हे येत आहे बराच काळ. मी सुपर सामर्थ्यासाठी हे केले नाही. मी हे केले कारण ते करणे योग्य आहे. मी अर्ध्यापेक्षा जास्त आयुष्यासाठी या गोष्टीशी झगडत आहे, आणि याने माझ्या प्रिय व्यक्तींकडून वेळ आणि लक्ष वेधून घेतले आहे, माझ्या स्वाभिमानाचा कहर केला आहे, आणि एक माणूस म्हणून मी माझे जीवन आणि माझ्या विकासाला नुकसान केले आहे. कधीही पूर्णपणे धीर देणे.
पॉर्न + इंटरनेट = एक धोकादायक कॉम्बो आणि लहान संदर्भाने किंवा संरक्षणाने त्यात अडकणारी एखादी मुल गंभीरपणे चुंबन घेते.
दुसरीकडे, मी एक दृढ विश्वास ठेवणारा आहे की इच्छाशक्ती जवळजवळ कोणत्याही गोष्टीवर विजय मिळवू शकते, कदाचित स्वतःहून नाही, परंतु आधार, सर्जनशीलता आणि चिकाटीने.
आपल्याला तेथे येण्यास त्रास होत असल्यास, माझ्यासाठी काय कार्य केले यावर आधारित माझ्या शिफारसी येथे आहेत:
- आपण हे का करीत आहात, आपल्याला काय गमावायचे आहे आणि आपल्याला काय मिळवायचे आहे हे दररोज स्वत: ला स्मरण करून द्या. विसरू नका: याचा परिणाम आपल्या आणि तुमच्या सभोवतालच्या प्रत्येकावर होतो.
- जिज्ञासाने ही पध्दत नष्ट केली: दररोज स्वत: ला स्मरण करून द्या (आणि जेव्हा आपल्याला इच्छा असेल की पॉर्न अश्लील आहे) - ते कितीही प्रकारचे असले तरीही ते त्याच ठिकाणी संपेलः आपण, एकटे, धक्का बसला आणि भयानक आहात, दयनीय आणि खंत आहे.
- स्वत: साठी परिणाम सेट करा. जर आपण पुन्हा सोडले तर आठवड्यातून जे काही आनंद घ्याल ते काढून टाका. त्यास दुखापत करा (शारीरिकरित्या नव्हे, परंतु आपल्याला माहित आहे). दररोज स्वत: ला त्या परीणामांची आठवण करून द्या आणि आवश्यक असल्यास त्यांना चिकटवा.
- स्वतःबद्दल आणि आपल्या आग्रहाविषयी जागरूक रहा. ध्यान करा, क्षणात जगण्याची आठवण करा. एका वेळी एक दिवस घ्या. तिथे जाण्याचा एकमेव मार्ग आहे.
- स्वत: ला काहीतरी करायला द्या. वेळापत्रक ठरवा. एका क्लबमध्ये सामील व्हा. जर रीप्लेसिंग म्हणजे आपण आपल्या योजनांना जमानत देत असाल तर आपल्याकडे आपल्याला पाहिजे असलेले काहीतरी करण्याची किंवा करण्याची गरज असलेले अतिरिक्त दबाव आहे. आपण आपल्या मोकळ्या वेळेस काय करावे हे ठरवण्याचा प्रयत्न करीत बसून राहिल्यास हे देणे सोपे आहे.
- हे तिथे बाहेर ट्रूमॅन शोसारखे आहे. जर एखाद्यास आपण ऑनलाइन करीत असलेले सर्व काही ट्यून करुन पाहू इच्छित असेल तर त्यांनी तसे करण्याचा मार्ग शोधू शकता. आपण काय करीत आहात हे कुणालाच ठाऊक नसल्याचे समजू नका कारण कोणीतरी केल्याची शक्यता आहे. आपली ब्राउझिंग क्रियाकलाप कदाचित आपल्याला पुन्हा चावण्यासाठी परत येईल.
- हार मानू नका. खरोखर. मी सांगू शकत नाही की मी किती वेळा अयशस्वी झाला आणि पुन्हा संपर्कात आला आणि स्वत: ला उचलले आणि आतापर्यंत अपयशी ठरलो आणि पुन्हा पुन्हा संपर्कात आला. प्रयत्न करत रहा आणि काही कार्य करत असल्यास, आपले जीवन जसे त्यावर अवलंबून असते तसे आपण त्यास चिकटता. ते करते.
माझ्यासाठी काय कार्य करीत नाही ते येथे आहे:
- पोर्न ब्लॉकर्स: मी त्यांच्या सभोवताल आलो. शिवाय, आपण स्वतःवर विश्वास ठेवू शकत नाही तर काय म्हणते? समस्येच्या मुळाशी जाणे चांगले, मला वाटते.
- इतर व्यसनांसह व्यत्यय आणणे: हे कधीच कार्य करत असल्याचे दिसत नाही. मी एक तीव्र इच्छाशक्ती घेऊन घरी येईन आणि व्हिडिओ गेम्स काही तासांपर्यंत खेळत असेन परंतु हे अपरिहार्य होण्यास उशीर झाल्यासारखे दिसते. तीव्र इच्छाशक्तीला सामोरे जाणे चांगले.
- माझ्याबद्दल दिलगिरी: हे अधिक मौल्यवान इच्छाशक्ती काढून टाकते. जर आपण पुन्हा पडलो, तर काय झाले ते पहा, त्यापासून शिका, लोक चुका करतात हे लक्षात घ्या, त्यावर सकारात्मक फिरकी घाला (अहो, मी मागील y दिवसांमध्ये फक्त एक्स वेळा पुन्हा संपर्क केला आहे, ही एक सुधारणा आहे!), निवडा स्वत: वर जा आणि सूड घेऊन पुन्हा प्रयत्न करा!
असं असलं तरी, यास 15 वर्षे किंवा जास्त वेळ लागला, परंतु मी येथे आहे. मला समजले की ते संपलेले नाही, परंतु हे एका नवीन अध्यायाप्रमाणे वाटते. मला अजूनही आग्रह आहे, परंतु मला खात्री आहे की त्यांच्यामार्फत साधण्यासाठी माझ्याकडे साधने आहेत.
थोडक्यात: हे अवघड होते, त्यासाठी बराच वेळ लागला, परंतु मी तो एक्सएनयूएमएक्स दिवस बनविला आणि अर्थपूर्ण मार्गाने खरोखर खरोखर चांगले वाटले.
मला आशा आहे की तुम्ही सर्व तिथेही याल.
लिंक - 90 दिवस: काय कार्य केले, काय नाही
by त्याठिकाणी
;