या उपकमावरील बर्‍याच जणांप्रमाणे मला प्रत्यक्षात हा अपघाताने सापडला, प्रत्यक्षात पुन्हा पडण्याच्या मध्यभागी. वरवर पाहता ते आज एक वर्षापूर्वीचे होते. गेल्या वर्षी इतका बदल झाला आहे की सर्व प्रामाणिकपणाने मी त्या वेळी मी कोणत्या प्रकारची जागा आहे हे सांगू शकत नाही.
मी आता जवळजवळ 7 वर्षे या प्रवासात आहे. मला माझ्या लक्षात आले की मला 23 व्या वर्षी समस्या आहे, जेव्हा मी अचानक माझ्या स्वत: च्या मैत्रिणीशी जवळीक साधण्याच्या दृष्टीने पॉर्नकडे पाहण्याचा प्रयत्न केला. हे करण्यासाठी मी माझा लॅपटॉप स्नानगृहात डोकावतो. दयनीय. अखेरीस मी तिला सांगितले की मला वाटले की मला एक समस्या आहे आणि ती माझ्या आयुष्यातील सर्वात लाजिरवाणी रात्र म्हणून माझ्या आठवणीत चिकटून राहते. ती मनापासून दु: खी झाली होती आणि मी फक्त एक गोंधळलेला गोंधळ होतो. यावर प्रक्रिया करण्यासाठी काही काळानंतर ती माझ्याकडे आली आणि आम्ही सुधारण्यास सुरवात केली. पण हे इतके सोपे नाही. आम्ही त्या वर्षाच्या शेवटी (असंबंधित कारणांमुळे) ब्रेकअप केले.
मी वयाच्या 23 व्या वर्षी दहा वर्षांपासून नियमितपणे अश्लील पाहत होतो. मी वयाच्या 13 व्या वर्षापासून सुरुवात केली. माझ्या वडिलांनी त्याच्या बेडसाईडच्या कॅबिनेटमध्ये किंवा त्याच्या पलंगाच्या खाली माझ्या वडिलांच्या ज्या मॅग्स घेतल्या होत्या त्यामधून बाहेर पडताना मी त्यांच्या बेडरूममध्ये डोकावले. वर्षांची आणि वर्षांची. मी फक्त इंटरनेट शोधण्यात आणि शोधण्यात तास व्यतीत करत असे, जे त्यावेळी मागे जाणे हळू होते. परंतु तरीही तेथे अनंत पुरवठा असल्याचे दिसते. मला आठवते की शाळेतून एकदा घरी येताना आणि दुसर्‍या खोलीत माझा भाऊ टीव्ही पाहत असताना पोर्न पाहत होता. त्याकडे परत जाण्याचा विचार आहे. माझ्या मनाला विषबाधा झाल्यासारखे वाटते, जसे माझ्या आत एक संसर्ग वाढत होता, परंतु मला माहित देखील नाही. "प्रत्येकजण असे करतो", मला वाटेल. मी याबद्दल विचार केला तर
म्हणून मला एक समस्या असल्याचे समजण्यास दहा वर्षे लागली. आणि निराकरण करण्याचा प्रयत्न केल्यापासून मी सात खर्च केले. मी सर्व प्रकारचे प्रयत्न केले. एकटा थंड टर्की जात, काम झाले नाही. त्यास 'नॉन-पोर्न' पर्यायांऐवजी बदलणे - इंस्टाग्राम, हेनताई, कोस्प्ले, सेलिब्रिटी - परंतु हे नेहमीच अपरिहार्यपणे संपूर्णपणे पडले. आणि जसे की आपण यापूर्वीच वाचले असेल, त्यासारख्या पर्यायांचा उपयोग करुन समस्या निराकरण होत नाही - तरीही तो त्याच न्यूरल मार्ग सक्रिय करतो, शोधाचा थरार, 'परिपूर्ण' फोटो इत्यादी शोधत होतो. त्या कचर्‍यावर तास घालव. माझ्या दिवसाचा कालावधी जेव्हा मी इतर बरेच काही करतो, रचनात्मक सामग्री, चांगली सामग्री.
मी माझ्या प्रगतीचा थोडासा लॉग ठेवण्यास सुरुवात केली. आता त्याकडे मागे वळून पाहताना हे तुरळक आहे.
“नोव्हेंबर ते मार्च १२128 दिवस आणि मग मी फसवले”
14 एप्रिल रोजी “माझ्यापैकी एक वाईट दिवस 21 दिवस”
“Days० दिवस काहीही हरकत नाही तर रात्री बाहेर आल्यावर पूर्णपणे दुर्लक्ष करा. लाजिरवाणे. ”
"एक धकाधकीचा आठवडा आणि नंतर आणखी एक जाणीवपूर्वक पुनर्प्राप्ती."
“एक महिना, नंतर हॅलोविन पार्टी नंतर खराब झाली. त्याच जुन्या छी. ”
मी प्रयत्न करीत होतो. पण मी असे केले होते की ते आताच घडेल? की मी कधीतरी थांबलो? मला माहीत नाही.
एक वर्षापूर्वी मला हा उप सापडला. मी त्या 'त्याच जुन्या छी' पुन्हा पडण्याच्या मधोमध होतो. मी काही पोस्ट वाचल्या आणि बर्‍याच लोकांना माझ्यासारख्या झगडताना पाहिले. याबद्दल काहीतरी माझ्या ट्रॅकमध्ये थांबले. मला माहित नाही नक्कीच मला हे माहित असायला हवे होते की मी एकटा नव्हतो पण माझ्या दुर्दशामध्ये इतर बर्‍याच जणांचे वास्तविक पुरावे पाहणे ... संघर्ष करणार्‍या लोकांची काही पोस्ट वाचणे, लोक यशस्वी होणे, लोक एकमेकांना वर उचलणे… मी साइडबार वाचतो, मी काही पाहिले व्हिडिओंपैकी, मला माहिती नाही, याबद्दल काहीतरी माझ्या डोक्यात स्विच झटकून टाकले. आवडले,
हे मूर्ख, अनावश्यक ध्येय नाही, ही एक वास्तविक गोष्ट आहे, खरी समस्या आहे - एक व्यसन
मला या एकट्याने वागण्याची गरज नाही
मी हे 'फक्त होईल' अशी अपेक्षा करू शकत नाही
एक वर्षापूर्वीच्या माझ्या लॉगकडे पहात आहात हे वाचते
“17/11/19 रोजी खरोखर अश्लील मुक्त झाले. रेडडिट कम्युनिटीमध्ये सामील झाले. टिंडर हटविला आणि सर्व अश्लील सब्सकडील सदस्यता रद्द केल्या. प्रोजेक्ट प्रमाणे उपचार करून, पुढे जा. ”
जर मी त्या तारखेपासून आपण गोंधळात पडलो, जसे मी होते, हे एक लीप वर्ष आहे, आमच्याकडे 29 फेब्रुवारी होते म्हणजे आम्ही एक दिवस सुट्टीचा असतो. पण ते संभोग, 365 XNUMX दिवस.
मी केले माझ्या प्रवासाच्या सुरूवातीस एक पोस्ट सुद्धा. मी केलेले काही महत्त्वाचे बदल यावरून तुम्ही पाहू शकता -
या समुदायात सामील होत आहे
त्यास प्रकल्पासारखेच वागवित आहे - एक विचारपूर्वक गोष्टी ज्याबद्दल मला विचार करण्याची आणि वास्तविक प्रयत्न करण्याची गरज आहे!
टिंडर (एक ट्रिगर पॉईंट) हटवत आहे, माझ्या सर्व अश्लील पर्यायांची सदस्यता रद्द करीत आहे, त्या स्वच्छतेपासून दूर आहेत जेणेकरून मी पुन्हा प्रारंभ करू शकेन.
आपण येथे असल्यास आपण यापूर्वीच केले असावे (1) मी हे माझ्या अपघाताने हुशार गोष्टींपैकी पाहिले आहे - माझ्या नित्यनेमाने
एक इच्छा वाटत
गुप्त रेडिट खात्यात लॉग इन करा
माझे अश्लील पर्याय पहा
च्या जवळजवळ एकसारख्या परंतु महत्त्वपूर्ण वेगळ्या नित्यनेमाने
एक इच्छा वाटत
गुप्त रेडिट खात्यात लॉग इन करा
त्याच समस्येवर झगडत इतरांकडील पोस्ट ब्राउझ करा आणि त्यास प्रतिसाद द्या
फक्त मला त्या अस्पष्ट, गोंगाट करणारा हेडस्पेस आणि प्रत्यक्षात महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल पुन्हा विचार करण्यास मदत केली. मी हे का करत आहे. हे काय आहे
(२) एक विचित्र आहे आणि हे इतर कोणासाठीही कार्य करेल की नाही हे मला ठाऊक नाही, परंतु हे माझ्यामध्ये एक वास्तविक मानसिकतेत बदल होता. वर्णन करणे कठीण. परंतु 'हे असेच घडत आहे जे वेळेसमवेत घडत आहे' ते बदलून हे मी करणार आहे करा घडणे ”- फक्त वेगळ्या पद्धतीने या गोष्टी केल्याने मला खूप मदत झाली. विशेषत: लवकर, मी दररोज कोठे होतो याचा विचार करायचा. मी माझ्या भावना माझ्या डोक्यात टिपत आहे, जेणेकरून मी स्वत: ला दूर ठेवण्यासाठी कारवाई करू शकेन, स्वत: ला वेगळं कशाने तरी वळवू शकू. प्रतिक्रिया देण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, जे काही होईल ते तयार करा आणि त्यासाठी नियोजन करा (कारण आग्रह व ट्रिगर अपरिहार्य आहेत). यामुळे खूप मदत झाली.
आणि जर आपण (3) केले नसेल तर मी खरोखर जोरदारपणे सल्ला देतो. इतकी वर्षे मी असं म्हणत स्वत: चे चुंबन घेत होतो कारण असे नव्हते वास्तविक अश्लील ते "मोजले गेले नाही" आणि ते कसे तरी मी सिस्टमची फसवणूक करीत असे - अगदी चोख नाही. मी हे लक्षात ठेवणे म्हणजे मी हे करू शकतो यावर माझा विश्वास नव्हता, मी जात आहे, ते घडेल असा माझा विश्वास होता. जर मी चांगल्या प्रकारे आणि खरोखरच असा विश्वास ठेवत आहे की मी या कचर्‍याकडे पुन्हा कधीही पाहणार नाही, तर मग तरीही मी त्याबद्दल खाते का ठेवू? फक्त बाबतीत? कश्या करिता?! मी पुन्हा केव्हा येण्यासाठी हे सुलभ करण्यासाठी? संभोग! ते हटवा. हे सर्व हटवा. हे अशक्तपणाचे क्षण सोडणे सोपे करण्याशिवाय अन्य हेतू नाही.
हे पोस्ट माझ्या हेतूपेक्षा बरेच लांब आहे परंतु मी अहो, प्रत्येकाला एक मिळते, बरोबर? मोठा टप्पा. आणि हे खरोखर मी माझ्या मित्रांसह किंवा कुटूंबाशी बोलू शकत नाही. हे माझ्यासाठी एक प्रचंड कामगिरी आहे, परंतु मी याबद्दल ओरडणार नाही. समस्या अद्याप एक गुप्त लाज आहे. आणि माझ्याकडे अजूनही पीरियड्स आहेत जिथे मला हे संघर्ष करावे लागेल. हे वर्ष होते… खूप कठीण. मी भाग्यवान आहे मी कारवाई करण्यासाठी त्या दिवसाची निवड केली. नंतर आणि मला माहित नाही की मी पूर्णपणे स्वत: ची नासाडी केल्याशिवाय या कमकुवत झालेल्या साथीच्या परिस्थितीतून बाहेर पडलो असतो की नाही.
मला जवळपास हरवले. माझ्या गोरा वाटापेक्षा जास्त. हे माझ्यासाठी जादूपूर्वक गुळगुळीत नौकेने चालत नाही फक्त काही काळ चालले आहे. पण ते सुलभ होते. मला सुरुवातीला ज्या भावना कराव्या लागल्या त्या पूर्व-शून्य आणि जाणीवपूर्वक अवरोधित करणे आता बर्‍याच अवचेतनतेने घडते. हे नित्याचे आहे. जेव्हा गोष्टी खरोखरच वाईट असतात (तेव्हाच हे निश्चितपणे दुर्लभ आणि दुर्मिळ आहे) तेव्हाच मला त्याबद्दल खरोखर विचार करणे आणि त्यास संघर्ष करणे आवश्यक आहे - परंतु, त्या प्रारंभिक अभ्यासामुळेच मी ते करू शकतो. मी हे आधी केले आहे आणि मी हे पुन्हा करू आणि करू शकतो. प्रत्येक वेळी. आग्रह म्हणजे फक्त एक भावना असते आणि भावनांकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. इतर कचरा वर लक्ष द्या. इतर छळ करा! द अर्ज सर्फिंग क्लिप खरोखर चांगले आहे, ऐका! ही संसाधने वापरा. हा समुदाय वापरा.
त्या नोटवर, धन्यवाद. इथल्या प्रत्येक व्यक्तीला. मी प्रत्येक पोस्ट वाचले आहे, मी लिहिलेले प्रत्येक उत्तर, मला मिळालेला प्रत्येक प्रतिसाद - धन्यवाद. मी या समुदायाशिवाय हे करू शकत नाही. मला माहित आहे, माझ्या अस्तित्वाच्या गाभा .्यात. खरंच हे लिहून भावनिक होत आहे. मी एकटाच हे करू शकत नाही, म्हणून मनापासून मनापासून धन्यवाद. मला आशा आहे की बरेच लोक माझे जे काही आहे ते मिळवून देतील. तू एकटा नाही आहेस. आमच्यापैकी कोणीही नाही. आम्ही एकमेकांना आहेत. या पोस्ट्स वाचा. लोकांना प्रतिसाद द्या. उत्तर लिहिणे इतरांना आवश्यक अंतर्दृष्टी देऊ शकते आणि आपण या प्रवासावरही आहेत याची कारणे स्वत: ला मजबूत करण्यास मदत करतात. आम्ही स्वतःला मदत करून एकमेकांना मदत करतो.
हे माझ्या प्रवासाचा शेवट नाही. त्यापासून दूर - फक्त एक वर्ष झाले आहे. आणि या टप्प्यावर पोहचण्यासाठी यास बर्‍याच चुकीच्या सुरुवात आणि कठोर परिश्रम घेतले. पण मी जातच राहणार आहे. मी माझ्या रक्षणाला खाली सोडणार नाही, मी ते कमी मानणार नाही. मी आयुष्यभर दररोज जागरूक राहीन.
जर मी इथपर्यंत पोचलो तर तुम्हीसुद्धा शकता.
धन्यवाद, आणि शुभेच्छा.
लिंक - एक वर्ष - आणि मी या समुदायाशिवाय हे करू शकले नाही
by AltF4Play
;