मी हा प्रवास सुरू केला कारण मला काही समस्या आल्या ज्या पीएमओ व्यसनाधीन लोकांमध्ये सामान्य आहेत पण माझ्या बाबतीतही ही परिस्थिती खूपच गंभीर होती. मला असे वाटते की मी एक व्यसनमुक्त स्वभाव आहे. गोष्टींमध्ये व्यसन लागण्यास मला जास्त वेळ लागत नाही. नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी ही माझी स्थिती होती:
1) मी खोल निराशेत होतो (यासारखे आणखी काही महिने आणि मला वाटते की मी मानसिकरित्या निराश झाले किंवा आत्महत्या केली)
२) माझी प्रतिकारशक्ती इतकी कमकुवत होती की यावर्षी फेब्रुवारीत, आंघोळ केल्यावर एका संध्याकाळी, मी अचानक आजारी पडलो. दुसर्‍या दिवशी मला ताप आला, माझे संपूर्ण शरीर दुखत होते व ताठर झाले होते आणि एक डोकेदुखी होती जी या आजाराचा सर्वात वाईट भाग होता. एखाद्याने आपल्या डोक्यावर हातोडा मारला आणि नंतर काही सेकंद आराम दिला आणि पुन्हा तोच हिट होता. जोपर्यंत मी मजबूत पेनकिलर घेत नाही तोपर्यंत हे चालूच राहिले. यामुळे काही तास वेदना थांबल्या आणि पुन्हा सुरू व्हायच्या. जेव्हा जेव्हा मला झोपवायचे असेल तेव्हा मला हळू हळू समायोजित करण्यासाठी मला कमीतकमी १-2-२० सेकंदांचा वेळ लागला आणि मग झोपू लागला बहुतेक भागांमधील वेदना. शरीर आणि अंथरुणावरुन उठण्याकरिता समान. २- days दिवसानंतर जेव्हा ते थांबले नाही, मला रुग्णालयात दाखल करावे लागेल. डॉक्टरांनी माझ्यावर अनेक 15-20 प्रकारच्या वेगवेगळ्या चाचण्या केल्या परंतु प्रत्यक्षात काय समस्या आहे हे सांगू शकले नाही. त्यावेळी मी खूप गोंधळात पडलो होतो पण आता मला माहित आहे की असे का घडले. मी रोगी प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्यासाठी आणि आजारांशी लढायला काहीही शिल्लक राहिले नाही, त्या वेळेस मी स्वत: ला महत्वाच्या द्रवपदार्थातून काढून टाकले. आणि मग जेव्हा हिवाळ्यादरम्यान मी थंड पकडलो, तेव्हा माझ्या शरीरावर त्यास प्रतिकार करण्यासाठी पुरेसे इंधन आणि चेतना नव्हती आणि अगदी सोपा ताप आणि सर्दीदेखील इतकी तीव्र झाली आणि मला खूप दिवस छळले.
3) माझे उदासीनपणा सामाजिक चिंता, सतत भय, घबराहट, भूतकाळातील अपराधीपणामुळे इतके गंभीर होते की ते पूर्णपणे माझ्या नियंत्रणातून बाहेर पडले होते. मला असे वाटते की आता मी कोणत्याही क्षणी पूर्णपणे पागल होऊ शकते. जेव्हा मी माझी कार / बाईक बाहेर काढली तेव्हा मला खूप भीती वाटली की कोणीतरी माझ्यावर हल्ला करेल किंवा मी कोणालातरी मारतो किंवा काहीतरी चुकीचे होईल. रस्ता ओलांडतानाही मी घाबरलो होतो.
4) आता या क्षणी मी रात्री झोपू शकलो नाही. झोप लागण्यासाठी मला कमीतकमी 1 तास लागतात. किंवा कधीकधी मला झोपेपर्यंत उशीर होईपर्यंत स्क्रीनवर थांबावे लागले.
5) बर्याच वेळा मी सर्वकाही चुकीचा विचार करायचो.
6) माझ्यासाठी कोणाशीही संपर्क साधणे आणि ती टिकवून ठेवणे अवघड करणे माझ्यासाठी खूप कठीण होते.
7) पीएमओ शिवाय, मला धूम्रपान, पिणे, कॉफी, चहा, जंक फूड, ट्यूब, इत्यादींचा देखील त्रास झाला.
8) त्या दिवशी माझ्याजवळ खूप कमी उर्जा होती आणि मला बर्याचदा झोप आणि आळशी वाटले.
)) मला सर्व गोष्टींमध्ये रस गमावला होता आणि काहीही माझ्यासाठी अर्थपूर्ण आणि अर्थपूर्ण वाटत नाही. मला काहीही करण्याची इच्छा नव्हती कारण काहीही मला उत्तेजन देऊ शकत नाही किंवा मला आनंद देऊ शकत नाही.
10) माझे डोपामाईन प्रणाली गंभीरपणे नुकसान झाले आणि पोर्न आणि हस्तमैथुन वगळता मला काहीच आनंद झाला नाही.
११) मी पीआयईडी (पॉर्न प्रेरित इरेक्टाइल डिसफंक्शन) होते जे मला ख realized्या महिलेशी लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करताना जाणवले. हे खरोखर मला घाबरून घाबरले पण त्या क्षणी मला माहित नव्हते की ते अति हस्तमैथुनमुळे होते.
12) जास्त अश्लील आणि हस्तमैथुन केल्याने माझ्या मनावर खोल परिणाम झाला. मी प्रत्येक स्त्रीला ऑब्जेक्ट्सप्रमाणे लैंगिक दृष्टिकोनातून पाहण्यास सुरुवात केली. जेव्हा ते म्हणतात की पोर्न स्त्रियांना आक्षेपार्ह ठरवते आणि आपल्याला असे करण्यास प्रवृत्त करते तेव्हा हे अगदी खरे आहे. मी जेव्हा जेव्हा एखादी सुंदर मुलगी पाहतो तेव्हा मी तिच्याशी लैंगिक संबंध ठेवत होतो आणि तिला सर्व प्रकारच्या वाईट गोष्टी करतो असे मी कल्पनारम्य करण्यास सुरवात करायचो. मी फक्त मदत करू शकलो नाही. आणि आता मला आजारी पडण्यासारखे काय आहे ते म्हणजे मी त्या वेळी त्यास सामान्य मानले.
मी माझी सध्याची मालिका सुरू करण्यापूर्वी प्रत्येक वेळी 5 पट्ट्या केल्या आहेत आणि प्रत्येक वेळी (सर्वात जास्त 24 दिवस) पुन्हा संपर्क साधला. परंतु प्रत्येक वेळी जेव्हा मी पुन्हा एकदा पुन्हा जाण्याचे ठरविले तेव्हा मी स्वत: ला वचन दिले की मला पुन्हा पुन्हा अपघातानंतर दोषी वाटणार नाही कारण मला माहित आहे की दोषीपणा पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. म्हणून हे माझ्यासाठी अगदी सोपे होते, जेव्हा जेव्हा मला असे वाटले की मी यापुढे विनंत्या नियंत्रित करू शकत नाही मी स्वत: ला सांगितले: जा आणि हस्तमैथुन करा, मनापासून धूम्रपान करा, आपल्याला हवे असलेले कोणतेही अश्लील अश्लील बघा, आपल्याला पाहिजे तितके आनंद घ्या, विचार करू नका अनावश्यक विचार, पूर्ण समाधानासह 2 दिवस हे सतत करा आणि नंतर आपली लकी रीसेट करा आणि पुन्हा सुरू करा.
सुरुवातीला 2 आठवडे बनविणे खूप कठीण काम वाटत होते. मग 21 दिवसांचे आव्हान खूप कठीण वाटले आणि जसजसा वेळ गेला तसतसे मी विचार केला की जर मी 90 दिवसांपर्यंत स्वत: ला ड्रॅग करू शकलो तर ते अविश्वसनीय ठरणार नाही. मला हे माहित आहे की हे शक्य आहे परंतु माझ्या दुर्बल मनावर खरोखरच त्यावर विश्वास ठेवणे कठीण होते. मी माझी सध्याची पध्दत खंडित करू शकलो नाही कारण शेवटी मी स्वत: ला म्हणालो की या वेळेस रीपेस करण्याऐवजी मी माझा घसा चिरवितो. मला पुन्हा न पडण्यासाठी खरोखर खूप मजबूत आणि अत्यंत काहीतरी हवे होते आणि आश्चर्यकारकपणे ते माझ्यासाठी कार्य करते.
त्यामुळे माझे फायदे आणि बदल या वेळी झाल्यानंतर:
१) मी किती बरे वाटत आहे त्या आधारे मी म्हणेन की माझे नैराश्य -०-1 टक्के बरे झाले आहे. याचा फक्त काही भाग बाकी आहे जो मला खरोखर त्रास देत नाही. आणि मी हे इच्छेनुसार नियंत्रित करू शकतो.
2) आत्मविश्वास वाढला आहे.
)) लोक माझा अधिक आदर करतात आणि जे माझ्यावर अधिराज्य गाजवित असत त्यांचा यापुढे धैर्य नाही.
)) मी माझे वीर्य टिकवण्यापर्यंत मला शुद्ध अल्फा आणि वर्चस्व जाणवू लागले. हे फक्त ओल्या स्वप्नांमुळेच थोडेसे स्खलन झाले आणि मला थोडा फरक जाणवू शकतो परंतु लैंगिक सार किंवा उर्जा अजूनही तेथे आहे.
)) काही आठवड्यांनंतर माझ्या लक्षात आले की जेव्हा रात्री झोपायला झोपलो तेव्हा मी झोपायला लागलो फक्त १० मिनिटे. मला खूप आश्चर्यकारक वाटले आणि प्रथमच मला झोपेचे महत्त्व आणि मूल्य कळले. आपल्याकडे कोट्यवधी डॉलर्स असू शकतात परंतु जर आपण रात्री झोपू शकत नसाल तर दिवसात ऊर्जा नसेल तर आयुष्यात आनंद नाही. मला एक अब्ज डॉलर्सचा खाजगी जेट मिळाला असेल तर त्या समानतेची भावना होती.
6) मी शिस्तबद्ध आणि निर्णायक बनले.
7) माझा टेस्टोस्टेरॉन अविश्वसनीय पातळीवर गेला.
8) अधिक आत्म नियंत्रण.
9) मनाची शांती.
10) नियंत्रित आक्रमकता. परंतु कधीकधी मला इतकी आक्रमकता आणि उर्जा वाटली की एखाद्याच्या डोक्यावरुन फाडणे किंवा माझ्या उघड्या हाताने भिंत मोडणे असे मला वाटायचे. आणि ते नेहमीच धोकादायक असते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवले पाहिजे. आणि हे एक वनस्पती आहारात होते. मी आश्चर्यचकित आहे की मी जुन्या नॉन-वेज आहारात गेलो तर मला किती आक्रमकता मिळेल.
11) कोणत्याही प्रकारचे किंवा कोणाचेही भय नाही.
12) नोफॅप करण्यापूर्वी मी माझ्या घरातून बाहेर पडण्यासाठी घाबरलो होतो पण आता जेव्हा मी बाहेर पडलो तेव्हा मी चालणे पसंत केले आणि हळूहळू चालणे सुरू केले, सावधपणे, छातीत श्वासोच्छ्वास करुन शांत होण्यास सुरुवात केली.
13) मजबूत डोळ्याच्या संपर्कात असलेल्या कोणाशीही बोलणे मला खूप आरामदायक होते. खरं तर मला बर्याच वेळा लक्षात आले की काही लोक मला चिंताग्रस्त आणि लाज वाटली.
14) फोकस वाढविले.
15) माझे स्नायू कडक आणि जड झाले.
16) शरीरातील अधिक वेळ गरम होण्यासाठी आणि दिवसात कमीतकमी 4 वेळा आवश्यक असलेल्या थंड वापरासाठी कारण मला अशा शरीरावर ताप येत नाही. याचा फायदा झाला कारण काही महिन्यांपूर्वी मी गरम पाण्याने स्नान केल्यामुळे अति ताप आला. आता मी दिवसात अनेकदा बर्फाचे थंड स्नाना घेतो आणि त्या प्रेमात पडतो.
मी 60 दिवस ओलांडल्यानंतर मला असे होऊ लागले की हे बदल होऊ शकतात. आता मी त्या ठिकाणी आलो आहे जिथे मला पुन्हा पुन्हा पडण्याची भीती नाही. मला कधीकधी फारशी तीव्र इच्छा नसते जे मी सहजपणे नियंत्रित करू शकतो. माझ्या रोजच्या नित्यक्रमात प्राणायाम, ध्यान, धावपळ आणि थंड स्नान करतात. मी धूम्रपान, हार्ड ड्रिंक, कॉफी, साखर, अति खाणे सोडले आहे. मी अध्यात्मावर अभ्यास आणि व्हिडिओ पाहत असे पण नोफॅपनंतर मी योग आणि ध्यान साधनांचा सतत अभ्यास करीत असतो, मला विश्वास नाही की तोपर्यंत मी हे बर्याच काळासाठी करू शकतो.
तसेच, मी नोफॅप वरून ब्रह्मचर्याकडे जात आहे. म्हणजे नोफाप अप्रतिम आहे, याबद्दल काहीही शंका नाही परंतु जेव्हा शरीरात वीर्य जमा होते आणि अल्फाचा संपूर्ण दुसरा स्तर असलेल्या आग्रहांवर माझा नियंत्रण असतो. आता मला आत्मविश्वास व दृढ निश्चय आहे की ते फक्त पीएमओपासून दूर रहाणार नाही परंतु आता मी वीर्य परिरक्षण आणि लैंगिक संक्रमणावर लक्ष केंद्रित करीत आहे. आणि आतापर्यंत आल्यानंतर आतापर्यंत माझे नोफॅपचे प्रथम दीर्घकालीन लक्ष्य रीबूटचे 1 पूर्ण वर्ष आहे. कोणतेही पीएमओ नसताना 365 XNUMX दिवस पूर्ण केल्यावरच मी विचार करू शकतो की माझ्या मेंदूने पॉर्न आणि हस्तमैथुन केल्याच्या परिणामापासून पुन्हा काम केले आहे आणि रीबूट केले आहे. आता जेव्हा जेव्हा मी एखाद्या मुलीकडे पाहतो तेव्हा मला एक माणूस दिसतो आणि केवळ स्तन, गाढव नसतो आणि तिच्या नग्न शरीराची कल्पना करतो. एकेकाळी माझ्या मनावर अधिराज्य गाजवणा .्या लैंगिक विचारांवर माझे पूर्ण नियंत्रण आहे. नोफॅप सेक्स करण्यापूर्वी, नातेसंबंध आणि लग्न सर्वकाही होते. मी असा विचार करत असे की मला जर एखादी मैत्रीण सापडली नाही, तर लग्न कधीच होणार नाही, एक चांगली काम आणि ब्लाह ब्लाह. मला तीव्र नैराश्यात जाण्याचे मुख्य कारण म्हणजे, मी विशेषतः माझ्या आयुष्याबद्दल आणि करिअरबद्दल खूपच गंभीर बनलो. मला वाटायचे की जर मला जास्त पगाराची नोकरी, मोठी गाढवीची गाडी, महागड्या घर वगैरे मिळाले नाही तर माझे आयुष्य निरर्थक ठरेल आणि कोणीही माझा आदर करणार नाही आणि माझ्यावर प्रेम करेल. मी उत्कटतेने, महत्वाकांक्षेने जगत नव्हतो परंतु सतत भीतीपोटी जगत होतो.
तो शुद्ध कमबख्त बीटा कोल्ही मांजर कचरा माणूस होता. मी अजूनही मोठ्या प्रमाणात यश मिळविण्यासाठी कार्य करेन परंतु अयशस्वी होण्याची आणि नाकारण्याची आणखी कोणतीही भीती नाही. जर एखादी गोष्ट कार्य करत नसेल तर मी दुसर्‍याकडे जाईल. हे इतके सोपे आहे. म्हणजे, या 21 शतकात आपण स्वतःसाठी काय केले याकडे पहा लोकांनो. लैंगिक उत्तेजनासाठी आणि मेंदूला उत्तेजक बनवण्यासाठी हताश असणा need्या गरजू असुरक्षित व्यसनाधीनतेचा बहुतेक पुरुष घाबरतात. आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की नोफॅपद्वारे आपले जीवनशक्ती, आरोग्य, सामर्थ्य, बुद्धिमत्ता आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपले पुरुषत्व परत घेण्याची ही आपली सुवर्णसंधी आहे.
शंका नाही, नोफाप नक्कीच कार्य करते. आणि जितके मोठे तुम्ही करता तितके फायदे अधिक होतील. आणि जर तुम्ही माझ्यासारखे वेडे लोक आहात जे सरासरी आयुष्य जगू शकत नाहीत आणि त्यांची पूर्ण अनुवंशिक क्षमता जगू इच्छित असेल तर पुढील काही वर्षे पूर्ण ब्रह्मचर्य म्हणून घालवा, ब्रह्मचर्य बद्दल अभ्यास करा. याचा अर्थ केवळ ब्रह्मचर्य असणे नाही तर देवाची संपूर्ण जीवनशैली असणे देखील आहे. आणि जेवढा टोकाला वाटेल तितका तो अगदी सोपा आहे आणि त्यासाठी योग्य वृत्तीची आवश्यकता आहे. नोफाप हा खरोखरच माझ्या जीवनाचा सर्वात चांगला निर्णय आहे.
लिंक - 90 दिवस हार्ड मोड स्टोरी.
;