मी 90 दिवसांचा अश्लील आणि हस्तमैथुन मुक्त आहे. ते 3 महिने आहे. गेल्या दोन महिन्यांत मला त्याबद्दल खरोखरच माहिती नव्हती - ही सामान्य गोष्ट आहे आणि मला ते आठवत नाही. या काळात काय बदलले आहे आणि ते काय आहे?
- मी अजूनही सेक्स करतो पण मला त्याचा खूप आनंद होतो आणि मला त्यात रस आहे. आणि माझी बायकोही. आमच्याकडे दोन लहान मुलं आहेत पण आम्ही एकत्र घालवलेल्या वेळेची वाट पाहत आहोत आणि सत्रे जास्त लांब, अधिक जिव्हाळ्याची आणि अधिक मनोरंजक आहेत.
- माझ्याकडे उत्पादक गोष्टी करायला अधिक वेळ आहे. मी कॅम्सवर ऑनलाइन वेळ घालवायचा वेळ आता कामावर केंद्रित आहे, माझा स्वतःचा व्यवसाय विकसित करणे (ज्याला मी स्लाइड करू दिला होता) आणि ज्या गोष्टी मी विसरलो होतो त्या गोष्टींमध्ये मला रस आहे.
- मी स्वतःशी आणि मी लोकांच्या आसपास असलेल्यांशी अधिक समाधानी आहे. मला आता दयनीय वाटत नाही. कॅम्समध्ये व्यस्त राहणे आणि कॅम्स वापरण्यासाठी मोकळ्या वेळेचा पाठलाग केल्याने मला रिकामे वाटले आणि तोटा झाला. इतर काही महत्त्वपूर्ण समस्यांसाठी वापरण्यात येणा hours्या काही तासांचा मी गमावलेल्या वेळेचा मला खेद वाटेल. मला योग्य वाटत नाही म्हणून माझा स्वत: चा सन्मान कमी होत जात असल्याने लोकांच्या आजूबाजूला मला वाईट वाटेल. कॅमची वेळ संपल्याने या नकारात्मक बाबींचा अंतही झाला - ते पूर्णपणे अदृश्य होत नाहीत (प्रत्येकास कधीकधी नकारात्मक वाटतात) परंतु त्यास सामोरे जाणे सोपे आहे.
मी ते कसे सोडले? मला माझा ट्रिगर माहित होता. घरात माझ्याकडे किमान दोन किंवा तीन तास आहेत हे जाणून माझे ट्रिगर स्वत: च चालले होते. प्रत्येकाने ते सोडले तितक्या लवकर - मी ऑनलाइन आणि थेट त्यावर होतो. म्हणून मी एकटे राहण्याऐवजी व्यस्त राहिलो. मी खात्री केली की मी पहिल्या महिन्यात एकटा नव्हता. आणि जर मला खात्री असेल तर मी येथे येऊन त्याऐवजी लिहा.
म्हणूनच मी आता येथे आहे. मी जवळजवळ महिनाभर एकटाच घरी नव्हतो म्हणून आता मी आहे, मी येथे आलो आहे, सामायिक करा आणि त्यातून मला त्रास होतो. हे सर्व सवयी बदलण्याच्या बाबतीत आहे. आपण सवयीचे प्राणी आहोत आणि ते आपल्या नुकसानीचे असले तरीही आपण त्या नमुन्यांची पुनरावृत्ती करतो. वृद्ध आम्ही जितके कठीण आहोत ते बदलणे परंतु आम्ही ते करू शकतो. मला कॅम्सची सवय आहे आणि मला माहित आहे की मी त्यांच्याकडे परत गेलो तर मी अगदी माझ्या जुन्या सवयींमध्ये परत येईन परंतु जितके जास्त काळ मी त्यांच्यापासून दूर रहाईन तितकी नवीन नवीन सकारात्मक सवयी तयार करावी लागतात ज्यामुळे मला चांगले वाटते. म्हणूनच मी त्यावर चिकटून आहे.
लिंक - अश्लील मुक्त
;