अहो! मी 23 वर्षांचा आहे आणि माझ्याकडे अधिकृतपणे 2 वर्षे आणि 9 महिन्यांचा नोफॅप हार्डमोड आहे! (2018 आणि 2019 पूर्णपणे विनामूल्य)
जवळजवळ 3 वर्षांपूर्वी मी अत्यंत वाईट चिंता, agगोराफोबियासह पॅनीक डिसऑर्डर आणि मोठ्या नैराश्यामुळे कॉलेज सोडण्याचे ठरविले. मी पूर्वी नोफॅपचा प्रयत्न केला पण फक्त एकदाच 300 दिवस केले आणि त्यानंतर मी क्वचितच 30 उत्तीर्ण झालो. त्यावेळी मी काही चांगले करण्याचा प्रयत्न करायला तयार होतो जरा बरे: मेड्स काम करत नव्हते, ध्यान फक्त थोडा वेळ आणि थोड्या काळासाठी वगैरे वगैरे. मी प्रारंभ केल्यावर, मी अधिक महिन्यांकरिता दररोज 3-4 वेळा फिफ केला आहे.
आणि मी नोफाप सुरू केले. पहिल्या 4-5 महिन्यांत अद्याप खूपच वाईट, अजून वाईट वाटले. त्या महिन्यांनंतर, मला बरे वाटू लागले. सुरुवातीस, मी अत्यधिक वृद्धिंगत झाल्याशिवाय आणि तेथे घाबरून न जाता स्वत: खरेदी करून जाऊ शकलो नाही. त्या 5 महिन्यांनंतर मी असे पाहिले की मी त्या भीतीशिवाय अधिक ठिकाणी आणि नंतर जास्तीत जास्त ठिकाणी जाऊ शकते, म्हणून मी ऑगस्ट 2018 मध्ये परत महाविद्यालयात परत जाण्याचा निर्णय घेतला आणि मी घेतलेला हा सर्वात चांगला निर्णय होता. आता २ वर्षांनंतर मी महाविद्यालय संपविले, मी माझ्या वर्गात पहिले. 🙂
मी भीती न बाळगता अखेर माझे घर सोडू शकतो, गेल्या दीड वर्षात घाबरायच्या घटना घडल्या नाहीत. नक्कीच, मी अजूनही सौम्य सामाजिक चिंता आणि सौम्य औदासिन्य आहे परंतु कदाचित हे माझे पात्र आहे.
फायदे मी अनुभवलेः
- खूप कमी चिंता आणि दु: ख
- महान मानसिक स्पष्टता आणि स्मृती
- अधिक महत्वाकांक्षा आणि प्रेरणा
- थोडे अधिक सामाजिक
- अधिक आत्मविश्वास आणि आक्रमक
- फक्त 5 तास झोपतानाही अधिक ऊर्जा
- संगीत आता बरेच चांगले दिसते
- मुरुमांपेक्षा खूपच कमी
- माझे डोळे चमकदार आणि माझी त्वचा अधिक चांगली दिसते.
हे खरे आहे की नोफॅपने मला मुलींबद्दल मदत केली नाही, कदाचित मी त्यांच्याभोवती थोडासा आत्मविश्वास वाढवितो. ते अजूनही माझ्यावर रागावले आणि माझ्याकडे दुर्लक्ष केले, म्हणून मी अजूनही वयाच्या मी चुंबन नसलेला हँडहोल्ड व्हर्जिन आहे. पण मी माझा स्टेटस स्वीकारला की शक्यतो मैत्रिणी कधीच नसावी. 🙂
ते चालू ठेवा 😀
लिंक - 2 वर्षे 9 महिने !!! नोफापने मला महासत्ता दिले नाही परंतु माझे आयुष्य बदलले
by अलेक्झांडरसोलो 97.
;