मी 90 ० दिवसांवर पोचलो आहे. मी यापूर्वी 90 ० दिवसांपूर्वी कधीच पोचलो नाही.
NoFap सुरू करण्यापूर्वी, मी जवळजवळ दररोज अश्लील आणि हस्तमैथुन पाहत होतो. मी गाडीत, घरात आणि कामावर पॉर्न वापरत होतो. मी लग्न, माझी कारकीर्द, आणि मला अटक होण्याचा धोकादेखील धोक्यात घातला. माझा अश्लील चा वापर एस्कॉर्ट्ससाठी पैसे देण्यापर्यंत वाढत गेला.
माझा अश्लील वापरणे ही एक समस्या असल्याचे कबूल केल्यापासून मी काय करीत आहे?
मी रोज चांगले खाणे आणि व्यायाम करत आहे. मी २- 2-3 आठवड्यांपासून लांब पडलो आहे; कुबडीवर जाऊ शकला नाही. जेव्हा माझ्या पत्नीचा कालावधी असतो तेव्हा मी कधीकधी अश्लील पाहणे आणि / किंवा वेश्या भेटीसाठी जात असे.
या वेळी मी वेगळे काय करीत आहे?
मला एक पॉर्न ब्लॉकर सापडला आहे जो मी आजूबाजूला होऊ शकत नाही. मला एक उत्तरदायित्व भागीदार सापडला ज्याच्याशी मी आठवड्यातून एकदा तरी बोलतो. स्ट्राईव्ह कार्यक्रमही मी पूर्ण केला. मी सध्या फॉर्टिफाई प्रोग्रामवर काम करत आहे. मी अनेक पुस्तके आणि अश्लील व्यसन आणि पुनर्प्राप्तीवरील लेख वाचले आहेत.
मला कसे वाटते?
मी एक उजळ दृष्टिकोन बाळगतो. माझ्या पत्नीबरोबर माझ्या सेक्स लाइफमध्ये एक नवीन स्पार्क आहे. जरी माझ्याकडे अजूनही काही पैसे काढण्याची लक्षणे दिसत असली तरी माझे सकारात्मक दृष्टीकोन आहे की अश्लील विरोधी असणे लैंगिक विरोधी नाही. मी अश्लील किंवा वेश्याशी लैंगिक वागण्याऐवजी वास्तविक व्यक्तीच्या मैत्रीकडे वळलो. मी माझ्या मुलांशी आणि कुटूंबाशी अधिक संबंध जोडत आहे. मी तणावग्रस्त, जास्त भारित किंवा रागावलेला अनुभवत नाही. रात्री उशिरा मी बाथरूममध्ये डोकावून मी पीएमओ पर्यंत थकलो नाही.
मला भविष्यात काय दिसेल?
पॉर्न वापरणे फक्त एक बंद आहे यावर विश्वास ठेवण्याच्या जाळ्यात मी जात नाही. आतापर्यंत मला NoFap आणि माझ्या उत्तरदायित्वाच्या भागीदारासह माझे अश्लील वापराबद्दल लज्जास्पदपणे चर्चा करण्यासाठी एक कनेक्शन आहे. माझ्याकडे माझ्या बँक खात्यात अधिक पैसे आहेत. मी कामात अधिक नियमितपणे आणि अधिक लक्ष देणार आहे. मला अधिक वाचन सुरू करायचं आहे. मी माझे ट्रिगर्स लक्षात ठेवत राहीन आणि त्यांना टाळत राहीन. जर मी चालू केले, तर मी माझे लक्ष वेधून घेत राहीन आणि तीव्र इच्छा मला सोडून देऊ शकेल.
लिंक - 90 दिवसाची सुरुवात
by व्हेरिटेक
;