हा कचरा कठीण परंतु संघर्षासाठी पूर्णपणे फायदेशीर आहे. म्हणून मला 120 ऐवजी 90 दिवस लागले परंतु माझा विश्वास आहे की माझे व्यसन दूर झाले आहे. आयुष्यावरील माझी पूर्वीची सर्व चिंता, नैराश्य आणि नकारात्मक दृष्टीकोन मिटविला गेला आहे आणि मला खरोखरच मोकळे वाटते!
जेव्हा मी प्रथम हा प्रवास सुरू केला तेव्हा मी अशक्त, द्वेषपूर्ण आणि बहुतेक लोक सामान्य म्हणून वर्णन केलेल्या कोणत्याही गोष्टीपासून दूर राहिले. मला लैंगिक संबंध, समाजीकरण किंवा तरूण माणसाप्रमाणे बाहेर जाण्यात रस नाही ज्या गोष्टी मला करायच्या आहेत ती म्हणजे हस्तमैथुन करणे आणि व्हिडिओ गेम खेळणे (खरोखर !??).
आता मला मोकळेपणा वाटतो आणि छोट्या छोट्या गोष्टींमधून आनंद मिळतो अगदी माझ्या कुटूंबाशी झालेल्या संभाषणामुळे मला आता आनंद मिळतो आणि यापेक्षा मी दहापट जास्त आनंद घेतो कारण या सर्वांसाठी मला संघर्ष करावा लागला आहे. कोणतीही चूक करू नका नोफॅप सोपे नाही (विशेषत: जर आपण व्यसनी असाल तर), मी झोपेच्या रात्री, पॅनीक हल्ले, नैराश्य, आत्महत्या विचारांशी संघर्ष केला ज्याला आपण नाव दिले आहे. माझा विश्वास ठेवा, या डोंगराच्या दुसर्‍या बाजूला वाट पाहणे चांगले आहे.
इतरांकरिता रस्ता सुलभ होऊ शकतो आणि काहींचा इतरांपेक्षा लवकर फायदा होण्याची शक्यता आहे कारण काही लोक फक्त पोर्न / हस्तमैथुन व्यसनाधीन नसतात तसेच बेस डोपामाइन / टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीसारख्या इतर बाबींमध्ये सकारात्मक असतात आणि आपल्या वेगाने जाणे ही मॅरेथॉन आहे स्प्रिंट नाही! या संपूर्ण प्रवासामुळे मला स्वतःबद्दल आणि स्वतःच्या आयुष्याबद्दल बरेच काही जाणवले आहे, मला असे वाटते की निओ पूर्णपणे अनप्लग आहे आणि आजूबाजूच्या जगाबद्दल मला जाणीव आहे, मला अस्थिर वाटते !!!
याचे फायदे अविश्वसनीय आहेत एखाद्या चांगल्या आहाराच्या पलीकडे कोणत्याही माणसासाठी स्वत: ची सुधारणा करण्याचे हे सर्वात महत्वाचे साधन आहे, जिममध्ये काहीही जे काही मारत असेल. माझी इच्छा आहे की मी आता 21 वर्षांनी लवकर केले असते आणि असे वाटले आहे की मी माझे बहुतेक आयुष्य व्यर्थ सोडले आहे कारण इतर लोक लैंगिक संबंध पाहत आहेत (व्यभिचारी वागणूक त्याच्या उत्कृष्टतेत ??).
तुमच्या संपूर्ण प्रवासात मी वजन उचलणे, वाचन करणे, मनन करणे, तुमचा आहार सुधारणे आणि फक्त सर्वसाधारणपणे स्वत: ला सुधारण्याची शिफारस करतो. ज्यांना खरंच माझ्यासारख्या अश्लील गोष्टीची सवय आहे त्यांच्यासाठी मी पुरेशी विश्रांती घ्यावी आणि आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य काळजीपूर्वक सुचवावे कारण आपला मेंदू आणि शरीर त्यांच्या उत्तम क्षमतेनुसार कार्य करत नाही.
झिंक (एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्सएमजी) आणि मॅग्नेशियम (रात्री एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्सएक्सजी) मध्ये वाढणार्‍या टेस्टोस्टेरॉनच्या दृष्टीक्षेपासाठी किंवा त्याहूनही चांगल्या प्रकारे नैसर्गिकरित्या मिळवा कारण प्रत्येक वेळी निसर्ग कोणत्याही कृत्रिम पूरकांना झेलतो. झिंकचे उच्च स्त्रोत ऑयस्टर आणि नंतर स्टीक आहेत. मॅग्नेशियमच्या उच्च स्रोतांसाठी सूर्यफूल बियाणे, पालक वापरून पहा आणि आपल्या आहारात भरपूर प्रमाणात संपूर्ण प्रमाणात मिळण्याचे लक्ष्य आहे.
शेवटी नोफॅप समुदायामध्ये लैंगिक संबंध ठेवण्याबद्दल एक मोठा कलंक आहे परंतु जर देव आमच्याशी संभोग करू इच्छित नसतो तर त्याने आम्हाला डिक्स दिले नसते?, आणि जर आपण खरोखरच आहोत तर आपण पुष्कळ तरी पुसे मिळण्याचे आव्हान सुरू केले आहे. , फक्त त्यास आपल्या जीवनाची महत्वाकांक्षा बनवू नका !!!
हे बंद करणे हा एक चांगला जीवन धडा बनला आहे आणि मला पुन्हा अश्लील / हस्तमैथुन करण्याकडे परत जाण्याचा काही हेतू नाही, मी आता जिवंत वाटत असलेल्या क्षणिक जीवनासाठी जीवन जगण्यासारखे का बलिदान देईल, संगीत आता चांगले दिसते आहे, रंग उजळ दिसत आहे ईश्वराच्या इच्छेनुसार जगले!
आपल्या सर्व नोफॅप समुदायाचे एक आभारी आहे ज्याने मला हे आव्हान प्रथम स्थानावर घेण्यास प्रवृत्त केले ज्याला आपण लोक आख्यायिका आहात, पुढे आणि पुढे आता माझ्यासाठी आयुष्य पुढे कोणते आव्हान आणते ते पाहू द्या !! आणि संघर्ष करीत असलेल्या सर्वांना बोगद्याच्या शेवटी नेहमीच प्रकाश असतो पण अंधारात टिकून राहणे म्हणजे पराभवांना विजेत्यांपासून वेगळे करते ??? !!! शुभ रात्री आणि देव आशीर्वाद द्या ??.
कोणतेही प्रश्न विचारण्यास मोकळ्या मनाने वाटतात परंतु त्यास सकारात्मक ठेवा आम्ही सर्व एकत्र या प्रवासावर आहोत.
लिंक - नोफाप एक्सएनयूएमएक्स दिवसः माझे विचार
by lxxlo456
;