या अनुभवातून मला एक वर्षापेक्षा जास्त काळ झाला आहे, म्हणून आता त्यास मोठ्याने बोलण्याची वेळ आली आहे. पॉर्नशी कोणत्याही औषधाप्रमाणेच वागले पाहिजे. हे अगदी थोड्या प्रमाणात ठीक आहे, परंतु जर ते नियंत्रणाबाहेर गेले (उच्च-वेगवान इंटरनेटसह सोपे झाले) आणि जर एखादी सवय झाली तर एक समस्या आहे, खासकरुन जर आपण किशोरवयीन मुलांविषयी बोलत आहोत जे अद्याप त्यांच्या लैंगिकतेच्या विकासाच्या प्रक्रियेत आहेत. लैंगिक वृत्ती ही एक शक्तिशाली गोष्ट आहे आणि आमच्याकडे चांगल्या कारणासाठी आहे. आपण एकतर आपला उत्पादक वापर करू शकता, आपल्या आयुष्याला अधिक चांगले बनविण्यात मदत करण्यासाठी प्रेरणा म्हणून किंवा आपण ते दूर करण्यासाठी संगणकाच्या स्क्रीनवर जॅक करू शकता. मी पूर्वीचे करणे निवडले.
माझ्यासंदर्भात काही संदर्भ देण्यासाठी: पोर्न पाहणे हा आपला वेळ घालवण्याचा एक अविश्वसनीय मूर्खपणाचा मार्ग आहे याची मला नेहमीच जाणीव होती, परंतु मी त्याचे (हानिकारक) दुष्परिणामांबद्दल जाणून घेतल्याशिवाय प्रत्येक दिवस (जवळजवळ) तरीही केले. मागील वर्षी, 23 वर्षांची असताना आणि मुलीसह जिव्हाळ्याचा क्षण न अनुभवताच मी माझ्या 20 व्या वर्षाच्या जवळ जाऊ - एक चुंबनसुद्धा नाही, काहीही लैंगिक सोडू देऊ नका - मला जाणवले की काहीतरी अत्यंत वाईट आहे. माझ्या लक्षात आले की मी जे करत होतो (आणि करत नाही) करत राहिलो तर ते तसाच राहील आणि प्रत्येक जात असलेल्या वर्षात मी आणखी कडू, संताप आणि रागावणार आहे. मला आयुष्यात सर्वात जास्त आवडत असलेली एखादी गोष्ट निवडायची असेल तर ती कडू आणि संतापजनक लोक असतील जे त्या गोष्टी दु: खी करण्यासाठी काही करण्यास त्रास देणार नाहीत, त्याऐवजी इतरांवर दोष देत (आपणास माहित आहे की, लोकांना इन्सल्स आवडतात) ). त्यापैकी एक होऊ नये म्हणून मी काहीही करेन.
म्हणून मी केले. मला उन्हाळ्याचा पीएमओ-मुक्त प्रारंभ 2017 मिळाला आणि मी स्वत: ला वचन दिले की पुढच्या वेळी जेव्हा मला भावनोत्कटता होईल तेव्हा ती एका बाईबरोबर असेल. चार महिन्यांनंतर मी टिंडरवर भेटलेल्या एका विदेशी मुलीबरोबर नेमके हेच झाले. मी कुमारी आहे यावर तिला विश्वासच बसला नाही आणि ताबडतोब मी खोटे बोललो असे म्हणालो… मला आरोप लावण्यात काही हरकत नाही, तरीही: मी असा विश्वास ठेवला नव्हता की मी कोणाकडूनही आकर्षक आहे असे मला वाटले आहे, म्हणूनच चुकीचे सिद्ध होणे मला खूप चांगले वाटले.
माझ्यासारख्या कोणत्याही मुलास: स्वतःवर विश्वास ठेवा आणि हार मानू नका. तो फेडतो. पहिले तीन आठवडे माझ्यासाठी कठीण होते, आग्रह तीव्र आणि विचलित करणारे होते परंतु आपण स्वत: ला व्यस्त ठेवून त्यांच्यावर विजय मिळवू शकता. त्यानंतर ते चांगले होते, आपण आपल्या लैंगिकतेवर अधिक संतुष्ट होता. एखाद्या मुलीशी शारीरिक स्पर्श केल्याने आता आपण आलिंगन व अस्ताव्यस्त वाटत नाही, आपण योग्य गोष्टी करता त्याप्रमाणेच हे चांगले वाटते. आग्रह अजूनही तेथे आहेत, परंतु आता ते पीएमओवर नव्हे तर ख not्या महिलांवर लक्ष केंद्रित करीत आहेत. जर आपल्याला मुलींना भेटायला त्रास होत असेल आणि त्यांच्याशी संपर्क साधण्याबद्दल काळजी वाटत असेल तर कदाचित हा आपल्याला आवश्यक दबाव असू शकेल. व्यक्तिशः मी कधीही फ्लॅटलाइनचा अनुभव घेतला नाही, मी संपूर्ण प्रक्रियेमध्ये खडबडीत होतो.
नोफॅप आपल्या आयुष्यातील सर्व समस्यांसाठी चमत्कारिक उपचार नाही. नवीन, निरोगी सवयी विकसित करणे, सामाजिक चिंता दूर करणे, सामाजिक कौशल्ये सुधारणे आणि “गेम” - हे सर्व काही पुढे जात आहे, नोफॅप आपण आयुष्यात कुठे जायचे आहे तेथे जाण्यासाठी वापरत असलेल्या अनेक साधनांपैकी एक आहे. माझ्यासाठी (इतर बर्‍याच जणांप्रमाणे), मुलींसह (आणि माझे कौमार्य गमावत) हे लक्ष्य अधिक यशस्वी होत होते. प्रत्यक्षात हाच एकमेव मार्ग आहे बाहेर जाऊन त्यांना भेटा - NoFap आपल्याला एक धक्का देऊ शकेल, परंतु ही एक निष्क्रिय गोष्ट आहे; आपण पुढाकार घेणे आवश्यक आहे. कृती घ्या, हं. जोपर्यंत आपण त्यास प्रत्यक्षात बदलण्याचा प्रयत्न करत नाही तोपर्यंत तुमचे आयुष्य काही चांगले होणार नाही.
अशा काही गोष्टी आणि संसाधने आहेत ज्या आपल्याला मार्गात मदत करू शकतात. मी आरएसडीमॅक्स, व्हॅलेंटिनो कोहेन आणि टॉड व्हॅलेन्टाईन - यूट्यूबवरील चॅनेलची शिफारस करू शकतो, कधीकधी त्यांच्या क्लिकबाइट वृत्तीमुळे ते खरोखरच हलक्या असतात आणि ते आपल्याला त्यांचे प्रोग्राम्स (आपल्याला त्यांची आवश्यकता नसतात) विकायचा प्रयत्न करत राहतात, परंतु त्या सर्वांमधे, आपण शिकू शकता एक किंवा दोन गोष्टी आणि लैंगिक मार्गाने मुलींशी संवाद साधण्याचा भिन्न दृष्टीकोन मिळवा. आपल्याला मुलींशी संपर्क साधण्यास अडचण येत असल्यास टिंडर मदत करू शकते कारण यामुळे तो चरण सोडू शकतो, परंतु त्यावर विसंबून राहू नका. एकदा आपल्याला याची सवय झाल्यास वास्तविक जीवनात मुलींना भेटणे अधिक मजेदार असते.
समाविष्ट करा नवीन निरोगी सवयी. माझा असा विश्वास आहे की ही वास्तविकता आहे पीएमओ-मुक्त होण्यापेक्षा अधिक महत्वाचे आणि उपयुक्त. त्यामध्ये वाजवी वेळेस जाग येणे (माझा नियम म्हणजे सकाळी 9 नंतर कधीच उठू शकत नाही, जरी मला दिवसभर पलंगावर झोपण्याचा पर्याय असला तरी - ते फार लवकर नाही, परंतु मी त्या नियमाशी चिकटू शकतो), नियमित व्यायाम करा (आठवड्यातून एकदा चांगला असला तरी), आपल्या आवडत्या छंदसाठी वचनबद्ध व्हा आणि नियमितपणे करा. मुलींसह लोक स्वाभाविकच अशा लोकांकडे आकर्षित होतात ज्यांना आत्मविश्वास आहे आणि ज्यांना स्वतःबद्दल चांगले वाटते. आपण कोण आहात आणि जीवनात आपण काय करता यावर समाधानी राहूनच वास्तविक आत्मविश्वास आणि आनंद मिळू शकतो - अशा प्रकारे आपले जीवन सेट करा जेणेकरून त्याचे आयुष्य जगण्यासारखे होईल! जरी आपण या क्षणी अविवाहित असल्याचे घडले तरी.
अंतिम टीपः मागील वर्षात मी बर्‍याच वेळा माझा मार्ग मोडला, “आता शेवटी मी माझे ध्येय गाठले आहे म्हणून मी जे काही करेन ते करू शकतो” - ही एक मूर्ख कल्पना आहे आणि मी प्रयत्न केलेल्या जीवनशैलीकडे परत जाण्याच्या सबबीशिवाय काहीही नाही सुटणे खूप कठीण मी आता आयुष्यभर पॉर्नपासून दूर राहण्यासाठी वचनबद्ध आहे - कुंपणाच्या या बाजूला खरोखरच गवत हिरवे आहे.
हार मानू नका, शेवटी हे फायदेशीर ठरेल!
लिंक - हार्डमॉड नोफॅपच्या 23 दिवसांनंतर 128 वर कौमार्य गमावले
by एरिडन
;