ताज्या बातम्या:
अश्लील वि हस्तमैथुन
तर मी बारावीपासूनच (27 मे) अश्लील व्यसनाधीन आहे.
सुदैवाने, या मागील वर्षात मी माझ्या अश्लील गोष्टी (वेबसाइट्स, टिकटोक, इन्स्टाग्राम इ.) कमी करण्यास सक्षम आहे परंतु तरीही मी वेळोवेळी त्यामध्ये गुंतलो (कदाचित महिन्यातून दोनदा).
सध्या मी सुमारे 1 महिना अश्लील मुक्त आहे आणि हस्तमैथुन करण्याच्या संदर्भात मी प्रचंड फरक अनुभवला आहे.
मी days ० दिवसांचे नोफॅप आव्हान (पीएमओ नाही) देखील वापरून पाहिले आहे आणि ते पूर्ण करण्यास सक्षम आहे परंतु तो नरक म्हणून कठीण होते, आणि कदाचित अनावश्यक आणि विषारी देखील असेल? 🤔
पहा, प्रत्येक वेळी जेव्हा मी अश्लीलतेशी हस्तमैथुन करतो तेव्हा मला असं वाटत होतं:
लाज वाटली
अत्यंत थकल्यासारखे
मेंदू धुके सह
पॉर्नवर हस्तमैथुन करणे देखील सुपर Dडिक्टिव्ह होते.
आता, मला अगदी कंटाळवाणा असल्याचे समजून कोणत्याही कृत्रिम लैंगिक उत्तेजनाशिवाय हस्तमैथुन देखील आढळतात. मी जेव्हा पोर्न वापरत होतो तेव्हा मला तीव्र तीव्र तल्लफ मिळत नाही.
मी माझ्या लैंगिक इच्छेपासून मुक्त होण्याचा मार्ग म्हणून आणि काही (कदाचित) निरोगी सुखात गुंतण्यासाठी एक मार्ग म्हणून माझ्या कल्पनेसह हस्तमैथुन करतो. जेव्हा पॉर्न हे समीकरण बाहेर नसते तेव्हा माझ्या हस्तमैथुन करण्याच्या सवयीबद्दलही मला अधिक नियंत्रण असते.
तसेच, जेव्हा मी अश्लील गोष्टीशिवाय हस्तमैथुन करतो आणि केवळ माझ्या कल्पनेवर अवलंबून असतो तेव्हा मला कोणतीही लाज वाटत नाही, मी अत्यंत थकल्याऐवजी आरामशीर होतो आणि मला मेंदू धुके नसते.
फरक खूप उल्लेखनीय आहे.
होय, एक निरोगी संबंध आणि आशा बाळगण्याकरिता निरोगी संबंध ठेवण्यासाठी भूतकाळात पोर्न सोडण्यास इच्छुक असलेल्या एका मनुष्याकडून काही अविशिष्ट विचार 🙂
पूर्वीचे अद्यतनः
मी एक व्हिडिओ बनविला ज्यामध्ये मी हे फायदे अधिक सविस्तरपणे स्पष्ट केले, आपण कदाचित हे तपासून पहा:
मित्रांनो, मी ते करू शकलो तर आपण हे करू शकता. मला वाटले की मी या दुर्दैवाने व्यसनाधीन होण्यासाठी गुलाम झाले आहे. मला thought ० दिवसांपर्यंत पोहोचता येईल असे वाटले नाही परंतु माझ्याकडे पहा, मी ते पूर्ण केले आहे, जेणेकरून आपण देखील करू शकता. जर मी मदत करतो तर मी 90 मी आहे.
फायदे:
- 24 / 7 मोठ्या प्रमाणात ऊर्जा. ज्या दिवसात मी थकलो होतो त्याच रात्री झोपण्याच्या आधी असे झाले आहे की ते झोपले पाहिजे!
- माझा विश्वास प्रत्येक दिवशी छप्पर बंद आहे. हे अहंकार नाही, मी जाताना सर्वत्र आरामदायक राहण्याची भावना आहे.
- सावध
- मी कमी तीव्रतेच्या जीवनाला आग्रह करू शकतो जसे की: जंक फूडची इच्छा, दारूची इच्छा इ.
- महिलांचे माझे मत बदलले आहे! जेव्हा मी एक लहान चेक पाहतो तेव्हा मला हे माहित असते परंतु मी जे करत होतो ते करतो. मी तिचा अधिक वेळ समाधानी नाही.
- मी संगीत ऐकायला उत्सुक आहे!
- मी इतर लोकांसह आणि स्वत: च्या संपर्कात आहे
- हे आव्हान पूर्ण करण्यासाठी मला माझ्याकडे खूप मोठा आदर आहे
- मी रॉकस्टारसारखे सामाजिक करू शकतो! मला नवीन लोकांशी बोलताना आनंद होत आहे आणि मानवी कनेक्शनची जाणीव आपली सर्वात महत्वाची गरज आहे ... पीएमओ 24/7 करताना मानवी कनेक्शनचे काय होते हे आपल्या सर्वांना माहित आहे.
- माझ्या चेहऱ्यावर बसलेला इझेमे !!
- मी आहे आणखी मोहक व्हा. मी माझ्या भावनांशी त्वरित सामोरे जाऊ शकतो, त्यांना अनुभवू शकतो आणि त्यांना बरे करू शकतो. अशा प्रकारे मी भावनांना दडपत नाहीये जी भविष्यात राग, प्रचंड चिंता, इत्यादी पॉप-अप होईल.
- डोपमाइनच्या पातळीच्या समतोलमुळे मला थोडे गोष्टींमध्ये अधिक परिपूर्णता आणि आनंद मिळतो. मी सूर्यास्ताचा आनंद घेतो, मित्रांसह एक बियर, संगीत वाजवणारी आवाज, एखाद्या व्यक्तीशी असुरक्षित संभाषण, व्यायाम इ.
- खोल आवाज
- मुली मला अधिक मार्ग शोधतात! जेव्हा मी त्यांची तपासणी करतो तेव्हा माझ्यावर लक्ष केंद्रित करणार्या बर्याच स्त्रिया मला पकडल्या आहेत.
- मी यापुढे स्त्रियांविषयी आणि त्यांच्याशी लैंगिक संबंध ठेवण्याकडे दुर्लक्ष करणार नाही. मला एक कोंबडीची पिल्ले सापडल्यास (व्यक्तिमत्त्व + शारीरिक) मी तिला डेटिंग किंवा फक्त मजा करण्याचा विचार करेन परंतु तसे नसल्यास मला यापुढे चुंबन आणि लैंगिक संबंधांची सतत गरज नसते, ते माझ्या मते बाह्य प्रमाणीकरणाचा मार्ग आहेत आणि ते आंतरिकरित्या चांगले वाटण्यासाठी बाह्य गोष्टींवर अवलंबून राहणे SUCKS. मुली छान आहेत पण माझे उर्जा आणि आयुष्य हे माझ्यासाठी आता जास्त महत्वाचे आहे कारण मला पूर्ण करण्यासाठी सपने आणि मोठी ठिकाणे आहेत.
- मी आता भविष्यात उच्च लक्ष वेधत नाही म्हणून मी भविष्याकडे लक्ष केंद्रित केले आहे. मी सध्या माझी मानसिकता, माझे शरीर आणि व्यवसाय यावर काम करत आहे. हे किती काम आहे हे आपल्याला माहिती आहे? मी व्यसनाधीन होतो आणि माझे सर्व डोपामाइन या बुशशीच्या सवयीपासून मिळवताना मी हे करू शकत नाही.
- मी आध्यात्मिकरित्या अधिक केंद्रित केले आहे. माझ्यासाठी, पीएमओने माझे नुकसान केले आत्मा. मला 24/7 लाज वाटली. आता मला माहित आहे की मी माझ्या देवळ (माझ्या शरीरावर) आदराने वागत आहे आणि पुढचा उंच भाग जाणवण्यासाठी मी माझा उपयोग करीत नाही.
हे आहे सवयी मी माझ्या नोफॅप प्रवासादरम्यान सराव केला होता, काही जण आधीच सवयी करत होते आणि इतरांना मी त्यांचे सराव सुरु केले होते: वाचन, व्यायाम, निरोगी खाणे, अभ्यासक्रम घेणे, सोशल मीडिया नाही, मित्रांसह पुन्हा कनेक्ट करणे, जर्नलिंग, खोल प्रतिबिंब आणि सर्वोत्कृष्टः डॉ. जोर्डन बी पीटरसन
जर आपल्याला काही सल्ला हवे असतील तर कृपया खालील टिप्पणी करा. मला मदत केल्याप्रमाणे आपल्याला मदत करण्यास मला आनंद होईल.
by frmi8
;