मी जेव्हा एक्सएनयूएमएक्समध्ये होतो तेव्हा मी एक्सएनयूएमएक्समध्ये अश्लील कल्पनारम्य जगाकडे माझा प्रवास सुरू केला. त्याआधी आम्ही एक्सएनयूएमएक्सच्या शेवटी आमचा पहिला पीसी खरेदी करेपर्यंत मला अशा साहित्याचा कधीही संपर्क झाला नाही. त्या वेळी आमचे इंटरनेट खूप धीमे होते. मी फक्त छायाचित्र असलेल्या साइटना भेट दिली.
पहिल्या एक वर्षासाठी मी याचा आनंद घेतला. मी दररोज बर्‍याच अश्लील साइट्सना भेट दिले आणि झोपेच्या आधी एक ते दोन तास फोटो पहात नंतर झटकेन. एक्सएनयूएमएक्सपूर्वी मी उत्साही होतो आणि दररोज बाहेर जाऊन मित्रांसह खेळत असे. पण हळूहळू माझी उर्जा खाली जाऊ लागली. मला असं वाटू लागलं आहे की दिवसेंदिवस माझी संपूर्ण उर्जा आणि आत्मा चोखत जात आहे. मी जास्त काळ अभ्यास करू शकत नाही; माझी एकाग्रता नष्ट झाली. मी दिवसभर सुस्त, खिन्न आणि उदास वाटले.
मी एक्सएनयूएमएक्समध्ये माझे पदवीदान सुरू केले. माझ्या पीएमओच्या व्यसनाने पदवीच्या चार वर्षात मला खूप आळशी आणि उदास केले. एक्सएनयूएमएक्समध्ये पदवी नंतर मी दरवर्षी अधिकाधिक उदास होऊ लागलो. मी उच्च राज्य मिळविण्यासाठी मुख्यालय आणि अधिक घाणेरडे आणि उत्तेजन देणारे देखावे शोधण्यास सुरूवात केली. मी अधिक तीव्र प्रकारात गेलो आहे, कारण सामान्य व्हिडिओ मला इच्छित डोपामाइन रीलिझ देत नाहीत. मी एक व्हिडिओ सुरू करेन परंतु लवकरच दुसर्‍याकडे स्विच करीन आणि काही तासांपर्यंत नवीनकडे स्विच करत राहीन जोपर्यंत मला सर्वात जास्त डोपामाइन सोडणारा परिपूर्ण देखावा सापडला नाही आणि नंतर माझ्याबद्दल अत्यंत दोषी आणि नकारात्मक वाटतो. मी स्वतःला शाप दिला. मग हळू हळू मी अधिक उत्तेजना आणि अधिक उत्तेजनांच्या शोधात संकलित व्हिडिओकडे जाऊ लागलो.
मी आधीच एक प्रकारचा विलंब करणारा होता, परंतु अश्लील व्यसनमुक्तीमुळे मला एक मुख्य विलंब करणारा बनला. एक्सएनयूएमएक्स नंतर माझी उदासीनता सर्वच वेळेस उच्च होती. दररोज सकाळी मी कमी उर्जा आणि झोपेची कमतरता, कधीतरी जास्त झोप घेत झोपलो. दररोज सकाळी माझा पहिला विचार होता “अरे दुसर्‍या दिवशी नाही; हा दीर्घ दिवस कसा जाईल ”.
मी माझ्या अश्लील व्यसन आणि निष्क्रीय जीवनशैलीमुळे खूप थकलो होतो. मी माझ्या कुटुंबासह किंवा मित्रांबरोबर किंवा निसर्गाबाहेर असताना आनंद घेऊ शकत नाही. माझ्या मेंदूत सदैव एक विचित्र धुके होते, ज्याने मला या क्षणी पूर्णपणे जगू दिले नाही आणि आनंद घेऊ दिला नाही. दिवसभर माझ्या मनात एक अज्ञात भीती आणि अपराधाची भावना होती.
एक्सएनयूएमएक्समध्ये मी अश्लील व्यसनाबद्दल शोध सुरु केले आणि बरेच नोफॅप व्हिडिओ पाहिले आणि बरेच लेख वाचले ज्यामुळे मला प्रेरणा मिळाली आणि मी काही आठवडे किंवा महिनाभर अश्लीलता सोडली. पण प्रत्येक वेळी काही आठवड्यांनंतर ती पुन्हा सुरू झाली आणि मी पुन्हा थांबलो. एक्सएनयूएमएक्समध्ये मी एक एक्सएनयूएमएक्स-डे नोफॅप आव्हान देखील पूर्ण केले, परंतु त्या वेळी मला माघार घेण्याच्या लक्षणांबद्दल माहित नव्हते, म्हणून मी पुन्हा संपर्क साधला.
एक्सएनयूएमएक्सच्या सुरूवातीस मी पीएमओ आणि पैसे काढण्याच्या लक्षणांबद्दल गंभीरपणे संशोधन करण्यास सुरवात केली. नवीन संशोधनाने मला या घाणेरडी व्यसनाच्या तीव्रतेबद्दल नवीन दृष्टीकोन दिला.
21st एप्रिल 2018 रोजी मी नवीन उर्जेच्या आशेने माझे एक्सएनयूएमएक्स-डे नोफॅप आव्हान पुन्हा सुरू केले. ते छान झाले, मला माझ्या ट्रिगर्सविषयी अधिक माहिती होती. माझ्याकडे दरमहा 90, 2 ओले स्वप्न होते. 3st च्या दिवशी मी 91 तासांकरिता बरेच YouTube खोड्या व मजेदार व्हिडिओ पाहिले आणि मला समजले नाही की या व्हिडिओंमध्ये अनेक ट्रिगरिंग पॉईंट्स आहेत. एक्सएनयूएमएक्स तासांनंतर मी दमलो होतो आणि मला अचानक पॉर्न आणि फॅप पाहण्याची गरज वाटली. तर, मी पुन्हा थांबलो. परंतु मी याने पुन्हा आपला माझा नोफॅप प्रवास थांबवू देणार नाही. यावेळी मी माझ्या ट्रिगरविषयी अधिक जागरूक आणि जागरूक राहणार आहे.
मला अद्याप बोगद्याच्या दुसर्‍या बाजूला प्रकाश दिसतो. नोफाप हा माझ्या आयुष्यातील सर्वात चांगला निर्णय आहे.
माय नोफाप प्रवासाचे काही फायदे
- मानसिक स्पष्टता
- मेंदूचा धूर नाही
- चांगले एकाग्रता
- पूर्वीपेक्षा वास्तविक जीवनातील संवाद आणि निसर्गाचा आनंद घ्या
- आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास वाढला
लिंक -एक्सएनयूएमएक्स दिवस नाही पीएमओ, यशाची सफर
by नईम.आर
;