3 रा पोस्ट आणि मी या समुदायाबद्दल अधिक आभारी असू शकत नाही. क्षमस्व जर पोस्ट खूप लांब असेल परंतु आमच्या पिढीला हिशेब देण्याची गरज आहे. माझ्या मागील पोस्टवरून काही ओळी कॉपी केल्या.
मी early० च्या सुरुवातीच्या वर्षाचा आहे आणि १ years वर्षांपासून सतत watching- days दिवस / आठवड्यात पॉर्न पाहणे आणि जवळजवळ प्रत्येक वैकल्पिक दिवसा हस्तमैथुन आणि दररोज २ ते times वेळा अश्लीलतेचे व्यसन आहे. गेल्या months महिन्यांपासून मी माझ्या जोडीदाराबरोबर अजिबात उभारण्यास असमर्थ आहे आणि हे आमच्या दोघांसाठी खरोखर निराशाजनक आहे. शेवटच्या दोन वेळेस, हाताने उत्तेजन मिळणे कठीण झाले नाही आणि जरी कठीण झाले तरी मी आत जाण्याचा प्रयत्न करताच ती उभारणे गमावते. मला सकाळची वूड्स मिळतात.
टेस्टोस्टेरॉनची तपासणी केली आणि हे सामान्य श्रेणीच्या खालच्या स्तरावर आहे. वियाग्रा 50mg घेतला, त्याला मदत केली परंतु अद्याप तो नैसर्गिक अनुभव हवा होता. जवळजवळ प्रत्येक वेळी रिअल सेक्सच्या वेळी मी पॉर्नस्टारच्या चित्राची कल्पना करायचो आणि बोनर मिळवण्यासाठी वेगवेगळ्या शैलीत गेलो पण शेवटी काही महिने नंतर मी जे काही प्रयत्न करतो त्याकडे मला बोनर मिळाला नाही. गूगल शोध घेतला, इरेक्टाइल डिसफंक्शन आणि ईडी विभागात काही रेडिट पोस्ट मार्गे या समुदायामध्ये आला. येथे यशोगाथा वाचणे + वाईबीओपी, नोफॅप सुरू झाले.
माझ्या रीबूटवर काही टिप्पण्या -
सुरुवातीच्या काही आठवड्यांसाठी, आपल्याला 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकणार्या फॅपची तीव्र इच्छा होईल, pls अजिबात झपकी मारत नाहीत. आपले डिक 0 आकारात वाढू शकते, आराम करा हे अगदी सामान्य आहे. कोल्ड शॉवर मदत करते.आपल्या डिक नंतरच्या दिवसांत सहजपणे कठीण होईल जसे की हे पूर्ण आहे परंतु कडक नाही (हे रिकव्हरीचे लक्षण आहे).
काठावर जाऊ नका.
आंघोळ करण्याशिवाय आपल्या डिकला अजिबात स्पर्श करु नका.
यादृच्छिक रात्री उभारणे. अधिक परंतु दररोज सकाळी लाकूड नाही
काही आठवड्यांसाठी कोणतेही मादक चित्रपट टाळा
मी days after दिवसानंतर जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवले, वियाग्रा m० मीग्रॅचा वापर सुरक्षा निव्वळ, रॉक हार्ड बोनर म्हणून केला परंतु तीव्र डोकेदुखीचा वापर केला. पुढील दोन वेळा वापरला नाही आणि तो जसा असावा तसा तो कठोर होता. हे हार्डवेअर डाउन नसून आपल्या मेंदूत सॉफ्टवेअर समस्या आहे.
व्यायाम, मी 10 महिन्यांत 2 किलो वजन कमी केले
वेलमन कॉन्सेप्ट सारख्या मल्टीविटामिन घ्या.
कोणत्याही आभासी / स्क्रीन उत्तेजनासह कठोर नाही पॉर्न आणि कोणतेही एमओ नाही.
आपण अधिक सर्जनशील बनता आणि काही अज्ञात कारणास्तव स्त्रियांकडून अधिक हसू येतात. मी म्हणेन की 3 वर्षाच्या नुकसानीनंतर पुनर्प्राप्त होण्यासाठी 15 महिने खर्च करणे फायद्याचे आहे (मी 90 दिवस पूर्ण करण्याचा निश्चय करतो) आणि पुनर्प्राप्ती टाळण्यासाठी आयुष्यासाठी पीएमओ सुरू ठेवा.
By novice3hw
;