टीएलडीआर; खरोखर शीर्षकात आहे, परंतु दोन दृश्यांमधील अंतर हे एक्सएनयूएमएक्स वर्षांपेक्षा अधिक अंतर आहे. जेव्हा कुटुंबातील एखाद्या मित्राने प्रौढ वेबसाइटवर माझी ओळख करुन दिली तेव्हा हे सहजगत्या सुरू झाले. मला ते आठवत आहे आणि ते बरेच काही करत नाही. जेव्हा मी इतर वेबसाइट्स एक्सप्लोर करण्यास सुरवात केली तेव्हा आणखी काही महिने मी अद्याप काहीही करत नाही. पण एका रात्री मी सहजपणे माझे डिक पकडले आणि त्या चित्रांवर हस्तमैथुन करायला सुरुवात केली आणि मग मी आलो. एकाच मेंदूची गर्दी माझ्या मेंदूत आणि एकाच वेळी माझ्या शरीरावरुन गेली आणि मला एकाच खोलीत मी विसरलो.
हे, टीव्ही, व्हिडिओ गेमसह, जंक मीडियासह माझ्या हायस्कूलच्या वर्षांमध्ये कायम राहिले. मी याबद्दल जास्त विचार केला नाही, मला योग्य वाटले. 2017 पर्यंत असे एक वर्ष नव्हते जेथे मी दिनदर्शिकेतील दिवसांपेक्षा हस्तमैथुन केले नाही. दररोज काही वेळा, कधीकधी मी आठवड्यातून ब्रेक घेतो, नंतर सूड घेऊन परत येईन आणि वर्षाच्या अखेरीस शिल्लक खालीलप्रमाणे होता: 3x 4x वेळा वर जा: timesMasturbated> daysInearear.
माझ्याकडे सर्व काही होते. घराचा आराम, प्रेमळ पालक, इच्छेनुसार करमणूक आणि मी त्यासाठी काहीही केले नाही. पण ते चुकीचे वाटले. म्हणून मी अर्ज केला आणि माझ्या देशाबाहेरच्या विद्यापीठात प्रवेश केला आणि लवकरच मला घर सोडले पाहिजे. मला माहित आहे की मला आयुष्यासाठी कठीण बनवायचे आहे कारण अन्यथा मी काहीही करणार नाही आणि लवकरच किंवा नंतरच्या आयुष्यामुळे मला चेह in्यावर आणखी जोर येईल आणि मी तयार होणार नाही. अनेक वर्षे काम, संघर्ष, प्रयत्न, त्याग, धोका टाळणे मला मऊ केले आहे. म्हणून मी “स्वत: ला तोडफोड” केले आणि घरापासून, सोईपासून, ओळखीच्या लोकांपासून दूर गेलो. तिथे माझे कोणतेही मित्र नव्हते आणि मित्र बनविण्यात मला भीती वाटली.
मला माहित होते की एक वेळ मला बनवणार आहे की माझा ब्रेक करायचा आहे. आणि ब्रेकिंग हा एक पर्याय नव्हता. ते खूप कठीण होते आणि मी झगडत गेलो कारण तेथील शिक्षण वास्तविक होते. तोपर्यंत माझे सुटणे नेहमीच व्हिडिओ गेम, जंक मीडिया (बातमी, फेसबुक) आणि अश्लील होते. पण जसे मी पुढे शिकत गेलो, माझ्यासाठी सर्व काही जुन्या म्हणीभोवती फिरत असते “सुलभ निवडी, कठीण जीवन.” कठोर निवडी, सोपे जीवन ”. पण ते सुधारण्याआधी मला हे समजले होते की ते किती वाईट आहे. मी माझ्या असाईनमेंट्स प्रारंभ करू शकत नाही, मी फेसबुक आणि अश्लील गोष्टींबद्दल जोरदार प्रयत्न करत होतो.
मी लवकरच शिकलो आणि ध्यानाचा सराव करण्यास सुरूवात केली, यामुळे मला माझ्या सवयींबद्दल अधिक जागरूक केले. मी शेवटच्या वर्षासाठी फेसबुक लाथ मारले, परंतु जेव्हा मी अश्लील गोष्टींनी असे करण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा मी नेहमीच परत आलो. हे जेव्हा आपल्याला माहित असते तेव्हा हे एक व्यसन आहे. आपण सोडू इच्छित असल्यास, परंतु आपण हे करू शकत नाही आणि त्याकडे परत जाऊ शकता, तर ते व्यसन आहे.
मला याची जाणीव होती म्हणून मी हे अधिक क्वचितच करीत आहे, परंतु वेबसाइट्स अवरोधित करण्यासाठी मला अ‍ॅप्स वापरावे लागले. जेव्हा पॉर्न ब्लॉक केले होते तेव्हा मी कॅम्सवर आणि नंतर एस्कॉर्ट साइटवर गेलो. मी कठोर होतो. भयानक मार्गाने.
पण मी या मुलीला भेटलो आणि थोड्या काळासाठी वाईट सवयी थांबल्या. मला प्रथमच ईडी असल्याची कबुली दिली. डिक कधीकधी काम करत असे, परंतु बहुतेक वेळा ते कार्य करत नव्हते. मी तिला सांगितले, खरं तर तेच आहे - आमचं नातं - सत्यावर आधारित होतं. ती खूप मजबूत आणि समजूतदार होती. मागे वळून मला जाणवले की यामुळे किती दुखापत होऊ शकते. तिला असे वाटते की ती पुरेशी आणि सर्व प्रकारच्या सामग्रीमध्ये चांगली नाही. वेगवान-पुढे 1 वर्ष, काही तणावाशी संबंधित घटनांमध्ये, मी माझ्या जुन्या मार्गाने परत येऊ लागलो. पण यावेळी ती आणखी वाईट होती. मी कामगिरी करू शकत नाही, मी चिडचिडे, चिंताग्रस्त होते. ती हास्यास्पद होती. जेव्हा ती कठीण काळातून जात होती तेव्हा मी माझ्या जीफबरोबर गरजू होण्यास सुरुवात केली. मी स्वत: लादेखील ओळखले नाही.
तिची चूक असल्याचे समजून तिच्याशी माझा संबंध तोडण्यात आला. पण लवकरच मला कळले की ते मीच होतो. आणि मला एवढेच माहित असणे आवश्यक आहे. मी इच्छा, रेडपिल, मर्दानावर सर्व प्रकारच्या पुस्तके वाचण्यास सुरुवात केली <-> स्त्रीलिंगी, यॉबॉप, फाइथेंथड्रग आणि पोर्न वापरण्याची आवर्ती पद्धत आहे.
मी आयटी कारण आहे याबद्दल मला शंका असूनही मी त्या काळासाठी पोर्न पाहणे थांबविले. मला मदत करणार्‍या काही गोष्टी:
1) माझे कारण शोधत आहे - मी पूर्णपणे निरोगी संबंध नष्ट केल्याची जाणीव माझ्या पहिल्यांदा का झाली. मी स्वत: शी वचन दिले आहे की मी पुन्हा कधीही अश्लीलतेमुळे मानवी संबंध खराब करणार नाही. हे विचित्र आहे, परंतु सुरुवातीच्या दिवसातच हेच घडत राहिले. मग मी अश्या कारणास्तव, पोर्न इंडस्ट्री खरोखर कशासाठी आहे हे पाहण्यास सुरुवात केली: मानवी कल्याणाची चिंता न करता जास्तीत जास्त नफा (मानवी तस्करीच्या कथांमधून, लोकांच्या जीवनातल्या इतर घटनांनी सोडलेल्या अंतरांवर शिकून घेतलेल्या लोकांचा). सर्वात उत्कृष्ट ते अगदी स्वस्त मनोरंजन, वास्तविक जीवनापासून सुटणारी वास्तविक जीवनातील अडचणींपासून. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे ती फक्त घृणास्पद आहे. मी अशा ठिकाणी आहे जिथे मला या उद्योगातील ट्रिगर खेचण्याची आणि तिचा नाश करण्याची संधी मिळाली तर मी हे संकोच न करता करेन. याबद्दल मला असे वाटते. मी ऐकलेल्या या दुसर्‍या गोष्टीशी ते सुसंगत आहेत ”तुम्हाला येथे मिळालेले विचार तुम्हाला येथून बाहेर घेऊन जाणारे विचार नाहीत”.
2) विश्वास निलंबित करणे आणि प्रक्रियेवर विश्वास ठेवणे - हे खूप छान आहे. असे काही वेळा येईल जेव्हा आपण या कृतींवर विश्वास ठेवणार नाही, आपण कधीही बदलू शकल्याची शंका तुम्हाला वाटेल, आपल्याला ही शंका असेल की ही समस्या आहे. मला सापडलेला हॅक म्हणजे विश्वास निलंबित करणे. “ते कार्य करते” आणि “ते कार्य करत नाही” या दरम्यानच्या संघर्षाऐवजी म्हणा, मी विश्वास निलंबित करीत आहे. मी कशावरही विश्वास ठेवत नाही, परंतु मला अधिक पुरावे हवेत आणि "मी thought महिन्यांत या विचारात परत येईल" असे म्हणावे. असे केल्याने आपण पॉर्नशी संबंधित मज्जासंस्थेसंबंधीचे कनेक्शन कमकुवत होण्यासाठी आणि आपल्या डोक्यात चालू असलेल्या मोठ्या वादविवादास फिरण्यासाठी वेळ देता. नवीन आपल्यात वाढण्यासाठी प्रक्रियेस सुपीक जमीन आणि वेळ आवश्यक आहे आणि या मानसिकतेने आपण तो वेळ खरेदी करता.
3) आगीत अग्नीशी लढा - असे दिवस, अंधकारमय दिवस असतील जेव्हा तीव्र इच्छा तीव्र असेल तर आपल्याकडे एक चांगला विचार विचार करण्यास जास्त वेळ नसतो. त्या दिवसांमध्ये आपण कृतीचा अवलंब करता. जेव्हा आग्रह येतो तेव्हा मी गेल्या काही वर्षात केलेल्या काही गोष्टी केल्या आहेत: एकतर
- बाहेर फिरायला जा
- जोपर्यंत एखाद्याला हात जळत असेल आणि त्याचा श्वास जड वाटेल तोपर्यंत पुशअप करा
टीएलडीआर; 1 वर्ष + नाही पॉर्न, 90+ दिवस पीएमओ-मुक्त. सोपे पर्याय, कठोर जीवन. कठीण निवडी, सोपे जीवन. फायदे रेषात्मकपणे साचत नाहीत.- थंड पाऊस किंवा शरीरावर कोणत्याही प्रकारचे शारीरिक धक्का जे मनाने विचार करण्यास मनाई करते
पोर्न नसल्याच्या 7 महिन्यांनंतर, परंतु काही हस्तमैथुनानंतर मी साखर सोडली (शक्य तितक्या मी मिठाई खात नाही). त्यानंतर months महिन्यांनंतर बर्‍याच वैयक्तिक कथा वाचल्या आणि विज्ञान मला समजले की मला पूर्ण days ० दिवस पीएमओ करावे लागतील. 3 आठवड्यांनंतर, मी सुधारित विचारांच्या पद्धतींकडे लक्ष देऊ लागलो. मी जे केले त्याबद्दल मला अभिमान वाटला, मी आता प्रेम व आपुलकीस पात्र नाही, सामाजिकदृष्ट्या कमी चिंता करू लागलो. मी पीएमओ सोडण्यापूर्वी अनेक गोष्टी केल्या ज्याची मला भीती वाटत होती. मी रक्तदान केले आहे, मी unknown० अज्ञात लोकांसमोर सादरीकरण केले आहे, अभिनय वर्ग सुरु केले आहेत, पदोन्नती मिळवली आहे, काही मुलींबरोबर छेडछाड केली आहे (मला आणखी काही करावेसे वाटत नाही), माझ्या बर्‍याच मित्रांना सांगितले (पुरुष आणि स्त्रिया) माझ्या अश्लील व्यसनाबद्दल. मीसुद्धा एकदा घसरलो आणि मला and-. ओले स्वप्न पडले.
त्यावर हात न ठेवता मी झोपेच्या झोपेमध्ये कमकुवत होऊ शकते असा वेडा वाटला. "पहा मा ', हात नाही!". आणि सर्वात मजेदार गोष्ट काही दिवसांपूर्वी घडली होती, जेव्हा मी माझ्या एका मित्राला लग्नानंतर लग्न केले आहे आणि त्याबद्दल मुले सांगितले. तिने मला जे सांगितले ते माझे मन उडवून देईल. तिने मला सांगितले की तिने तिच्या पतीबरोबर या विषयावर (पीएमओ) चर्चा केली होती आणि त्याने तिला सांगितले की त्याने आयुष्यात एकदा हस्तमैथुन केले, मला त्या गोष्टीचा अर्थ दिसला नाही आणि नंतर पुन्हा कधीच केला नाही. आणि हे ऐकल्यानंतर मला सांगायचं आहे, माझ्या day ० दिवसांच्या जवळ मी हे कृती करण्याचा प्रयत्न केला.
आज जलद पुढे, 91 व्या दिवशी, मला म्हणायचे आहे की मला स्वत: चा आणि सर्व पुरुषांनी हे आव्हान स्वीकारताना अभिमान वाटतो, बनावट, कृत्रिम आणि त्वरित लांब खेळ खेळण्यापासून दूर केले. ज्यांनी ही समस्या लवकर पाहिली आहे आणि बोलण्याची धैर्य व वृत्ती आहे अशा सर्वांचे मी आभारी आहे. हे गमावणे खूपच भयानक आहे, विशेषत: वेळ (माझ्या आयुष्याची वर्षे), परंतु बरे होण्यास उशीर होण्यापूर्वी त्या नुकसानींचा शेवट करणे चांगले आहे. ज्यांनी समाज बांधला आहे अशा लोकांसाठी, ज्यांनी समुदाय वाढविला आहे आणि ज्यांनी समाजात प्रवेश केला आहे. आपल्या सर्वांशिवाय मी कदाचित माझ्या जीवनावर नियंत्रण मिळविण्याच्या आजच्या स्थितीत नसतो.
मला माहित आहे की हे एक दीर्घ वाचन आहे, परंतु मला वाटते की आपल्याला ज्या संदर्भात अश्लील व्यसन कसे उदयास आले आणि या युद्धात विजय मिळविण्यासाठी मला आरामात संघर्ष करावा लागला आणि माझा आदिवासी स्वत: ला कसे मूर्ख बनवावे हे समजून घेण्यासाठी कोणत्या गोष्टी घडल्या हे समजणे आवश्यक आहे.
टीएलडीआर; एक्सएनयूएमएक्स वर्ष + पॉर्न नाही, एक्सएनयूएमएक्स + दिवस पीएमओ-मुक्त.
प्रश्नांची उत्तरे देण्यात आनंद झाला.
लिंक - नेव्हर इनाफ टू नेवर अगेन
;