मी एक 26 वर्षीय मुलगा आहे आणि मी एक अश्लील व्यसनी आहे. मी येथे काय सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे ते कदाचित विचार-न करता पोस्ट करण्याऐवजी चेतनाचा प्रवाह म्हणून येऊ शकेल. हे जमेल तसे व्हा, मी आपल्याला धीर धरा आणि त्याद्वारे पहाण्यास सांगितले. धन्यवाद!
मी २०१ since पासून येथे आहे आणि तेव्हापासून मी ही व्यसन सोडण्याचा प्रयत्न करीत आहे. माझ्या दुसर्‍या प्रयत्नात मी पीएमओपासून 2017 दिवसांपासून दूर राहिलो परंतु 72 व्या दिवशी पुन्हा संपर्क केला. त्या पुन्हा झाल्यानंतर, मी पीएमओशिवाय 73 दिवसांवर जाऊ शकत नाही. प्रत्येक वर्षासह हे खराब होत गेले आणि 20 मध्ये माझे व्यसन आटोक्यात आले. उशीरापर्यंत थांबून, मी बर्‍याच रात्री बर्‍याच तास पॉर्नवर टेकत असे. तथापि, सुमारे 2020 दिवसांपूर्वी काहीतरी बदलले आणि मी आतापर्यंत 50 दिवस पीएमओपासून दूर राहण्यास व्यवस्थापित केले आहे. आपण काय बदलले हे जाणून घेऊ इच्छिता? ठीक आहे, मी येथे हे आपल्याबरोबर सामायिक करीत आहे.
सोडण्याच्या माझ्या मागील सर्व प्रयत्नांमध्ये मी बर्‍याच गोष्टींवर अवलंबून राहिलो, त्यापैकी काहीही प्रत्यक्षात काम करत नाही. मी दररोज जर्नल ठेवतो आणि दररोज रात्री झोपेच्या आधी मी माझे अनुभव लिहितो. व्यसनमुक्त आयुष्याकडे पाहण्याचा माझा दृष्टीकोन सोपा होता; मी स्वत: ची मदत पुस्तके वाचू शकेन आणि मी जितके शक्य तितके आध्यात्मिक होण्याचा प्रयत्न करेन. मी बहुतेक पेमा चॉड्रॉनची पुस्तके वाचली. एक बौद्ध नन ज्यांची पुस्तके खरोखर माझ्याशी प्रतिबिंबित करतात. ध्यान ही आध्यात्मिक पद्धतींचा आधार आहे जी तुम्हाला ठाऊकच आहे. सर्व प्रथम, मी दररोज ध्यान करण्याची स्वत: ला शिस्त लावू शकत नाही. मी जेव्हा माझ्या डायरीकडे वळून पाहतो तेव्हा ही पृष्ठे अशा शब्दांनी भरलेली असतात: “मी ध्यान करण्यासाठी वचनबद्ध व्हावे”, “ध्यान देण्याची गरज आहे” किंवा “मी ध्यान का करत नाही”. ध्यानाशिवाय (जे मी नियमितपणे करत नाही) व्यतिरिक्त मी व्यायाम करायचो आणि पॉर्नोग्राफी पाहिल्याशिवाय हस्तमैथुन करण्याचा प्रयत्न केला. मी पोर्नपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या वेगवेगळ्या मार्गांनी मी तुम्हाला त्रास देत नाही. ती यादी अंतरंग असू शकते. थोडक्यात, मी प्रयत्न केलेला प्रत्येक गोष्ट कधीच काम करत नव्हती. तरी मी हताश नव्हतो. मला माहित आहे की ही व्यसन माझे आयुष्य उध्वस्त करीत आहे आणि जर मी हे कोणत्याही संधीने सोडले तर मी खरोखर स्वत: वर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि माझे आयुष्य सुधारण्यास सक्षम आहे.
मी माझ्या आयुष्यातील मोठ्या प्रमाणात अज्ञेयवादी आहे. देव आणि येशूबद्दल बोलणारी अशी काही मुले येथे आहेत. त्यांचा असा दावा आहे की देवाने त्यांना तारण दिले आहे. खरं सांगायचं तर मी त्यांच्याशी काय बोलू शकत असे ते सांगू शकले नाही. माझा जन्म मुस्लिम कुटुंबात झाला होता आणि वयाच्या 16 व्या वर्षी मी सर्व धर्माच्या विरुद्ध होता. तथापि, मला माहित आहे की आपण एक अध्यात्मिक व्यक्ती असल्यास, आपल्याकडे अधिक आनंदी आयुष्य जगण्याची अधिक शक्यता असते. मी त्या मुस्लिमांना पाहणार आहे, जे त्यांच्या सर्व तत्त्वांच्या विरोधात असल्यामुळे ते कधीही पोर्न पाहत नाहीत. त्यांना खरोखर विश्वास होता की अल्लाह (इस्लाममधील देव) पाठीशी असेल, काहीही असो. त्यांना आनंद झाला. मला संघर्ष करावा लागणार्‍या गोष्टींबरोबर ते संघर्ष करीत नव्हते. त्यांच्या मनाच्या शांतीचा मला एक प्रकारचा हेवा वाटला, परंतु मला माहित आहे की मी कोणत्याही धर्मावर विश्वास ठेवू शकत नाही. मला माहित आहे की हे सर्व बुलशिट आहे (कोणताही गुन्हा नाही, अशाच प्रकारे मी धर्मांबद्दल विचार करीत असे आणि आता मी ज्या प्रकारे पाहत आहे त्या मार्गाने नाही. माझ्या आयुष्याच्या या टप्प्यावर जरी मी कोणत्याही धर्मांवर विश्वास ठेवत नाही, तरी मी या सर्वांचा आदर करतो. ) सामान्य जीवन जगणा had्या अशा धार्मिक लोकांना पाहून मला समजले की शांती मिळवण्यासाठी आणि व्यसनापासून दूर जाण्यासाठी मला आध्यात्मिक व्यक्ती बनण्याची गरज आहे. म्हणूनच मी बौद्ध पुस्तके वाचण्यास सुरुवात केली. ते देवाबद्दल, येशूच्या चमत्कारांविषयी किंवा मोहम्मद संदेष्ट्याने चंद्र कसे विभाजित केले याबद्दल बोलले नाहीत. तो परिपूर्ण अर्थ प्राप्त झाला. मला बुद्धांचा तर्क आवडला. हे सोपे आणि प्रभावी वाटले. फक्त एक समस्या होती, मी या तत्त्वांना प्रत्यक्षात आणण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी मी नेहमीच माझ्याकडे परत जात असे. मी ही बौद्ध पुस्तके वाचून त्यांचा चिंतन करायचो पण मग पुन्हा मला द्वि घातलेल्या गोष्टीवर आणि हस्तमैथुन करण्यापासून रोखू शकले नाही. मी हरवलो होतो! काय चूक आहे ते मला माहित नव्हते.
आता शेवटी मी माझ्यासाठी काय कार्य केले याबद्दल बोलू इच्छित आहे, परंतु मी प्रारंभ करण्यापूर्वी, आपल्याला प्रथम काहीतरी माहित असणे आवश्यक आहे. हे व्यसन सोडण्यासाठी, आपल्याला फक्त थांबण्याची इच्छा आणि मुक्त मनाची आवश्यकता आहे. नंतरचे हे पूर्वीच्यापेक्षा महत्त्वाचे असते. तरीही, आपण आपले व्यसन सोडू इच्छित नसल्यास आपण येथे हे वाचत नाही. तथापि, केवळ उघड्या मनाने, मी काय म्हणत आहे ते आपण स्वीकारण्यास सक्षम आहात काय? मी आधी म्हटल्याप्रमाणे, माझा अध्यात्माकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन कार्य करत असल्याचे दिसत नाही आणि का ते मला माहित नव्हते. पन्नास दिवसांपूर्वी एका व्यक्तीने माझी ओळख करून दिली सेक्‍स आणि पौर्णिमेची अ‍ॅडिशॉट्स. ते म्हणाले की ते दररोजच्या सभांना उपस्थित राहतात आणि कार्यक्रम त्यांना मोठ्या प्रमाणात मदत करीत होता. ते म्हणाले की मला फक्त माझ्या फोनवर झूम स्थापित करणे आहे. त्यानंतर मी सभांना उपस्थित राहू शकलो. मी प्रथम लक्ष दिले नाही. मला संशय आला. पण त्यानंतर मी पहिल्या सभेत उपस्थित राहण्याचे धैर्य वाढवले. तेव्हापासून मी मागे वळून पाहिले नाही. यापूर्वी आपण 12 चरणांच्या कार्यक्रमांबद्दल निश्चितच ऐकले असेल. मी ते तुमच्यासाठी उधळणार नाही, परंतु त्याबद्दल थोडे बोलणार आहे. या प्रोग्रामने माझ्या अध्यात्मातील एक मोठी पोकळी भरून काढली. ज्याने मला विश्वास ठेवायचा आहे अशा देवाची निवड करण्याची मला संधी मिळाली. या प्रक्रियेद्वारे मला मदत करण्यासाठी माझ्यापेक्षा मोठ्या शक्तीवर विश्वास ठेवणे. हा ईश्वराचा एक अतिशय वैयक्तिक प्रकार आहे. आपल्याला ते स्वतः पहावे लागेल. हा हरवलेला तुकडा होता आणि असा एक दिवस नाही जेव्हा मी हा कार्यक्रम शोधल्याबद्दल माझ्या उच्च सामर्थ्याबद्दल आभार मानत नाही. माझा विश्वास आहे की नोफॅप समुदाय मदत करू शकेल, परंतु आपणास एसपीएएकडून मिळणारी मदत ही वेगळी, हजारपट अधिक सामर्थ्यवान आणि प्रगल्भ आहे. नक्कीच, मी पुन्हा थांबण्यापूर्वी केवळ वेळेची बाब आहे, परंतु काहीतरी बदलले आहे. मला आशा मिळाली आहे आणि मला या व्यसनाविरुद्ध लढण्याची शक्ती मिळाली आहे. मी किती हताश होतो हे देवाला ठाऊक आहे. मला आशा आहे की हे पोस्ट आपल्यासारखे या प्रोग्रामचा लाभ घेण्यासाठी मला मदत करेल. हे विनामूल्य आहे आणि आपल्याला इंटरनेटवर प्रवेश करणे आवश्यक आहे. मला आशा आहे की मी त्यापैकी एकास मी भेट देतो.
लिंक - 52 वर्षांच्या प्रयत्नांनंतर प्रथमच 2 दिवस संयमी
By 5adn8m8
;