हे समुदायासह सामायिक करू इच्छित आहे. मी माझ्या पहिल्या 90 दिवसाचे पीएमओ ध्येय गाठले आहे. तथापि, खरं सांगायचं तर 90 दिवसाची मुदत संपल्यानंतर मी ओले स्वप्न पाहिले आणि दुसर्‍या दिवशी हस्तमैथुन केले.
तरीसुद्धा पीएमओ day ० दिवसांचे आव्हान साध्य केले आणि मला असे वाटते की मी एकंदर अर्थाने अश्लील आणि लैंगिक चार्ज केलेल्या विचारांच्या व्यसनाधीनतेपासून स्वत: ला दूर केले आहे अशा भावनांनी मानसिकरित्या एक मोठा बदल जाणवतो. जरी day ० दिवसांच्या उत्तरार्धात माझ्याकडे लैंगिक विचार जास्त वेळा घडत असत, तरीही मी पूर्वी जात असलेल्या अश्लील गोष्टी किंवा हस्तमैथुन पाहण्याच्या तीव्र इच्छेचा प्रतिकार करणे कठीण होते आणि मी आत्म-नियंत्रणाची अधिक भावना विकसित केली होती आणि वाहून जाण्यापासून स्वत: ला रोखण्यात शिस्त. मला आता वाटत आहे की मी जास्त अंतर देऊ नये आणि या शनिवार व रविवार नवीन पीएमओ आव्हान सुरू केले पाहिजे, हे दीर्घ कालावधीसाठी आहे, मी 90 ते 90 दिवस विचार करीत आहे.
फक्त तेथील लोकांना कळू द्यायचे आहे की तुमचे जीवन, सवयी आणि विचार बदलून अश्लील आणि हस्तमैथुन केल्याने नोफॅप फायद्याचे आहे. जेणेकरून या वाईट सवयी लाथ मारण्याचा प्रयत्न करीत आहेत अशा प्रत्येकाला फक्त ते प्रोत्साहित करू इच्छिते की ते साध्य करण्यायोग्य आहे आणि काही चाचण्या आणि इच्छाशक्ती / निर्धार घेऊ शकतात परंतु नोफेस आपल्याला तेथे पोहोचण्यास मदत करण्यासाठी जबाबदारी आणि वचनबद्धतेची भावना आणण्यास खूप मदत करते.
मला असे वाटते की अश्लील गोष्टी पाहण्याच्या किंवा अश्लील विचारांचा विचार करण्याच्या विचारातून माझे मन मोडून काढण्याची मला काही विशिष्ट शांतता आहे. मला असे वाटते की माझे कार्य करण्याच्या आणि इतर कामांमध्ये (छंद असो की सामाजिकरित्या) व्यस्त राहण्याची क्षमता सुधारली आहे. परंतु वारंवार येणा ur्या आग्रहांमुळे आणि पॉर्न बघून खराब झालेल्या विचारांमुळे माझे लक्ष वेधण्यापूर्वी कमकुवत होते.
आणि हस्तमैथुन न केल्याने मला व्यायामाच्या पद्धतीशी चिकटून राहण्यास मदत केली जी मी यापूर्वी करू शकलो नाही कारण माझ्या पाठोपाठ एक भाग बाहेर पडेल किंवा सांधे दुखतील / दुखावले जातील. मला वाटते की ही सुधारणा हस्तमैथुन टाळण्यामुळे झाली आहे. म्हणून मला वाटतं की मी हार्ड मोडसाठी नवीन लक्ष्य ठेवून पुढे जात आहे आणि आशा आहे की वेळानुसार अधिक लाभ घ्या.
लिंक - 36 वर्ष जुने - 90 दिवसांचे पीएमओ लक्ष्य गाठले
By d_user_
;