उद्धरणः
यावर्षी बरेच काही घडले आहे. मला खूप कठीण दिवसही गेले आहेत. मी चिंता, तणाव, उदासीनता, क्रोध, एकटेपणा, नकार यांच्याशी संघर्ष केला आहे. बरीच सामग्री. पण मी माझी पहिली मॅरेथॉनदेखील धाव घेतली आहे. कोविडनंतरही मला माझ्या कामाच्या पलीकडे नोकरी मिळाली आहे, पदव्युत्तर शिक्षण घेतल्यानंतरही मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात चांगले स्थान आहे.
काही आठवड्यांपूर्वी मी असेही म्हणू शकतो की मला एक मैत्रीण आहे. माझ्या आयुष्यात प्रथमच. मी कायमपासून त्यासाठी आतुरतेने गेलो आहे आणि ते माझ्यासाठी एक प्रमुख प्रेरणा आहे. माझ्या भावी जोडीदारासाठी पुनर्प्राप्ती. आता मी माझ्या मैत्रिणीसाठी हे करत राहू इच्छित आहे. माझ्याशी तिला भेटायला किती अर्थ आहे हे वर्णनीय आहे. मी हे समजू शकत नाही. मला वाटले हा दिवस कधी येणार नाही. मला तिच्यावर खूप प्रेम आहे. दुसर्‍या दिवशी मी तिच्या व्यसनाबद्दल तिच्याकडे उघडलो. मला माहित होते की ते आणणे ही एक जोखीम आहे. पण तिने ते इतके चांगले घेतले आणि तेव्हापासून आम्ही फक्त एकमेकांच्या अगदी जवळ गेलो आहोत. एखाद्यासारख्या आश्चर्यकारक मुलीसह हा प्रवास एखाद्या स्वप्नासारखं वाटतं असं वाटतं. मी कायम आभारी आहे
[पार्श्वभूमी]
सुमारे एक वर्षापूर्वी, काही आठवडे द्या किंवा घ्या, मी या साइटवर परतलो. गेल्या वर्षी अतिशयोक्ती न करता आयुष्यभराचा काळ होता. आणि हो, त्यासाठी माझी पुनर्प्राप्ती हा एकमेव पाया आहे. मला तपशील द्या.
एक दीर्घ कथा लहान करण्यासाठी, मी आठ-नऊ वर्षांचा होतो तेव्हापासून सक्तीने अश्लील वापर करणे माझ्या आयुष्याचा एक भाग आहे. लहानपणापर्यंत माझ्या आठवणी परत आल्या आहेत. माझ्या आयुष्यात त्याचा कसा प्रवेश झाला हे मला ठाऊक नाही, जर मी त्याच्याशी संपर्क साधला किंवा त्यातून थेट आलो तर. मला एवढेच माहित आहे की ही पटकन माझ्या आयुष्यात नेहमीची सवय बनली आहे. माझ्या किशोरवयीन वर्षात (मी आता 26 वर्षाच्या संदर्भात आहे) मी प्रथमच पोर्न हानिकारक आणि काहीतरी वाईट असल्याचे ऐकले. हे चर्चद्वारे होते. मी ख्रिश्चन आहे आणि ख्रिश्चन संदर्भात मोठा आहे. त्यावेळेस मी याबद्दल ऐकलेला एकमेव मार्ग थोडक्यात होता - ते पापी आहे आणि ते खाणे लज्जास्पद आहे. शून्य समज किंवा व्यसनाबद्दल ज्ञान किंवा ते कसे आहे. मला बर्‍याच वर्षांपासून जगातील एकटे व्यक्तीसारखे वाटले. ते सोडण्यात अर्ध हृदय प्रयत्न करून, आता आणि नंतर पाद्रींकडे पोहचत “प्रार्थना करुन” प्रार्थना करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. मी स्वतःची जबाबदारी घेण्याऐवजी मी पोर्न आणि माझ्या परिस्थितीवर दोष दिला. मी स्वतःशी असे वागणारी एक व्यक्ती होती. पोर्न ही नेहमीच निवड असते. मी केवळ पहिल्यांदाच पोर्न व्यसनाधीनतेबद्दल ऐकले आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या आपल्या मेंदूत इत्यादी गोष्टींचे काय केले हे मी 20 व्या वर्षाच्या सुरुवातीस थांबलो नाही. मी नंतर प्रथमच याबद्दल प्रथम काहीतरी करण्याचा प्रयत्न केला.
बर्‍याच नशिबाने आणि मला वाटते की इच्छाशक्ती मी 400-2015 दरम्यान सुमारे 2016 दिवसांसाठी बनविली आहे. परंतु त्यामध्ये माझा खरा पाया नव्हता आणि त्यावेळी माझ्या आयुष्यातील परिस्थिती खूप सोपी होती. त्यानंतरचे वर्ष कमी सोपे होते आणि मी शिक्षण सोडले आणि नैराश्यात पडलो. त्यानंतर मी पुन्हा पोर्नसाठी वेड लावलं आणि ही एक मोठी समस्या बनली आणि पूर्वी कधीही नव्हती. मी प्रथमच याचा उपयोग स्वत: ला सुन्न करण्यासाठी आणि माझ्या समस्यांपासून सुटण्यासाठी केला. मला हे देखील जोडायचं आहे की मी १ like वर्षांचा होतो तेव्हापासून प्रत्येक पुनर्बाधनाने मला स्वत: ला सुस्त आणि द्वेष वाटला. हा एक सुखद अनुभव कधीच नव्हता. मी जवळजवळ 15 वर्षे माझ्यावर जोरदार हल्ला केला आहे. यामुळे माझा आत्मविश्वास कमी झाला आहे, आत्मविश्वास वाढला आहे आणि मला अशक्तपणा वाटू लागला आहे आणि बर्‍याच बाबतीत मला जीवनात ढकलले आहे. होय, मी हे विद्यापीठातून बरेच चांगले केले आहे आणि बरेच काही, परंतु त्याने मला खूप मर्यादित केले आहे. पण कथेकडे परत.
तर, शेवटचा बाद होणे. 2019 ची गडी बाद होण्याचा क्रम. त्या उन्हाळ्यात मला ठीक वाटले आणि मी एका मुलीला डेट करीत होतो. हे काहीतरी कशाकडे न वळता संपले आणि मी माझ्या आयुष्यात काही क्षणात पहिला प्रकाश पाहिला. मला वाटणारी परिस्थिती माझ्यासाठी प्रमाणित होती. त्यानंतर मी काही महिन्यांकरिता बिंगिंग गेमिंग आणि पीएमओ सुरू केले. जोपर्यंत रॉक तळाशी मारत नाही. मला राखाडी वस्तुमानात झोम्बी, एकाकी भटक्यासारखे वाटले. मला काहीच वाटलं नाही. माझ्या आवडीनिवडींमध्ये मला अजिबात रस नव्हता. दररोज फक्त उड्डाण केले. मला काळजी नव्हती. माझे वजन वाढले. मी माझ्या कुटूंबात किंवा मित्रांपर्यंत पोहोचलो नाही. त्यावर्षी नंतर मी एका वर्गमित्रांसह माझा बॅचलर थीसिस लिहित होतो, आणि नंतर मला हे स्पष्ट झाले की मला हा आत्म-अत्याचार संपविण्याची नितांत आवश्यकता आहे. मला वाटले की आमच्या कामात मी अजिबात हातभार लावू शकत नाही. माझा मेंदू नुकताच संपला होता. त्यानंतर मी कदाचित एका वर्षात प्रथमच या वेबसाइटवर पुन्हा भेट दिली. मला मोकळे व्हायचे होते. मला माहित आहे की पुढच्या उन्हाळ्यात पदवी येत आहे, वास्तविकतेसाठी जीवन सुरू होते. मी स्वत: ला नोकरी शोधत किंवा त्या भयानक परिस्थितीत जीवनात कोणतीही पावले टाकताना दिसले नाही.
मी नोफॅपवर परतलो. मी पुन्हा जर्नल करण्यास सुरवात केली. एकटेपणा नेहमीच माझ्यासाठी एक प्रचंड ट्रिगर होता आणि मला हे माहित होते की मी हे स्वत: करू शकत नाही. यापूर्वी मी उत्तरदायित्वाच्या दृष्टीने अर्ध हृदय प्रयत्न केले. मी मित्र, कुटुंब आणि साइटवरील लोकांशी बोललो आहे. माझा असा अंदाज आहे की ही माझी चूक देखील आहे, परंतु माझ्यावर टॅब ठेवण्याची ऑफर लोकांनी क्वचितच दिली आहे. जरी मला हे माहित आहे की सर्वात महत्वाचे म्हणजे मला हे हाताळणे आवश्यक आहे, परंतु कोणीही माझ्यासाठी बरे होऊ शकत नाही. परंतु तरीही, मी लोकांना भूतकाळात वेळ दिला असता अशी इच्छा आहे. पण बरं, त्यावेळी होतं. येथे परत आल्यानंतर मला ताबडतोब एका जबाबदारीच्या गटाबद्दल एक पोस्ट सापडले. मला आठवतंय की हे पुन्हा विघटनानंतर होतं. मग मी विचार केला, का नाही. हे शॉटसाठी उपयुक्त आहे, कदाचित ते फक्त काही विचित्र असतील आणि गट संपेल. मी पूर्वीच्या इतर गटांप्रमाणेच होतो. मी गटात सामील झाले. आणि हे माझं आयुष्य बदलू शकतं, आणि आज मी ज्याला माझ्या जवळच्या मित्राला संबोधतो अशा “वीरो” बरोबर मी रोज संपर्क साधत आलो आहे.
त्या उत्तरदायित्वाच्या गटाने मला आवश्यक तेच दिले. आवडले, प्रवासी लोक ज्यांना खरोखर हे करायचे आहे. दुसर्‍यावर दोषारोप ठेवत नाही, स्वत: वर सत्य रहाण्यास तयार आहेत. जास्त न होता. वास्तववादी आणि नम्र असणे. धन्यवाद अगं आपण हे वाचल्यास, मी तुमच्या सर्व मदतीसाठी प्रेम करतो. नेहमी तिथेच राहिल्याबद्दल. हे जाणून घ्या की मी तुमच्याबरोबर नेहमीच असतो. हा प्रवास संपला नाही जरी मला आशा आहे की आमचे व्यसन कमी होत जातील, तरी आमची मैत्री कधीच कमी होणार नाही अशी मला मनापासून आशा आहे.
गटाने मला आवश्यक ते दिले. मी पाऊले उचलली आणि तातडीने 100+ दिवसांचा काळ होता. त्यावेळी माझा दुसरा सर्वात मोठा काळ होता. त्यांच्याशी बोलण्यातून मलाही बरेच काही शिकायला मिळाले. रस्त्यावर काही अडथळे आणि काही रीप्सेस झाल्यानंतर मी मार्चमध्ये नोफॅप झूम कॉलमध्ये सामील होण्याचा निर्णय घेतला. हे माझ्यासाठी एक गेमचेंजर देखील आहे. जेव्हापासून मी प्रत्येक बुधवारी काही विस्मयकारक लोकांसह व्यसनमुक्तीबद्दल बोलतो आणि एकमेकांना पाठिंबा देत असतो तेव्हापासून.
मी सहसा ते चांगले म्हणतो सवयी, चांगले लोक आणि एक चांगला मानसिकता पुनर्प्राप्तीमध्ये, संपूर्ण मार्ग नसल्यास, बरेच अंतर जाते. आपल्यासाठी काय कार्य करते हे केवळ आपल्यालाच माहिती आहे. आणि यावेळी अपयशी ठरताना मी हार मानली नाही याचा मला स्वत: चा अभिमान आहे. पूर्वी मी नेहमीच क्विटर होतो. आता मी 100% गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करीत आहे, जेथे मॅरेथॉन चालू आहे किंवा अश्लील व्यसनातून बरे होत आहे. उत्तरदायित्वाबरोबरच मलाही माहित होते की माझ्यापैकी बहुतेक गोष्टी मी स्वतः सत्य असणे आवश्यक आहे. आपण इतर लोकांवर विसंबून राहू शकत नाही. ते आपल्याला मदत करू शकतात, परंतु ते तुम्हाला घेऊन जाताना कधीही سماई गामगी तुमच्यावर जाऊ शकत नाहीत. आपल्याला आपल्या जीवनात गोष्टी घालण्याची आवश्यकता आहे. माझ्यासाठी ते म्हणजे संगणक काढून टाकणे, थोडा वेळ सोशल मीडिया काढून टाकणे, जीवनात लक्ष्य ठेवणे, आई-वडिलांच्या घरी वारंवार जाणे, काही व्हिडिओ गेम खेळणे थांबविणे. जे काही असू शकते. आणि आपल्याला ते अंतर्गत ड्राइव्ह देखील शोधणे आवश्यक आहे. तुला याची गरज का आहे? तुमचे काय आहे? हे कदाचित क्लिचीसारखे वाटेल. परंतु एक का पुरेसे मोठे आहे, आणि आपल्यात असलेल्या चांगल्या प्रतिबद्धतेसह आपण बरेच अंतर पुढे येऊ शकता. कोणीही आपल्याला हे करायला लावत नाही, आपण तेथे आपल्या पॉर्न बबलमध्ये राहू शकता. “कारण ते कठीण होते”, “माझे आग्रह मजबूत होते”, “मी ताणतणाव होते” किंवा जे काही आहे ते दर काही दिवसांनी पुन्हा सोडत आहे. खर्च संपवा! मी हे करू शकत असल्यास, आपण देखील करू शकता. मी एक सुपर सायन भिक्षु नाही किंवा जे काही हे लिहित आहे. मी तुम्हाला आवडत आहे. फरक असा असू शकतो की मी माझ्यावर विश्वास ठेवण्यास सुरुवात केली. स्वत: ची काळजी घेण्यास सुरुवात केली. मी ज्याच्यावर आहे त्याच्यासाठी स्वतःवर प्रेम करणे सुरू केले. आणि सर्वात मी माझ्या जीवनासाठी मालकी घेणे सुरू केले.
तिथे कदाचित तुमच्यासाठी थोडे कठीण असल्याबद्दल क्षमस्व, परंतु हे खरोखर याबद्दल आहे.
यावर्षी बरेच काही घडले आहे. मला खूप कठीण दिवसही गेले आहेत. मी चिंता, तणाव, उदासीनता, क्रोध, एकटेपणा, नकार यांच्याशी संघर्ष केला आहे. बरीच सामग्री. पण मी माझी पहिली मॅरेथॉनदेखील धाव घेतली आहे. कोविडनंतरही मला माझ्या कामाच्या पलीकडे नोकरी मिळाली आहे, पदव्युत्तर शिक्षण घेतल्यानंतरही मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात चांगले स्थान आहे. काही आठवड्यांपूर्वी मी असेही म्हणू शकतो की मला एक मैत्रीण आहे. माझ्या आयुष्यात प्रथमच. मी कायमपासून त्यासाठी आतुरतेने गेलो आहे आणि ते माझ्यासाठी एक प्रमुख प्रेरणा आहे. माझ्या भावी जोडीदारासाठी पुनर्प्राप्ती. आता मी माझ्या मैत्रिणीसाठी हे करत राहू इच्छित आहे. माझ्याशी तिला भेटायला किती अर्थ आहे हे वर्णनीय आहे. मी हे समजू शकत नाही. मला वाटले हा दिवस कधी येणार नाही. मला तिच्यावर खूप प्रेम आहे. दुसर्‍या दिवशी मी तिच्या व्यसनाबद्दल तिच्याकडे उघडलो. मला माहित होते की ते आणणे ही एक जोखीम आहे. पण तिने ते इतके चांगले घेतले आणि तेव्हापासून आम्ही फक्त एकमेकांच्या अगदी जवळ गेलो आहोत. एखाद्या स्वप्नासारखं वाटतं की एखाद्या प्रवासात एखाद्या सुंदर मुलीबरोबर हा प्रवास वाटतो. मी कायम आभारी आहे
तर, हे सर्व NoFap महाशक्तीचा परिणाम नाही. याचा परिणाम असा होतो की मी माझ्या जीवनाची काळजी घेणे सुरू केले. पुनर्प्राप्त केल्याने आपल्यासाठी सारण्या फिरणार नाहीत परंतु हे आपल्याला सारण्या फिरण्याची संधी देते (माझ्या डोक्यात चांगले वाटले). बरे झाल्यावर आयुष्य तुम्हाला धडकेल. त्यानंतर आपल्याला योग्य मार्गाने प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे - त्यास सामोरे जाणे आणि बाहेर पडायला नको. धावणे थांबवा आणि त्याऐवजी आता आयुष्याचा सामना करा. आपले समर्थन करणार्‍या योग्य लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या, जबाबदार आणि नम्र रहा. आपल्या जीवनातल्या गोष्टींचा ताबा घ्या आणि आपल्यासाठी यशस्वी होणे शक्य करा. आपण नियंत्रणात आहात हे जाणून घ्या. पोर्न एक अपराजेपणाने अक्राळविक्राळ नाही. आपण त्यासाठी नेहमी दार उघडा आणि ते बंद ठेवू देखील शकता.
आपले व्यसन आपल्याला परिभाषित करू देऊ नका. आपण संपूर्णपणे जगण्यास पात्र आहात. आणि आत्ताच हे करू शकतो. हा क्षण. आपला सेल्फवर्थ आपल्या पीएमओच्या व्यसनासह संरेखित करत नाही. आपण काहीही असलात तरीही आश्चर्यकारक आणि छान आहात.
केवळ आपणच आपल्या जीवनाची जबाबदारी घेऊ शकता.
मला फक्त एवढेच माहित आहे की गेल्या वर्षी आणि वेगवेगळ्या क्षेत्रात माझ्या प्रगतीमुळे माझे आयुष्य पूर्णपणे बदलले आहे.
मित्रांनो, मी माझे आयुष्य परत जिंकले - आता मी ते ठेवू इच्छितो.
मी तुम्हाला शुभेच्छा देतो.
लिंक - हे अगं, मी माझं आयुष्य परत जिंकलं - आता मी ते ठेवू इच्छित आहे. 230+ दिवस.
By शफलडुड88
;