हे एक साहसी कार्य आहे, परंतु मला माझा स्वत: चा अभिमान आहे. माझ्या मित्रांना पीसत रहा. तुला पाहिजे ते मला विचारा !!
मी एक्सएनएमएक्सएक्स दिवसाच्या निशाणा विषयी म्हणेन की नोफॅपचे फायदे मला जाणवू लागले. मी माझ्या सभोवतालच्या सर्व गोष्टींकडे लक्ष वेधत होतो, स्त्रिया माझ्याकडे आकर्षित झाल्या आहेत हे मला जाणवू लागले कारण मला माझ्या आजूबाजूची माहिती होती. यापूर्वी, मी माझ्या स्वतःच्या जगात इतके लक्ष केंद्रित केले होते की मी कधीही डोके टेकू शकलो नाही म्हणून माझ्या लक्षात आले नाही. आता मी नेहमीच माझ्या डोक्यावरुन चालत असतो आणि जगात ब different्याच वेगवेगळ्या गोष्टी लक्षात घेतो.
हे मला समजले की मी समाजात कसे हरवतो आहे. यापूर्वी माझी शरीरिक प्रतिमा खूपच खराब होती आणि त्यामुळे लोकांना खरोखर नकारात्मक व्हायबस दिला गेला. मला नेहमी यासारख्या टिप्पण्या मिळायच्या, “तुम्ही काळजी घेतल्यासारखे दिसत आहात” “तू खूप थकल्यासारखे दिसत आहेस.” पण प्रत्यक्षात मी सर्व गोष्टींकडे खूप काळजी घेतली पण वाईट उर्जा सोडून दिली.
माझ्या शरीराच्या खराब प्रतिमेमुळे कोणालाही माझ्याशी संवाद साधण्याची इच्छा नव्हती, म्हणून मी हा विश्वास माझ्या मनात उभा केला की लोक कठोर आणि मूर्ख आहेत. प्रत्यक्षात, जग एक खूप चांगले ठिकाण (आपण कोणाशी संवाद साधता यावर अवलंबून आहे) असू शकते. मला असे वाटते की मी ज्या प्रकारे वागलो त्याऐवजी माझ्या शारीरिक स्वरुपामध्ये काहीतरी गडबड आहे. जेव्हा मी माझ्यावर आणि माझ्या आत्मविश्वासावर अधिक विश्वास ठेवण्यास सुरुवात केली, तेव्हा मी खरोखर व्वा सारखे होते !!! आयुष्य खूप सुंदर आहे आणि लोक खरोखर येथे नेहमीच आपणास इजा पोचवण्यासाठी नसतात.
माझ्याकडे कधीच एखादी विशिष्ट घटना घडली नाही जिथे काही मुलीने माझ्याबद्दल अत्यंत आवड दर्शविली आणि माझ्याकडे संपर्क साधला. मला आता इतका आत्मविश्वास आला आहे की मुली मला भेटायला घाबरतात. मी नोफापच्या आधी मुलींबरोबर नेहमीच माझ्याशी बोलू इच्छितो, कदाचित ते मला आवडले असतील किंवा त्यांनी मला सहज भेटता येण्याजोग्या व्यक्ती म्हणून पाहिले कारण मी नेहमीच अशक्त आणि चिंताग्रस्त दिसत असे.
रिलिन्सी ही नोफॅपच्या सुरुवातीच्या चरणांची गुरुकिल्ली आहे. आपण त्या शब्दाशी परिचित नसल्यास आपण ते पहायला हवे. मी अत्यंत प्रवृत्त होतो, परंतु चांगले काम हाताळण्याची विनंती केली. मी मुळात स्वत: ला नेहमी व्यस्त ठेवत होतो आणि माझ्या खोलीच्या बाहेर खेळ खेळत असे किंवा मित्रांसह हँग आउट करत असे. हे माझे शरीर बाहेर घालवलेले आहे आणि मला कधीच फॅप करण्याची तीव्र इच्छा नव्हती कारण जेव्हा मी सर्वात जास्त उर्जावान होता तेव्हा मी एकटाच नसतो.
मला असे काही क्षण सापडतील जेव्हा त्या क्षणी माझ्या आयुष्यात चालू असलेल्या एका तणावग्रस्त परिस्थितीमुळे अचानक मला लोंबकळण्याची तीव्र इच्छा असेल. याचा सामना करण्यासाठी, मी स्वत: ला आठवण करून देत राहिलो की फॅपिंग आपल्यासाठी खूपच वाईट आहे आणि आपल्याला स्वतःस पूर्णपणे होऊ देणार नाही आणि हे आपल्याला बबलमध्ये ठेवेल.
मला नक्कीच असे वाटते की माझी सामाजिक चिंता पूर्णपणे कमी झाली आहे आणि यामुळे मला छान वाटते. मी हे 2-3 आठवड्यांसारखे लक्षात येण्यास सुरवात करीत होतो आणि या फायद्यामुळे मला उद्युक्त करण्यासंबंधी मदत केली गेली कारण मी स्वतःला आठवण करून देत राहिलो की सामाजिक चिंता परत येईल. मला माहित आहे की मी माझ्या आयुष्यात नोफॅपला क्रच बनवल्यासारखे वाटत आहे, परंतु माझ्यासाठी ही युक्ती कार्य केली कारण किशोरवयीन काळापासून सामाजिक चिंता माझा मृत्यू आहे (आता एक्सएनयूएमएक्स).
आता मी नोफाप किंवा फॅपिंगची देखील चिंता करीत नाही कारण आता मी सर्व काही अगदी स्पष्ट आणि मोकळे मनाने पाहत आहे. मी पाहतो की पी स्त्रियांना आक्षेपार्ह ठरवते आणि त्यांना निरुपयोगी बनवते. मला माझ्या आयुष्याच्या या काळात परत जाण्याची इच्छा नाही जिथे मला आदर वाटला नाही किंवा स्त्रियांना समजणे देखील आवडत नाही कारण मी त्यांचा जास्त आक्षेप घेतो.
मुळात नोफेपची राणी असलेल्या मुलीकडून मी ऐकले आहे की जेव्हा तू कडक आहेस तेव्हा तू एक स्वस्थ नाश्ता खायला हवा. आपला मेंदू डोपामाइन सोडण्याची इच्छा बाळगतो आहे आणि एक निरोगी स्नॅक त्यास बर्‍यापैकी मदत करू शकतो.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस !!
;