मी 15 वर्षांची असताना मी चुकीची गोष्ट करण्यास सुरुवात केली आणि एका महिन्यापेक्षा जास्त थांबलो नाही. आज २ with सह मी सरळ into ० दिवसांचा आहे आणि माझी ही लूट मोडण्याचा विचार नाही. मला हे सामायिक करायचं आहे कारण मी सरळ रेकॉर्ड ठेवू शकेन असा विचारही केला नव्हता. इतर व्यसनांप्रमाणेच मी यास सामोरे जायला सुरुवात केली तेव्हाच मी यशस्वी होऊ लागले. हे दारूचे व्यसनाधीन होण्यासारखे आहे, एकदा आपण थांबविल्यानंतर आपण नेहमीच अल्कोहोलयुक्त आणि लढा देण्याची आणि इच्छाशक्ती नियंत्रित करण्यासारखेच आहात. आपण असे काही केले जेणेकरून आपण असे करणे बंद केले आणि आपण या वाईट सवयीला लागू केले.
हे कार्य माझ्यासाठी, मला आशा आहे की हे आपल्यासाठी देखील कार्य करते 🙂
लक्षणे अशी होती की मला स्वत: ला बरे वाटत नाही आणि मला दोषी भावना मिळाली. मी माझ्या मैत्रिणीला असे वचनही दिले होते की मी थांबेन कारण यामुळे आपल्या नात्यावर कसा परिणाम होईल याची आम्हाला चिंता होती. त्याचे फायदे म्हणजे शुद्ध विवेक. प्रत्येकजण माझ्याकडे पहात आहे या भावनेने मी आता चालत नाही.
मी हे देखील शोधून काढले की जेव्हा मी बरेच आरोग्यदायी अन्न खाल्ले तेव्हा ते खाली पडणे सोपे होते. मी एक निरोगी आणि संतुलित आहार सुरू केल्यापासून मला आतापर्यंत कोणतीही तीव्र इच्छा नव्हती. जेव्हा मी जंक फूड आणि मांस खात होते तेव्हा मला खडबडीत वाटत होते. मी सकाळी काही फळे (जसे 2 केळी आणि 2 सफरचंद) खात आहे कारण मी नाश्त्याची व्यक्ती नाही. मी वापरत असलेला साधा नियम आहे: मी ते कॅलरी खाणार नाही तर ते खाणार नाही. जेवताना माझे जेवण वाढत असताना जेवणात रस, पाणी आणि सोडा पिणे थांबवण्याकरिता माझ्या जेवणाच्या वेळीही लहान प्लेट्स येत आहेत कारण यामुळे पचन पूर्णपणे बिघडत आहे. मी अधिक भाज्या खात आहे आणि साखर आणि दुधाचे डेरिव्हेटिव्ह कापत आहे. जेव्हापासून मी हे करण्यास सुरुवात केली तेव्हापासून मला… मला माहित नाही की ती तीव्र इच्छा मला वाटली नाही. संतुलित जेवण या कामगिरीसह बरेच काही करावे लागते.
मला माहित असलेले कोणतेही दुष्परिणाम माझ्यावर नाहीत. माझ्या पोस्ट पीएमओचे काय झाले ते म्हणजे मी अत्यंत आळशी झालो आणि कशामुळेही चिडचिडलो. मी अजूनही आळशी होत आहे हे शिकण्यासाठी वाढत गेलो आहे, परंतु जेव्हा मी जास्त अन्न खातो आणि मला चिडचिडे होते, परंतु तरीही हे काय आहे ते शोधण्याचा मी प्रयत्न करीत आहे
;