वय 21 - मुलींसह हसणे, माझ्यासाठी बोलणे, अधिक ऊर्जा ड्राइव्ह आणि प्रेरणा

हे एक खूप लांब पोस्ट असल्याने, आपल्यातील बहुतेकांना माझ्या तारखेचा फायदा मुलीकडे पाहायचा आहे, ज्यामध्ये आहेत आता आणि तारीख निकाल विभाग.

पार्श्वभूमी

21 एम विद्यापीठात संगणक शास्त्राचा अभ्यास, पदवी. मी विद्यापीठातील पहिले दोन वर्षे रोबोटिक्स प्रकल्पांमध्ये व्यतीत केले. त्या वेळी मी माझ्या तोलामोलाच्या साथीदारांपेक्षा पुढे होतो, परंतु अभ्यास करण्याच्या बाबतीत मी अभ्यासाकडे दुर्लक्ष करतो कारण माझा असा विश्वास होता की अभ्यास म्हणजे बाहेरच्या वर्गांमधूनच केले जाणे. दररोज माझ्या जीवनशैलीत गेम व्यसन आणि पीएमओमध्ये मिसळण्याचे परिणाम मला माहित नव्हते ज्याने माझे जीपीए आणि इंटर्नशिपच्या संधी खाली ओढल्या. लवकरच माझे मित्र माझ्यापेक्षा पुढे होते आणि शेवटचा उन्हाळा 2018 हा माझ्या आयुष्यातील सर्वात कमी बिंदूंपैकी एक होता. मी इंटर्नशिपमधून बाहेर पडलो होतो, मानसिक विकृती निर्माण झाली होती आणि कुटुंबातील माझा प्रिय व्यक्ती हरवला होता. माझ्या खोलीत एका ठिकाणी मी एकटाच रडलो. असे दिसते की मी अभ्यासावर किंवा इंटर्नशिपवर लक्ष केंद्रित करण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी समाजातील अपेक्षांच्या तुलनेत मी नेहमीच सरासरी होते, जरी मला माहित आहे की मी त्यापेक्षा अधिक चांगले करू शकतो.

मी सुमारे 3 महिन्यांपर्यंत या कालावधीत नोफॅप केले. मी सुट्टीच्या दिवशी दररोज सकाळी ध्यान केले आणि ज्या मुलीला मी एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपासून ओळखतो त्यास डेट करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु ती मला टाळत राहिली. अखेरीस, महाविद्यालयाचा दबाव पुन्हा वाढू लागला आणि मी सुमारे एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांनंतर पुन्हा प्रयत्न केला. आणि नाही, मला त्यावेळी नोफॅप माहित नव्हतं, म्हणून माझं लक्ष नव्हतं किंवा विशिष्ट मानसिकता नव्हती आणि मी अजूनही मुलींकडे लक्ष केंद्रित करत होतो ज्यामुळे मला पुन्हा सहजपणे पुन्हा जगायला लागलं. मी माझ्या गेमिंग व्यसन यशस्वीरित्या थांबविल्यानंतर या वर्षाच्या सुरूवातीस नोफॅप सापडला (या दुव्यामध्ये पूर्ण पोस्ट). आता मी day 63 व्या दिवशी आहे आणि पुन्हा गोष्टी करण्यासाठी प्रेरणा आणि वाहनचालकांचा अनुभव घेतला आहे. म्हणून मी प्रगती व फायदे सूचीबद्ध करतो

प्रगती

0 - 2 आठवडे

आग्रह नियंत्रित करण्याच्या बाबतीत आतापर्यंत कठीण आठवडे. मी सुट्टीचा दिवस असल्याने आणि तेथे बरेच क्रियाकलाप नसल्यामुळे मला सहज कंटाळा आला आणि पीएमओला रोखणे कठीण झाले. मी NoFap सुरू करण्यापूर्वी कल्पनारम्य तितके स्पष्ट होते. मला एक वेळ आठवत होती की माझ्या क्रॉचला खरोखरच गरम वाटले आणि मी जवळजवळ यापुढे ठेवू शकले नाही. मी माझ्या पालकांशी माझी NoFap वचनबद्धता उघडली आणि आश्चर्य म्हणजे त्यांनी माझ्या निर्णयाचे समर्थन केले आणि माझे उत्तरदायित्व भागीदार बनले. कुटुंबाशी संवाद साधण्यासाठी टेस्टोस्टेरॉन, ड्राईव्ह आणि उर्जेमध्ये प्रचंड वाढ झाली आहे.

2 - 4 आठवडे

शांत होण्यास उद्युक्त केले, परंतु ते अजूनही तेथे आहेत. मी पहिल्या दिवसापासून माझे कामकाजाचे वेळापत्रक चालू ठेवले आहे आणि आयुष्यातील छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल मला वारंवार चिडचिडेपणा आणि निराशेचा सामना करावा लागतो. सहसा मी माझा राग आणि असुरक्षितता कार्य करण्याच्या ठिकाणी हस्तांतरित करतो, ज्यामुळे मी माझ्या उर्जा शिखरावर शांत होण्यास मदत केली. आणि या कालावधीत, बरेच लोक माझ्याकडे पाहू लागले. हा प्लेसबो असू शकतो, परंतु भविष्यातील आठवडे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे. मी माझ्या जुन्या मित्राला देखील भेटलो, जिथे आमच्याकडे खूप वेळ घालवायचा होता आणि माझे हशा खरोखरच अस्सल होते.

4 - 6 आठवडे

NoFap च्या 4 आठवड्यात माझे नवीन कॉलेज सेमिस्टर सुरू केले. मला माझ्या सुट्टीच्या दिवसात लोकांशी फारसा संवाद साधला नसल्यामुळे मला बहुतेक लोकांकडून हा फायदा झाला नाही. मी मिश्रित प्रतिक्रियांसह, माझ्या मित्रांकडे नोफॅपबद्दलची आपली वचनबद्धता देखील उघडली. काहीजण म्हणाले की हे बुलशिट आहे आणि काहींना आश्चर्य वाटले की मी 1 महिन्यापेक्षा जास्त काळ नोफॅप कसा ठेवू शकतो. परस्पर संवादातून लोक माझा अधिक आदर करतात असे मला वाटू शकते.

इतर मित्रांसह चर्चला जाताना मला ज्या मुलीवर जबरदस्तीने त्रास होत आहे, त्याच मुलीलाही मी भेटलो. मी ते थंड ठेवण्याचा प्रयत्न केला, परंतु ती नेहमी माझ्याकडे आकर्षित झाली आणि बर्‍याच वेळा संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करीत असे. बर्‍याच मित्रांनाही माझ्याशी बोलण्यात रस होता.

सुमारे एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात मी माझ्यापेक्षा तीन वर्षांपेक्षा लहान वयाच्या मुलीशी बोललो. जरी मी तिला प्रथमच भेटलो असलो तरीही आम्ही महाविद्यालयीन जीवनाबद्दल आणि हायस्कूलच्या आठवणींबद्दल बोलण्यात बराच वेळ घालवला. आमच्याकडे जवळपास एक्सएनयूएमएक्स तासांपैकी एक सर्वात अस्सल आणि लाऊडसी हास्य होते.

दुसरीकडे, माझे अभ्यास बरेच चांगले आहेत आणि मी या विषयांवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकतो. मी काही आठवड्यांनंतर बर्‍याच विषय आठवू शकतो. मीदेखील सर्व असाईनमेंट्स पूर्ण प्रयत्नातून करतो.

6 - 7.5 आठवडे

मी मुलीबरोबर एक्सएनयूएमएक्स तासांच्या चर्चेनंतर दुसर्‍या दिवशी माझे ओले स्वप्न पडले. मेंदू धुके आणि ड्राइव्ह मध्ये कमी अनुभवी. असुरक्षितता पुन्हा परत येत आहेत परंतु मी अद्याप माझा आत्मविश्वास व्यवस्थापित करण्यास सक्षम आहे. माघारीतून पूर्णपणे बरे होण्यासाठी सुमारे दोन दिवसांची आवश्यकता आहे. यावेळी मी मित्रांसह मद्यपान करण्याचा मूर्खपणाचा निर्णयही घेतला. दुसर्‍या दिवशी मला चक्कर येऊन पडली आणि पुन्हा माझ्या शिखरावर पोचण्यासाठी काही दिवसांची गरज भासली. यावेळी, माझे कसरत निकाल सर्वाधिक आहेत. यादरम्यान, मी पुन्हा लक्ष थांबविण्याऐवजी माझे लक्ष वास्तविक जीवनाकडे केंद्रित केले. NoFap आपल्याला वास्तविक उत्पादकता मध्ये रूपांतरित करण्याची ऊर्जा देते.

8 - 9 आठवडे

या वेळी मी माझ्या एका मित्राशी बोललो ज्याने त्याच्या बहिष्कारातून मला बर्‍याच वेळा अस्वस्थ केले. मला आश्चर्य वाटले की तो माझ्या सूचनेचा स्वीकार करीत होता, आणि त्याचा माझ्याकडे कोणताही छुपा हेतू किंवा हानी नाही. मी चर्चेला अधिक ठाम आहे आणि माझ्या युक्तिवादाचा बचाव करण्याचा प्रयत्न केला.

काल मी माझ्या काही मित्रांसह करिअर फेअरमध्ये गेलो होतो आणि आम्ही बर्‍याच नोक to्यांना अर्ज करण्यास यशस्वी झालो. आम्ही काही प्रतिनिधींशी काही अस्सल संभाषणे देखील केली.

आता - फायदे

• मी प्राध्यापकांसह एक्सएनयूएमएक्स अभ्यासक्रम (त्यापैकी एक्सएनएमएक्स प्रोजेक्ट-आधारित आहेत) आणि एक्सएनयूएमएक्स संशोधन प्रकल्प करीत आहे. माझ्या मित्रांसह मनोरंजक वेळ आणि कसरत करताना मी आतापर्यंत सर्व कामाचा ताण हलवून घेण्यास सक्षम आहे.

• या उन्हाळ्यासाठी 15-20 नोकर्‍या किंवा संशोधन संधींना लागू केले. पुढच्या आठवड्यात माझ्या कॅम्पसमध्ये आणखी एक करिअर फेअर होईल आणि मी जवळपास एक्सएनयूएमएक्स + जॉबसाठी अर्ज करण्याची अपेक्षा करीत आहे.

• अधिक ऊर्जा, ड्राइव्ह आणि प्रेरणा. मला दररोज फक्त 7-8 तासांची झोप आवश्यक आहे. मी पर्यायी वगळता वर्ग कधीही सोडत नाही.

• छोट्या छोट्या गोष्टींवर घाम नाही. नोफॅपच्या आधी मी मानसिकदृष्ट्या अस्वास्थ्यकर होतो आणि वैयक्तिकरित्या रागावलो होतो. आता मी एकतर ते काढून टाकतो, उभे राहून माझे विचार बोलतो किंवा हसतो.

• लोक आमच्या परस्परसंवादाकडे अधिक ग्रहणक्षम आणि सकारात्मक असतात. NoFap होण्यापूर्वी, मी सार्वजनिकपणे मूर्ख गोष्टी केल्याबद्दल अनोळखी लोकांची चेष्टा करतात.

तारीख निकाल

आपण ज्या भागाची अपेक्षा करीत आहात तो बहुधा वाट पाहत आहे. आपण असे म्हणू शकत नाही की ही सामान्य तारीख आहे कारण आपण लोक कदाचित अशी अपेक्षा करीत आहात (मिठी आणि चुंबन सह), कारण आम्ही दोघेही जास्त पुराणमतवादी संस्कृती असलेल्या एकाच देशाचे आहोत.

आज मी घडलो जेव्हा माझा क्रश आणि मी चर्चला जात होतो. आम्ही प्रथम चर्चमध्ये थेट ट्रेनद्वारे भेटण्यासाठी गप्पांद्वारे बोललो. तिच्या मागे मी एक ट्रेन असल्याने आम्ही एका स्टेशनवर भेटण्याचे ठरविले आणि एकत्र चर्चकडे निघालो. आम्ही महाविद्यालयीन अभ्यासक्रम, तिच्या स्वप्नांबद्दल आणि मास्टर्सचा अभ्यास करण्याच्या भविष्यातील योजनांबद्दल, वेगवेगळ्या विद्यापीठात शिकणारी तिची बहीण याबद्दल बरेच काही बोललो. संभाषण खरोखर अस्सल वाटले आणि तिला माझ्या अलीकडील क्रियाकलाप जाणून घेण्यात मला रस होता.

चर्चच्या वस्तुमानानंतर मी काही मट्ठा प्रथिने विकत घेण्याचा विचार करीत होतो आणि तिला मला विचारले की तिला माझ्याबरोबर सामील व्हायचे आहे का, कारण तिने सांगितले की ती मिडटरची तयारी करण्यात व्यस्त आहे. मला आश्चर्य वाटले की तिने मला प्रोटीन स्टोअरमध्ये सामील केले आणि आमच्या वसतिगृहांमध्ये ट्रेनने एकत्र परत जाण्याचे मान्य केले. संभाषणे नैसर्गिक आणि सहजतेने वाहात गेली. आम्ही हसलो आणि हसलो आणि विनोद सामायिक केला. परत येताना ट्रेनमधील बहुतांश प्रवासी एका स्टॉपवर सोडले. मुलगी दोन रिकाम्या जागा शोधण्यासाठी गेली आणि मला तिच्याबरोबर बसण्याची ऑफर दिली. आम्ही अधिक बोललो आणि तिने गेल्या वर्षी आपल्या काही सामान्य मित्रांसह तिचा अनुभव सांगितला. तिने स्वतःच्या भावना आणि अनुभव व्यक्त केलेला क्षण मला गोंडस आणि हृदय-वार्मिंगचा मिळाला. मला तिच्याशी संबंध ठेवण्याची कोणतीही योजना नाही, कारण मला नंतर ब्रेकअप नको आहे आणि त्याऐवजी ती माझ्यामुळे भावनिक गडबड करते. मी यापूर्वी कधीही नात्यात नव्हतो म्हणून मला तुमच्याकडून काही सल्ला मिळावा :). सध्या मी तिच्याबरोबर खरोखरच जवळचा मित्र होण्यासाठी आणि तिचे आयुष्य अधिक सुखी बनवण्याचा विचार करीत आहे.

निष्कर्ष

हे बर्‍याच वेळा सांगितले जाऊ शकते, परंतु NoFap कार्य करते. नाही, ही चांदीची बुलेट नाही जी भविष्यात आपणास येणार्‍या प्रत्येक समस्येचे निराकरण करेल. हे आपल्याला आयुष्यात खरोखर गोष्टी पूर्ण करण्यासाठी प्रेरणा आणि ऊर्जा देते. नोफॅप आयुष्यातील उत्पादक आणि सकारात्मक गोष्टींकडे जाणीवपूर्वक पातळीवर ऊर्जा संक्रमित करण्याच्या मानसिकतेसह कार्य करते. होय, तेथे उतार-चढ़ाव येतील परंतु त्वरित समाधान कधीच देऊ नका. स्वत: ला ओढ ठेवण्यास भाग पाडण्याद्वारे आपण स्वत: ला शिस्त आणि जबाबदारी शिकवत आहात. शक्यता कधी येतील आणि कधी जाईन हे जाणून घेणे ही सर्वात महत्त्वाची बाब आहे जेव्हा आपण भीतीचा सामना करतो तेव्हा.

आत्ता, मी या मे मध्ये माझ्या क्रशसाठी वाढदिवसाच्या आश्चर्याचा विचार करीत आहे. त्यानंतर मी प्रगती अद्यतनित करेन, म्हणून आतापासून दोन महिने होतील.

LINK - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/azifpu/9_weeks_report_date_with_a_girl/

By स्लिझ_ट्रीव्हर