हाय सर्व, मी गेनक, एक्सएनयूएमएक्स वर्षांचा, ईडी समस्येसह नवविवाहित माणूस. मागील एक्सएनयूएमएक्स महिन्यासाठी मूक वाचक व्हा आणि आता माझ्या ईडी समस्येवर मात करण्यासाठी माझी सकारात्मक प्रगती सामायिक करू इच्छित आहे. माझ्या वाईट इंग्रजीबद्दल क्षमस्व, माझी पहिली भाषा नाही. माझी पार्श्वभूमी:
- साधारण १ 15 च्या सुमारास, मला पोर्न माहित आहे आणि नियमितपणे आणि रोज नाही हे पहातो. मी सरासरी काढत असल्यास, मी महिन्यात सुमारे 5 - 10 वेळा पॉर्न पाहतो.
- अर्थात मी महिन्यात साधारणतः 4 - 5 वेळा एम करतो आणि जर मी एमला नकार दिला तर मी खूप धार लावतो.
- गेल्या डिसेंबरमध्ये माझ्या लग्नापर्यंत मी कुमारी आहे. माझी बायको अजूनही व्हर्जिन आहे. तर होय, अश्लील गोष्टींकडे बरेच काही पाहण्याखेरीज सेक्ससाठी कोणताही अनुभव नाही.
- चांगले आकार आणि आरोग्य. उच्च रक्तदाब इ. घेऊ नका.
मी गेल्या नोव्हेंबरपासून नोफॅप सुरू केले, जे माझ्या लग्नाच्या एक महिन्यापूर्वी आहे. मी नोफाप का सुरू केले, कारण मला असे वाटते की आयएम असतानाही माझे लिंग पूर्वीसारखे कठोर नाही (2 वर्षांपूर्वी सांगावे), म्हणून मला रीबूटिनेशन, नोफॅप इत्यादी वेबसाइट सापडल्याशिवाय मी काळजी करीत असे.
गेल्या डिसेंबरमध्ये माझा हनिमून माझ्यासाठी आपत्तीसारखा आहे. हे मला लाजवते कारण माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय कठिण होत नाही, हे फक्त 65% शक्तीसारखे होते. मी आत प्रवेश करण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा हे आणखी वाईट झाले आणि मला पीई देखील मिळाला, मी लिंबाच्या टोकांसह कम. डिसेंबर दरम्यान लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करताना मला बर्‍याच वेळा ही अट आली. माझ्यासाठी काहीतरी विचित्र आहे, जेव्हा माझी पत्नी मला एचजे देते तेव्हा मी लिंग करण्याचा प्रयत्न करतो त्याऐवजी माझे लिंग थोडे कठीण होते. त्या काळातला माझा निष्कर्ष माझी सवय आहे (एम) अजूनही माझ्यावर खूपच प्रभाव आहे आणि माझ्या मेंदूत अजून चांगला परिणाम झाला नाही.
म्हणून मी गेल्या डिसेंबरपासून पुन्हा नोफॅप सुरू केले. मी माझ्या समस्येबद्दल आणि कमीतकमी एक्सएनयूएमएक्स महिन्यात नोफेप करून नैसर्गिकरित्या ते कसे बरे करावे याबद्दल बोललो. मी तिला नोफॅप, रीबूटनेशन, गॅरी विल्सन इ. पासून मिळालेले माझे ज्ञान सांगितले. सुदैवाने पुन्हा ती मला मदत करणारी होती.
गेल्या डिसेंबरमध्ये मी पुन्हा नोफॅप सुरू केल्यापासून, येथे माझे क्रिया आहेत:
- पॉर्न नाही. हे माझ्यासाठी सोपे होते कारण खरं तर मला नरकासारख्या अश्लील गोष्टीचं खरंच व्यसन नव्हतं.
- मी रोज ध्यान करत नाही. कधीकधी आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा दररोज आणि इतर काही दिवस. माझ्या मनावरील ताण कमी करण्यासाठी खरोखर उपयुक्त आहे.
- उतारा: माझा fave व्यायाम चालू आहे. मी आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा दुपार / सकाळी धावण्याचा सराव करतो.
- मी केगल्सचा सराव करतो पण दररोज नाही. जेव्हा मला आठवते तेव्हाच. कदाचित आठवड्यातून 1 - 2 वेळा.
- मी खरोखर आहाराच्या आहाराकडे कडक लक्ष दिले नाही परंतु मी दररोज भाज्या, फळे, मध वाढवते.
- मी पारंपारिक औषधी वनस्पती सेवन करतो (आरोग्य कायम ठेवण्यासाठी पारंपारिक औषधी वनस्पती सेवन करणे आपल्या देशात सामान्य आहे) ज्यात जिन्सेंग, ट्रिब्युलस, समुद्री घोडा आहे जानेवारीत मी थांबतो कारण मला असे वाटत नाही की त्याचा परिणाम झाला.
- मग मार्चमध्ये मी आतापर्यत रोज थोडीशी काळी बिया (निगेला सातिवा) अर्क घेतो. रक्त परिसंवादासाठी हे चांगले आहे.
- एकदा मी औषधी पूरक देखील वापरतो ज्यात आकाश फळ, गडद चोको, अवेट्टो आणि जिनसेंग असतात.
- माझा ओले स्वप्न अनुभव जानेवारीच्या 3 आठवड्यापासून नियमितपणे होतो. त्यानंतर मी दर आठवड्याला जवळजवळ डब्ल्यूडी होतो. कधी स्वप्नांसह कधी निशाचर उत्सर्जन.
- पहाटेचे लाकूड देखील जवळजवळ दररोज घडते. वास्तविक नोफॅप सुरू होण्यापूर्वी मी दररोज माझा मेगावॅटदेखील घेत असे.
- मार्चच्या शेवटपर्यंत मी नोफॅप सुरू केल्यापासून फ्लॅटलाइन होते. हे खरोखर माझ्यासाठी दुःस्वप्न आहे कारण दीर्घकाळ हे घडेल अशी मला आशा नव्हती. हे मला बाहेर freaking केले. माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय लहान आणि स्थापना प्राप्त करणे कठीण झाले. मी बर्‍याच वेळा एम वर प्रयत्न केला पण काहीही झाले नाही, तरीही लंगडा. मी केवळ फोरप्ले सीन (चुंबन घेताना) पाहतो तेव्हादेखील माझे पुरुषाचे जननेंद्रिय मृत होते.
- म्हणून गेल्या डिसेंबरपासून ते मार्च अखेरपर्यंत मी फक्त माझ्या पत्नीबरोबर माझा वेळ उपभोगत आहे. मी खूप मिठी मारली, मी माझ्या बायकोला खूप मिठी मारलो, मी माझ्या बायकोला खूप किस केले. त्या काळात मी माझ्या पत्नीबरोबर माझा गुणवत्तेचा वेळ घालवला.
- मी मुस्लिम आहे आणि मी दररोज प्रार्थना करण्याचा सराव करतो. मला अश्लील वगैरे विचार करण्यापासून रोखण्यासाठी मी पवित्र कुराण पाठ करतो.
मार्चच्या शेवटी बदल घडतात. हळू हळू माझी कामेच्छा परत आली. जेव्हा मी लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करतो तेव्हा माझ्या पुरुषाचे जननेंद्रिय कठीण होत असले तरी संपूर्ण क्षमतेत नसले तरी, सुमारे 75% म्हणा. माझा आत्मविश्वास वाढला आहे. दुसर्‍या दिवशी 80% - 85% च्या आसपास कठीण होत चालले आहे. हळू हळू मी माझ्या पत्नीच्या व्हीमध्ये प्रवेश करू शकतो. त्यावेळी मी खूप उत्साही होतो. पण कधीकधी जेव्हा मी कामामुळे तणावात असतो तेव्हा माझी ईडी पुन्हा खराब होते. पुरुषाचे जननेंद्रिय पुन्हा लंगडे जा. मी एप्रिलच्या मध्यभागी लंगडत असताना देखील कम (एम) असतो. नोफॅप प्रोग्राम दरम्यान माझी ही पहिलीच लकीर आहे. परंतु नंतर माझी ईडी हळूहळू कमी होते आणि 90% स्थापना प्राप्त करू शकते! माझ्या बायकोशी लैंगिक संबंध ठेवताना मी पुन्हा आत प्रवेश करू शकतो. आतापर्यंत मी अजूनही आशावादी आहे की मी 100% साध्य करू शकतो आणि माझी ईडी कायमची जाईल जरी काही पीई समस्या मला कधीकधी होते.
आता मी माझ्या शरीरातून ईडी कमी करण्याच्या मार्गावर आहे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, नोफाप खरोखर कार्य करते. हे विसरू नका की आमचे मन ईडीमध्ये (माझ्या बाबतीत) महत्वाची भूमिका बजावते.
माझी कथा वाचल्याबद्दल धन्यवाद आणि मी आशा करतो की आम्ही एकमेकांना पाठिंबा देऊ.
-गेंक
लिंक - माझी कथा - ईडीवर मात करण्यासाठी सकारात्मक प्रगतीसह नवविवाहित
द्वारा - मिळकत
;