पॉर्नच्या बर्‍याच फ्लॅशबॅक संपल्या आहेत. कधीकधी ते अजूनही वर येतात. कधीकधी मी प्रतिमा स्पष्टपणे लक्षात ठेवू शकतो. अशा वेळी असे दिसते की मी डोक्यात अश्लील खेळत आहे. फ्लॅशबॅक येतात तेव्हा मला कधीकधी इरेक्शन देखील मिळतात. जेव्हा ते येतात तेव्हा मी त्यास मोठ्याने असे म्हणतो: फ्लॅशबॅक पॉर्न, “श्रेणी”, “मी व्हिडिओमध्ये काय पाहतो”, “कोणतेही अश्लील तारा नाव”. मला हे खूप उपयुक्त वाटले.
फ्लॅशबॅकचे मनोरंजन करू नये आणि प्रत्यक्षात परत जाऊ नये म्हणून हे आहे. जेव्हा मी फ्लॅशबॅकचे मनोरंजन करतो आणि ते माझ्या डोक्यात खूप लांब राहते तेव्हा मला तीव्र इच्छा येते आणि हृदय गती वाढते. रसायने (डोपामाइन) विनामूल्य येत आहेत. म्हणून, रिलेप्स टाळण्यासाठी मला हे शक्य तितक्या लवकर मोठ्याने नाव द्यावे लागेल. कधीकधी मी पाहिलेले अश्लील व्हिडिओ, फ्लॅशबॅक, क्रूर, अपमानास्पद, अपमानित करणे, अपमान करणे, घुटमळणे, थुंकणे इत्यादींबद्दल मलाही लाज वाटत असे: जेव्हा मी मोठ्याने त्याचा उल्लेख करतो तेव्हा मला काय चालले आहे याची जाणीव होते आणि आता मी नाही बेशुद्ध कधीकधी मी एपीसह सामायिक करतो, म्हणून लाज दूर होते.
हे मला अश्लील प्रतिमेची शक्ती कमकुवत करण्यास आणि अश्लील गोष्टी करण्याऐवजी माझ्या आयुष्याचा प्रभारी होण्यासाठी मदत करते.
माझ्या मेंदूला अश्लील प्रतिमांकडून पुन्हा तारित करण्यासाठी मी नेटफ्लिक्स वर जवळीक दाखविणारे व्हिडिओ / चित्रपट पहात आहे. मी प्रेम व्हिज्युअलायझेशन पाहू. मला त्या मेंदूची निरोगी सकारात्मक प्रतिमांनी भरलेली गरज आहे, म्हणून माझ्या मेंदूत मला माझ्या आयुष्यात खरोखर हवे असलेले प्रेम आणि जिव्हाळ्याची कल्पना येते.
कदाचित आपल्याकडे आणखी टिप्स आहेत ज्या आपल्यासाठी कार्य करतात?
लिंक - मी पोर्न फ्लॅशबॅकचा कसा सामना करतो
By MyMind07
;