म्हणून “मी ते बनविले आहे” आणि “ते बनवतच रहावे” हे आमचे ध्येय आहे, परंतु माझ्यासाठी स्पष्ट झालेल्या काही गोष्टींवर जोर देणे इच्छित आहेः
- मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य — आणि माझा अर्थ स्वयं-मदत पुस्तके, कोट किंवा आहार असा नाही. मला म्हणायचे आहे की व्यावसायिक थेरपी आणि प्रॅक्टिशनर्सच्या भेटी आणि, जसे मी स्वतः (कधीही उशिराने नाही) या आठवड्यात एक पोषणतज्ञ पाहणार आहे. या सोप्या आहेत आणि महाग नाहीत (त्या शब्दाच्या प्रत्येक अर्थाने वास्तविक गरजा आहेत) केवळ तुमच्या जीवनावर प्रत्यक्ष प्रभाव पाडत नाही, तर या प्रक्रियेत स्वतःला बुडवून ठेवण्याचे काही सर्वोत्तम मार्ग आहेत, कारण शेवटी तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या भल्यासाठीच केले पाहिजे.
- प्रयत्न करत राहा. हे गोंधळ आहे, परंतु आपण आपल्या मनात टिकून राहण्याची शेवटची गोष्ट म्हणून मजकूर सोडण्याऐवजी मी येथेच ठेवत आहे. मी खूप अयशस्वी झालो. मी स्वतःला हे पटवून देण्याचा प्रयत्न केला आहे की मी हे स्वतःहून करू शकतो म्हणजे मला इतरांना तोंड देण्याची गरज भासू नये आणि माझ्या अपयशासाठी जबाबदार राहू नये. परंतु आयुष्य कसे कार्य करते तेच नाही. मी एक चांगला थेरपिस्ट सापडला आणि माझ्या मैत्रिणीने या व्यसनासाठी मला मदत केली म्हणून मी खूप भाग्यवान आहे. माजी धूम्रपान करणारे (सुमारे तीन वर्षांपूर्वी सोडणे) त्यावेळेस थेरपीमध्ये मला किती मदत झाली असेल याबद्दल मी खरोखर जोर देत नाही.
- आपल्यासाठी खरोखर महत्त्वाच्या असलेल्या गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा. आणि पुन्हा, मला वाटतं असं काहीतरी इथे अधिक वेळा सांगायला पाहिजे: या "अल्फा नर" कल्पनेपासून स्वत: ला दूर करा. हे केवळ या समाजातील स्त्रियांना वगळत नाही जे अश्लीलतेच्या व्यसनातून मुक्त होते आणि नात्या विभागातील वाईट अनुभवांच्या आयुष्यातून मुक्त होते, परंतु हे आपल्याला एक वरवरच्या, गुंतागुंतीच्या ओळखीचा देखील शाप देते ज्यात आपण प्रयत्न केले पाहिजेत आणि त्यानुसार बसू शकता . दुसर्‍या बाजूला असे म्हणायलाच हवे - अर्थात - अधिक आत्मविश्वास आणि निरोगी व्यक्ती, यात शंका न घेता, इतरांना जास्त आकर्षित करेल - याचा अर्थ असा नाही की आपण एखाद्या गोष्टीपासून दूर राहण्याचे एकमेव कारण असावे. माझ्या अनुभवाचे एक वैयक्तिक उदाहरण म्हणून, मला मद्यपान करण्याची समस्या नाही, परंतु माझ्या आयुष्यात, मी त्यास नवे अर्थ देऊ शकेल म्हणून गेल्यावर्षी मी पिण्यास नकार दिला. गेल्या आठवड्यात मी माझे एक वर्षाचे लक्ष्य गाठले आणि मित्र किंवा माझ्या जोडीदाराबरोबर कधीकधी बिअरला न सांगणे विचित्र वाटत असले तरी, मला हे देखील हळूहळू स्पष्ट झाले की मी अल्कोहोलला काही गुण देत आहे, प्रत्यक्षात, फक्त सामाजिक परस्परसंवादाचे गुण होते. आणि, जसे मी आता अश्लील किंवा हस्तमैथुन न करता पहायला सुरुवात केली आहे, तसतसे मी जे करत होतो ते खरोखरच माझ्यासाठी महत्त्वाचे आहे: लिहिणे आणि वाचणे आणि अभ्यास करणे. म्हणून, स्वतःशी प्रामाणिक रहा आणि आपण जे स्वप्न पाहिले त्यानुसार जा - त्यावरील कठोर परिश्रम करा, त्यामधील अपयश, आव्हाने आणि त्याग स्वीकारा.
होय, मी कदाचित काही नवीन म्हणालो नाही, ब्राझीलमधील 20 वर्षांच्या एका पांढ guy्या मुलाचा - जसा बर्‍याच जणांचा - अकरा किंवा दहाव्या वर्षापासून दररोज अश्लील पाहणे हा नियमित अनुभव आहे. मी प्रयत्न केला आणि मी अयशस्वी झालो, परंतु मी पुन्हा प्रयत्न केला आणि यशस्वी झाले. नेहमी प्रमाणे. खूप सारे. तर हे सर्व आपल्यावर अवलंबून असेल: शेवटी आपण आपल्या आरोग्यासाठी आणि आपल्या सामाजिक अनुभवासाठी किती करण्यास इच्छुक आहात? आपण निश्चित करणे आवश्यक आहे आणि आपण काय निर्णय घ्यावे यावर कृती करणे आवश्यक आहे - विशेषत: जेव्हा ते असे असेल जे आपल्याला आपल्या सोई क्षेत्रातून दूर नेईल. प्रथम थेरपीला जाणे खरोखर कठीण आहे, परंतु आपल्याला एक समस्या आहे आणि ते सोडविण्यासाठी तयार आहात याची जाणीव असणे इतके कठोर नाही. जरी एखादी व्यसन खरोखर कधीही "मारहाण" केली नसली तरीही येथे असणे खूप मोठे आणि मोठा फरक बनवते आणि माझा विश्वास आहे की इंटरनेटवर हे एक नखल नृत्य आहे. आता, जेव्हा मी कधीकधी बिकिनी चित्रावर किंवा थोडीशी कामुक क्लिपवर अडखळत असेन तेव्हा मला जाणवते की मी शिकवले होते त्याप्रमाणे मी माझे संपूर्ण जीवन अभिनय करतो: मी लोकांना उपभोगायचं, त्यांचा आनंद खेळासाठी वापरण्यासाठी केला. अश्लीलतेद्वारे अनुभवलेली लैंगिकता दुसर्‍या व्यक्तीला समीकरणातून वगळते आणि दृष्टी सोडून इतर सर्व इंद्रियाही - एक स्पर्शिक, घाणेंद्रियाचा आणि सामायिकरण अनुभव असावा असावा अशी भावना म्हणजे अहंकार.
म्हणूनच, शेवटी, मी या सबरेडिटवर मला सल्ला देणा everyone्या प्रत्येकाचे आणि आपल्या पोस्टवरील इतरांचे समर्थन करणारे आपल्या प्रत्येकाचे आभार मानतो. मी येथे फक्त माझ्याबद्दल आणि माझ्या अनुभवाबद्दल बोलत आहे, परंतु मनापासून शुद्धीकरणासाठी मदत करण्यासाठी काहीच सामग्री मिळविण्याइतके नसल्यास, प्रत्येक दिवस, बरेच लोक एकमेकांना मदत करण्यास उत्सुक आहेत. पुन्हा एकदा, मी इतका ताण घेऊ शकत नाही: असे चांगले लोक असल्याबद्दल धन्यवाद, आणि मला आशा आहे की आपण देखील "तयार करा".
लिंक - 90 दिवसांवर, काही गोष्टी मी पुरेसे ताण घेऊ शकत नाही.
by नरकस्ट्रॉनॉट
;