मी 21 वर्षांचा आहे. म्हणून मी हार्डमॉड चॅलेंजवर एक्सएनयूएमएक्स दिवस पूर्ण केले. या प्रवासात मला बर्‍याच चढउतारांचा सामना करावा लागला. म्हणून आता मला असे काही फायदे आहेत ज्या मला सध्या वाटत आहेत.
■ उच्च आत्मविश्वास
■ उच्च प्रेरणा
Ighter उजळ डोळे
Ick जाड केस
Social सामाजिक चिंता कमी
St चांगले स्टॅमिना
Low चमकणारी त्वचा
Sens संवेदनशीलता वाढवा
Mind मनाची स्पष्टता
Sleep चांगली झोप
P पीएमओसाठी आग्रह नाही
Depression नैराश्य कमी करा
■ उच्च आत्म-नियंत्रण
Ied पेड बरा {60%}
तर त्याचे फायदे होते.
माझ्या सवयी ~
■ रोजचा व्यायाम
■ पुस्तके वाचणे
Of नोफाप फोरम वापरणे
Social सोशल मीडियावर कमी वेळ घालवणे
■ टीव्ही नाही
Newspaper वृत्तपत्र नाही
■ सकारात्मक विचार
■ आत्मविश्वास
Negative नकारात्मक मानसिकतेचे लोक टाळा
तर ती माझ्या सवयी होती…
तर आता माणसाचा प्रश्न आहे, मी एक्सएनयूएमएक्स दिवसानंतर पूर्णपणे पुनर्प्राप्त झाले आहे? तर उत्तर कोणीच नाही.
मी केवळ 50% पुनर्प्राप्त केले.
मॅन माय मिनिमम ध्येय हे एक्सएनयूएमएक्स वर्ष नोफॅप आहे किंवा आपण हार्डमॉडवर एक्सएनयूएमएक्स दिवस म्हणू शकता. मला माहित आहे प्रवास कठीण आहे. पण माणूस हा प्रवास नक्कीच आहे.
मी तुम्हाला तुमच्या प्रवासासाठी शुभेच्छा देतो. तू सर्वोत्तम कर. हा लढा आपल्या जीवनासाठी आहे .कुम पीएमओ कायमचा. पीएमओशिवाय जीवन स्वर्गसारखे आहे.
माझे पोस्ट वाचण्यासाठी Thnx. चीअर्स !!!
जॉन डीके {आपला भाऊ}
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस बेनिफिट आणि सवयी
by जॉन डीके
;