सुमारे 65 दिवसापासून एकास बल मिळाल्यामुळे, जिममधील गरम मुलीला विचारण्याचे ठरविले. तिचे नेमके शब्दः “तुला इतका वेळ काय लागला, एका वर्षाप्रमाणेच मी तुझ्यावर क्रुझ झालो आहे.” तिला अगदी ठाऊक नाही की नुकतीच मी पूर्णपणे विषारी पॉर्नने भरुन घेतलेल्या जीवनात पूर्णपणे गुंतून राहिलो होतो आणि नुकताच मी तिच्या बोलण्यावर अवलंबून नव्हतो. धन्यवाद नोफाप!
एक्सएनयूएमएक्स अद्यतनित करा: व्वा हे पोस्ट उडाले! ज्या दयाळू शब्दांमुळे ती खरोखरच भडकली मला खरंच खूप कौतुक वाटतं! मी बर्‍याच टिप्पण्यांना प्रत्युत्तर देण्याचा प्रयत्न केला आहे. मी आत्ताच परीक्षांच्या दरम्यान आहे पण नंतर परत येईन आणि आणखी प्रश्नांची उत्तरे देईन.
अद्यतन २: कुणीतरी नोफॅपच्या आधी मी काय आहे असे विचारले, मला असे उत्तर देणे महत्वाचे होईल असे मला वाटले; मी काही प्रमाणात बाहेर जायचे. माझ्या मित्रांचा चांगला गट इ. पण मला स्वत: च्या शंका, वाईट कामाची नैतिकता, अयोग्य आहार आणि मद्यपान करण्याची सवय होती. नकारात्मक स्वत: ची चर्चा. मी एक चांगला माणूस असल्याचा मला अभिमान वाटायचा. मी असे म्हणत नाही की मी आता ठीक नाही, परंतु स्वत: साठी उभे राहणे आणि बोलणे सक्षम असणे महत्वाचे आहे आणि कधीकधी प्रथम स्वत: ला प्रथम दोषी ठरवले यासाठी दोषी वाटत नाही. माझ्या मैत्रिणीने तिच्यावर जास्त प्रेम करण्याची मला अपराधी ठरवल्यामुळे मी भावनिक अपमानास्पद नात्यासाठी होते आणि यामुळे मला कृतज्ञता वाटली नाही. मी वापरत असलेल्या माझ्या मित्रांची आणि माझी दखल घेत नसलेल्या अनेक मित्रांचीही तीच परिस्थिती होती.
नोफॅपने माझे आयुष्य कसे बदलले; मी आता 90 दिवस 3 वेळा पोहोचलो आहे. प्रत्येक वेळी मला पूर्वीपेक्षा बरे वाटले आहे. प्रथम दोन वेळा माझे लक्ष पॉर्न टाळणे आणि हस्तमैथुन करणे यावर होते. या वेळी मी माझ्या सर्व वाईट सवयी साफ करण्याचा निर्णय घेतला. यावर्षी मी काही ठराव केले. पॉर्न नाही, महिन्यात एक पुस्तक वाचू नका, माझे पेचेक चे 50% जतन करा आणि लवकर उठून जा.
माझ्याकडे एक टन सामग्री आहे जी मला जिथे आहे तिथे जाण्यात मदत करते. प्रेरक टेप आणि व्हिडिओंपासून ते पुस्तकांच्या कोटपर्यंत मी माझ्या खोलीत माझ्या भिंतीवर पोस्ट केलेले आहे. मी आज पूर्वीच्या एक्सएनयूएमएक्सपेक्षा वेगळ्या व्यक्तीसारखे वाटत आहे. मी शेवटी माझ्या विषाणूशी संबंध ठेवू शकलो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे माझ्या आयुष्यातील बर्‍याच क्षेत्रात मला चांगले वागण्याची पात्रता मिळाली. मी हे मोठे पोस्ट काही विचारांनी आणि काही साहित्याने अधिक लांब करून मी आज जिथे आहे तिथे जाण्यासाठी मदत करीत आहे;
1. मी चुकीचे असू शकते हे स्वीकारणे. हे मान्य करा की कदाचित माझ्या आयुष्याबद्दल असलेली माझी धारणा अचूक नाही आणि गोष्टी ठीक आहेत असा विचार करून मी माझ्याशी खोटे बोलत आहे आणि मला सुधारण्याची आवश्यकता नाही ही शक्यता स्वीकारा. बदल धडकी भरवणारा आहे, परंतु आवश्यक आहे.
2. https://www.youtube.com/watch?v=K7hYf0yIK5w&t=
यामुळे मला माझ्या आत्मसन्मान विषयावर, नकारात्मक स्व-चर्चा आणि आत्मविश्वासाच्या समस्यांवर मात करण्यात मदत झाली!
एक्सएनयूएमएक्स. मी दररोज लेस ब्राउन ऐकतो आणि मी सक्रियपणे ऐकत आहे. हा केवळ पार्श्वभूमीचा आवाज नाही. मला जे सांगायचे आहे ते ऐका आणि आत्मसात करायचे आहे कारण ते लागू करण्याचा माझा मानस आहे. तो ज्या कल्पना व संकल्पना बोलतो त्या मी लागू करतो. मी कारवाई करतो आणि ते लागू करतो, हे मी चाचणीच्या आधारावर सुरू केले कारण मला असे वाटले की यामुळे मला सकारात्मक दिशा मिळेल. माझ्याकडे या पद्धतीसह यशखेरीज काहीही नाही. हे माझ्या आवडींपैकी एक आहे:
https://www.youtube.com/watch?v=jlpAOYlzkqE
I. मी एक सेक्सी मेजर आहे आणि डोपामाईन आणि आमच्या मेंदूच्या बक्षिसे सर्किटरी वर बरीच पुस्तके काढली. मला हे समजून घेण्यास मदत झाली की मला का आग्रह आहे आणि तळमळ आहे आणि माझ्या मेंदूचा तर्कसंगत भाग आहे जो माझ्या मूलभूत आग्रहांपलीकडे पाहण्यास सक्षम आहे. पॉर्न ही एक सुपरस्टिम्युली आहे जी आपल्या मेंदूत आपल्या बक्षीस सर्किटरीला उजळवते. हे त्या डोपामाइन उच्चसाठी एक व्यसन निर्माण करते. आपल्याकडे सुपरस्टिम्युली वापरणे थांबवण्याची शक्ती आहे. माझ्या मेंदूच्या बक्षिसेसाठी मला कैदी बनण्याची गरज नाही. मी अनुशासन देऊ शकतो आणि माझ्या अनुवांशिक प्रोग्रामिंगला बळी पडू शकत नाही, यामुळे मी माझ्या सर्व वाईट सवयी साफ केल्या आहेत. प्रत्येक एक.
एक्सएनयूएमएक्स. नोफॅप समुदायाचे समर्थन आणि प्रेम. मी पुन्हा परत येणार असताना कोणीतरी माझ्यापर्यंत पोहोचले. मी येथे आलो आणि एक लहान पोस्ट केली. एका व्यक्तीने टिप्पणी दिली, मला एवढेच पाहिजे होते. बोलण्यासाठी एक व्यक्ती. मी येथे येण्यास आणि माझ्याकडे थोडा मोकळा वेळ असेल तेव्हा सर्व अलीकडील पोस्टवर टिप्पणी देण्याचा प्रयत्न करीत आहे आणि तरीही मी फक्त संगणकावर गोंधळ करीत आहे. पॉर्नकडे पाहण्यात घालवलेला वेळ मी आता त्या समुदायासाठी हातभार लावत आहे ज्याने मला आयुष्यावर नवीन पकड मिळवून दिली आहे!
लिंक - दिवस 86 - जिममधील गरम मुलीला विचारले
By गलिच्छ
;