परिचय: मी 26 वर्षाचा मुलगा आहे ज्याला सुमारे 10 वर्षांपासून पॉर्न आणि हस्तमैथुन करण्याचे व्यसन होते… मी दिवसातून अनेक वेळा करत होतो आणि माझ्या व्यसनामुळे मला बर्‍याच परीणामांना सामोरे जावे लागले.
मी नोफाप का सुरू केले? २०१ During च्या दरम्यान मला अपस्माराचा झटका आला जो मज्जातंतू अशक्तपणामुळे झाला आणि मला ही जाणीव झाली की हे व्यसन किती धोकादायक आहे.
मी आता कुठे आहे? मी नोफॅप हार्डमोडवर 60 दिवस यशस्वीरित्या पूर्ण केले आहेत आणि अजूनही मजबूत आहेत. माझे पुढचे लक्ष्य days ० दिवस आहे आणि मी माझी तीसरी यशोगाथा लिहिणार आहे solid ठराविक महिने पूर्ण केल्यावर .. मी day० दिवसांचा टप्पा गाठण्यासाठी संपूर्ण २ वर्षे घेतली आणि माझ्या आयुष्यातील ही माझी पहिलीच वेळ आहे ..
प्रवास कसा होता? माझा प्रवास खूपच कठीण आणि आव्हानात्मक होता कारण मला मोठ्या प्रमाणात व्यसन आले होते ... मला सुमारे एक लाख वर्षांपासून मागे घेण्यात आले होते म्हणून मी स्वतः 1 दिवसातून तीव्र पैसे काढले होते ...
पैसे काढणे: माझे पैसे काढणे खूप जास्त होते ... मला 54 पर्यंत दररोज पैसे काढण्यासाठी चिंता आणि दहशतवादी हल्ले मिळाले ... मला सर्व चिंता संबंधित लक्षणे जसे की ट्रेमर, डोकेचे दाब, चक्कर येणे, जेली पाय, कमी ऊर्जा इत्यादींचा सामना करावा लागला. माझा बीपी आताही उंच आहे आणि मला खात्री आहे की ते पुनर्प्राप्तीमुळे झाले कारण माझ्या मेंदूला ताण कसे हाताळायची हे अद्याप माहित नाही.
फ्ल्लाटाइंड: मी या प्रवासादरम्यान दोन वेळा फ्लॅटलाइन केली. प्रथम 1 पासून ते 14 पर्यंत ... दुसरा एक अतिशय क्रूर होता आणि तो खूप लांबलचक होता ... माझ्या दुसऱ्या फ्लॅटलाइनने 24 ला सुरुवात केली आणि ती 54 पर्यंत चालली.
फायदे: फायदे खरे आहेत आणि मी कोणाचीही हमी देऊ शकतो ... माझा आत्मविश्वास प्रचंड वाढला आहे ... माझ्या सामाजिक चिंता जवळजवळ असमाधानकारक नाहीत ... माझ्या सामान्य चिंता आणि दहशतवादी हल्ला दिवसापासून 54 पासून दूर जायला लागले ... माझी झोप सुधारली आहे ... ऊर्जा चांगली आहे परंतु माझ्याकडे बीपी आहे तणावपूर्ण परिस्थितीनंतर अजूनही अचानक उर्जा कमी होत आहे ...
मी 60 दिवस कसे पोहोचू शकलो? सर्वप्रथम मी त्या सर्वांना सांगतो की इच्छाशक्ती तुम्हाला 90 दिवस किंवा त्याहून अधिक काळ घेऊ शकत नाही..आपण दररोज चालणे, व्यायाम करणे, ध्यान करणे, श्वास घेणे, मित्रांना भेटणे इत्यादी सकारात्मक सवयी पाळाव्या लागतात ज्यायोगे त्या दरम्यान लक्ष केंद्रित करण्यास खरोखर मदत होईल. संपूर्ण प्रवास… मी सर्वांना शुभेच्छा देतो आणि कृपया नोफॅपवर कधीही संशय घेऊ नका कारण मी जिवंत उदाहरण आहे… दिवसाच्या शुभेच्छा!
आपण येथे माझे दैनिक जर्नल वाचू शकता
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
आपण येथे एक्सएनयूएमएक्स दिवसाची कथा तयार करू शकता
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
लिंक - काहीही नाही - 60 दिवस
;