मी ते केले! नो पीएमओचे 90 दिवस पूर्ण! खरं सांगायचं झालं तर मला mark० दिवसाच्या दिवसाच्या आसपासच्या गोष्टींपेक्षा मला इतके वेगळे वाटत नाही. मी लिहिलेली सर्व सकारात्मक गोष्टी मी करत राहिलो https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/
मी काल रात्री एका पार्टीत गेलो आणि मद्यपान करून घसरुन गेलो परंतु यामुळे माझे फारसे लक्ष झाकलेले नाही. पुढच्या वेळी मला ठाऊक आहे की मी अधिक सामर्थ्यवान आहे आणि मी न थांबणे व्यवस्थापित करतो.
मी अलीकडे पाहिलेला सर्वात मोठा फायदा म्हणजे गोष्टी आता मला त्रास देतात असे वाटत नाही. मी शांत, क्षुल्लक त्रासांना अधिक प्रतिरोधक आणि नकारात्मक विचार वेगवान दूर करण्यास सक्षम आहे.
तरीही मूड स्विंग्स आणि एकाग्रतेसह समस्या आणि दीर्घ कालावधीसाठी एका क्रियाकलापांवर चिकटून रहा. मी आणखी एक फ्लॅटलाइन प्रविष्ट केल्यासारखे मला देखील वाटते. मी ज्या इतर गोष्टींवर अजूनही काम करीत आहे त्या खालीलप्रमाणे आहेत:
- आक्षेपार्ह महिला नाही,
- यू ट्यूब / न्यूज साइट्स / 9 जीग वर कमी वेळ घालवणे
- कमी व्यंग आणि इतरांची थट्टा करणे.
माझ्या बाबतीत एक्सएनयूएमएक्स दिवस पुरेसे नाहीत आणि मला कायमचे चालू ठेवायचे आहे.
पुढच्या वेळेपर्यंत! मजबूत रहा!
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स दिवस अद्यतन
by अरदेश
;