NoFap पूर्वी: पीएमओमुळे बहुतेक रात्री 4am पर्यंत राहिले; चरबी, आळशी आणि एक अतिशय आळशी जीवनशैली जगली; आठवड्यातून डुकरांचा एक पॅक धूम्रपान केला; दररोज स्मोक्ड तण; कार्यक्षेत्रात काही प्रमाणात उत्पादक होण्यासाठी अ‍ॅडरेल घेतला; चिंताग्रस्त; उदास
नोफॅप नंतर
- लवकर अंथरुणावर आणि लवकर उठणे.
- प्रत्येक इतर दिवशी जिमवर जा (सुमारे 40lbs गमावले)
- सिगारेट ओढणे बंद करा
- धूम्रपान तण सोडा
- Adderall घेणे थांबविले
- आत्मविश्वास सामाजिक
- सामग्री
- सुखी
दररोज इंद्रधनुष्य आणि फुलपाखरे नव्हते. पण मी दररोज पीएमओमुक्त राहणे हे मी व्यसनाधीनतेच्या काळातील सर्वोत्कृष्ट दिवसांपेक्षा चांगले होते. नाही मी चालण्याचे चिक चुंबक नाही. पण आता माझ्याकडे उद्दीष्टे आहेत आणि ती उद्दीष्टे पूर्ण करण्यासाठी मी ड्रायव्ह आहे. आयुष्य चांगले आहे .. मी खूप आरामात आहे, मी खूप संतुष्ट आहे
मी २. वर्षांचा आहे. प्रारंभकर्त्यांसाठी [मी NoFap चा प्रयत्न केला कारण] मी एक दीर्घकालीन जीएफ सह ब्रेक केला आणि मला माहित होते की मला तिथे परत जायचे आहे की मला आत्मविश्वास हवा आहे. माझे हृदय खराब होण्याशिवाय मला संभाषण किंवा डोळ्यांचा संपर्क ठेवता येणार नाही अशा ठिकाणी मला वाईट सामाजिक चिंता होती. तसेच माझ्या शॉर्ट टर्म मेमरीबरोबर मेंदूत धुकंही भयंकर होतं. मी NoFap चा प्रयत्न का केले यामागे बरीच कारणे होती परंतु त्यातील मुख्य कारण म्हणजे आता मी मोठे होण्याची वेळ आली.
LINK- मी खूप आरामात आहे, मी खूप संतुष्ट आहे
By जॉर्ज_क्लोनी
;