अहो सर्व, फक्त माझे अनुभव नोफॅप आणि सर्वसाधारणपणे पीएमओ बरोबर सामायिक करायचे होते. पीएमओ सोडण्याचा निर्णय घेतला. प्रथम मी काही दिवस गेलो. मग एक आठवडा. मग कदाचित 8 दिवस. मग एक्सएनयूएमएक्स. मग एक्सएनयूएमएक्स. मी पुन्हा जोडलेल्या ठिकाणी बर्‍याच लहान ओळी. व्यायामशाळेत सामील झाले.
- मी १२-१-12 पर्यंत एकदा दाबल्यानंतर पीओओ तारखेपासून सुरु झालेले पीओओ सुरू केले. मला आठवतं की एखाद्याकडे विनामूल्य बॅंगब्रोस खात्याचा संकेतशब्द आहे, त्यावेळी मला वाटले की मी फळाची फटकेबाजी केली पण ती वेशात भूत होती.
- पौगंडावस्थेमध्ये आणि माझ्या महाविद्यालयाच्या काळात. बर्‍याच अयशस्वी संभाव्यता. मी अधिक सामाजिक अस्ताव्यस्त आणि चिंताग्रस्त झाले. मुलींसोबत माझ्याकडे भयानक नसा होता. क्वचित दिनांकित आणि या काळात कधीही अर्थपूर्ण नाते नव्हते.
- २०१ 2017 च्या शीर्षस्थानी पीएमओचा साक्षात्कार झाला. हा आवाज जितका मूर्ख आहे तितका डोनाल्ड ट्रम्प जिंकणे ही एक मोठी प्रेरणा होती. प्रत्येकजण म्हणाला, "तो हे करू शकत नाही!" तरीही, तो येथे आहे, त्याने ते केले! जर तो सिस्टम आणि ज्या गोष्टी त्याने “करू शकत नाही” च्या विचारांना पटवून देऊ शकत असेल तर मी का करू शकत नाही?
- तरीही पीएमओ नियमितपणे मार्चमध्ये प्रथमच स्ट्रिप क्लबमध्ये गेला. गंभीरपणे कठीण होणे अशक्य आहे. प्रत्येकाने माझ्यापेक्षा स्पष्टपणे मजा केली म्हणून येथे मला एक गंभीर समस्या जाणवली - मला पैसे वाया गेल्यासारखे वाटले. (मी निरोगी वर्तन म्हणून क्लबच्या पट्टीवर जाण्याचे समर्थन करत नाही, परंतु असंख्य नग्न स्त्रिया पाहिल्या पाहिजेत आणि काहीही कशातही वाटत नाही हे वेक अप कॉल होता)
महत्वाचे रीप्लेसिंग असूनही, मी सांगू शकतो की प्रगती केली जात आहे, कारण ओळी सोपे आणि सुलभ झाल्या आहेत. आणि जेव्हा मी पुन्हा संपर्क साधला, तेव्हा ते अधिकाधिक नैसर्गिक बनले… .. पहिला रीप्लेस थेट पीएमओ होता. मग कदाचित फिकट पीएमओ. मग काही चित्रे असलेले एमओ. मग फक्त काही कल्पनांसह एमओ. मग एमओ पूर्णपणे नैसर्गिक भावना म्हणून, कोणतीही कल्पनारम्य नाही पी, निव्वळ माझे मन चोखण्यापेक्षा फक्त "भावना" चा आनंद घेत होती. आणि प्रत्येक रीसेटनंतर, मला कधीही लाज वा काहीही सापडले नाही. मी प्रगती अप प्रगती म्हणून आव्हान आणि पुढे.
- शेवटी काही सभ्य रेषा मिळविणे सुरू झाले, तरीही सुमारे 3 आठवड्यांच्या आसपास मूठभर वेळा. पुन्हा, मी प्रगतीची प्रगती म्हणून आव्हान केले आणि मला स्वत: ला खूप पराभूत केले नाही.
- या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छोट्या छटा दरम्यान, मी गरम असल्याचा विचार करून मित्रांनी तिला सांगितले आणि मी त्यांचा पाठपुरावा करण्याचा निर्णय घेतला.
- 8/8 रोजी मी शेवटच्या वेळेस केले.
- मुलींबरोबर काही आठवड्यांनंतर हँग आउट झाले, ते इलेक्ट्रिक होते, आम्ही चुंबन घेतो खूप छान तारीख आहे.
- एखाद्याला आपणास वांछनीय वाटते हे स्वत: मध्येच उच्च होते… .मी सुरवातीच्या वेळी माझा हात थोडासा खेळला आणि नात्यात येण्याची मला पूर्ण झुकत होती. तिला हे खूप हळू घेण्याची आवश्यकता होती. हे, मी पूर्णपणे नोफॅपवर डेटिंगची शिफारस करू इच्छित नाही असे मुख्य कारण आहे… .. मी "या संबंधाला चोख धरुन जात आहे" असा आत्मविश्वास आणि आत्महत्येचे काही तीव्र कालखंड होते आणि तुमचा आत्मविश्वास कमी होतो आणि आयएमओ घेते काही फायदे दूर करा कारण निरोगी आत्मविश्वास असणारी मानसिकता असल्यामुळे बरेच फायदे मिळतात.
- दिवसाच्या 20 च्या सुरुवातीच्या / मध्य दिवसाची भयानक फ्लॅटलाइन. जेव्हा मुली मुलीबरोबर घसरत असल्याचे दिसते तेव्हा हे देखील घडते. मी इतके कठोरपणे चापलिंग करीत आहे की नाही याची मला खात्री नाही (मी माझ्या भावना अत्यंत अस्थिर होते) किंवा मुलगी असलेल्या गोष्टींमुळे ताणतणावामुळे मला चापटी मारली असेल तर.
- मी सतत जिम मारतो, माझ्या आयुष्यातील सर्वोत्तम आकारात.
- मी काही आठवड्यांनंतर (हॅलोविनच्या आसपास) मुलीकडे पोहोचतो आणि मला डेटिंगमध्ये रस घेतांना मैत्री वाढवते. आम्ही प्रत्येक काही आठवड्यात, आठवड्यातून एकदा, आठवड्यातून अनेक वेळा एकमेकांना पाहतो.
- भावना अगदी बाहेर. मला सर्वसाधारणपणे जास्त आनंद होत आहे आणि त्यापेक्षा जास्त विचित्र देखील आहे. अधिक सतर्क. विश्रांती घ्यावी म्हणून खूप कमी झोपेची आवश्यकता आहे. मी सामाजिकदृष्ट्या इलेक्ट्रिक आहे, संवाद साधण्यास आणि तीक्ष्ण होण्यास सक्षम आहे आणि माशीवर बोलू शकतो, जे मी खरोखर कधीच करू शकत नाही.
- महिला आकर्षण… .. NoFap वर वाढण्यास वाटेल. माझ्याकडे बर्‍याच वर्षांची तारीख नव्हती आणि यापूर्वी कधीच माझ्याकडे काहीही नव्हते, तरीही मी येथे वास्तविक मॉडेलच्या तारखांवर जात आहे. माझ्या मित्र मैत्रिणी देखील दिसते… .. माझ्यात जास्त. ते त्यांच्या प्रियकरांवर लबाडी करतील असे नाही, तर ते माझ्याशी कसे वागायचे यात एक उल्लेखनीय बदल आहे. सर्वसाधारणपणे मैत्रीपूर्ण. अधिक बोलके. बरेच केस फिरणे LOL. मी असा मुलगा असायचा जो 'काहीही बोलू शकणार नाही' आणि माझ्या मैत्रिणी मैत्रिणीसुद्धा कोणत्याही विचित्र छोट्या छोट्या छोट्या भाषेतून खरोखर संभाषण करण्यास त्रास देत नाहीत. आता, जेव्हा आपण लोकांच्या समूहात असतो, तेव्हा मी मूलत: प्रथम असे प्रत्येकजण बोलत असतो आणि मी ते संभाषण चांगले ठेवतो.
- किस्सा, माझ्या लक्षात आले की मी जोडप्यांबरोबर बाहेर गेल्यानंतर, रात्री अखेरीस तिच्या मुलाकडे तिच्या मुसक्याबद्दल आश्चर्य वाटले. हे एकाधिक जोडप्यांसह घडले आहे. जवळजवळ जणू, त्यांच्याकडे माझ्याकडे असलेले तेजोमय नसते - किंवा पिल्लांना माझी भावना वाटू लागते आणि त्यांच्या मुलांना निराश वाटते. मला हा मुद्दा म्हणून मूर्खपणाने जोडतानाही वाटते, परंतु बर्‍याच वेळा असे घडले की मला ते जोडणे योग्य वाटते.
- माझा विश्वास आहे की आपणास एक तेजस्वी रूप प्राप्त होते, परंतु माझा विश्वास आहे की आत्मविश्वास आणि “वीर्य धारणा” च्या कोणत्याही बायनरी फायद्यापेक्षा ती यशस्वी झाल्याने मिळते.
- माझ्या संपूर्ण आयुष्यात कधीही ओले स्वप्न पडले नव्हते, दिवसा 127 रोजी एक भव्य ओले स्वप्न पडले होते. मला काळजी होती की मला त्रास होईल, परंतु डब्ल्यूडीबद्दल जास्त ताण न घेण्याकरिता आणि मानसिकतेने बायनरी वीर्य नसून आतून शक्ती निर्माण करण्यासाठी स्वतःला तयार केले होते. धारणा. परिणामी, दुसर्‍या दिवशी मला थोडासा तीक्ष्णपणा जाणवला (सहज लक्षात येण्यासारखे परंतु कठोरपणे), परंतु सर्वसाधारणपणे मला काहीच लाज वाटली नाही आणि माझा आत्मविश्वास किंवा शक्ती गमावल्यासारखे वाटले नाही. मी do विचार करा मी “वीर्य धारण करणे हाच मुख्य फायदा आहे” या कल्पनेवर अधिक दबाव आणला तर कदाचित मी स्वतःला “आभा” गमावू शकतो - जवळजवळ स्वयंचलित भविष्यवाणीप्रमाणे. मी त्यात कोणताही साठा ठेवला नाही, त्याचा माझ्यावर फारसा परिणाम झाला. पण मी तणावग्रस्त झालो असतो आणि त्यावर भरपूर साठा ठेवला असता तर मला कचरा वाटतो. मला असे वाटते की म्हणूनच पुन्हा लोक पुन्हा लहरी झाल्यावर लाज आणतात (अशी गोष्ट जी मला खरोखर कधीच नव्हती)
- मागील महिन्यात फ्लॅटलाइन / फंकीचा बिट प्रेरणा अजूनही तेथे आहे, परंतु कदाचित मी याची सवय लावून घेतली आहे आणि ती फक्त माझा नवीन आदर्श झाला आहे. दररोज सुधारण्यासाठी मला स्वतःस सक्रियपणे ढकलत असले पाहिजे जेव्हा असे वाटत नव्हते की मी नैसर्गिकरित्या सुधारत आहे. मी अलीकडेच काही जुन्या आळशी वर्तनकडे निश्चितपणे परत आलो आहे, पीएमओ नाही परंतु कमी व्यायामशाळा, अधिक मद्यपान, थोडासा स्थिर वेळ. ध्येय म्हणजे वैयक्तिकरित्या मला सुधारणा things्या गोष्टींनी हा मोकळा वेळ भरणे.
- मी म्हटलेल्या मुलीशी मी पूर्वीचे पहिले नातेसंबंध जोडत आहे. हे छान चालले आहे. ती माझ्या रीबूटच्या संदर्भात परिपूर्ण आहे, मी तिला सांगितले नव्हते असे नव्हे, परंतु अंतरंग होण्यापूर्वी तिला वेळेची आवश्यकता असल्याचे तिने स्पष्ट केले. म्हणून मी तिला वेळ दिला, कारण मला एकाही शेंगदाण्याला कवटाळण्याची इच्छा नव्हती 🙂 मी उत्सुक आहे की माझी पुढची रिलीज माझ्या हातात नाही तर दुसर्‍याकडे असेल!
- यावर्षीही मला वाढ झाली. माझ्या नोफॅप महिन्यांत कामात बरेच उत्पादनक्षम होते.
- माझ्या आयुष्यातील सर्वोत्तम आकारात आहे
एकूणच, ते आहे मी कधीही घेतलेला सहज निर्णय आपणास कधीकधी शांत राहण्याची संधी मिळेल, मी काल रात्रीच केले, परंतु ते त्वरीत निघून जातात आणि स्वत: ला व्यस्त ठेवतात, तुम्ही ठीक व्हाल - आयएमओचा काळ वाढत असताना आग्रह कमी आणि कमी होत जातील.
मला आता स्त्रियांभोवती नैसर्गिक बोनर मिळतात, आणि मला छान सभ्य लाकूड आहे. माझा आवाज अधिक सखोल आहे, माझ्याकडे चेह hair्याचे केस जास्त आहेत, शरीराचे केस जास्त आहेत, माझे डिक थोडेसे वाढले आहे मला वाटते की हे आहे कारण माझे एंड्रोजन रीसेप्टर्स आता माझ्या टीचा सर्वात संभाव्य मार्गाने वापर करीत आहेत. अॅपिंग आपल्या अ‍ॅन्ड्रोजन रीसेप्टर्सला अपशब्द बनवते तसेच, आपल्या डोळ्यांभोवतालच्या अंगभूत रिंग्ज किंवा जे काही असेल ते माझे नक्कीच गडद आहे.
मी कोल्ड शॉवर करत नाही, मी एक प्रकारचे ध्यान करतो… .. माझ्या स्वत: च्या विचारांमध्ये मॅरिनेटसारखे आणि स्वत: चे प्रतिबिंब देखील.
मी जवळजवळ दररोज तण वापरतो, परंतु जास्त प्रमाणात नाही.
मी सिगारेट पीत आहे, माझ्या फ्लॅटलाइन दरम्यान वापर वाढला आहे, परंतु एकूणच वापर कमी आहे.
मी पितो ..... अधिक. परंतु हे माझ्या सभोवताल फारसे नसते आणि स्थानिक पाणी पिण्याची छिद्र आठवड्यात करण्याची गोष्ट आहे. मी जास्त प्रमाणात मद्यपान करत नाही किंवा कचरा वाया घालवत नाही, सर्वसाधारणपणे मी ज्या क्षमतेने कोणत्याही क्षमतेने मद्यपान करतो त्यापेक्षा आता जास्त आहे, परंतु मी अधिक सामाजिक होत आहे आणि परिस्थितीत स्वत: ला ठेवत आहे. घरी एकट्याने मद्यपान करणारा कधीही नव्हता.
मी आठवड्यातून अनेकदा व्यायाम करतो, जरी मी आजारी असलो तरी सुटी आणि थोडासा आळस गेल्या काही आठवड्यात परत आणला आणि माझ्या इच्छेनुसार जात नव्हतो. आज तरी जात आहे!
हार्डकोर खेळण्याची सवय होती, माझ्या रेषेपासून खेळाला खरोखर स्पर्श केलेला नाही. कधीकधी. त्याऐवजी बरेच काही वाचणे किंवा शिकणे किंवा बाहेर जाणे नंतर टीव्हीचा झोम्बी इन्फ्रंट होता. माफक प्रमाणात गेमिंगमध्ये समस्या आहे असा माझा विश्वास नाही, फक्त डोपामाइन आउटलेट म्हणून वापरू नका. सिगारेट, तण, अल्कोहोल वगैरे सारखेच संयम ठीक आहे, आपली फडफडण्याची सवय दुसर्‍या वाईट सवयीने बदलू नका.
माझे ध्येय कायमचे पीएमओमुक्त करणे आहे. मला असे वाटते की मी काहीही झाकून ठेवले आहे परंतु जर कोणाला काही प्रश्न विचारण्यास मोकळे असेल तर आशा आहे की जे लोक आपले जीवन बदलू पाहत आहेत त्यांच्यासाठी हे काही प्रेरणा आणि दृष्टीकोन प्रदान करेल.
मी 26 वर्षांचा आहे, पाय केला होता, असा विश्वास आहे की तो बरा झाला आहे 🙂
;