आज एक्सएनयूएमएक्स दिवस गाठला. मी आरशात पाहू शकतो आणि जे काही मी पाहतो त्यापासून मी आनंदी आहे. गेल्या वर्षी नक्कीच तसे झाले नव्हते. माझी त्वचा स्पष्ट आहे, डोळे चमकदार आहेत, केस आणि दाढी छान दिसत आहे. लोकांना निश्चितच बदल दिसतो आणि ते फक्त माझ्याकडे आकर्षित होतात.
मी 23 वर्षांचा आहे. मला मध्यम सामाजिक चिंता, आत्मविश्वासाचा अभाव आणि नैराश्याचा त्रास होता, या सर्व गोष्टी मागील गोष्टी आहेत. मला मुलींशी बोलणे देखील अशक्य वाटले आणि आश्चर्यकारकपणे अस्ताव्यस्त आणि अस्वस्थ होते. ही देखील भूतकाळाची गोष्ट आहे
मी येथे सर्वसाधारण सहमतीशी सहमत आहे की आपण नोफॅप केले पाहिजे आणि आपल्यासाठी स्वत: ला सुधारित केले पाहिजे, दुसर्‍या कोणालाही नाही आणि मुली मिळवू नयेत. मी आनंदी आहे कारण मी आता स्वत: ला एक्सएनयूएमएक्स म्हणून पाहतो. असे म्हटल्यावर, मुलींकडे माझे पूर्वीपेक्षा जास्त लक्ष आहे आणि हे माझे खूप स्वागत आहे. काही आठवड्यांपूर्वी मला आवडत असलेल्या गोंडस मुलीने मला मला कधीतरी मद्यपान करायला जायचे आहे का असे विचारले.
मी मित्रांपेक्षा / कुटुंब आणि सहकार्यांद्वारे पूर्वीपेक्षा अधिक आदर केला आहे, हे बहुतेक आत्मविश्वासामुळे आणि तीव्रतेने (सामाजिकरित्या) आणि अधिक मोहक झाल्यामुळे होते. मला या आठवड्यात पदोन्नती मिळाली, मागील वर्षी मी या वेळी वेगळ्या नोकरीवर होतो, परंतु जेव्हा दररोज पोर्न पाहत होतो तेव्हा गेल्या वर्षी यावेळी असे काही घडण्याची शक्यता 0% होती.
लोक मला पाहताच सांगू शकतील की मी कुणीही फसणार नाही, मी पुश-ओव्हर होणार नाही आणि मी दृढ मनाचा आहे, जे काही बाबतीत मी वीर्य धारणा वाढविण्याच्या प्रचंड आत्मविश्वासाचे श्रेय देतो. आणि यापुढे मी पोर्न पाहून स्वत: ला cuckolding नाही.
माझ्या यशानुसार या काही गोष्टी माझ्या विचारात आहेत:
. कोल्ड शॉवर (वैयक्तिकरित्या, दररोज नव्हे तर, जेव्हा तीव्र इच्छा असेल तेव्हा मी स्वत: ला त्या थंड पाण्याखाली आणले). फेसबुक / इन्स्टाग्राम / ट्विटर हटवा - जरी ते फक्त एका महिन्यासाठी असले तरीही त्याशिवाय आपल्याला कसे वाटते ते पहा (माझा चाचणी महिना 13 व्या महिन्यात वाढविला आहे). डोकावत नाही - आपल्या आवडत्या अश्लील वेबसाइटवर जाताच आपण चुकीचा संदेश देत आहात की आपण अजूनही त्या गोंधळातच चोदत आहात. मी 60 व्या दिवसाविषयी स्वप्न पाहिले होते जिथे मी चुकून काही अश्लील गोष्टींवर अडथळा आणला आणि ते शक्य तितक्या लवकर बंद केले कारण मला ते पहायचे नव्हते - तेव्हाच जेव्हा मला माहित होते की माझा मेंदू शिकत / बदलत आहे. . कल्पनाशक्ती नाही, जरी ती स्पष्ट नसली तरीही
मी इच्छुक असलेल्या प्रत्येकासाठी शिफारस केलेली पुस्तके, Echart Tolle (YouTube वरील ऑडिओबुक) ची पॉवर ऑफ नाउ. यामुळे मला सध्याच्या क्षणी असण्याचे आणि सध्याच्या समस्यांसह वागण्याचे महत्त्व जाणण्यास मदत झाली आणि भविष्याशी कसे वागण्याचा प्रयत्न केल्यास चिंता होऊ शकते हे दर्शविले.
अंतिम शब्द
स्वत: वर प्रेम करा. हे स्वतःसाठी करा. हे तुमचे आयुष्य आहे, दररोज पॉर्न पाहुन आणि फडफड करून स्वत: ला झोकून देऊ नका. आपण येथे आहात हे समजून घ्या की आपणास व्यसन आहे - त्यास हळूवारपणे वागू नका आणि पदार्थाच्या गैरवापरासारखे 'योग्य' व्यसन नाही असे विचारात स्वत: ला फसवू नका. व्यसनाधीन, हानिकारक वर्तन कधीही हळूवारपणे घेऊ नये, ही ही व्यसन सर्वात मोठी युक्ती आहे.
मी नंतर आज कोणत्याही टिप्पण्यांना उत्तर देईन, या समुदायाचे माझे खूप णी आहेत, यामुळे दररोज पोर्न पाहणे किती मनोविज्ञान नुकसानकारक आहे याकडे माझे डोळे उघडण्यास मदत करते जेणेकरून मी परत परत देण्यास अधिक आनंदी आहे, काही विचारा आपल्याला आवडणारे प्रश्न
;