वर्षभरापुर्वी..
मी हताश होतो.
मी सुन्न झालो होतो.
मी आयुष्यासाठी माझे सर्व उत्कटता आणि प्रेरणा गमावली आहे.
माझे कामवासना खाली तळाशी होती .. माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय निर्जीव होते आणि पॉर्न देखील माझे घर ठेवू शकत नव्हते. झिरो मॉर्निंग लाकूड आणि मी लहान होतो तेव्हापेक्षा लहान होते.
4 वर्षांच्या माझ्या मैत्रिणीने मला सोडले कारण मी अश्लील, डेटिंग अॅप्स आणि स्वस्त इन्स्टंट तृप्तिसाठी तिच्या प्रेमापेक्षा अर्थहीन सेक्स निवडला आहे. मी तिच्याशी छीनेसारखे वागलो .. आणि ती माझ्यावर प्रेम करणारी एक गोड मुलगी होती.
मी असे का होतो याचा मला काहीच पवित्रा नव्हता .. आणि मला माहित नाही की केवळ माझे दिवस अत्यंत राग, नैराश्य, दु: ख, अपराधीपणाने आणि चिंतांनी भरले आहेत. जेव्हा आपण मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या दोन्ही बाजूंनी तुटून पडता तेव्हा आपल्याला हे कसे वाटते हे आपणास माहित आहे. संपूर्ण जगातील ही सर्वात वाईट भावना आहे. आणि या भावनांपासून वाचण्यासाठी, मी एका गोष्टीकडे वळलो ज्यामुळे मला या ठिकाणी पोहोचले .. हार्डकोर अश्लीलता. आणि हे चक्र एका अथांग खड्ड्यात अधिक खोल व गडद होते. मी आतापर्यंत जगण्यास तयार आहे .. जोपर्यंत मी YouTube वर गाबे डीम आणि नोहा चर्च सापडत नाही.
मी एकटा नसल्याचे जाणून घेतल्याने मला मोठा दिलासा मिळाला. पण मी सध्या आहे अशी एक ओळ सुरू करण्यासाठी मला दर दोन आठवड्यांनी 8 महिने सतत प्रयत्न करून पुन्हा संपर्क साधला. इन्स्टाग्राम आणि डेटिंग अॅप्सची मला खूप व्यसन लागली होती ज्यामुळे मला अगणित वेळा पुन्हा त्रास मिळाला. आपली रेषा कितीही लांब असली तरी, डोंगराच्या तळाशी स्वत: ला शोधण्यासाठी आपणास फक्त दोन जोडपे लागतात. मी एकट्याने खूप चोखत होतो .. यामुळे मला एकतर मुलींशी ऑनलाइन बोलणे किंवा पोर्न साइटवर जाणे भाग पाडले. मला सुमारे 4 महिन्यांपूर्वी एका डेटिंग अॅपवर भेटलेल्या एका सुंदर मुलीबरोबर झोपायची संधी मिळाली आणि हे सांगणे आवश्यक नाही .. मी अयशस्वी झाला.
या घटनेनंतर मी खरोखर बदलण्याचा विचार केला. पीएमओ आता माझ्यासाठी पर्याय नव्हता .. कितीही अडचणी आल्या तरी. मी आजारी आणि माझ्या भावना व जीवनातून सुटून कंटाळलो होतो आणि 100 टक्के वचनबद्धतेने हा प्रवास करण्याचा निर्णय घेतला. त्याकडे पहात असताना, मी सुरुवात केली की परत हा निर्णय घेतला असता अशी माझी इच्छा आहे. आपण एकतर या मार्गावर आहात किंवा आपण नाही. मधे काही नाही.
पहिल्या दिवसापासून फ्लॅटलाइनने मला एका ट्रक सारखे धडक दिली. आणि ते चालूच होते .. आणि पुढे .. दिवसापर्यंत 1. मी पूर्णपणे तुटलो होतो. पण माझं स्पष्ट ध्येय होतं की मी माझ्या मार्गावर कधीही परत येणार नाही. या फ्लॅटलाइनमधून बाहेर पडण्यासाठी मी जितके शक्य झाले ते केले आणि या गोष्टी केल्याने माझ्या आयुष्याची गुणवत्ता तसेच माझे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य खरोखरच सुधारित झाले आहे. आम्ही सर्व येथे आमच्या अश्लील व्यसनाला पराभूत करण्यासाठी आलो आहोत परंतु माझा असा विश्वास आहे की नोफॅपचे वास्तविक फायदे स्वत: ची शिस्त आणि आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात समाविष्ट केलेल्या प्रत्येक लहान बदलांमुळे प्राप्त होतात ज्यामुळे आपल्याला एक चांगली व्यक्ती बनते.
या प्रवासात मी या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न केला ज्याचा मी दररोज करण्याचा प्रयत्न केला आणि मला विश्वास आहे की याचा कोणालाही फायदा होऊ शकेल .. खासकरुन जे रीबूट करीत आहेत:
विम हॉफ श्वासोच्छ्वास व्यायाम (सकाळी सर्वोत्तम)
कोल्ड शॉवर (सकाळी 2-5 मिनिटे)
एचआयआयटी वर्कआउट्स आणि कॅलिस्टेनिक्स (100-200 पुलअप्स + 2-300 डिप्स + पुशअप्स + 10 मिनिट अब नियमानुसार)
कोणतीही औषधे, तण, निकोटीन आणि कॅफिन नाही
सर्व सोशल मीडिया आणि डेटिंग अॅप्स हटवा आणि सर्व अश्लील साइट अवरोधित करा.
रात्री 8 नंतर फोन आणि बेडवर कोणताही फोन वापरु नका.
मध्यरात्र होण्यापूर्वी झोपा आणि सकाळी 8 वाजण्यापूर्वी उठा.
स्क्रीनवर प्रगती जर्नल ठेवा. (आपल्याला कसे वाटते ते लिहा, काय बदलले, कामेच्छा, सकाळचे लाकूड इ.) आपण प्रवासाच्या या रोलरकास्टरमध्ये योग्य करत असाल तर विसरणे सोपे आहे. कठीण वेळा मोठ्या लाटांमध्ये येतात आणि या गोष्टी आपल्याला त्यास पार करण्यास मदत करतात.
मला माहित आहे की ही यादी सुलभतेपासून दूर आहे .. माझ्यासाठी प्रामाणिक असणे खूप कठीण होते. माझ्या उज्ज्वल भविष्यासाठी हा छोटासा यज्ञ म्हणून हा काळ पाहणे थोडे सोपे होते.
आता मी प्रवासात 120 व्या दिवशी आहे .. आणि गोष्टी सांगण्यापेक्षा गोष्टी अगदी वेगळ्या आहेत.
मी औदासिन्य आणि चिंतामुक्त आहे .. आणि माझे मन आणि लक्ष क्रिस्टल स्पष्ट आहे. शारीरिकदृष्ट्या मी चांगल्या स्थितीत असू शकत नाही. मला आता माहित आहे की खरा आनंद अल्पावधी आनंदातून शोधण्याऐवजी ख love्या प्रेमामुळे आणि जीवनातील माझा हेतू शोधून मिळतो. मी आयुष्यातल्या सर्व छोट्या तपशीलांचे खरोखर कौतुक करू शकतो की यापूर्वी मी कबूल करण्यास सुस्त होतो आणि मी त्याबद्दल कृतज्ञ होऊ शकत नाही. जीवनातल्या संकटातून मी सुटणे सोडले आणि जीवनात जास्त जोखीम आणि जबाबदा .्या घेण्याचा मला अधिक विश्वास आहे. मी यापुढे माझ्या भावनांकडे दुर्लक्ष करण्याचा आणि त्यांच्यावर माझ्यावर कसा परिणाम होतो हे पाहून त्यांच्याशी वागण्याचा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करीत नाही. माझ्या जवळचे लोक असुरक्षित होण्यास मला भीती वाटत नाही, ज्यामुळे मी अधिक खुला आणि पारदर्शक व्यक्ती बनलो आहे. मी माझ्या माजी मैत्रीणांपर्यंत पोहोचलो आणि मी जात असलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल आणि ती अजूनही माझ्यासाठी सर्वकाही कशी आहे याविषयी उघडले .. माझ्याकडून ऐकून तिला खूप आनंद झाला आणि मला भेटण्यासाठी कॉलच्या वेळी तिने उड्डाण केले. माझ्या हार्डमॉड प्रवासाच्या 114 व्या दिवशी आम्ही भेटलो आणि आमच्यात सर्वात आश्चर्यकारक लैंगिक संबंध आहे .. आणि ती अगदी मनापासून उडाली होती. मला खात्री होती की माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय अजूनही तुटलेले आहे पण एकदा मी तिला पाहिले आणि प्रेम वाटले की आम्ही सर्व काही स्नॅप केले होते आणि मला बेडरूममध्ये काहीच अडचण नाही. आता आम्ही एकत्र परत आलो आहोत आणि मी आतापासून तिला सर्व काही देईन. पोर्नसंबंधित लैंगिक बिघाडांमुळे एखाद्या मुलीशी जवळीक निर्माण करण्यास भीती वाटणाbody्या कोणालाही मी प्रोत्साहित करतो की आपण आपल्या रीबूटमध्ये पुरेसे असल्यास फक्त धोका घ्या. कधीकधी हे खरोखरच आपली कामेच्छा सुरू करू शकते आणि आपल्या सपाटपणाला निश्चित अंत देईल. प्रयत्न करण्यापासून पराभूत करण्यापेक्षा आणखी बरेच काही मिळवणे बाकी आहे.
या प्रवासात मी पुढे जातच राहिल्याने माझ्यापुढे अजून बरेच फायदे आहेत. निश्चितपणे एक गोष्ट म्हणजे गाबे डीम आणि या फोरमवरील लोकांशिवाय मी हे केले नसते म्हणून मी तुमच्या सर्वांचे खूप कौतुक करतो.
आपण बरे व्हाल हे जाणून घ्या.
आपण प्रेम आणि हेतूने परिपूर्ण आयुष्य उपभोगण्यास पात्र आहात. फक्त आपल्या जुन्या मार्गाकडे जाऊ नका .. आम्ही त्यापेक्षा बरेच चांगले आहोत.
किती प्रेम
लिंक - कृपया आपण संघर्ष करत असल्यास वाचा.
By - संगिहा
;