगी खाणे टाळणे) म्हणून मला वाटते की त्या गोष्टींनी मला देखील मदत केली परंतु मला असे वाटते की नोफॅपने मला बरे केले 1०% कारण माझा असा विश्वास आहे की माझ्या नैराश्याचे कारण म्हणजे अश्लील व्यसन.
२. स्पष्ट विचार - हे नोफॅपमुळे आहे की नाही हे मला माहित नाही परंतु माणूस माझ्या डोक्यात खूपच स्पष्ट दिसतो, मला मेंदूचा धुकाही नसतो, जेव्हा मी अश्लील व्यसनी होतो तेव्हा मला खूप मानसिक गोंधळ व टीबीएच वाटले. कधीकधी मुका परंतु आता मला खरोखर वाटते की माझी संज्ञानात्मक क्षमता सुधारत आहे.
More. अधिक प्रेरणा - मी माझ्या आयुष्यात बर्याच गोष्टी साध्य करण्यासाठी खूप उत्तेजित वाटतो. मी नोफाप सुरू करण्यापूर्वी मी आळशी होतो, दिवसभर व्हिडिओ गेम खेळत होतो आणि पॉर्न पाहत होतो आणि माझ्या आयुष्यात माझे काही ध्येय नव्हते, परंतु मी लवकरच माझ्या आयुष्यात काहीतरी बदलण्याचा निर्णय घेतला, एका गोष्टीमुळे दुसरीकडे वळले आणि तितक्या लवकर मी स्वत: ला सुधारत गेलो. एक गोष्ट (या उदाहरणात पॉर्न पाहणे थांबले) आणि त्यातून होणारे फायदे मला वाटले की माझ्या आयुष्यात माझ्यासाठी काही वाईट आहे असे मी बदलत नाही. आणि आता मी एक प्रकारची स्वत: ची सुधारणा आणि वैयक्तिक विकासाची आवड विकसित केली आहे आणि दररोज स्वत: ला सुधारण्यासाठी मी सर्वकाही करत आहे.
Social. सामाजिक चिंता कमी - आता सामाजिक चिंतेची बाब अशी आहे की नोफॅपने खरोखरच माझी सामाजिक चिंता दूर केली नाही परंतु यामुळे ती खूप कमी झाली. हे कदाचित माझ्या सामाजिक चिंतेचे कारण अश्लील नव्हते, हे काहीतरी वेगळंच आहे परंतु अश्लीलतामुळे सामाजिक चिंताची लक्षणे बरीच वाढतात, मी खरोखरच सामाजिक चिंताग्रस्त माणूस आहे पण जेव्हा मी अश्लील पहात होतो तेव्हा माझी सामाजिक चिंता 4 होती (वापरुन 9-1 पासून मोजा) परंतु आता मला असे वाटते की ते 10 आहे. हे कदाचित कारण नोफॅपने तुमचा आत्मविश्वास वाढविला आहे आणि सामाजिक चिंता ही अक्षरशः आहे: सामाजिक चिंता = कमी आत्मविश्वास आणि जेव्हा नोफॅपने तुमचा आत्मविश्वास वाढविला तर ती तुमची सामाजिक चिंता कमी करते पण ते करण्यासाठी स्वत: ला बरे करा मला भिन्न पद्धती शोधण्याची आवश्यकता आहे परंतु पॉर्न टाळणे ही मला करण्याची पहिली गोष्ट आहे.
म्हणून मला येथे बरेच समालोचक मिळतील पण मला असे वाटते की केवळ हस्तमैथुन करणे ही एक वाईट गोष्ट नाही कारण ती अनिवार्य आहे परंतु नियंत्रणात हस्तमैथुन माझ्या मते अजिबात नुकसान करणार नाही.
हे सर्व इतकेच आहे जर आपल्याकडे काही प्रश्न असल्यास आणि पॉर्न व्यसन आणि डिप्रेशनशी झुंजत असाल तर माझ्याशी मोकळेपणाने संपर्क साधा कारण मी त्याच ठिकाणी होतो म्हणून कदाचित मी मदत करू शकेन
लिंक - 108 दिवस विनामूल्य!
by j0hnd0e
;