Times- times वेळा / आठवड्यातील अशुभ होता, येथे सामग्री वाचली आणि आपल्या ब्रेबोनॉनपॉर्नवर, हे करण्याचा प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला. सोपे नव्हते, विशेषत: 2-3ish दिवसांमध्ये - वेडापिसा, परंतु मला त्यातून यश मिळाले आणि ते फायद्याचे आहे.
माझे परिणामः
- मुख्य एक: खूप कमी विलंब. मी अनेक महिन्यांपासून सोडत असलेला एक मोठा गृह प्रकल्प पूर्ण केला, माझ्या आयुष्याची गुणवत्ता लक्षणीय वाढली. पहिल्यावर अवलंबून असलेला दुसरा प्रकल्प सुरू केला.
- चांगले स्वत: ची शिस्त: निरोगी आहाराचे पालन करणे सोपे आहे. मी वेळ प्रतिबंधित खाणे आणि केटोसारखे आहार - पूर्ण केटो नाही, परंतु अगदी जवळचा सराव करतो. व्यायामाचे वेळापत्रक (आठवड्यातून 3 वेळा) चे पालन देखील सुधारले - मी एकतर केटलबेल वर्कआउट करतो (बारबेल्स / डंबेल प्रदान केलेल्या अलगाव वर्कलोडच्या विरूद्ध कार्यशील शक्तीसाठी आश्चर्यकारक) किंवा 100 बर्पीज.
- मी स्वत: ला गती देण्यास शिकलो: माझ्यात प्रवृत्ती आहे की मी सर्व गोष्टी लांब ठेवतो आणि नंतर सर्व थकवणारा, कामाच्या सत्रात मी सर्व काही क्रॅम करतो. आता मला सहजच समजले की "ठीक आहे, मी आता थकलो आहे, त्यास थोडावेळ बाजूला ठेवा आणि विश्रांती घ्या."
- अद्याप पॉर्न पाहण्याविषयी अधूनमधून विचार आहेत, परंतु ते बाजूला ठेवणे खूप सोपे आहे. हे खरोखर एखाद्या स्नायूसारखे आहे - मी त्यावर + ०+ दिवस काम केले आणि आता स्नायू सहजतेने हाताळण्यास पुरेसे मजबूत आहे.
मुलींविषयीच्या परिस्थितीबद्दल स्वतंत्रपणे नोंद घ्या: मी नेहमीच अंतर्मुख होत असे आणि माझ्या संभाषणात तथ्य आणि तार्किक प्रदेशात जाण्याचा कल होता, ज्यामुळे मुलींना मृत्यूचा कंटाळा आला. रीबूट करून गेल्यानंतर त्यातील काहीही बदलले नाही. इथल्या काही अहवालांनी (आणि रेडडिट वर) नोफॅपला जादूची बुलेट असल्याचा ठसा उमटविल्यामुळे अंतर्मुख लोकांच्या अपेक्षांना गोंधळ घालण्यासाठी फक्त हे सांगायचे होते. माझा अंदाज असा आहे की ते अहवाल नैसर्गिकरित्या बहिर्मुखी मुलांकडून आले आहेत ज्यांची पीएमओने दडपणाची नैसर्गिक भावना व्यक्त केली होती. म्हणूनच, जर आपण अंतर्मुख झालेले असाल तर मी असे म्हणेन की आपल्या NoFap च्या अपेक्षेचा भाग म्हणून सेक्स करू नका. हे अद्याप 100% किमतीचे आहे - सेक्स किंवा लैंगिक संबंध नाही.
लिंक - 90 + दिवस अहवाल
;