गेल्या तीन महिन्यांपासून मी पॉर्नकडे पाहिले नाही. मी हे लिहिणे क्रिंज करतो कारण मला अगदी पॉर्न पाहण्यासारखे देखील माहित होऊ इच्छित नाही. परंतु आम्ही येथे आहोत आणि मी माझ्या आयुष्याचा हा वैयक्तिक तपशील हजारो अनोळखी व्यक्तींबरोबर सामायिक करीत आहे ज्याला मी कधीही भेटणार नाही. माझ्याकडे बरीचशी निकट व भरपूर लोअर होती, पण शेवटी मी ते पूर्ण केल्याबद्दल कृतज्ञ आहे.
मी सुरुवात करण्यापूर्वी, कृपया माझ्या इंग्रजीची क्षमा करा कारण ही माझी पहिली भाषा नाही.
काय माझ्या लक्षात आले
नेमके काय बदलले हे सांगणे मला कठीण आहे. मी प्रति से जर्नल ठेवले नाही, परंतु माझ्याकडे एक साप्ताहिक टास्क प्लॅनर आहे जो मी वापरतो आणि जेव्हा गोष्टी कठीण होतात तेव्हा त्यामध्ये स्ट्रीम-ऑफ-विचार शैलीमध्ये लिहिणे सहसा मदत करते. त्या आठवड्यातील टास्क प्लॅनर नंतर अधिक. एक गोष्ट निश्चित आहे: मला अधिक वाटते. याचा अर्थ असा की जर प्रत्येक गोष्ट पूर्वी राखाडी असते तर आता गोष्टी अधिक रंगतात. मला असे वाटते की या बोर्डवर ही एक अतिशय सामान्य थीम आहे, लोकांच्या लक्षात येणार्‍या प्रथम गोष्टींपैकी एक. हे बर्‍याच वेळेस सकारात्मक असते परंतु कधीकधी नकारात्मक देखील असते कारण दुःख आणि शिंगपणासारख्या “नकारात्मक” भावना तीव्र होतात.
तसेच, जानेवारीत मी एक टास्क प्लॅनर विकत घेतला आहे, या आशेने की यामुळे मला कमी ताणतणावात मदत होईल. हे खरोखर सुरुवातीच्या काळात कार्य करत नव्हते, कारण मला ते कसे वापरायचे हे माहित नव्हते आणि कारण रविवारी रात्री बसून पुढच्या आठवड्यात योजना आखण्याची मला इच्छा नव्हती. अलीकडे (4 आठवड्यांपूर्वी), मी ते केले. मी माझा आठवडा आणि आठवड्यातील सर्व आवश्यक कार्ये आखली. मला बरे वाटले आणि त्या आठवड्यात पूर्वीच्या आठवड्यांपेक्षा कमी ताणतणाव होता. त्यानंतर मी दर रविवारी दर आठवड्याला योजना आखत आहे. बोटाने पार केले की मी सुरूच ठेवीन. आपण समजू शकता की, हे अश्लील मुक्त आव्हान केल्याने माझ्या लक्षात आले की माझ्याकडे इच्छाशक्ती आहे. मला नेहमी वाटायचं की ही इतरांसाठी काहीतरी आहे. की मी आळशी होतो. पण बंधूहो, मी स्वत: ला सांगितले की हे फक्त साधे निमित्त होते. आता मला एक गोष्ट बदलण्याची शक्ती आहे (माझे अश्लील सेवन), मला माझ्याबद्दल आवडत नसलेल्या सर्व गोष्टी बदलू शकतात. मी फक्त माझा एक गुलाम होण्यापूर्वी आणि त्या वेळेस मी वाईट होता. आता मी एक चांगला गुलामच नाही तर एक उत्तम मास्तरही बनत आहे.
फिक्सेशनसह व्यवहार
माझ्याकडे बर्‍याचदा अश्लील व्हिडिओंची छायाचित्रे किंवा छोट्या क्लिप माझ्या डोक्यात पडत असे. मी यास “फिकेशन्स” म्हणतो, जेव्हा जेव्हा अश्लील विचार माझ्या मनात प्रवेश करतात तेव्हा मी निराकरण प्रक्रियेत असतो (निर्धारण करण्याच्या इच्छेसारखेच आहे, मला काही फरक नाही की नाही याची मला खात्री नाही). माझ्या अचेतन अवस्थेतून या प्रहारांना तोंड देणे सुरुवातीला अत्यंत कठीण होते. मला किती तपशील आठवत आहेत हे वेडे आहे. दृश्याचे रंग, अभिनेत्रींचे विलाप, संगीत, पडद्यावर मी कोरे डोळे असलेले मी सर्व माझे स्वत: चेच विसर्जन केले. हे खरोखर शक्तिशाली आहे. हे लिहूनही मला वेगवान श्वास घेता येत आहे. माझ्याकडे एक स्मरणशक्ती ठीक आहे, परंतु निश्चित अवस्थेत आठवणे या जगापासून दूर आहे. हे फक्त तेच सिद्ध करते की पॉर्न ही स्वतःची अनुभवाची श्रेणी आहे, काहीतरी वेगळंच. उल्लेख केल्याप्रमाणे, माझ्या प्रवासाच्या सुरूवातीस ही माझ्यासाठी एक मोठी समस्या होती. मी होते यास सामोरे जाण्यासाठी मार्ग शोधण्यासाठी आणि मला असे वाटते की मला एक चांगली रणनीती मिळाली. आता, माझ्या डोक्यातल्या एखाद्या अश्लील पाहण्याच्या अनुभवातून मी पुन्हा जिवंत होण्यास सुरवात करताच, मी फ्रेमला गोठवतो आणि सूर्यप्रकाशात कागदाची चादर ठेवण्यासारख्या विचारसरणीचा वापर करणारी एक मोठी पांढरी शुभ्र अग्नी होती. मी ही आग वापरतो, ती बनते my आग, आणि हे विचार नष्ट करताना आणि मला निर्धारण अवस्थेतून बाहेर टाकताना मला नवीन उर्जा देते. आजकाल, हे माझ्या मनासाठी एक संरक्षण प्रतिक्षिप्त क्रिया बनले आहे; मी “अग्नि सुरू” करण्याबद्दल विचार करीत नाही, जेव्हा एखाद्या पोर्न फिक्सेशनला सुरुवात होते तेव्हा ते स्वतःपासून सुरू होते.
पुढे काय
अर्थात, मी या प्रवासात सुरूच ठेवेल. तथापि मला असे वाटते की हे पूर्णपणे अशा प्रकारे परिवर्तीत होईल ज्यामध्ये केवळ अश्लीलतेच्या बाबतीतच नव्हे तर सर्वसाधारणपणे उपभोगाच्या बाबतीत आणि एक चांगली व्यक्ती बनण्याचाही समावेश असतो. मी माझ्या स्मार्टफोनमध्ये (मूर्खपणाने रेडडिट ब्राउझ करीत आहे, अगदी हा बोर्डही) व्यसनाधीन आहे आणि म्हणूनच मी माझ्या किशोरवयीन काळापासून माझ्यावर येणा this्या या राक्षसाचा पराभव करण्याचा प्रयत्न करेन. मी देखील (बॉडीवेट) कसरत सुरू केली. यामुळे मी माझे शरीर वापरण्यात आशा बाळगतो आणि माझ्या क्षमतांवर माझा आत्मविश्वास वाढेल. मला कायम वाचन करण्याची इच्छा करण्याची वाचनाची चांगली सवय देखील आहे.
मी 24 हिवाळा जुना आहे. मी माझे निर्माण केलेले लक्षात घेतले जेथे कमी मजबूत होते आणि मला माझ्या मुलीबरोबर ठेवण्यात त्रास होतो. तथापि लक्षणे मुख्यतः मनोवैज्ञानिक (डोके धुके, एकाग्रता आणि आत्मविश्वासाचा अभाव इ.) होती.
लिंक - नव्वद दिवसांचा अहवाल
By मोनोड्रोम
;