सर्वांना नमस्कार! रेडडिट वर माझी ही पहिली पोस्ट आहे. मी एक 24yo इटालियन मुलगा आहे आणि मी किशोरवयीन काळापासून पी संबंधित समस्यांसह संघर्ष केला. मी वयाच्या 11 व्या वर्षी पी पाहण्यास सुरवात केली, पहिल्यांदाच माझ्याकडे हाय-स्पीड इंटरनेट कनेक्शन आहे.
14 ते 20 पर्यंत मी फक्त त्रासाचा सामना केला
- सौम्य सामाजिक चिंता
- लोकांबरोबर संबंधांची समस्या त्या वेळी मी सुमारे 3 तासांसाठी पी पहात होतो.
21 पासून प्रारंभ केल्यापासून मी दुःख चालू केले
- अत्यंत जबरदस्त सामाजिक चिंता आणि दहशतवादी हल्ले
- उदासीनता
- शक्ती आणि प्रेरणा गमावणे
- तीव्र मेंदूचा धूर आणि एकाग्रता आणि मेमरीची कमतरता
- derealization [depersonalization]
- लोकांसह 0 कनेक्शन आणि 0 पेक्षा कमी भावना
- व्हॅनिला लैंगिक fantasies अत्यंत fetishes बदलली
- सौम्य पाईड
- महत्वाकांक्षा कमी आणि भविष्यासाठी आशा
- स्त्रियांमध्ये रस नाही. मी माझ्या सर्व सुट्या वेळेत कधी कधी रात्री पहात होतो.
मग माझ्या मेंदूत काहीतरी बदलले. डिसेंबरचा शेवटचा दिवस, मागील वर्षाचा विचार करत असताना, मला समजले की मला पी बरोबर समस्या आहे. मी वेबवर शोधणे सुरू केले आणि पहिला निकाल प्रसिद्ध गॅरी विल्सनचा व्हिडिओ होता.
निकाल:
- जानेवारी ते जून या काळात मी कोणत्याही प्रकारचे पी पाहिले नाही.
वर सूचीबद्ध केलेल्या सर्व समस्यांसह मी खूप मोठ्या प्रमाणात सुधारणा केल्या. मी त्या वेळी महिन्यातून 2 वेळा मोड होता.
मग, अत्यंत तणावात असलेल्या क्षणी मी पुन्हा थांबलो. यावेळी खरोखरच वेगळे होते. मी कमी कालावधीसाठी कमी चरबी सामग्री पाहिली. मी जुलैमध्ये 3 वेळा आणि एकदा ऑगस्टमध्ये पीएमओड केले. मागील महिन्यांत मी केलेल्या सर्व सुधारणा मी नष्ट केल्या नाहीत, परंतु परिणामांमुळे मी समाधानी नाही.
तर, 90 ० दिवसांपूर्वी मी एक नवीन ओढा सुरू केली आणि यावेळी मी पी किंवा एमओ न पाहण्याचा निर्णय घेतला. मी तयार होईन तेव्हा मी एमओचा पुन्हा परिचय करीन. मला माहित नाही की पहिल्या ओळीने मी दुसर्‍यामध्ये मिळविलेले फायदे मिळविण्यात मदत केली की नाही, परंतु या 90 दिवसानंतर मला एक पूर्णपणे वेगळी व्यक्ती वाटते.
मी खालील सुधारणा लक्षात घेतल्या आहेत:
- सामाजिक चिंता नाटकीयरित्या कमी झाले आणि दररोज कमी होत आहे. आता मी समस्यांशिवाय अजिबात बोलू शकत नाही
- मला अधिक आत्मविश्वास वाटत आहे आणि बोलतांना माझा आवाज बलवान आहे.
- आता मला जास्त सहानुभूती आहे: मला इतरांविषयी आणि माझ्याबद्दल कमी वाटते
- मला लोकांशी संपर्क साधण्याची गरज वाटते आणि मला आता एकटे राहायला आवडत नाही
- बर्याच दिवसांमध्ये माझे मनःस्थिती बरेच चांगले आहे. मी अधिक हसत आणि लोकांना हसण्यासाठी, खासकरून मुलींना स्मित करण्यास आवडते
- मी कामावर खरोखर चांगले करत आहे
- दिवसाच्या दरम्यान मला बरेच काही करण्याची शक्ती आहे
- मेंदूचा ताप कमी झाला आणि अजूनही कमी होत आहे. माझी स्मृती सुधारत आहे.
- मला पूर्वीपेक्षा खूप जास्त भावना वाटत आहेत. चांगले आणि वाईट भावना.
90 दिवसांपर्यंत पोहोचण्यासाठी मी पुढील गोष्टी केल्या.
- घरी पी ब्लॉक करण्यासाठी संगणकांवर राउटर आणि K9 वेब फिल्टरवर वापरलेले OpenDNS
- घरी संगणकाद्वारे थांबविले
- Android फोन संपादन होस्ट फायलीवरील बर्याच सामान्य P साइट्स मॅन्युअली अवरोधित केल्या.
- कमी फोन वापर
- मित्रांद्वारे सर्व आमंत्रणे स्वीकारणे आणि दररोज दररोज घराबाहेर जाणे प्रारंभ केले
- हे रेडिट विभाग वाचा (प्रत्येकास धन्यवाद)
मला आशा आहे की हे कोणीतरी मदत करेल. माझ्या इंग्रजीसाठी वाचन आणि क्षमस्वबद्दल धन्यवाद.
लिंक - 90 दिवस: काय बदलले आहे?
अद्ययावत - 102 दिवस: नवीन अद्यतन!
मी येथे आहे, माझ्या पोस्ट नंतर सुमारे 12 दिवसानंतर केवळ 90 दिवस. हा थोडासा कालावधी आहे, परंतु खरोखरच माझ्यासाठी आश्चर्यकारक काहीतरी घडले आहे. जेव्हा मी हा प्रवास सुरू केला:
- मी खरोखर लाजाळू आणि सामाजिक चिंता होती.
- मला इतर लोकांच्या भावनांबद्दल खरंच काळजी नव्हती आणि प्रत्येक सामाजिक संदर्भात मी अभिनय केल्यासारखे होते.
- दुसर्‍या माणसाशी माझा काही संबंध नव्हता आणि मी माझ्या खोलीत एकटा असताना मला बरे वाटले.
- मी सुपरमार्केट किंवा दुसर्‍या सार्वजनिक ठिकाणी जाऊ शकलो नाही, कारण मला पॅनीक अटॅक आला होता.
- माझा मूड खूप कमी होता आणि लोकांना माझ्या जवळ रहायला आवडत नाही.
- गट संभाषणादरम्यान मी नेहमीच बोलत नसे.
बरं, ही माझी पार्श्वभूमी होती. काल, मी असे काही केले जे मला वाटत नव्हते की हे माझ्यासाठी शक्य आहे.
- मी एका परिषदेत गेलो आणि आवाज ऐकल्याशिवाय किंवा सामाजिक चिंतेची कोणतीही समस्या नसलेल्या लोकांच्या गर्दीशी बोललो.
- मी तिच्याबद्दल तिच्या भावनांबद्दल, तिच्या समोर असलेल्या एका चांगल्या मुलीला सांगितले आणि मी सत्य आहे (तिने माझ्याबरोबर जाण्यासाठी स्वीकारले).
सुमारे 12 दिवसांमध्ये हे बदलले आहे.
अद्ययावत - 4 महिने: नवीन अद्यतन!
Months महिन्यांच्या अश्लील मुक्त प्रवासानंतर, मला खात्री आहे की मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात चांगली निवड केली आहे. माझ्या बाबतीत असे घडले:
- मला माझ्या मनात जे काही आहे ते करण्याची हिम्मत आहे. मी एका मुलीला सांगितले की मी तिला खूपच विचार न करता थेट आवडते. मी माझ्या आयुष्यातील पहिल्यांदाच माझ्या सर्वात जवळच्या गुप्त गोष्टी उघड केल्या.
- जेव्हा मी माझ्या खोलीत एकटा असतो, काहीही करण्यासारखे नसते, आणि एक स्मार्टफोन आणि माझ्या जवळचा संगणक असतो तेव्हा मला पीएमओची तीव्र इच्छा वाटत नाही.
- चित्रपटांदरम्यान अपघाती मादक देखावे मला जागृत करीत नाहीत, परंतु मुलीने केलेले एकल स्मित मला जागृत करू शकते.
- मी अधिक सक्रिय आहे आणि मी कधीच घरी नसतो. आता मी बाहेर जाणे, लोकांना भेटायला, कुठेही जाणे पसंत करतो. जेव्हा मला झोपेची आवश्यकता असते तेव्हाच मी घरी राहतो. माझी सामाजिक चिंता जवळजवळ संपली आहे.
- माझ्याकडे आधीपेक्षा जास्त ऊर्जा आहे आणि मी दिवसादरम्यान बरेच काही करतो.
- मी जवळजवळ दररोज व्यायामशाळेत जात आहे. मी बरेच पाउंड गमावले आहे आणि मी सध्या बर्‍यापैकी तंदुरुस्त आहे.
- माझा लोकांवर आणि विशेषत: मुलींशी जास्त विश्वास आहे. मी पूर्वी केलेल्या भीती व विचारांशिवाय मला आवडत्या मुलींबरोबर इश्कबाजी करण्यास सक्षम आहे. जर मी एखाद्या मुलीने मला नकार दिला तर मला फक्त एका क्षणाबद्दल वाईट वाटते, परंतु त्यानंतर दुस another्या मुलाशी इशारा करण्याचा माझा आत्मविश्वास आहे.
- मी नेत्र संपर्क, शारीरिक संपर्क आणि बोलण्यात खरोखरच चांगला आहे. सार्वजनिक भाषणेसुद्धा मला घाबरू नकोस.
- भावनात्मक सुगंध दूर गेले. आता मला तीव्र भावना जाणवल्या आहेत, ज्यांचा मी पूर्वी अनुभव केला नव्हता.
- मी पूर्वी लेखक होतो, परंतु गेल्या 4 वर्षांपासून माझ्यात सर्जनशीलता नाही. आता, मी एका दिवसात बर्याच कविता लिहू शकतो आणि माझ्याकडे बर्याच मूळ कल्पना आहेत.
मला खात्री आहे की या फायद्यांपेक्षा मी जास्त मिळविले आहे, परंतु मला हे त्या क्षणी आठवत नाही. माझ्या प्रवासाबद्दल मोकळ्या मनाने.
;