या उपकल्पात नवीन असलेले किंवा रेषेत झगडत असलेले कोणीही, NoFap कार्य करते याची पुष्टी करण्यासाठी मी येथे आहे. आणि फायदे किती अविश्वसनीय आहेत. आता आपल्याला प्रथम हे माहित असले पाहिजे की NoFap हा खूप मोठ्या कोडेचा एक भाग आहे.
कठोर परिश्रम, दृढनिश्चय आणि मानसिक दृढनिश्चय यावर आत्म सुधार आणि आनंद अवलंबून असतो. पीएमओ हे गुण अनलॉक करण्यास कठीण बनवू शकते, परंतु नोफॅप हे उलट करण्यासाठी कार्य करते. हे फायदे फक्त हळूहळू पातळ हवेतून दिसून येत नाहीत, परंतु आपल्यास ते पुरेसे हवे असल्यास यश मिळेल.
व्यक्तिशः, मी आता थोडा काळ नैराश्य, चिंता आणि कमी आत्मविश्वासाने संघर्ष केला आहे. हे सर्व माझ्या तारुण्यातील गोष्टी बनवण्यास सुरुवात करीत असतानाच, महाविद्यालयात खरोखरच सुरुवात झाली जिथे मी जास्त तण प्यायला सुरुवात केली, स्वत: ला अलग ठेवून, चुकीच्या जमावाने लटकून काढले आणि माझ्या मॅक कीबोर्डवर दररोज दोर्‍या फोडल्या.
ज्या गोष्टी तुम्हाला अल्प मुदतीसाठी आनंद देऊ शकतात अशा गोष्टी जसे की मी नुकतेच सूचीबद्ध केले आहे जे तुम्हाला दीर्घकाळ दुखवू शकते आणि हे मला कळाले. मी घेतलेल्या प्रत्येक निर्णयाबद्दल मला वाईट वाटले. मी सकाळी उठून कुस्ती जिंकली आणि जगापासून दूर जाण्यासाठी मला मिळालेली प्रत्येक संधी झोपायला जाण्याच्या तीव्र इच्छेला कठीण जात होते. मी एक होते hikkomori, एक भटकत शरीर, हरवलेला आत्मा.
मग मी या उपपरंपादित ओलांडून आलो. NoFap ने माझे आयुष्य लोकांना बदलून टाकले आहे, याबद्दल काहीही शंका नाही. प्रत्येकजण वेगवेगळ्या गोष्टींचा अनुभव घेत असतानाही मला खात्री आहे की त्या पुनरुज्जीवनासाठी बटण शोधत मीही तशीच भावना बाळगणार्‍या लोकांची भरभराट आहे.
NoFap वर, मला हे समजण्यास सुरवात झाली की खरोखरच माझ्यामध्ये काहीही चुकीचे नाही. आता मी असे म्हणत नाही की उदासीनता ही मनाची अवस्था आहे कारण ते मेंदूत एक रासायनिक असंतुलन असल्याचे सिद्ध झाले आहे. पण माझ्यासाठी काहीतरी आता क्लिक केले आहे.
मी विचार केला की जर मी माझ्या सर्व वाईट विचारांना चांगल्या विचारांसह पुनर्स्थित केले तर मी योग्य दिशेने जाईल. आणि हेच मी केले. मी माझ्या आनंद अस्तित्वात विचार. या सर्व गोष्टींमध्ये मला काय मदत केली आहे ते मी माझ्या दैनंदिन कामात सामील झालेले अनेक क्रियाकलाप होते. मी करतो त्या काही गोष्टीः
- 10 मिनिटांसाठी दिवसातून दोनदा बदल करा
- दररोज सकाळी बाहेर काम
- निरोगी आणि निरोगी पदार्थ मिळवा आणि कचरा नको
- -लुकवॉर्म शॉवर्स (मला वाटत नाही की अतिशीत कोल्ड शॉवर आवश्यक आहेत, कारण खोलीच्या तपमानाचे पाणी समान त्वचा आणि केसांना लाभ देते, परंतु आर्कटिक बाथमध्ये मोकळ्या मनाने वापरा)
- संगणक बंद करा आणि वास्तविक जगाचा अनुभव घ्या
आजकाल मी पुन्हा माझ्या आवडीनिवडी गोष्टी करतो. मी अधिक संगीत खेळत आहे, इंट्राम्युरल लीगमध्ये बॉलिंग करीत आहे, सर्वसाधारणपणे अधिकाधिक लोकांशी बोलत आहे आणि एकूणच फक्त अधिक साहसी आहे. मी पीएमओ, तण आणि आळशीपणावर अंकुश ठेवला आहे, परंतु एक्सबॉक्स खेळणे आणि निकोटीन वापरणे अद्याप प्रगतीपथावर आहेत.
मी NoFap सुरू करण्यापूर्वी मी खूप आनंदी माणूस आहे यात काही शंका नाही. मला शांत वाटते आणि मी सर्वकाळ संकलित करतो, जसे की मी कोणत्याही परिस्थितीशिवाय कोणतीही परिस्थिती हाताळू शकते. नाही, मला सुपरमॅन, द रॉक किंवा बेकर मेफिल्डसारखे वाटत नाही. मी टीव्हीवर पाहत असलेल्या काही बॅडससारखे वाटण्याची मला गरज नाही. मला माझ्यासारखा वाटत आहे आणि मी विचारू शकलेल्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा हे अधिक चांगले आहे.
Tldr; माझ्यावर विश्वास ठेवा अगं ते करा
लिंक - आयटी वर्क्स
;