माझा सर्वात मोठा फायदा म्हणजे माझा वेळ अधिक शहाणे वापरणे. मी आता बर्‍याच उत्पादक गोष्टी करत आहे की मला पॉर्न दिसत नाही आणि नेहमी नोफॅप आणि रिकव्हरी ग्रुप्सभोवती लाउंज लागत नाही. मला खरे असले तरी काही दिवस अजून कठोर आहेत. काही दिवस मी पुन्हा उठतो आणि अतिशय खडबडीत असतो आणि मला जे काही दिसेल त्या सर्वांना हुसकावून लावायचे असते… पण त्या दिवसात त्यापेक्षा कमी आणि अधिक दूरचे असतात आणि ते अजूनही मॅनेज करण्यायोग्य असतात.
ध्यान कसे करावे हे शिकल्याने मला या आग्रहांवर योग्यप्रकारे प्रक्रिया करण्यास मदत झाली.
मी केलेल्या सापळ्यात अडकू नका आणि विचार करा की तुम्ही शहाणे आहात म्हणूनच तुम्ही तुमच्या सेक्स ड्राईव्हवर प्रभुत्व मिळवाल. आपण नाही. काही दिवस ते अद्याप निराश होणार नाहीत, तथापि असे झाल्यावर काय करावे हे आपणास समजेल.
मी 22 वर्षाचा पुरुष सरासरी जो आहे.
मी सरळ निराकरणांवर उडी मारत आहे कारण प्रामाणिकपणे मी कोण आहे किंवा मी कोठून आलो याचा काही फरक पडत नाही. मी तुमच्यासारखाच आहे.
मला मदत करणार्‍या गोष्टी:
- ज्यांना माहित असणे आवश्यक आहे त्यांच्याशी मोकळे आणि प्रामाणिक असणे. यात माझे पालक आणि आता माझ्या मैत्रिणीचा समावेश आहे. आपल्याला तपशील उघड करण्याची आवश्यकता नाही परंतु आपण झगडत असाल तरच प्रामाणिक रहा, ते मदत करण्यास अधिक तयार आहेत.
- विपरीत लिंगासह वास्तविक संबंधांचा पाठपुरावा करा. जितका मी स्वत: ला विपरीत लिंगाशी संबधित होतो ते मला पुन्हा पुन्हा कमी करण्याचा मोह येईल. माझ्या हॉट जीएफच्या आसपास पॉर्न पाहण्यासारखे मला कधीच वाटत नाही. ती मला मदत करत आहे हे देखील मदत करते.
- नेटफ्लिक्स किंवा व्हिडिओ गेम्स नसलेला चांगला टाइम किलर घ्या: पूर्वीचे दोन केल्याने आपली संधी वाढेल.
आणि आपणास मदत करणे सर्वात महत्त्वाचे आहे
- जेव्हा आपण सुशिक्षित असाल, NoFap आणि तत्सम क्षेत्राची ऑफ मिळवा.
याची तपासणी देखील करू नका. NoFap चा संपूर्ण मुद्दा म्हणजे एखाद्याला फक्त पीएमओ न करता मदत करणे होय. प्रामाणिकपणे, जेव्हा आपण मोहात पडता तेव्हा उद्दीष्ट असा आहे की जो असा जास्त विचार करू शकत नाही.
यापैकी बहुतेक मेम-निर्मात्यांची आणि स्वत: ची ओळख पटलेली “गुरु” यांची येथे समस्या आहे. ते फाॅपिंगवर जास्त लक्ष केंद्रित करतात आणि त्यांना असे वाटते की 20 दिवस किंवा जे काही मिळविण्यासाठी ते एक प्रकारचे नायक आहेत.
हे कठोर प्रेम आहे पण ... ते एक प्रकारची दयनीय आहे. कोणीही त्यांच्या रेझ्युमेवर त्यांची लकीर लावणार नाही… मग त्याचा मोहका का केला पाहिजे. एखाद्या स्वर्गासारख्या शांततेने जितके मी वागलो तितके मी अधिक शांत झाले. आपणास आपला वैयक्तिक संघर्ष वाढविण्यासाठी मोह येईल, ज्यामुळे केवळ आपण यावर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकता.
मुख्य म्हणजे केवळ फॅपिंग सोडणे नाही, परंतु अशा व्यक्तीस बनून घ्या जे नुकतेच फिट होत नाही. असे नाही की आपण किराणा दुकानात जाल, डोनट आयल यशस्वीरित्या पास करा आणि नंतर आपल्या वाढीव प्राप्तीबद्दल रेडडीटवर पोस्ट करा! आपण फक्त ते करत नाही कारण आपण कोण आहात हेच!
हे कठोर प्रेम आहे, परंतु कठोर प्रेम हेच मला येथे मिळाले. मी 100+ दिवस इतके NoFap वर गेलो नाही परंतु काय प्रभावी आहे ते सांगण्यासाठी मी परत परत यावे असे मला वाटले.
शुभेच्छा पुरुष
मी थोडासा टोकाचा होतो, नोफॅप आणि सोशल मीडिया एका विशिष्ट मुद्द्यांपर्यंत ठीक आहेत, परंतु आम्ही बर्‍याचदा हा मुद्दा पार करतो आणि त्याचा गैरवापर करतो. आम्ही कधीही परिपूर्ण होऊ शकत नाही.
LINK- मी जेथे आहे तिथे पोचण्यास मला कशामुळे मदत केली?
By djice46
;