पोर्न माझ्या आयुष्यात राहणार नाही हे मला खरोखर माहित आहे. आपली सर्वांगीण सुस्थिती सुधारण्यासाठी आपण घेऊ शकता त्यापैकी एक म्हणजे अश्लील सवय लाथ मारणे आणि कधीही मागे वळून न पाहणे. हे तुमच्या आयुष्यातील एक मोठा हिस्सा तुमच्याकडून चोरी केल्यासारखे परत घेण्यासारखे आहे.
पॉर्न सोडण्यामुळे मी जॉगिंग करून अधिक सक्रिय झाला आहे, अधिक लक्ष केंद्रित केले आहे आणि माझा अभ्यास अधिक गंभीरपणे घेण्यास सुरुवात केली आहे (दर 5 मिनिटांनी जेव्हा आपण आपल्या डोक्यात अश्लील दृश्ये पुन्हा प्ले करत असाल तेव्हा अभ्यास करणे कठीण आहे) आणि सर्वांत उत्तम आता माझ्या सामाजिक सुसंवादांवर अधिक विश्वास आहे कारण आतापर्यंत मला लुटण्याची अश्लीलता / अपराधीपणा नाही. हे माझ्या डोक्याच्या वरच्या बाजूला आहेत परंतु एकंदरीत मला फक्त अधिक जिवंत वाटते!
वाईट सवय कधीच उशीर होणार नाही आणि त्याबद्दल आपण स्वत: चे आभार माना. चांगली लढाई लढत रहा !!
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस पॉर्न फ्री!
by r1chard_93
प्रारंभिक पोस्ट - त्या पॉर्न सवयीला लाथ मारणे आपल्या मानसिकतेत बदल करण्यापासून सुरू होते…
ही माझी पहिली पोस्ट आहे पण मला वाटले की मी माझा अनुभव सामायिक करू कारण ती माझ्या अश्लील सवय लाथ मारण्याशी संबंधित आहे.
मला जवळजवळ संपूर्ण आयुष्यात अश्लीलतेच्या व्यसनाचा त्रास सहन करावा लागला (24 वर्षांचे हे लिहिण्यापूर्वी) मी १२ वर्षांची असल्यापासून वयाच्या 8 व्या वर्षाच्या अश्लील व अश्लिल हस्तमैथुन केल्याचे अश्लीलतेने स्पष्टपणे आठवते आणि आतापर्यंत जलद-अग्रेषित आहे आणि बर्‍याच वर्षांपूर्वी पोर्नने माझ्यात बी पेरल्याचा नकारात्मक परिणाम नक्कीच आणि दोन्ही बाजूंनी मी पहात आहे. अप्रत्यक्षपणे
मी या सवयीला वेळोवेळी लाथ मारण्याचा प्रयत्न केला पण काही उपयोग झाला नाही. हे असे होईल: १) पोर्नशबवर माझ्या आवडत्या व्हिडिओंचे संपूर्ण वीकएंड-बाय-वेस्टिंग तास खर्च करा २) प्रत्येक सत्रात किमान or किंवा times वेळा एजिंग करणे आणि शेवटी हस्तमैथुन करणे)) पोर्न another वर मी आणखी एक वीकेंड वाया घालवला याची खंत वाटते) सांगा मी अश्लील गोष्टी पूर्ण केले आहे हे लक्षात घ्या 1) सवय लाथ कशी काढावी या विषयी लेख आणि पोस्ट्स वाचा आणि ही वेळ वेगळी होईल या विचारात उर्जा मिळवा (2) शनिवार व रविवार पुन्हा फिरत आहे आणि मी पुनरावलोकने चरण 3 - 4 पर्यंत समाप्त करतो.
मी स्वत: आणि मी ज्या प्रकारची व्यक्ती होत होतो त्यापासून खूप आजारी होता, परंतु त्याबद्दल काहीही करणे मी अशक्त होते. मला समजले की मला एक समस्या आहे, परंतु जेव्हा मी त्याबद्दल काहीतरी करण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा मी जिथे सुरु केला तिथेच संपलो…. जे मला या पोस्टच्या शीर्षकात आणते:
“त्या अश्लील सवयीला लाथ मारणे आपल्या मानसिकतेत बदल घडवून आणण्यास सुरुवात करते”.
माझ्या पॉर्न व्यसनावर शेवटी विजय मिळविण्यासाठी मी स्वीकारली अशी दोन प्रमुख मानसिकता आहेत. आणि माझ्या मते, जोपर्यंत आपण आपल्या मनातली लढाई जिंकत नाही तोपर्यंत आपण कायमचे पराभूत युद्ध लढत रहाल.
पहिले म्हणजे मी 'मला पॉर्न पाहण्याची अजिबात इच्छा नाही' या "मी यापुढे पॉर्न पाहत नाही" या "वरून माझे विचार बदलले ... फरक लक्षात घ्या?" पहिले विधान कमकुवतपणाचे ठिकाण आहे; मी यापुढे यापुढे बळी पडू देणार नाही या आशेवर मी माझ्या बाजूने बाजू मांडत होतो, माझ्या मदतीसाठी केलेल्या आक्रोशांची उत्तरे दिली जातील .. अशी ती कधीच नव्हती .. दुसरे विधान शक्ती आणि दृढनिश्चयाचे ठिकाण आहे. पॉर्न ही अशी एक गोष्ट आहे जी मी गुंतत नाही. कालावधी. दुसरे विधान शक्तिशाली आहे कारण मी म्हणत आहे की हे एक व्यक्ती म्हणून असलेल्या माझ्या मूलभूत मूल्यांच्या विरोधात आहे आणि मी स्क्रीनवर काही पिक्सलसाठी माझा दृष्टिकोन बदलण्यास नकार देतो.
अशाप्रकारे याचा विचार करा: मी कोणत्याही प्रकारची औषधे घेत नाही. कधीही नाही आणि कधीच होणार नाही. जर कोणी माझ्याकडे ड्रग्ज विकायला आला असेल तर माझा प्रतिसाद प्रत्येक वेळी सारखाच असेलः मी ड्रग्स करत नाही. त्यांनी मला घट्ट पकडले किंवा मला बांधले आणि माझ्यावर जबरदस्ती करण्याचा प्रयत्न केला तरी काही फरक पडत नाही. मी ड्रग्ज करत नाही. हे माझ्या मूळ मूल्यांच्या विरूद्ध आहे म्हणून मी ते करत नाही. आता त्यास अश्लील भाषेत अनुवाद करा. एकदा आपण खरोखरच असा विश्वास धरला की अश्लीलता आपल्या मूलभूत मूल्यांच्या विरोधात आहे (जे आशा आहे की आपण सर्व या टप्प्याने करतो) मग आपणास कळेल की ते वार्तालाप नाही. आपण पॉर्न पाहू नका. कालावधी आपणास वाटत असलेल्या तीव्र इच्छेने किंवा आपल्या मेंदू अश्लील साइट्स लोड करण्यात आपला मेंदू तर्कसंगत कसा आहे हे महत्त्वाचे नाही; आपण पॉर्न पाहू नका. कालावधी
दुसरी मानसिकता मी बेस्ट सेल्फ वि वर्स्ट सेल्फ टग ऑफ वॉर म्हणतो. हे असेच आहे: स्वतःच्या उत्कृष्ट आवृत्तीची कल्पना करा. आपल्या इच्छेइतकेच स्वत: ची उत्तेजन द्या .. ती व्यक्ती कशी दिसते? त्यांची जीवनशैली कशी आहे? त्यांनी कोणती कामगिरी केली? ते किती यशस्वी आहेत? इतरांवर आणि त्यांच्या सभोवतालच्या जगावर त्यांचा काय सकारात्मक प्रभाव पडतो? तुमच्या डोक्यात ती सर्वोत्तम आवृत्ती आहे? चांगले. आता स्वतःच्या सर्वात वाईट आवृत्तीची कल्पना करा. जितके शक्य असेल तितके बोथट आणि क्षमा न करणारे व्हा .. ती व्यक्ती कशा प्रकारे दिसते? त्यांची जीवनशैली कशी आहे? त्यांनी त्यांच्या आयुष्यात काही साध्य केले आहे? ते इतरांवर आणि आजूबाजूच्या जगावर कोणते नकारात्मक प्रभाव किंवा ओझे आहेत? आता आमच्याकडे दोन्ही आवृत्त्या आहेत, चला त्यांना टग ऑफ वॉरच्या चांगल्या-जुन्या शैलीतील गेममध्ये एकमेकांच्या विरूद्ध उभे करूया.
असे म्हणूया की आपल्यातील उत्कृष्ट आणि सर्वात वाईट आवृत्ती एकतर संघाचे कर्णधार आहेत. सुरुवातीला हे दोघे मध्यभागी आपल्याबरोबर दोरीवर खेचत आहेत (आपण आता स्वत: ची सध्याची आवृत्ती आहात). जो कोणी आपल्याला त्यांच्या बाजूला खेचतो तो आपला भविष्यातील निकाल निश्चित करेल. जर टीमने सर्वोत्कृष्ट विजय मिळविला तर आपण त्या उत्कृष्ट आवृत्ती बनता आणि त्याउलट सर्वात वाईट जिंकल्यास.
आता प्रत्येक संघासाठी कोण क्रमांक बनवित आहे? तसेच आपण घेतलेले निर्णय आणि इतर खेळाडू म्हणून आपण बनवलेल्या सवयींची कल्पना करा. आपण तयार केलेले चांगले निर्णय आणि सवयी टीम बेस्टवर आहेत. वाईट सवयी आणि निर्णय (मी आपल्याकडे पोर्न पहात आहे) सर्वात वाईट कार्यसंघ तयार करतात. आशा आहे की हे काही बोलल्याशिवाय राहणार नाही परंतु त्यांच्या बाजूने अधिक खेळाडू असलेल्या संघाला त्याचा फायदा होईल कारण तो आपल्याला त्यांच्या बाजूकडे खेचण्याशी संबंधित आहे.
एकदा आपण दररोज योग्य निर्णय घेतल्यास आणि सकारात्मक आरोग्यदायी सवयी घेतल्या गेल्यानंतर हा आदर्श प्रयोग स्वत: ची आदर्श किंवा उत्तम आवृत्ती प्राप्त करण्यायोग्य आहे यावर प्रकाश टाकण्यासाठी आहे. परंतु फ्लिपची बाजू देखील खरी आहे: जर आपण आपले दिवस उधळत राहिलो, आपल्या दुर्गुणांना झुगारून आणि चुकीचे निर्णय घेत राहिलो तर श्री. वर्स्ट तितकाच प्राप्य आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण आपल्या अश्लील सवयींचा बळी पडता, तेव्हा आपण स्वत: च्या सर्वात वाईट आवृत्तीच्या जवळ जात आहात (आपण टीम वर्स्टमध्ये सदस्यांना जोडत आहात आणि त्यांना एक फायदा देत आहात). आपल्या मनातील ध्येय किंवा आदर्श आवृत्तीकडे धाव घेणे चांगले आहे, परंतु नकारात्मक किंवा गडद आवृत्तीपासून दूर पळणे तितकेच महत्वाचे आहे. आणि माझ्या मते 'येथून पळून जाणे' अधिक प्रेरक आहे. तुमचा डॉक्टर तुम्हाला सांगत आहे की तुमचा आहार बदलल्याने तुमच्या आयुष्यात आणखी बरीच वर्षे वाढत जातील, त्याच डॉक्टरांप्रमाणेच सध्याच्या आहारात तुम्ही बदल केला नाही तर तुमचा अकाली आहार तुम्हाला अकाली ठार मारेल, असे सांगणारे डोम नाही. आपल्या पॉर्न सवयीला लाथ मारण्याने भविष्यात आपल्याला चांगले फायदे होतील असे सांगून आपल्या वर्तमान अश्लील सवयीवर आता तीव्र मानसिक, शारीरिक आणि शारीरिक परिणाम होत आहेत हे सांगण्यासारखेच नाही.
ते माझे 2 सेंट आहेत आणि आशा आहे की हे कमीतकमी एखाद्यास नवीन दृष्टीकोन देऊ शकेल. हे पोस्ट लिहिण्यापर्यंत मी सध्या days२ दिवस अश्लील मुक्त आहे पण मी आत्मविश्वासाने सांगू शकतो की पॉर्न पुन्हा माझ्या आयुष्याचा भाग होणार नाही.
TL; DR आपली मानसिकता बदलाः 1) आपण पॉर्न पाहत नाही. पीरियड एक्सएनयूएमएक्स) दररोज चांगले निर्णय घेत आपल्या सर्वोत्कृष्ट स्वत: ला फायदा द्या. आपली सर्वात वाईट आवृत्ती स्क्रू करा.
;