मी 34 वर्षांचा आहे आणि पीएमओ / एजिंगसाठी अविश्वसनीय प्रमाणात वेळ वाया घालवला आहे. अत्यंत नैराश्याने ग्रासले होते आणि वाईट चिंता / सामाजिक चिंताग्रस्त समस्या होती. पोर्न / डोपामाइनच्या व्यसनाबद्दल मला माहित होण्यापूर्वी २/२ वर्षांपूर्वी मी माझ्या वर्तमान मैत्रिणीशी (अश्लील) वास्तविकतेसाठी बाहेर पडण्याच्या कल्पनेने स्वतःहून सोडण्याचा प्रयत्न केला.
त्यावेळी मॉइंग थांबवू शकलो नाही (आठवड्यातून सुमारे 2 जे एक प्रचंड कटबॅक होते) परंतु पॉर्न ड्रॉप करण्याचा दृढ निश्चय होता. जवळजवळ 6 महिन्यांनतर लांबलचक कथा, मी वेडा असलेल्या मुलीसह कोणताही पीआय आला नाही. मी फायद्याचे मित्र होतो आणि आठवड्यातून एकदा 6 तासांसाठी झोपलो मी हळूहळू पुन्हा पोर्नवर जाण्यापूर्वी आणि गोष्टी वेगळ्या होऊ लागल्या. मला जवळजवळ months- months महिने पीएमओ देत होते आणि मला का सोडण्याची इच्छा आहे हे लक्षात ठेवण्यापूर्वी पुन्हा भयानक वाटले आणि शेवटी आपलेब्रॅबॉनपॉर्न / नोफाप शोधले. मी सोमवारी पीएमओमुक्त 3 वर्ष आहे.
अद्याप काही वाईट दिवस आहेत परंतु बर्‍याच सकारात्मक बदल पाहिले आहेत:
- दिवसातून 18, 2to3packs वर धूम्रपान करणे सुरू केले, एका वर्षासाठी थोड्या काळासाठी सोडले गेले
- मी 5'9 आहे नियमित व्यायामासह 200lb पासून 165lb पर्यंत
- सुमारे 2 वर्षांपासून जवळजवळ दररोज ध्यान करीत आहेत
- चांगले खा
- कमी प्या
- स्थानिक समुदाय महाविद्यालयाच्या वर्षभराच्या एचव्हीएसी प्रोग्राममधून पदवी प्राप्त केली आणि एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांपासून शेतात कार्य करीत आहे
- सामान्यत: चांगले वाटते आणि लोकांशी संवाद साधण्यास अधिक सुलभ वेळ द्या
मी २/२ वर्षांपूर्वी जेव्हा हा प्रवास सुरु केला होता तेव्हा एमला कधीही सोडण्याचा विचार केला नव्हता परंतु या क्षणी माझी मानसिकता आहे. आग्रह करणे आता त्वरित सामोरे जाणे सोपे आहे परंतु मला माहित आहे की माझा मेंदू पीएमओला अनलार्ड करण्यापेक्षा कितीतरी वेगाने देऊ शकतो.
येथे बहुधा लपून बसले आहे परंतु मला सर्व सल्ला, उत्तेजन आणि यशोगाथा यांचे कौतुक वाटले कारण त्यांनी मला एक टन मदत केली आहे. माझ्याकडे अद्याप सुधारण्यासाठी भरपूर आवश्यक आहे परंतु तो वेगळा धागा होता. सर्वांना शुभेच्छा, एकदा आपण ते सोडण्याचा निर्णय घेतला तर केवळ काळाची बाब होईल.
लिंक - एक्सएनयूएमएक्स वर्ष पीएमओ विनामूल्य
By फिशसमॅमिच
;