मी 35 वर्षांचा आहे…. मी तुमच्यापैकी बहुतेकांसारख्या आठव्या इयत्तेच्या आसपास हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली. सुदैवाने, मी महाविद्यालयात नव्हते तोपर्यंत मला नियमितपणे हाय स्पीड इंटरनेटवर प्रवेश नव्हता. मी म्हणतो, 'सुदैवाने', कारण कदाचित मी खूप आधी पीएमओ वर टेकले असते ... तरीही, मी किशोरवयीन आहे म्हणून मी रोज माझी कल्पनाशक्ती किंवा मासिके वापरत असे.
महाविद्यालयातून आणि माझ्या उर्वरित 20 च्या दशकांपर्यंत मी पोर्न सोडू शकत नाही. हायस्कूलमध्ये माझी एक सुंदर मैत्रीण होती, परंतु पोर्न ने माझ्या 'सामान्य' गोष्टींबद्दल माझा दृष्टिकोन मिटविल्यामुळे यासारखे आणखी दीर्घकाळ संबंध राहिले नाहीत. माझ्याकडे फ्लिंग्ज आणि एक रात्रीची स्टॅन्ड्स आहेत, निश्चितच, परंतु एक निरोगी संबंध नाही कारण मी महिलांना लैंगिक वस्तू म्हणून पाहिले. मी असंख्य वेळ सोडण्याचा प्रयत्न केला आणि मी अयशस्वी झाला. मी अगदी थोडा वेळ माझ्या आईवडिलांसोबत परत गेलो कारण माझे डोके बरोबर होण्यासाठी मला तातडीने मदतीची आवश्यकता होती, परंतु त्यांना खरी समस्या कबूल करण्यास मला खूप लाज वाटली ... विशेषत: लैंगिक संबंधाशी संबंधित.
वयाच्या 29 व्या वर्षाच्या सुमारास मी वाळूमध्ये एक रेष रेखाटली आणि बदलण्याचा निर्णय घेतला. मला नो फॅप बद्दल माहित नव्हते, परंतु मी माझ्या आयुष्यात पॉर्नचा उपयोग करून थकलो. मी इतके दूर गेलो की घरात इंटरनेट किंवा वैयक्तिक संगणकावर प्रवेश करणे अशक्य केले आणि यावेळी फक्त एक मूलभूत फोन वापरला. मी संगणक वापरण्याचा एकमेव मार्ग माझ्या कामाच्या ठिकाणी होता जिथे मला जॅक करण्याचा कोणताही मार्ग नव्हता. मला माहित आहे की हे एक अत्यंत उपाय होते, परंतु ते कार्य करते. जवळपास 6 महिन्यांनंतर, यशस्वीरित्या कुलगुंडाची मोडतोड केल्यावर, मी एक लॅपटॉप विकत घेतला. मी अनेक वेळा पुन्हा संपर्क साधला, परंतु ते बरेच काही नियंत्रणात होते.
अगदी अलीकडेच, मी माझ्या भावाकडून नो फॅपबद्दल शिकलो ज्याने माझ्यापेक्षा जबरदस्त अश्लीलतेसह संघर्ष केला आहे. त्याने मदतीसाठी पट्ट्या केल्या आहेत, परंतु जेव्हा तो सक्रियपणे एखादी लकी काम करत नसतो किंवा त्याच्याकडे बरीच जबाबदारी असते तेव्हा तो आपल्या जुन्या सवयींकडे परत गेला आहे. तो माझ्यापेक्षा काही वर्षे लहान आहे, परंतु यामुळे त्याचे वय जलद होते. मला ते पाहण्याचा तिरस्कार आहे, परंतु ही सामग्री किती विनाशकारी आहे.
माझ्या भावाबरोबर 30 दिवस नो फॅपची आव्हानं केल्यावर मला किती फायदा झाला हे पाहिल्यानंतर मी वीर्य गमावण्याचा अजिबात प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला नाही आणि अश्लील अश्लील हस्तमैथुन सोडले. यामुळे मला अविश्वसनीय ऊर्जा, ड्राइव्ह, आत्मविश्वास मिळाला आहे आणि स्त्रियांना नक्कीच लक्षात येईल. आता माझे वजन व्यायामशाळेत जात आहे आणि माझ्या डोळ्यांचा रंग आणि खोली खूपच जास्त आहे. मला माहित आहे की या समूहात बरेच लक्ष पॉर्नबद्दल आहे परंतु पोर्नशिवाय हस्तमैथुन करणे ही सर्वात वाईट सवयी आहे.
मी या संघर्षात बरीच वर्षे शिकलेल्या गोष्टींचा सारांश सांगायचा असेल तर ते असेः
***** सवय मोडून काढण्यासाठी जे काही घेते ते करा! आपल्याकडे असल्यास… अनिश्चित काळासाठी रेषा करा. पीएमओ हा व्यवहार्य दीर्घकालीन उपाय नाही. मी स्वत: ला सांगायचे की हा वचनबद्ध नात्याचा पर्याय आहे. ही विकृत विचारसरणी आहे. मी केलेली चूक करू नका!
***** उत्तरदायित्व मिळवा. याबद्दल बोलण्यास घाबरू नका. आपण येथे आहात, जेणेकरून ही एक चांगली सुरुवात आहे. संघर्ष करत असलेल्या इतर मुलांशी संपर्क साधा आणि एकत्र झगडा!
* लोकांच्या सभोवताल राहा. आपण नो फॅप केल्यावर आपण स्वाभाविकपणे अधिक सामाजिक होऊ शकाल आणि चिंता कमी होईल. त्या दिशेने जात रहा. जास्त एकटे राहू नका.
* आपली ओळख निराकरण करण्याचा एक भाग बनवा. हस्तमैथुन करीत नाही अशी एखादी व्यक्ती म्हणून आपली ओळख बनविणे ही खूप मदत करणारी गोष्ट आहे. हे आपल्यातील काही जणांना वेडा किंवा अत्यंत वाईट वाटेल परंतु आपण कोण आहात हे आपल्यास कळवतो. म्हणून स्वत: ची चर्चा “मी एक प्रकारचा माणूस आहे…” सुपर शक्तिशाली आहे. त्यास चिकटून रहा आणि अखेरीस ते होईल की आपण कोण आहात.
* आणखी एक गोष्ट म्हणजे पुरावा स्टॅक करणे. उदाहरणार्थ, केवळ फायद्याबद्दल किंवा भयानक परिणामाबद्दल YouTube व्हिडिओ पहा. त्यास वादविवादासारखे बनवू नका, परंतु आपल्यावर काय विश्वास आहे यावर विश्वास ठेवा. म्हणून उदाहरणार्थ, मी यशस्वी झालेल्या मुलांचे व्हिडिओ पाहतो आणि शक्य तितक्या त्यांच्याशी संबंधित आहे ... यामुळे हस्तमैथुन न करण्याच्या माझ्या निर्णयाला दृढ करते.
* व्यस्त होणे. जेव्हा त्यांच्याकडे काहीच नसते तेव्हा पुरुष हस्तमैथुन करतात. वेळ घालवण्यासाठी आपले आयुष्य व्यस्त बनवा. स्वतःसाठी रोमांचक ध्येये ठेवा. आपले कॅलेंडर भरा. घरी एकटाच कमी वेळ घालवा.
* कधीही हार मानू नका. पॉर्न सामान्य किंवा कोणत्याही प्रकारे चांगले म्हणून युक्तिसंगत करू नका. ते नाही! स्वतःशी खोटे बोलू नका. हा कदाचित सर्वात वाईट, सर्वात भीतीदायक ड्रॅगन असू शकतो, परंतु आपण त्यास मारू शकता !! हे खरोखर वाचतो आहे.
आपण खरोखर वाचतो आहात.
लिंक - माझी कहाणी - मी 10 वर्षांहून अधिक काळ अश्लील व्यसन लढायला काय शिकले आहे
By रीब्लान्को
;