मी आता एक्सएनयूएमएक्स, एक्सएनयूएमएक्स असताना नोफॅप प्रारंभ केला. मला फक्त लाभ मिळविण्यासाठी फक्त एक्सएनयूएमएक्स आठवड्याच्या धारणाची आवश्यकता आहे नंतर तिथून वाढते. माझ्याकडे वाढीचा कालावधी आहे जिथे मी व्यायाम करतो आणि एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांपर्यंत किंवा मी जगाकडे प्रवास करतो आणि मी इतका लक्ष केंद्रित करतो की मी तरीही पीएमओ विसरलो. आपण सतत आपले लक्ष विचलित केल्यास ते सुलभ होते. मग मी भोगण्याचा काही वेळा होतो जेव्हा मला आराम मिळतो आणि त्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे.
ते पॉर्न किंवा फॅपिंगबद्दल नाही, वास्तविक जग टाळण्याबद्दल आणि आपल्याला जे पाहू इच्छित आहे केवळ ते पाहण्याबद्दल आहे. एकदा आपल्याला समजले की अश्लील बाहेरील मुली आपल्याला जे वाटते त्यापेक्षा ते पूर्णपणे भिन्न आहेत, दोन्ही जगाचा समतोल राखणे आणि दोष न घेता महिलांसह किंवा ऑन-स्क्रीनसह पूर्ण आत्मीयता अनुभवणे शक्य आहे.
मानव आपल्या विचारांपेक्षा जास्त खातात, तणाव, उपासमार आणि थंड हवामानाच्या वेळी वीर्य धारणा ठेवण्याची शिफारस केली जाते. ओळखा पाहू? आम्ही तापलेल्या घरात राहतो, अन्नाचा संपूर्ण समूह मिळतो आणि कोणत्याही शिकारीची काळजी करण्याची गरज नाही. हा वाढीचा आणि आपल्या सर्व कल्पनांना समाधानाचा काळ आहे जेव्हा आपण सर्वकाही सोडले आणि सर्व आसक्ती सोडण्यास पुरेसे सिद्ध केले.
लक्षणे म्हणून, मी फक्त माझ्या आयुष्यामुळे उदास होतो आणि मला तीव्र बदलाची आवश्यकता आहे. मुळात life 25 वर्षांपूर्वीचे मध्यम जीवन संकट. संगणक, अश्लील, अल्कोहोल इत्यादी सर्व गोष्टींपासून मी माझे सर्व काही सोडले, जर आपण निसर्गाशी संवाद साधलात तर नैसर्गिक संतुलन सहज मिळू शकेल. फायदे? मी माझ्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवल्याचा आत्मविश्वास वाढविला, आत्मविश्वास वाढविला, मला चांगल्या गोष्टी मिळाल्या ज्या मला बर्‍याच गोष्टी शिकवतात आणि आयुष्यात कधीही माझे सर्व प्रेम सोडण्याची ताकद मिळते.
मागील एक्सएनयूएमएक्स वर्षांवरील नोफॅपसह आणि एक्सएनयूएमएक्स वर्षातील बद्ध भिक्षू म्हणून काम केलेल्या माझ्या अनुभवावरून असे आहे की ते कधीही अश्लील किंवा फॅपिंग नव्हते. जर आपण खरोखर लैंगिक होण्यापूर्वी आपण लैंगिकतेबद्दल वर्षानुवर्षे अश्लील वापरापासून सुरुवात केली असेल तर त्याचा आपल्या स्त्रियांच्या यशावर परिणाम होईल.
आपल्याला स्वत: ला सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करण्यासाठी पीएमओपासून दूर राहणे हे एक चांगले साधन आहे, आपण स्वत: ची शिस्त जाणून घेऊ शकाल आणि स्त्रीला आपण स्क्रीनवर जे पाहता त्याबरोबर तुलना केली जाते याची जाणीव होते; आपण पोर्नमध्ये एखाद्या मुलीचा भावनोत्कटता पाहिला शेवटच्या वेळी कधी होता? क्वचित जेव्हा आपण वास्तविकपणे आत्म-नियंत्रण प्राप्त करू शकता आणि एका मुलीला एक तास 4 भावनोत्कटता देऊ शकता तेव्हा आपल्याला असे वाटेल की कोणतीही अश्लील आपल्याला कधीही काय देणार नाही; एक स्त्री कृतज्ञता
जेव्हा आपण पशू उपाशी असाल तेव्हा ते त्यास इतरत्र शोधत जाईल. तथापि, आपण आपल्या शरीराचे ऐकणे देखील आवश्यक आहे, जर आपण स्वत: ला खूप उपासमार केली तर त्याचे नकारात्मक परिणाम होतील जिथे आपण स्वत: ला लैंगिक स्वभावापासून विचलित करण्याचे प्रशिक्षण देता किंवा महिलांच्या वैभवाच्या उपस्थितीच्या सौंदर्यामुळे थकून जाण्याऐवजी आपण पडून राहण्याची काळजी करू शकता. . मी आता मोजणी करत नाही; कधीकधी मला कळते की मी पीएमओशिवाय आठवडे गेले आहे, तर इतर वेळी मला जाणवते की मी महिला सहजपणे मिळवितो आणि पॉर्नशिवाय हस्तमैथुन करतो. आपल्या नैसर्गिक हार्मोनल लयचे अनुसरण करा, कुत्री जेव्हा लैंगिक निराश होतात तेव्हा त्यांना काहीही झाले नाही.
सकारात्मक परिणाम मिळविण्यासाठी फक्त पीएमओपासून दूर राहण्यास 1 आठवड्याचा कालावधी लागतो, जर आपण जबाबदार आणि उत्कट अश्लीलता पाहिली तर हा एक चांगला शिकण्याचा अनुभव तसेच आनंददायक असू शकतो. स्वत: ची फॅपस्ट्रॉनॉट्स उपाशी राहू नका, त्याऐवजी नोफॅपचा वापर करा जेव्हा आपण ताणतणाव असता आणि आपल्याला काही करणे आवश्यक नसते. जेव्हा मी प्रवास करतो, तणावग्रस्त होतो, आजारी किंवा खाली जाणतो, किंवा तारीख किंवा भेटीची तयारी करतो तेव्हा मी NoFap वापरतो. अन्यथा मी माझे कार्यप्रदर्शन / आकार सुधारण्यासाठी बेडवर जास्त काळ टिकतो किंवा केगल्स / जेल्क्यूज करतो. जर आपण दिवसातून 8 वेळा हासण्याचा प्रकार केला असेल किंवा आठवड्यातून 20 तास पॉर्न पाहण्यात घालविला असेल तर तो आपल्या जोडीदारावर आहे.
यिन ऊर्जा खूप सामर्थ्यवान आहे, आपल्या गरजेपेक्षा स्त्रीला संतुष्ट करण्यास शिका आणि आपण एक आनंदी आणि निरोगी व्यक्ती व्हाल. दर 10 ते 100 कॉप्युलेशनचे स्खलन करण्याचा प्रयत्न करा आणि 30 सेकंदाच्या स्वयं-हाताऐवजी काठावर काम करा. पारंपारिक चिनी औषधांवर वाचा, त्यांना 2000 वर्षांपूर्वी सर्वकाही सापडले.
आठवड्यातून एकदा तरी वजनदार वजनेसह निरोगी, सामर्थ्यवान ट्रेन खा, जर तुम्हाला तीव्र सामाजिक चिंता किंवा औदासिन्य असेल (तर ती तुमची चूक नाही) आणि एखाद्या साहस शोधण्यासाठी बाहेर जा, तर मनोचिकित्सकांना भेटा. आपण जिथे आपला वेळ घालवित आहात तिथे महत्वाचा आहे आणि नरक अश्लील म्हणून बनावट टाळणे.
मला काहीही विचारा; मी एक्सएनयूएमएक्स वर्षांमध्ये शून्यावरुन हिरोकडे गेलो.
मी हस्तमैथुन करतो तेव्हा मला फारसा फरक जाणवत नाही. मी आजारी आहे, अशक्त आहे, थंड आहे, किंवा मी खूप थकल्यासारखे आहे मी नक्कीच कायम ठेवेल; परंतु अधूनमधून भोग करणे लैंगिक निराशास मदत करते जे खरोखर द्वेष किंवा अपराधी म्हणून प्रकट होऊ शकते.
खाली वाटत आहे? ठीक आहे ठीक आहे मी एका आठवड्यासाठी या सर्व गोष्टी टाळू देईन आणि माझा वेळ एका प्रोजेक्टवर केंद्रित करेन. एक्सएनयूएमएक्स आठवड्यात संपूर्ण लक्ष आणि बांधिलकीने किती केले जाऊ शकते याची आपल्याला कल्पना आहे? अमर्याद.
माझ्या ध्यानधारकांनी मला कोण आहे हे शिकण्यास आणि माझे सामर्थ्य व कमकुवतपणा स्वीकारण्यास शिकविले. संपूर्ण मुद्दा म्हणजे स्वत: ला जाणून घेणे आणि आपण जास्त आणि मूर्खपणा कुठे आहात हे पहा.
आपण पुरेसे प्रयत्न केल्यास आपण कोणत्याही गोष्टीस जबाबदार असू शकता. मी नोफाप मोंकमोडची शिफारस 3 वर्षे करतो आणि आपण कोणत्या प्रकारचे आत्मसंयम मिळवाल हे पहा. एकदा धडे शिकल्यानंतर आपण वास्तविक जगात परत येऊ शकता आणि वास्तविक जगाच्या मार्गाने कार्य करू शकता. जर तुम्हाला भिक्षु व्हायचे असेल तर डोंगरांवर जायचे असेल तर तुम्ही स्वतः किंवा समाजातून सुटू शकणार नाही.
असे काही वेळा असतात जेव्हा आपल्याला ब्रह्मचारी असणे आवश्यक असते आणि नंतर जेव्हा आपण वास्तविक जगात असता तेव्हा आपण आपल्या प्राण्यांच्या अंतःप्रेरणामध्ये वेळोवेळी चर्चा केली पाहिजे.
मला आत्म-त्यागाबद्दल आणि जेव्हा पाहिजे असेल तेव्हा गोष्टी कशा सोडायच्या याबद्दल शिकलो. आपण ज्यात गुंडाळले गेले आहात त्यावर नियंत्रण ठेवण्यास शिका. एकदा आपण पूर्णपणे नियंत्रणात असाल आणि आपण नियंत्रणात असताना आपली गडद बाजू स्वीकारल्यास काहीही शक्य आहे.
आम्ही येथे नोफॅपवर सर्व योद्धा आहोत, आपल्या वेळेच्या %०% वर्च्युअल जगात जगण्याऐवजी आपल्याभोवतीच्या जगाचा शोध घेऊन आपल्याला खरोखर आपल्या क्षमतेची चाचणी घ्यावी लागेल. फक्त एका शहरात जा, थोडा मद्यपान करा, कोणतीही अपेक्षा करू नका आणि काय घडू शकते याबद्दल आपल्याला आश्चर्य वाटेल. दिवसेंदिवस प्रयत्न करत रहा आणि फक्त असे केल्याने काय करावे हे आपण शिकू शकाल, तेच मानव चांगले आहे.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स वर्षांचा अनुभवः नोफॅप एक साधन आहे, टिकाऊ जीवनशैली नाही.
By मायकल_वाय
;