नमस्कार, मी (जॉन), लॉस माय सेल्फ टूसेव मयसेल्फ
मी एक्सएनयूएमएक्सच्या जानेवारीपूर्वी नोफॅप प्रोग्राम ऐकला नव्हता.
जेव्हा मी देवाला मदतीसाठी हाक मारली की मला एमची सवय लागली, तेव्हा अनाकलनीयपणे नोफॅप माझ्या फीडमध्ये दिसू लागला. हे काय होते, एक प्रकारची नवीन हजारो शब्दावली?
पण ऑनलाइन समुदाय असल्याने मी सायस्स झालो! मला सावल्यांमध्ये लपवण्याची गरज नव्हती, मी जसा होता तसाच जगला नव्हता, हे वस्तीच्या ढिगा under्याखाली मलमूत्र वायूसारखे होते.
मी 28 वर्षे पीएमओवर होतो (हे माझ्या 44 व्या वाढदिवसाच्या आधी होते).
एक्सएनयूएमएक्स वर्षांदरम्यान, मला वाटते की मी गोळा केलेला सर्वात नॉन-फॅप वेळ कदाचित एक्सएनयूएमएक्स महिने उदार असेल.
2 महिने = 60 दिवस ~ 30 वर्षांनी विभाजित = दर वर्षी 2 दिवस मी नॉन fap होतो
मी नवीन माहितीचे वेड लागलो (ते काय आहे हे शोधून काढल्यानंतर) आणि एक एक्सएनयूएमएक्स दिवसाची ओळ एकत्र ठेवली. हे अगदी स्पष्टपणे विस्तृत फरकाने माझे सर्वात प्रदीर्घ काळ होते.
पहिल्या 7 दिवसात फारसा बदल झाला नाही. मला काही तळमळ होती, परंतु मी त्यांच्याशी लढण्यासाठी तयार होतो आणि मी ही नवीन "रीबूट" गोष्ट पूर्ण करू शकेन की नाही ते पहा.
8 ते 12 दिवस इतके सोपे नव्हते. मी आजारी पडलो तेव्हाच! तो ताप किंवा फ्लूसारखा वाटला. मला माहित आहे की ते नव्हते. कारण असे होते की प्रत्येक काही तासांनी लक्षणे बदलत राहिली. माझ्या शरीराचे तापमान वाढत होते, होमिओस्टॅसिस राखण्यासाठी धडपडत होते.
त्या वेळी, हिवाळा थंड होता, मला एकदम तापवायचे, मग मी गोठून परत जाईन. कधीकधी माझे मान जळत असेल आणि माझा चेहरा थंड होता. सर्वात विचित्र भाग जेव्हा माझ्या छातीचा उजवा अर्धा भाग थंड होता आणि दुसरा गरम होता. मी लेखक असूनही मी ते तयार करू शकलो नाही.
मी एका हातात सेल घेतला, 9-1-1 डायल करण्यास तयार होतो, परंतु मी तसे केले नाही. हे मागे घेणे पूर्णपणे फायदेशीर होते. 13 व्या दिवशी, मी उठलो, आणि मी माझ्या डोक्यावर छतावरुन तडतडलो!
मी उभा होता एक्सएनयूएमएक्स फूट उंच. माझा आवाज जोरात होता, माझी भीती नाहीशी झाली होती, मी स्पष्टपणे विचार करू शकतो आणि माझे प्रतिक्षिप्त मार्ग वेगाने वेगवान होते. हे एक प्रकारचे रूपांतर होते! मी आता कोण होतो, एक सुपरहीरो किंवा काहीतरी?
प्रथम मी पुस्तक लिहितो. मला आढळले की मी विनामूल्य विनामूल्य प्रकाशित करू शकेन. (काळजी करू नका, मी या साइटवर या गोष्टींची जाहिरात करणार नाही!) मी 5 दिवसांत एक पुस्तक बाहेर काढले. सहाव्या दिवशी, मी पॉवर एडिट केले आणि ते प्रकाशित केले.
परंतु माझी उर्जा चार्ट्सपेक्षा इतकी वाढली असल्याने मला एक समस्या आली. मी झोपू शकत नाही, मी जवळपास सतत हायपरॅक्टिव स्थितीत होतो. माझ्याकडे बायपोलरचा इतिहास असल्याने, मी वेडा बनलो, आणि 16 व्या दिवशी दवाखान्यात जावे लागले.
मॅनिक अवस्थेत असणे नेहमीच लाजिरवाणे असते. मला त्याचा तिरस्कार वाटतो आणि प्लेग प्रमाणे ते टाळा.
आश्रयस्थानातील डॉक्टरांनी सामान्यप्रमाणेच मला सर्व झोपेचे औषध काढून टाकले. जवळजवळ चार दिवस, मी पलंगावर फेकून दिले, तर माझ्याशेजारी दारूच्या नशेत घाईघाईच्या डेसिबलमध्ये वाढत गेली.
माझा मानसिक आजार एका नव्या वेगाने पोहोचला आहे. मी एका खोल मानसिकतेत जाऊ लागलो. मी यापुढे विचार करू शकत नाही. माझे विचार पूर्णपणे विसंगत होते. मी असे कसे जाऊ शकतो? आधीच माझ्या आधीच नाजूक मनाची गुंतागुंत करण्यासाठी हॉस्पिटलला एक मार्ग सापडला होता.
माझे मन विचित्र वर्तुळात फिरते. माझे विचार समजून घेण्याचा प्रयत्न म्हणजे जॅक्सन पोलॅकची जाणीव करण्यासारखे होते. मी स्वत: इस्पितळात इलेक्ट्रोक्शूट होण्याच्या आशेने इलेक्ट्रिक सॉकेटमध्ये पोहोचलो. काहीच घडलं नाही.
शेवटी, मी पर्याय म्हणून मानसोपचार तज्ज्ञाला मला झोपण्याची औषध परत देण्याची विनंती केली. मी “का” या सर्व गोष्टींमध्ये गेलो नाही. डॉक्टर कधीच रुग्णावर विश्वास ठेवत नाहीत. पण, ती मान्य झाली.
त्या क्षणी मी हॉस्पिटलमध्ये फॅपिंग केल्यावर पुन्हा समस्या सोडली होती, कारण असे करण्यामुळे मला झोप येऊ शकते. ती एक चूक होती. परत औषधांचा उपयोग करून, मी पुन्हा झोपायला लागलो, आणि शेवटी मी बाहेर पडलो.
घरी परत मी 6 फेब्रुवारी 2018 पर्यंत चेसरमध्ये होतो आणि मी परतलो - मी पूर्ण रीबूट केला, 97 दिवस!
ते माझ्या आयुष्यातील सर्वोत्तम 97 दिवस होते. मी बर्‍याच गोष्टी केल्या, हे आश्चर्यकारक होते; मी आणखी एक पुस्तक लिहिले, एक साइट तयार केली, इंटरनेट रेडिओ स्टेशनने भाड्याने घेतले, रेडिओ स्टेशनद्वारे काढून टाकले, पॉड कास्ट सुरू केले, पुन्हा संगीत सुरू केले आणि बरेच काही.
2018 मध्ये, मी एकूण एक 170 + दिवस लॉग केले. मी बरीच एकेरी आणि मध्यम रेषा घेतली.
माझा शेवटचा विचार, (माझी उपलब्धींची यादी तळाशी आहे) हा प्रोग्राम इतका चांगला कार्य करतो, माझी इच्छा आहे की मी खूपच लहान असताना हे ऐकले असते. मला माहित आहे की पीएमओ बरोबर नाही, परंतु तरीही मी पळून जाऊ शकत नाही. मला वाटले की सर्व लोकांनी हे केले आहे आणि ते स्वीकारले.
बाहेरील लोकांची ही तुकडी, या साइटचे उपस्थितीत आणि निर्माते, नोफॅप किती महत्वाचे आहे किंवा पीएमओ न देणे हे लोकांना माहित आहे. हे आश्चर्यकारक आहे आणि माझी प्रार्थना अशी आहे की वेड्यात असलेल्या प्रत्येक मुलास इथल्या गोष्टीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे आणि ते बदल करण्यास तयार आहेत.
असो, मी एक्सएनयूएमएक्समध्ये मिळवलेल्या गोष्टी येथे आहेत:
एक्सएनयूएमएक्स. येथे जर्नलिंग जणू काही स्टाईलच्या बाहेर जात आहे म्हणूनच!
एक्सएनयूएमएक्स. एक्सएनयूएमएक्स पुस्तके प्रकाशित केली (एक माझ्या आधीपासूनच काही वर्षांपूर्वी लिहिलेली होती, आणि फक्त संपादनाची आवश्यकता आहे)
एक्सएनयूएमएक्स. सुमारे 3 किंवा अधिक खुल्या टप्प्यावर कार्य केले
एक्सएनयूएमएक्स. एक 4 गाणे अल्बम रेकॉर्ड केला (रॉक)
एक्सएनयूएमएक्स. ख्रिश्चन समकालीनांवर संगीताच्या शैली बदलल्या
एक्सएनयूएमएक्स. रेकॉर्ड केलेले एक्सएनयूएमएक्स एकेरी (एकेरी 6 च्या सुरुवातीस आले)
एक्सएनयूएमएक्स. गमावले 7 एलबीएस.
एक्सएनयूएमएक्स. योगी झाला
एक्सएनयूएमएक्स. वैयक्तिक प्रशिक्षक बनले (प्रमाणित)
एक्सएनयूएमएक्स. शेवटी एका चरण कार्यशाळेत सर्व एक्सएनयूएमएक्स चरणात गेले, जे भावनिक क्रूर होते
एक्सएनयूएमएक्स. माझ्या क्रॅप कारमधून बाहेर पडले, चांगली गाडी मिळाली, कोणताही लेन नाही
एक्सएनयूएमएक्स. दूरचे धावपटू बनले, मी सहसा दिवस किंवा त्याहून अधिक 12 मैल चालवितो. मी यावर्षी दोनदा एक्सएनयूएमएक्स मैल धावलो आहे, न थांबता
एक्सएनयूएमएक्स. जीवन सुधारणेच्या पॉडकास्टचे एक तास एक्सएनएमएक्स केले?
एक्सएनयूएमएक्स. एक्सएनयूएमएक्स सेकंदाच्या खाली माझा एकल लॅप टाइम मिळवून (एक्सएनयूएमएक्स मिनिट मैलांच्या खाली) वेगाने धावणे देखील सुरू केले
एक्सएनयूएमएक्स. नवशिक्यांसाठी मनन करणे, माइंडफुलनेस शिकणे शिकले
एक्सएनयूएमएक्स. बायबल वाचा (निश्चितच प्रथमच नाही)
17. एक "चांगले स्वप्न" होते (ओले नाही)
१.. “सार्वजनिक अधिकारी” यांच्याशी संबंधित (अद्यापही ती पत्रे आहेत)
एक्सएनयूएमएक्स. लंबवर्तुळावर खूप वेगाने जाण्यासाठी व्यायामशाळा बाहेर काढले
एक्सएनयूएमएक्स. कॅफिन आणि साखर सोडा (वजन कमी करण्यास मदत केली)
21. बुद्ध्यांक चाचणीवर खूपच जास्त चाचणी केली (मी मूर्ख नाही)
एक्सएनयूएमएक्स. इनडोअर क्लाइंबिंगचा आनंद घेतला, मुख्यतः उशीरा
मी आज कोण आहे हे मला आवडते. धन्यवाद अलेक्झांडर आणि नोफॅप!
;