ही कहाणी थोडी लांब आहे, परंतु मला असे वाटते की हे बर्‍याच मित्रांना प्रेरित करेल.
माझा जन्म दक्षिण-आशियातील एक्सएनयूएमएक्समध्ये झाला आणि मी एक्सएनयूएमएक्सच्या वयाच्या हस्तमैथुन करण्यास सुरवात केली. मी मुली (वर्गातील मुली, माझ्या गावातील मोठ्या मुली, चित्रपट अभिनेत्री, वर्तमानपत्रांमधील मॉडेल्स) चे दृश्य आणि त्यांच्यावर हस्तमैथुन करायचो. एक्सएनयूएमएक्सच्या वयाच्या, मी काही चांगले करीत नाही हे मला माहित असल्याने मी सोडण्याचे ठरविले. मला आठवत आहे की हे फिफा वर्ल्ड कप एक्सएनयूएमएक्स (कोरिया-जपान) दरम्यान होते, मी वचन दिले होते की अंतिम सामना झाल्यानंतर मी हस्तमैथुन सोडणार आहे. पण सर्व व्यर्थ गेले आणि मी दिवसातून एकदा, हस्तमैथुन करणे चालू ठेवले.
एक्सएनयूएमएक्सच्या सुरूवातीस, माझ्या एका वर्गमित्रांनी मला एक अश्लील व्हिडिओ सीडी दिली, जी कदाचित माझा पहिला अश्लील व्हिडिओ होती. मला इतर मित्रांकडून अधिक व्हिडिओ मिळणे सुरू आहे आणि ते पुढेही चालू राहिले. एक्सएनयूएमएक्समध्ये मी माझा वर्ग एक्सएनयूएमएक्स अभ्यास पूर्ण केला आणि उच्च शिक्षणासाठी माझे घर माझ्या देशाच्या राजधानी शहरात सोडले.
पुढील चार वर्षे, हस्तमैथुन हा माझ्या आयुष्याचा नियमित भाग होता. मित्रांमध्ये मोबाइल फोन, सीडी, डीव्हीडीमध्ये अश्लील व्हिडिओ सामायिक करणे खूप सामान्य होते. मग मी एक्सएनयूएमएक्सच्या उत्तरार्धात उच्च अभ्यासासाठी नॉर्डिक देशांपैकी एकासाठी माझा देश सोडला. मग पुढे काय सुपर-फास्ट इंटरनेटच्या संपर्कात आले. सीडी, डीव्हीडी किंवा जुन्या अश्लील व्हिडिओंची आवश्यकता नाही, त्याऐवजी मी कधीही इच्छिते त्यापेक्षा जास्त पॉर्न वाढवू शकतो. मग पॉर्न आणि हस्तमैथुन असे काहीतरी होते जेव्हा मी वेळ होता तेव्हा करू शकत होतो. पुढील पाच वर्षे (एक्सएनयूएमएक्स पर्यंत), मी अश्लीलता पाहात होतो आणि हस्तमैथुन केले. मला इंटरनेट पोर्नोग्राफीचा वाईटरित्या त्रास झाला.
या वेळी, माझी एक मैत्रीण (एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स) होती जी माझ्या स्वत: च्या देशात आली होती आणि ती नॉर्डिक देशात राहिली. माझ्या मनात आणि हृदयात मला ठाऊक होते की, एक प्रेमळ मैत्रीण जो माझ्याशी प्रेम करेल आणि समजेल आणि मला या अश्लील प्रेरित संमोहनातून मुक्त होण्यास मदत करेल. पण माझ्यासारख्या गोष्टी घडल्या नाहीत. ती माझ्यावर बिनशर्त प्रेम करायची, त्यावर काहीच प्रश्न नाही पण तिला लैंगिक संबंधात रस नव्हता. मला आश्चर्य वाटले की ती तशी कशी असू शकते. आम्ही एक्सएनयूएमएक्स वर्षांच्या संबंधात होतो परंतु महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा लैंगिक संबंध ठेवू शकतो आणि जेव्हा मी भावनिकतेने तिला जबरदस्ती केली तेव्हादेखील हेच होते. काही महिन्यांच्या संबंधानंतर, मला माहित आहे की ती मला समजून घेण्यास आणि मला मदत करण्यास सक्षम नसल्यामुळे मी या अश्लील-हस्तमैथुनपासून मुक्त होऊ शकणार नाही. तसेच, मला प्रत्येक वेळी तिच्यावर जबरदस्ती करण्याची इच्छा नव्हती. विचारल्यावर, तिने मला सांगितले की तिला कोणत्याही लिंगाशी लैंगिक संबंधात रस नाही आणि अश्लील गोष्टी म्हणजे तिला सर्वात जास्त आवडत नाही. मला वाटायचं की मीही तिच्यासारख्या मनासारख्या, अश्लील आणि अति लैंगिक वासनांपासून मुक्त झालो असती तर मी किती भाग्यवान ठरलो असतो. मी तिच्यावर इतके प्रेम केले की मी तिला जाऊ दिले नाही परंतु त्याच वेळी ती माझ्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवण्यास सक्षम नसल्यामुळे मला खूप त्रास होत होता. तर, इंटरनेट पोर्न वर परत जाण्याचा एकमेव मार्ग होता. माझ्या पुढील अभ्यासासाठी, मी तो देश सोडला आणि एक्सएनयूएमएक्सच्या शेवटी मध्य युरोपमध्ये गेलो. आम्ही शारीरिकदृष्ट्या विभक्त झालो असलो तरी आम्ही नियमित संपर्कात होतो.
मला नोव्हेंबर २०१ 2015 मध्ये नोफॅप सापडला. त्यावेळी मला वाटले की मी पीएमओवर मात करून स्वत: चा प्रयत्न करू. जानेवारी २०१ In मध्ये मी पंतप्रधानांच्या सर्व कामांपासून स्वत: ला दूर ठेवले आणि फक्त एक महिना टिकू शकले. तरीही हे माझ्यासाठी एक मोठे यश होते. पण मी पुन्हा संपर्क साधला आणि पंतप्रधानांची वारंवारता पुन्हा वाढली. मग मी पीएमओकडे जात राहिलो आणि मी त्यापासून स्वत: ला एक आठवड्यापासून दूर ठेवत असे आणि संबंधित दिवसात मी तासन्तास हस्तमैथुन करत असे. परंतु अधिक प्रेरणा मिळविण्यासाठी मी नियमितपणे नोफाप डॉट कॉम वाचत होतो आणि बर्‍याच यशोगाथा वाचण्यात आनंद होतो. अशाप्रकारे २०१ 2016 मध्ये, माझा नोफॅप प्रवास सुरू झाला परंतु मी शिस्तबद्ध नव्हतो. तथापि, मी माझा पंतप्रधान दर 2016% - 30% ने कमी करू शकला.
मला माहित आहे की हे पुष्कळ वेळा पुन्हा चालू झाल्यामुळे हे सोपे नाही. पण त्या बरोबरच मला हे देखील माहित होते की एक दिवस मी माझा शेवटचा नोफॅप प्रवास सुरू करू शकेन, त्यानंतर पीएमओला परत येणार नाही. एक्सएनयूएमएक्सच्या सुरूवातीस, मी आणि माझ्या मैत्रिणीने लग्न करण्याचा निर्णय घेतला. जसे तुम्हाला दक्षिण-आशियात माहित आहे, लग्नाच्या बाबतीत पालकांची परवानगी खूप महत्त्वाची आहे. माझे आई-वडील तयार होते, पण तिचे पालक तयार नव्हते. त्यांना माझ्यामध्ये बर्‍याच कमकुवतपणा आढळल्या आणि त्यांनी माझा प्रस्ताव नाकारला. मी आणि माझा जी.एफ. हादरलो आणि तिच्या आई-वडिलांशी बर्‍याच चर्चा करुनही आम्ही त्यांना पटवून देऊ शकलो नाही. मग शेवटी एक वेळ आली, जेव्हा तिच्या पालकांनी तिला किंवा मला निवडण्यास सांगितले. मला समजले की ती गेल्या काही महिन्यांत अंतर्गत मोडली होती. तिच्या आई-वडिलांकडून किंवा माझ्या बाजूने ती उदासिनतेच्या गर्तेत पडेल आणि ती औदासिन्याच्या काठावर असल्याचे मला दिसले. शेवटी मी तिच्याशी बोललो की तिचे आईवडील माझ्यापेक्षा तिच्यासाठी अधिक महत्वाचे आहेत. तिला माझ्यासारखा दुसरा मुलगा सापडतो पण तिचे आईवडील नाही. अशा प्रकारे, मी याने हे संबंध संपवण्याचे ठरविले जेणेकरुन तिला याबद्दल सर्व विचार करण्यास थोडा वेळ मिळेल किंवा कमीतकमी तिला आणखी भावनिक छळ होणार नाही. तिच्या आईवडिलांच्या निवडीनुसार दोन महिन्यांनंतर तिचे लग्न झाले आणि यामुळे मला भावनिक अत्याचाराच्या गडद बोगद्यात ढकलले. तथापि, त्यातून सुटण्याचा माझा एक उपाय होता आणि तेच पीएमओकडे परत जायचे होते.
मी नोफॅपसाठी घेतलेली प्रत्येक प्रेरणा नाहीशी झाली आणि पंतप्रधान, तणन्यांसमवेत माझ्या आयुष्यातले काहीही विसरून जाण्याचा एकमेव मार्ग होता. मी जून 2017 मध्ये माझ्या कुटुंबाला भेटायला परत परत गेलो ज्यामुळे मी जात असलेल्या सर्व गोष्टींवर विजय मिळविण्यास मला खूप मदत केली. मी मध्य युरोपमध्ये परतल्यानंतर, गोष्टी मंदावल्या. मी माझ्या विद्यापीठाचा अभ्यास आणि नोकरी परतलो होतो, पण पीएमओ चालूच होता. मी मार्च 2018 मध्ये माझ्या अभ्यासातून पदवीधर होण्याचा विचार करीत होतो आणि अभ्यासानंतर माझ्या कॅरियर आणि पुढील नोकरीबद्दल देखील काळजीत होतो.
26th डिसेंबर 2017 रोजी, मी सहा तास इंटरनेट पॉर्नवर हस्तमैथुन केले. एक्सएनयूएमएक्स तासांच्या सर्व आणि हस्तमैथुनानंतर मला पश्चात्ताप झाला नाही. त्याऐवजी मला आनंदी होण्याची केवळ एक पद्धत होती म्हणून मला आनंद झाला. पण थोड्या वेळा नंतर, मला असे कळले की मी पीएमओपेक्षा काहीतरी चांगले करण्याची क्षमता माझ्यामध्ये आहे. मी त्या नंतर झोपी गेलो पण जेव्हा मी जागा होतो तेव्हा मला अशी भावना होती की कदाचित माझ्या आयुष्यात घडणा all्या सर्व गोष्टीमागे पोर्न असू शकते. माझ्या मैत्रिणीशी (लैंगिक संबंधात) अस्थिर संबंध, तिचे पालक माझ्याकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करतात, माझ्या मनात असलेली सर्व चिंता, सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये कमतरता आणि असेच. मग त्या दिवशी मी स्वत: ला सांगितले होते की इंटरनेटचे पंतप्रधान संपले पाहिजेत, असे जीवन मला निवडावे आणि मला इतर सर्व लोकांबद्दल आणि त्यांच्या क्रियाकलापांविषयी माहिती व्हायला हवी ज्याची मला आतापर्यंत भीती वाटत आहे. मग माझा नोफॅपचा शेवटचा प्रवास 6th डिसेंबर 27 रोजी प्रारंभ झाला.
नियमित नोफॅपची कमतरता आपल्या सर्वांना माहिती आहे. मी माझा शेवटचा नोफॅप प्रवास सुरु केल्यावर माझा प्रवास कसा होता हे मी पुढे लिहितो.
पहिला आठवडा बराच त्रास न घेता गेला. मला काही इच्छा होत्या, परंतु त्यांनी मला पीएमओमध्ये परत ढकलले इतके तीव्र नव्हते. मी बरीच गाणी ऐकली, मनन केले, व्यायामशाळेत गेलो आणि पंतप्रधानांऐवजी माझ्या न्यूरॉन्सला पुरेशी डोपामाइन पुरवण्यासाठी मी जास्तीत जास्त लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न केला. परंतु 13 व्या दिवसापासून माझी सपाट ओळ सुरू झाली. मी वेडा होऊ लागलो, माझ्यात मेंदू हाड-कोरडे होत होता कारण मला इतर कामांतून डोपामाईन पुरेशी मिळत नव्हती. त्या वेळी मला दिसण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे पुन्हा पीएमओकडे जाणे होते. पण मी स्वत: ला म्हणालो की, मी परत पंतप्रधानांकडे जाण्याऐवजी वेश्याकडे जाऊन मानवी लैंगिक संबंध ठेवू इच्छितो. 19 व्या दिवशी, हे हाताळणे खूप जास्त होते आणि मग मी वेश्याला भेटायला गेलो, तिच्याबरोबर लैंगिक संबंध ठेवले. सेक्स खूप समाधानकारक होते आणि पीएमओच्या एक्सएनयूएमएक्स दिवसांशिवाय, मला असे वाटत होते की माझ्या पोर्न प्रेरित उत्तेजनातील बिघडलेले कार्य 19% बरे झाले आहे. एक्सएनयूएमएक्स मिनिटात, एक्सएनयूएमएक्स मिनिटे मालिश, कडलिंग, बोलण्यासाठी होते आणि मी सुमारे एक्सएनयूएमएक्स मिनिटांसाठी हार्ड कोर सेक्स करण्यास सक्षम होतो. यानंतर, पुढची दोन आठवडे सेक्स आणि पॉर्नची कल्पना माझ्या मनातून नाहीशी झाली. पुन्हा 60rd दिवशी, माझी इच्छा पूर्ण झाली. पण त्यावेळी मी खूपच बलवान होतो. मी तीव्र इच्छा सहन करण्यास सक्षम होतो आणि काही दिवसांनंतर ही इच्छा नाहीशी झाली. त्यावेळी मी माझा मास्टर प्रबंध शोधत होतो. मी त्यावेळी दगडफेकीचे पाहिले. माझे रक्त टेस्टोस्टेरॉनने भरलेले आहे आणि थीसिसच्या अंतिम मुदतीच्या अंतर्गत माझे मन. मी स्थिर नव्हतो पण तरीही मी स्वतःला सांभाळले. पण ते मानसिकदृष्ट्या खूप कठीण होते. मी असं म्हणत माझ्या मनाला गोंधळले की, अहो, प्रथम आपला प्रबंध समाप्त करा आणि तुम्ही वेश्याकडे परत जाऊ शकता. त्या सांत्वनानं कसं तरी माझं मन फसवलं की मी माझा मास्टर प्रबंध (माझ्या फ्लॅटलाइन टप्प्यात एक्सएनयूएमएक्स पृष्ठे) पूर्ण करण्यास सक्षम आहे. मी ते मार्च 30 च्या 20 तारखेला सादर केले. त्यादिवशी, मी पीएमओच्या 10 व्या दिवशी होतो (वेश्या महिलेबरोबर त्या एकेकाळी होणारी उत्सर्ग दुर्लक्ष करू या कारण मी माझा नोफॅप प्रवास सुरू ठेवण्यासाठी थेरपी म्हणून घेतला आहे).
मला असे वाटते की आता माझ्याजवळ कोणत्याही गोष्टीसाठी जास्त वेळ आहे. मध्य युरोपमध्ये हवामान चांगले होऊ लागले, मी जवळपासच्या उद्यानात जवळजवळ एक्सएनयूएमएक्स तास घालविण्यासाठी बाहेर पडलो, ज्यात एक लहान जंगल आहे आणि त्यास लागून एक तलाव आहे. मी तिथे सकाळी लवकर जायचा आणि तासभर शांत बसून राहायचो. मग मी माझ्या खोलीत ध्यान, योग आणि प्रार्थनेसाठी बसू शकेन. त्यावेळी माझ्यामध्ये किती बदल झाले आहेत हे पाहण्याची संधी मला मिळाली नव्हती. पण माझ्या प्रबंध सादरीकरणाच्या दिवशी (दोन सादरीकरणे, एकदा माझ्या विद्यापीठात आणि एकदा मी ज्या कंपनीत माझे संशोधन केले त्या कंपनीत), मला कळले की माझ्याकडे इतकी उर्जा आहे आणि माझा आत्मविश्वास वाढत आहे. मी चिंताग्रस्त नव्हतो, मी घाबरून गेलो नाही, माझा आवाज अधिक खोल होता आणि माझे सादर करण्याचे कौशल्य अप्रतिम होते. मला अजूनही माझ्याबद्दल इतका अभिमान आहे की मी एक्सएनयूएमएक्स जर्मन शास्त्रज्ञांसमोर पूर्ण आरामशीरपणे सादरीकरण केले. मला चांगला फीडबॅक मिळाला आणि उडणा colors्या रंगांनी माझे मास्टर पास झाले. आणि तुला काय माहित आहे, माझ्या विद्यापीठात माझ्या सादरीकरणानंतर मला संशोधन विद्यार्थ्यांची नोकरी ऑफर केली गेली.
एके दिवशी मी माझ्या मित्राच्या घरातून माझ्या खोलीकडे परत जात होतो (पायी आणि बसने अंदाजे 15 मिनिटे लागतात), ते एक्सएनयूएमएक्सच्या सुमारास होते आणि साधारणपणे माझ्या नोफॅप प्रवासाच्या 9 व्या दिवशी. एक मुलगी मला बसस्थानकात हाय म्हणाली. माझ्याशी यापूर्वी कधीही घडलेले नाही, एक रँडम मुलगी बोलण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी हायला उत्तर दिले आणि बस आधीपासूनच होती, म्हणून आम्ही बसमध्ये चढलो आणि एकमेकांना लागून बसलो. सुमारे 70 मिनिटांच्या बस प्रवासात आम्ही एकमेकांची नावे आणि विद्यापीठ, घर, कुटुंब, काम आणि एक्सचेंज फोन नंबरची माहिती सामायिक करण्यास सक्षम होतो. आम्ही त्याच ठिकाणी खाली उतरलो आणि आम्ही स्वत: च्या मार्गाने जाण्यापूर्वी मिठी मारली. अरे माणसा, शेवटच्या पाच मिनिटांत काय घडले यावर माझा विश्वास नव्हता. मी यापूर्वी कधीच घडला नव्हता कारण मी खूपच लाजाळू होतो आणि मला सार्वजनिकपणे नकोसे वाटत होते. पण मला माहित होतं ते नोफॅपमुळे होतं. काही वाचकांसाठी, अशी गोष्ट बर्‍याच वेळा घडली असावी, परंतु माझ्यासाठी असे काहीतरी होते जे यापूर्वी झाले नव्हते.
पण माझ्या अंदाजानुसार मी अजूनही माझ्या फ्लॅटलाइन टप्प्यावर होतो. लैंगिक इच्छा कधीकधी पूर येत होती, आणि मी एक थंड शॉवर घेत असेन, किंवा स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी फिरायला जात असे, परंतु माझी इच्छाशक्ती इतकी वाढली होती की मी अश्लील आणि हस्तमैथुन सहज म्हणू शकत नाही. आज 18th एप्रिल 2018 रोजी, मी माझा 114th दिवस नाही. 113 व्या दिवशी, मी माझ्या विद्यापीठातील काही मित्रांना भेटलो आणि जे घडले त्यावर तुमचा विश्वास बसणार नाही. पूर्वीच्या मेळाव्यात मी गटाचा एक भाग असायचा, कॉर्नरमधील एक माणूस भाषण ऐकत होता पण काल मी नेता होतो. मी उपस्थित केलेल्या कोणत्याही विषयावर प्रत्येकजण मला अतिशय उत्सुकतेने ऐकत होता. तर, आज मला माझी कथा सामायिक करण्याची प्रेरणा मिळाली. मला ही कथा 90 व्या दिवशी लिहायची होती परंतु मी इतर काही गोष्टींमध्ये व्यस्त आहे.
आपण विश्वास ठेवणार नाही परंतु नोफॅप प्रवासानंतर मी पूर्वी असलेल्या नॉर्डिक देशांतील माझ्या एका मित्राला, माझ्याबरोबर अभियांत्रिकी सल्लागार कंपनी सुरू करायची आहे आणि मला त्यातील एक्सएनयूएमएक्स टक्के वाटा दिला. वर्षात लॉन्च करण्यात येणार एक्सएनयूएमएक्सएक्स युरो किंमतीचा एक छोटा प्रकल्प ठेवण्याची आमची योजना आहे. आम्ही दोघे सध्या यावर काम करत आहोत. तसेच, मी माझ्या देशात एक ऑनलाइन कंपनी सुरू केली आणि सध्या मी एक्सएनयूएमएक्सच्या विविध ऑनलाइन प्रकल्पांवर काम करीत आहे. येथे समजावून सांगणे खूप कठीण आहे म्हणून मी ते स्पष्ट करीत नाही. दुसरा एक शाळा स्तरावरील विद्यार्थ्यांसाठी ऑनलाईन अभ्यासक्रम आहे. ती एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांत सोडण्याची माझी योजना आहे आणि नंतर जर ते चांगले चालले असेल तर मी भविष्यात अतिरिक्त अभियांत्रिकी प्रकल्पांसह हे दोन ऑनलाइन प्रकल्प सुरू ठेवीन आणि नक्कीच त्यानंतर इतर बरेच ऑनलाइन अभ्यासक्रम जोडा.
माझे थीसिस वेळेवर पूर्ण करण्याचे सर्व उत्तेजन, चिंताग्रस्तपणाचे कोणतेही निशान न घेता सादरीकरण देणे, मित्रांसोबत अधिक सामाजिक असणे, कोणत्याही मुलींबद्दल चिंता न करणे, आणि एक्सएनयूएमएक्स लोकांनी आधीच काम केले आहे अशा तीन प्रकल्पांसह दोन भिन्न कंपन्या सुरू करण्याचा अर्ध वेळ विद्यापीठात संशोधन सहाय्यक म्हणून काम करणे, पियानो शिकणे, जंगलात कमीतकमी एक तास घालवणे, नियमित योग व ध्यान करणे, कोल्ड शॉवर्स बरोबर योग्य आहार घेणे, सकारात्मक विचारसरणी घेणे, अधिक सामाजिक होणे इ. मी नोफॅप सुरू केल्यापासून या सर्व गोष्टी माझ्या बाबतीत घडल्या आहेत. गंभीरपणे प्रवास. मी म्हणू शकत नाही “हे नोफॅपमुळे नाही”. खरंच, ते आहे. मला यापूर्वी कधीही अधिक आत्मविश्वास आणि स्पष्ट दृष्टी नव्हती.
मी काही महिन्यांत पुन्हा लिहीन. मला आशा आहे की या कथेतील बर्‍याच घटना देखील आपल्याशी सुसंगत आहेत. आपण आपल्या नोफॅप प्रवासाचा एक भाग म्हणून हे वाचत असल्यास, माझ्यावर विश्वास ठेवा, आपण योग्य मार्गावर आहात. मी तिथे तुमच्या चरणांवर होतो, गोंधळात पडलो आणि प्रेरणेसाठी वेध लागलो. पण माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुम्ही यशस्वी व्हाल. ही केवळ वेळ आणि आपल्या प्रयत्नांची बाब आहे. मी तुम्हाला शुभेच्छा देतो आणि आपले नशिब बदलण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या प्रत्येकास मदत करावी अशी देवाची प्रार्थना.
कृपया माझ्यासाठीही प्रार्थना करा. माझा नोफॅप प्रवास अजूनही चालू आहे. आणि माझ्या ऑनलाइन प्रकल्पांसाठी शुभेच्छा.
माझ्या प्रवासाचा संलग्न केलेला स्क्रीनशॉट तुम्ही पाहू शकता.
धन्यवाद मित्रांनो.
लिंक - ११114 दिवस - एसएडी मुलापासून २ कंपन्यांच्या सीईओपर्यंतचा माझा प्रवास
by मेरीचमन
;